饭后仰卧好否

您有没有这样的状况,好端端的一顿饱餐后,却频频出现反酸烧心的症状,而且频率发生的越来越高,到底饭后反酸烧心是怎么回事呢?保健专家表示:饭后反酸烧心其实食道一种自救的信号,如果长期发现有频频反酸烧心者,则要警惕食管癌或食管糜烂. 正常人的胃与食管连接处有一类似阀门样的结构.称食管下端括约肌,其功能是允许食物由食管进入胃内,防止胃内食物.胃酸.胃蛋白酶.胆汁等返流到食管.一旦这一阀门失灵, 胃内食物就容易倒流到食管乃至口腔. 而胃内的胃酸.胃蛋白酶等能对包括动物性食物在内的各种食物,甚至较粗糙的食物

都说吃饱了的时候是人们最满足的时候之一,但是吃饱了饭肚子不饿了,但是肠胃却是有沉重的消化的负荷了.所以营养专家们一直提倡的就是不要过度的饱食,以免增加肠胃的负担.下面小编来告诉大家饭后减轻肠胃负荷的方法. 一. 吃含有消化酶的食物 吃一些消化的.含有消化酶的食物,如酸奶.柠檬茶.山楂.乌梅.木瓜;菠萝等.消化酶能帮助加速食物的分解,并且酸味的东西能刺激胃液.口水等的分泌,也能促进消化. 二. 帮助消化的运动 仰卧在床,将自己的双手十指交叉成小拱桥状.置放在肚脐两旁,然后两手掌根用力,各铙肚脐顺时

水果是我们每天也必不可少的,虽然男人没有女人爱吃这些东西,但是如何吃水果,什么时候吃水果也关系到男性饮食的健康问题,今天我们就给大家介绍下饭后吃水果的坏处有哪些? (1)水果易与食物一起阻滞在胃部,造成胀气.便秘等. (2)水果中含有较多糖类,例如葡萄糖.果糖等,饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担,尤其有些水果含淀粉量高,不易消化. (3)水果含丰富的纤维素.半纤维素,都有较强吸水性,吸水后膨胀会增加保障干,当纤维素过多的时候,还会影响维生素.微量元素的吸收. (4)需要减肥的人群,如果饭后

内科的专家发现,有很多朋友都会有饭后胃痛的问题,不少人会认为饭后胃痛就是胃病的表现,其实不然.专家提示,有很多疾病的出现,都会伴随有饭后胃痛的症状发生.下文就对饭后胃痛做了详细介绍. 胃部疾病 如果在进食后.饿了后出现胃痛,或是食后饱胀.嗳气,那是中了胃炎的招.一旦进餐后胃部疼痛发作或加重则要考虑是否得了胃溃疡,这类病人在进食碱性食物,如馒头.碱水面后,疼痛可减轻. 如果餐后出现泛酸.烧心.嗳气.胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显),要考虑胃食管反流病.这类人平时应避免吃得太饱,要多吃流

很多人都喜欢饭后马上喝茶,以为可以消脂,特别是很多的男性朋友们更是养成了饭后饮茶的习惯,但其实饭后饮茶对于身体健康是非常不利的.那么男性朋友们饭后饮茶都有哪些危害呢?下面我们就一起来具体的了解一下吧! 专家表示,饭后马上喝茶会影响人体对事物的消化,长年累月就可能形成结石."茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化."专家表示,胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良. 此外,鞣酸还会与肉类.蛋类.豆制品.乳制品等食物中

饭后喝茶对于男人来说等于喝毒药.我们生活中,有很多人都很喜欢喝茶,可是也有相当一部分人特别喜欢饭后喝茶,认为能够帮助我们消脂.其实是不科学的.下面就听听男性保健专家的讲解吧.很多人习惯在饭后,马上喝杯茶,认为这样可以促进消化. 实际上,这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险,因此民间也有"饭后喝茶等于喝毒药"的说法.那么,这到底是什么原因呢? "茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化."专家表示,胃液和肠液是人体消化食物必

饭后快速除口臭小妙招!很多人都有口臭的毛病,尤其是在饭后更为严重,盲目的服药除口臭可能会导致出现肠胃问题,所以,专家就此推荐了以下一些饭后快速除口臭的小妙招,希望能给您提供帮助. 贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡.龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽.中医认为,口臭多由肺.脾.胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素. 4个快速口臭食疗法 聚餐交际不用愁 1.吃点西红柿.柚子.枣.橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭. 2.

洗澡给我们带来的好处是非常多的,洗澡能够让工作一天的男人放轻松,能够帮助我们肌肤新陈代谢,等等,但是千万不要让洗澡影响了我们的健康,关于健康的保健常识我们也知道很多,很多的男人都知道饭后洗澡会影响我们的健康,那么到底什么原因他们也不知道,今天小编告诉你. 洗澡是一个很好的习惯,但是饭后洗澡会影响健康,有些人喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康.还有些人吃得兴起便满身大汗,喜欢饭后就洗个干干净净.也有人厌恶饭店里的油烟味.可是,饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小. 那么饭后

民间早就传播一句顺口溜:饭后一支烟,胜过活神仙.而且很多人也确实的在实行这一观点,不管这是一种调侃也好,还是真有人奉其为养身宝典,不要忘了这句话:"健康是要讲科学的!"实在我们许很多多的习惯可能都是错误的,不知道您留意到了没有.其中饭后有"八不急",就是很经典的保健常识. 一.不急于松裤带 饭后放松裤带,会使腹腔内压降落,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,轻易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病. 二.不急于饮茶 专家剖析:

我们有我们自己追求的权利不管是感情还是健康,感情和健康都是男人非常在乎的事情,男人也知道很多关于健康的保健常识,我们知道生活中有很多有损健康的行为. 有损健康的行为--饭后吸烟 有人认为,"饭后一颗烟,赛过活神仙."事实上,这种做法对人体危害是极大的.因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动.如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸.消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得

