背部严重受伤能性生活吗

瑜伽是很多女性生活中都会选择的健身方式,认为它安全且效果好.但是近日美国一家媒体爆出瑜伽会毁掉身体的消息,文章中提到练习瑜伽很容易导致女性受伤,那么我们在练习瑜伽时如何避免受伤呢? 练习瑜伽受伤了如何避免呢?在文章中,布罗德披露了瑜伽课堂上的故事:一些学生目睹老师因为难度过大的瑜伽动作而受伤后,竟"庆祝"起来,因为他们都曾因无法完成课程中的动作遭到过分批评. 一名纽约瑜伽爱好者格伦·布莱克(Glenn Black)也以亲身经历,讲述他如何在多年的练习瑜伽之后,背部严重受伤,布莱克表示:

现在的男人运动的时候很少了,由于长时间的不运动会造成身体肥胖,而且你身体的疾病也越来越多了,有时候要运动男人就会找借口说自己没有时间或者是工作忙了,其实男人健身只要你想做,那么健身的方法就会有很多,有些方法不会当务你的工作,比如有的上班地方近的话,可以走路上班,现在能走路就少坐车,晚上吃完晚饭可以下楼散散步,这样还有助于消化. 男人不管什么时候都要找出时间锻炼身体,为了自己的身体健康着想,如果有时间的话可以在下班的时候去健身房锻炼身体,因为那里健身的器材不叫全面,这样你的身体能得到很好的锻炼,如

性活动洋溢着的爱慕.深情.依恋.温柔,产生十分美好的感觉,可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题.以下八种情况在性生活中是很有可能发生的,遇到这些情况一定要正确处理. 1.性生活过敏 过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到阴道刺痛.烧灼. 一旦有过敏反应,可用水.湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体.霜剂之类,然后洗个温水浴. 2.痉挛及疼痛 发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关.避免的方法是性前戏要充分,动作要温柔.一旦发生,应予停止

性感翘臀,一直都是性感美女的杀手锏.但现在很多男明星也以自己的翘臀美臀为豪,如拉丁偶像Ricky Martin,他的臀部就有电动马达之称了. 因此,很多男人也想拥有一个媲美美女的性感翘臀,那么就跟住下面的小动作,让你也拥有一个翘臀. 翘臀动作一:后踢腿 起始位置:单腿跪在垫子上,另一腿放在后面架子上. 运动:吸气后吐气,用臀部的力量将腿向后踢.吸气将腿收回停在胸前,尽量保持腿的角度成九十度,重覆8到15次后换腿,共做三组. 翘臀动作二:提臀运动 起始位置:趴在地上,手臂放在地上,将一条腿抬起,和

和谐的性生活是我们所向往的,因为它可以给我们带来愉悦的身心体验,但是要是你的性爱方式不当的话,那么也会带来一些健康的危害,下面我们就去看看性生活中的不当行为会带来哪些影响和危害呢? 1.性生活过敏 性生活过敏的发生多数是由于对双乳胶(制造安全套的基本原材料)和对其他避孕用具和yao物不适应,女性常会感到阴道刺痛.烧灼.一旦有过敏反应,可用水.湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体.霜剂之类,然后洗个温水浴.外阴部可冷敷以减轻肿胀.必要时可以服用一些属于非处方yao类的抗组胺yao物.如果感到气短.

性生活是一种让人心驰神往的运动,不但能够消耗大家的精力,对于女性来说,规律的性爱能够让女性容光焕发,更加美丽.而女性如果是缺乏性生活,那么"花心"就容易受到伤害.下面我们一起看看吧. 第一.规律性生活 要保证性生活应有的频率.夫妻间最宜保持比较规律的性生活,定期共享鱼水之欢,不仅增进感情,还有益自身器官功能.同时,规律的性生活还能提高女性阴道的润滑度,对于保持其酸碱平衡.增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益. 但为避免过犹不及,也要根据双方不同的年龄.劳累程度.身体状况,安排适合

许多女人喜欢将男人称为"下半身动物",而男人所承诺的"下半生的幸福",在许多情况下也变成了"下半身的性福".然而,随着网络游戏的普及,以及男性自身荷尔蒙的流失,许多男同胞都加入了"柳下惠"的行列,连最起码的夫妻性生活的姿势都无法掌握,甚至根本就不知该如何开始美妙的性爱之旅.这种现象不仅不会代表文明的深入,反而会贻笑大方.所以,在床上,男人必须要懂得学会生活.而性爱姿势基本可以概括为两大类. 男上位是最常见的夫妻性生活姿势,中国

性生活总是会频繁的出现一些小意外,很多时候会让夫妻会觉得手足无措,不知道怎么样去应对这些问题,但事实上如果我们能够更多的去了解性生活中的一些常识和意外的话,那么就可以更好的帮助我们去解决这些小问题. NO.1 夹痛伤 据美国性学会统计:每年约有一万例房事中的伤痛来自裤子拉链,其中有阴茎.乳头和阴毛等.当你解开拉链的时候,千万不要急,夹住了可就不好玩了.不但一时难以解开,而且那痛还真有点撕心裂肺,更不用说多尴尬了. 创可贴:专业人士建议,干洗衣物的拉链最易卡住.万一夹住了,越用力越不好,涂抹些烛蜡

