午后 疲劳驾驶

夏季午后天气闷热,保健专家提示,这个时候去开车,其健康威胁会特别大.研究发现,夏季午后人们容易出现疲劳驾驶,这对出行保健会留下大隐患.接下来,就具体介绍了疲劳驾驶的危害. "夏季是疲劳驾驶的高发期."市公安局交警支队民警介绍,由于一些驾驶人心存侥幸,认为疲劳驾驶危害不大,顶着疲惫的身躯驾车上路,极易引发交通事故.交警部门提醒广大驾驶人,夏季驾车上路时要适当停车休息,确保出行的安全. 疲劳驾驶也是交通违法行为 市公安局交警支队民警介绍,很多人误以为疲劳驾驶不是交通违法行为,但根据<

上班族最难熬的时间就是午后,一上午的工作很累,午休时间又只能趴在桌子上休息,缓解疲劳并不是那么明显,唯一的办法只能是靠食物来补充能量了,那么白领们吃什么食物能缓解午后疲劳呢?缓解午后疲劳的方法有哪些? 1.绿叶蔬菜:菠菜.甘蓝菜.芝麻菜和唐莴苣.事实上,各种绿叶蔬菜都很可口,富含维生素和矿物质,是你膳食摄取的一种低热量食品.蔬菜不仅含有维生素C和A,还含有一种叫做叶酸的抵抗抑郁症的元素,蔬菜一直是保健养生的最好选择. 2.坚果:像杏仁.胡桃.薄壳山核桃和腰果一类的坚果含有保持肌耐力的蛋白质和辅酶

开车的朋友都知道绝对不能疲劳驾驶,因为稍有不慎就会丢了小命.其实,对于男人而言,疲劳驾驶的危害还不止出车祸那么简单.有时,疲劳驾驶伤害的不只是男人自己,还可能有城门失火,殃及池鱼的危险哦.今天,在新生活里,我们就来说说疲劳驾驶的危害都有哪些. 疲劳驾驶的危害 在北上广这样的城市发展,能够拥有自己的爱车,确实是一件惬意的事.于是,有的人在拿到驾照以后,就会开始疯狂的驾驶之旅.更有甚者,居然愿意给别人当免费的司机.于是,车子不停歇,人也开始疲劳.所以,我要提醒您一句,小心疲劳驾驶的危害. 首先,疲劳

春困秋乏夏打盹,一到夏天我们就特别爱犯困,就算是在冷气房也会情不自禁的打瞌睡,尤其是在中午吃过饭之后.那么有没有可以缓解午后疲劳的方法呢?当然,下面小编就来和大家分享一下缓解午后疲劳的方法. 1.拳头按压释放疲惫 握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感. 2.指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时,用手指尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法.先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打.这没有特定的技法,但

大大小小的马路上,每天都在上演着交通事故,其中有一部分交通事故与司机疲劳驾驶有关.经常开车的司机朋友们,可以多吃以下保健食物,有助于抗疲劳. 1.碱性食物 疲劳是由环境偏酸造成的,多食碱性食品能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳. 2.咖啡因食物 咖啡能增加呼吸频率和深度,促进肾上腺分泌,兴奋神经系统,增强抗疲能力. 3.肉类食物 因为肉类和豆类.芦笋子等含有天门冬氨酸的东西,也是可以促进新陈代谢,帮助我们起到去除乳酸,缓解疲劳,和促使体力恢复的效果. 4.高蛋白食物 热量消

在现代家庭中,汽车是一种很常见的交通工具,很多朋友都会有开车来代步.中医养生专家提示,为了你的生命安全着想,当感觉身体疲劳时,就不要再勉强开车了,以免带来危险后果.下文是具体的家庭调护知识. 美国一项交通安全研究显示:每晚睡眠时间为6~7小时的驾车员发生车祸的概率是每晚睡8个小时的人的两倍,睡眠时间少于5小时者,这一概率就变成4~5倍了.因此,开车前应保持充足的休息和睡眠,一旦发现疲劳,切不可勉强开车. 为防止疲劳驾驶,要保持充足的睡眠,尤其是驾驶车辆长途行驶的驾驶员,在前一天晚上,不要玩得太晚