很多时候女人喜欢饭后吃水果,但是如果不注意的话,对自己的身体是没有好处的.那么你知道饭后吃水果的坏处都是什么吗?日常保健中我们吃水果要注意什么呢? 点击图片进入下一页 饭后吃水果哪些问题要注意呢 不少人已经养成了"饭后果"的习惯了,但是其实这种吃法是不科学的,原因有四: (1)水果易与食物一起阻滞在胃部,造成胀气.便秘等. (2)水果中含有较多糖类,例如葡萄糖.果糖等,饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担,尤其有些水果含淀粉量高,不易消化.饭后吃水果一定要注意. (3)水果含丰富的纤

错误饮食会危害健康,这是常识;饭后的错误行为同样会危害健康,这个你肯定了解不多吧? 饭后散步.饭后吃水果.饭后喝水...这些饭后行为对我们来说并不陌生,很多人还把这些奉为健康的生活方式.但其实,这些常见的饭后细节其实在谋杀你的健康! ◆ 饭后吃水果 危害:引起腹胀.腹泻或便秘 食物进入胃以后,需要经过1-2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化,很容易形成胀气.因为水果中含有不少单糖类物质,极易被小肠吸收,若被堵塞在胃中,会形成胀气,以致便秘. 建议: 水

每次吃完饭,我们都喜欢吃水果来助消化.但是,这样吃的效果其实是事倍功半,不仅达不到所追求的的健康甚至会对养生保健起到阻碍作用.那么怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?下面是关于吃水果的学问. 不少人已经养成了"饭后果"的习惯了,但是其实这种吃法是不科学的,原因有四: (1)水果易与食物一起阻滞在胃部,造成胀气.便秘等. (2)水果中含有较多糖类,例如葡萄糖.果糖等,饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担,尤其有些水果含淀粉量高,不易消化. (3)水果含丰

饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢?人们都知道水果中含有大量的维生素C,水果的保健作用,大家也多多少少的都了解的,水果的口味也是非常令人喜爱的.光是看着就让人们垂涎欲滴了.不过现在有一个比较纠结的问题就是,饭前吃水果好还是饭后吃水果好?饭前多久吃水果比较好呢? 把水果当成饭后甜品,其实是进入了一个保健误区,因为水果中的有机酸会与其他食物中矿物质结合,影响身体的消化与吸收,而且水果中的果胶还有吸收水分增加胃肠内食物湿润程度的作用,饭后吃水果会加重为不负担,所以饭前1-2个小时左右食用水果是最佳时刻.

茶饮品是很多喜爱的,同时中国的茶文化也源远流长,喝茶有养生保健的功效,但是茶并不是任何时间都适合喝的,饭后就不能立即喝茶,那么饭后立即饮茶有哪些坏处呢? 饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化.另外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收.更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长此以往,影响

饭后吃点甜点,貌似是西方最传统的生活方式了,如果中国的大众生活条件也慢慢提高,一些懂得享受的人,也学着在饭后吃一些甜点,这样的生活看上去还很滋润,不过它却潜在着很大的危险,到底有什么问题呢?下面让保健专家给大家介绍一下. 饭后吃甜点的坏处有哪些 饭后吃甜点在人群中已经成了普遍现象,对于儿童来说更加普遍,现在的一些老年朋友也在正餐后有着吃一点甜品的习惯.其实,这样做,即便是很少量的甜品也是不合适的.进餐后血糖升高,人体胰腺分泌胰岛素来降低血糖.如果餐后即进食糖果,可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素

有很多男人在吃过饭以后就喜欢立刻喝一杯茶,尤其吃了比较咸的饭菜以后,更是少不了要喝一杯茶水.虽然这样可以解决当时的口渴问题,但它同时也给身体带来了一些危害,很多人就是因为忽视了这个保健常识而让自己的身体感到不适,下面我们来具体说说饭后饮茶的危害: 90%-95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60-200毫克酒精,需要3-10个小时后体内才能清除掉所有的酒精.经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮.饮酒量(多

你可知道饭后吃得太油腻,可以喝杯芹菜汁解腻;饭后吃个柿子,可以润肺止咳;女性饮食不要一味求"淡",适当的"重口味",可以为女人的"精气血"加分?下面小编分享6个饭后好习惯与秋季饮食妙招,为你的健康保驾护航. 1.吃得太油腻,喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低.纤维素含量高的芹菜汁大有裨益.芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪. 2.饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水.大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,

我们经常会发现,一顿饭下来,有的人一个饱嗝非常享受美味后的感觉,有的人在饱受美餐之后就会出现一些腹痛,胃部涨感,还有反酸的感觉,其实这是你的胃在给你提示疾病信号.胃病是一种常见疾病,女人一定要珍惜自己的胃,了解饭后十种症状预示疾病信号. 熟悉了饭后十种症状预示疾病信号,让细心的女人开始注意自己的胃发出的疾病信号,通过这些症状正确的治疗胃部常见疾病. 1.饭后饱胀或终日饱胀.嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要考虑到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎.胃下垂. 2.进食

茶余饭后,休闲时间到来,吃一些水果,喝一杯清茶,谈天说地也是惬意,但现在有很多人提出,饭后喝茶对消化不好,严重的可能会引起贫血,于是很多人选择饭后散步,省去了喝茶这个环节,那么女人哪些时候不能够喝茶呢?饭后马上喝茶真的会引起贫血吗? 饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡,对很多人来说是生活中一大享受,甚至还有人认为,这样既清洗口腔,又帮助消化.其实,饭后马上喝茶对保健不利,还为日后埋下贫血的隐患. 养生学专家:"饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化