随着环境污染的加剧,雾霾天越来越频繁.保健专家提示,当出现雾霾天气后,我们最好要取消户外晨练.接下来,专家就从出行保健的角度,为你分析取消户外晨练的具体原因. 气象专家认为,雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾.浓浓的雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病.霾天气时,大气中的细颗粒物PM2.5,往往会附着硫化物.氮氧化物.重金属颗粒等大多由工业污染源排放的污染因子,对人体造成很大的伤

我们都知道,要想拥有好视力,就需要做好护眼的工作.那么,你知道该如何正确护眼吗?保健专家提示,人在不同的生理阶段,需要使用不同种类的护眼攻略.下文具体介绍了一些部位保健法,一起来看看. 不同阶段保护眼睛的要点 1.胎儿 虽然胎儿是在妈妈的肚子里,但是也要注意保护眼睛哦.胎儿的眼睛,是在母体内随着全身器官逐步发育形成的.保护胎儿的眼睛,主要是从孕妇方面着手,孕妇除了预防外伤.注意营养外,更重要的是及时预防和治疗传染病,尤其是在怀孕的头3个月内,最要紧的是不要染上风疹和重感冒,因为在妊娠期间患了这些

保健专家提示,寒冷干燥的冬季,对我的身体素质是一大考验.如果你不注意冬季保健,那么,就会让身体出现健康隐患,甚至是疾病困扰.那么,我们该如何做好冬季保健工作?下文介绍了健康过冬完全手册. 晨起赖床10分钟 冬季醒来后不妨赖床10分钟,推腹.按穴.提肛 2分钟:推腹 双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环着推上20次.胃经.脾经.胆经等经络区域的穴位都可以按摩到,可舒肝理气.开胃健脾,补肾养心的效果. 5分钟:按穴 花三四分钟按揉一下足三里.三阴交.曲池.合

清明过后,天气逐渐上升,而人们的新陈代谢也逐渐变得旺盛起来,耗氧量也在加大,这就很容易造成大脑供血不足.导致了春困的产生.那么我们面对春困怎么办呢? 点击图片进入下一页 睡眼朦胧 面对春困我们该怎么办 其实在春季有困乏看是很正常的事情.而春困也不是什么病,这是是一种很短暂的生理现象,但是如果对春困没有太多了解,也很容易对工作生活产生不必要的影响,如果出现春困了,我们要怎么办呢? 精液能治妇科病 乳房为何会变硬 产后性爱全攻略 谁说产后性爱会不顺,有攻略助你高潮依旧 -- [ 详细] · 性爱技巧

在春天,天气晴朗,温度适宜,所以很多人都选择去外出踏青.经常去外边呼吸新鲜空气,可以保健身体,使人们少生疾病.你知道外出游玩都要注意哪些问题吗?下文介绍了春季踏青的注意事项. 春天气温回升,阳光照在身上很舒服,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到发困.尤其是经常跑长途的汽车司机,更易在这个季节犯困. 在春天,出现春困的情况是很正常的.春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象.春天,气温适中,皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流

我们女人如何瘦腿最有效呢?其实,很多人都是在嫌弃自己的腿型不够漂亮的时候产生瘦腿的念想的.因此,我们女人如何瘦腿好呢?女性做些什么动作有助于瘦腿呢?特别是拥有一双萝卜腿的MM如何减肥好呢?现在,资讯网的小编建议大家一些有效瘦腿的技巧,一起来看看吧! 日常必备简易瘦腿动作轻松瘦腿 今天,我们资讯网的张姚小编就给你带来一套瘦腿操,专门针对萝卜腿的,赶紧看看吧.萝卜腿,指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的人,从正面照镜子就能分辨,双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显. 通常萝卜腿的形成,在于

相信孩子们喜欢夏天的原因之一肯定是拥有两个月的暑假,这时很多父母为了能给孩子留下美好的记忆常常选择带孩子外出旅游,为了旅途中的便利,出行前准备工作显得尤为重要,下面小编就给大家介绍一下. 出行前需做好准备工作 选择合适出行衣物 服装的选择原则是保暖.舒适.耐脏.易洗.此外要挑一双合适的鞋,特别是买到站票的乘客,更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋. 随身带好必备药品 肠胃药 人在旅途,最不容易解决的莫过于"上厕所"了,尤其是人山人海的春运期间, 想排除重重障碍快速觅到厕所绝非易事.

眼睛对于一个人来说是非常重要的,每个人在日常生活中都离不开眼睛,司机更是如此.经常开车容易造成眼睛的疲劳,这样就容易造成安全事故的发生了.那么司机如何保护自己的眼睛呢?下面就让特殊人群保健专家为您做详细介绍吧! 司机保护眼睛注意以下几点: 一是惜目.精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度.除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视.看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长.过滥. 二是护目.要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污.灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾

很多男人都说,看一个女人是否性感,主要是看女人的腿,一双长腿能够为女性朋友增添无限的魅力.所以,瘦腿就成为了很多女性朋友的重要任务,那么,如何才能快速瘦腿呢?小编为大家支招! Step1 双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后慢慢抬起上半身,直到身体成为直线. Step2 正坐在椅子上,上半身挺直,然后慢慢向下,直到上半身贴近大腿.运动时,腿部和上半身均保持绷直状. Step3 双脚抬起并绷直脚背,向前伸直,与地面保持90度.然后脚背向里勾,感觉整个腿部拉升. Step4 站直双手扶

天健网消息(记者 冉嬛)这两日天气回温,让大家感受到春天的脚步的确是近了.但春季同时也是道路交通事故多发的季节,春困以及多变的天气都给行车带来安全隐患.交警部门提醒,驾驶员出车前要保持充足的睡眠,多呼吸新鲜空气,注意遵守交通法规,谨慎驾驶. 司机打盹 高速上画"S" 随着气候的转暧,加之高速公路沿线风景的单调,过往司机在驾驶车辆途中容易出现疲劳.困乏,即所谓的"春困".记者采访长途货车司机了解到,由于长时间驾驶,这个季节极易困乏,车祸多发于疲劳驾驶."在路

很多开车族都存在疲劳驾驶的情况,尤其是经常休息不好,以及长时间驾车的司机,更容易出现疲劳驾驶的情况.而疲劳驾驶害人害己,美国一项调查显示,因失眠或疲劳导致的各类交通事故,占总交通事故的41%-54%.那么开车时如何赶走瞌睡虫? 避开高危驾驶时间段.凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡.精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶. 停车打个盹.如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹.白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑. 用光照驱赶睡意.光线有助调节生

随着科技的发展,使很多家庭都拥有了私家车.有调查发现,大部分的司机都存在疲劳驾驶.今天保健专家告诉你,如果开车时间超过2小时,你的健康就好面临重大威胁,会有得多种疾病的隐患.下文具体解读了开车时间超过2小时的危害. 澳大利亚悉尼大学公共卫生学院的丁丁教授是本次研究的负责人.他表示:"人们开车时间越久,他们的身体健康状况就越差,患病风险越大." 这是因为开车时间长,等于一直坐在车里,久坐会造成肥胖,并加重各种慢性疾病的罹患概率.但更为重要的是,司机是需要精神高度集中的职业,为了长时间保持

春天里,你是否会常常感觉昏昏入睡,提不起精神的状况?这是所谓的"春困",提示着身体出现了燥热.阴虚等症状.那么春困怎么办?网小编针对3类春困高发人群提供解困方法,有效祛湿消春困,火速甩掉瞌睡虫.女性朋友们让我们一块来做好春季养生吧. 春困三大高发人群 1.白领 中午12点到1点是午餐时间,1点钟上班后,人就开始犯困,眼都睁不开.犯困几乎是白领在春季里最为苦恼的事情. 对付办法:吃了午餐就犯困,是因为血液都到胃里消化食物了,大脑供血相对不足,自然就缺氧犯困了.处理的办法也很简单,午餐不要

我们都知道,开车犯困非常危险,会使你成为"马路杀手".但有调查发现,如今有开车犯困的司机可不在少数.那么,有什么好方法可以预防开车犯困呢?接下来,保健专家介绍了一些养生秘方. 避开高危驾驶时间段.凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡.精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶. 停车打个盹.如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹.白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑. 用光照驱赶睡意.光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意.因此