很多人都怕在夫妻性交时性生活出现意外,因为这样不仅会使自己燃烧的激情瞬间熄灭,还会给女性带来不必要的麻烦和困扰.比如避孕套留在了女性阴道内,阴道隔膜取不出来,尿路感染,这些问题都是女性担心和害怕的.其实你不用怕性生活出现意外,针对这些问题,下面教你一些女性性保健的妙招. 1.性生活过度引起的麻烦--尿路感染. 这是两性生活中一种常见的问题,通常来说,每周有四次到五次的性生活或性生活的时间过长都是过度的性生活.过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱,导致尿路感染. 2.避孕具的滑落. 大部分已婚的

每个人都希望自己能够收获一份甜蜜而又美好的爱情之花,处于爱情中的男女是幸福的,但是,并不是所有的爱情都能够坚持到最后,很多在爱情中的男女也会受到爱情的折磨和伤害.可是,爱情让人受伤的原因是什么呢?和女性小编一起来看一看下面的介绍吧. 如果你的情侣关系在某种程度上破裂了,那么是时候修补修补那个缺口了.不要将你的感受深深埋藏以期望他们消失.如果这样做的话,你的情感创伤只会越来越大.所以,让我们一起来探究探究你的情侣关系是如何伤害到你,又是如何让你痊愈的吧. 它让你的幸福打折. 你的情侣关系是在让你强

从保健养生的角度考虑,拉筋很重要.正确的拉筋,可以起到强健筋骨的作用,这对你的身体有保护作用.但专家也提示你,拉筋讲究方式和方法,如果你拉筋不当的话,就可能会损伤你的健康.下文具体介绍了拉筋的科学养生法. 筋缩是健康警示信号 拉筋,是因为人们会出现筋缩.在医学古籍中,古人将筋症分为筋断.筋走.筋弛.筋强.筋挛.筋萎.筋胀.筋翻及筋缩等,筋缩就是筋的缩短,因而令活动受限. 从出生时候,可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,就是一种老化,这其中筋的老化是很大的原因.人老了,眼花.

产后的第一次性爱是很多的男女都非常担忧的,因为这个时候两个人都非常的激情澎湃,可是又担心妻子身体的恢复情况,所以一定要知道产后性生活的一个正确方式,下面我们就详细的去了解一下. 避免性交损伤 产后的阴道壁虽然似已回复原状,但仍然很容易易受伤.在性交中,可能轻易地就发生撕裂,引起大出血,这就叫性交损伤.此时,在阴道的最深处,会有如刀割的半月形伤痕,很难止血.大多数都是在产后第一次性交的时候发生,因此要特别注意,绝不可有粗暴的举动.同时,结合较深的体位(屈曲位,骑跨位)或特殊的体位也应避免,这样比较

毛片很多人都看过吧,特别是男人们,不要虚伪的说自己从没看过.没看过的人有但只有极少数人.而这几少数人还有很多还是由于各种限制使然.从毛片上我们其实可以学到很多性技巧.不得不说,哪些男优女优们很可能在拍片以前学习过系统的知识.男人牢记下面的几种姿势不仅可以提高性生活质量,而且还可以同时锻炼身体,以下就是提高做爱成功率的姿势. 话说上帝造人现有亚当后有夏娃,然后男性便宜非常强势的姿态统领着,或者说是创造着世界.男人的霸权地位造就了这种姿势,男上位,超过90%的夫妻选择这种性爱姿势.该体位涉及身体伸展

性爱本身就是一件非常愉悦的事情,可是很多人会发现在性生活总会遇到一些意外,让夫妻的性爱出现一些伤痛.那么下面小编要为大家介绍一下在两性生活中经常会出现的几大意外伤害,看看你是否遇到过这样的事情呢? 一.夹痛伤 在被裤子拉链夹伤的意外情况中,阴茎.乳头和阴毛等部位是最容易受伤的部位.我们需要告诉你的是:当你解开拉链的时候,千万不要急,夹住了可就不好玩了. 补救方法:干洗衣物的拉链最易卡住你的小弟弟.万一夹住了它,适当地在拉链上涂抹些烛蜡或橄榄油可以起到润滑作用,帮助你解脱. 二.颈扭伤 虽然这种损

很多结婚不久的男女夫妻不久后怀孕了,但是仍然进行着性生活,尤其是在怀孕的初期孕妇保健是非常重要的,性生活过后都会在考虑会不会对胎儿不好呢,是不是该有所节制,那怀孕后性生活对胎儿有什么影响呢? 点击图片进入下一页 怀孕后性生活对胎儿有影响吗 怀孕初期(1-3个月),胎盘尚未发育完成,处于不稳定状态,具维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分,因此最容易发生流产.另外,精液中含有前列腺素,可刺激子宫收缩,也容易导致流产. 怀孕中期(即4个月后),胎盘发育完成,胎儿在子宫内也稳定下来,流产的危险大大

很多人在性爱的时候会比较享受高潮的快感,毕竟女人在和丈夫的性生活中,都是为了提升情趣.在高点的时候,肯定少不了抽动的加速.可是,专家解释,在房事中若是女性被插的很深,私处是可能会受伤的,特别是插得越深,女人的阴道越容易受伤.所以,性保健栏目的小编给大家说一说这个情况,来看看吧! 女性怎么做好私处保养呢?我们在这里也是为了提醒那些爱爱的时候,若是女性表现出疼痛感,那么适可而止就好. 首先,女性最容易看到的就是爱爱过程中的三口相邻,这样的状态是十分容易感染的.和男性相比,女人的生殖器官特别"害羞&q

很少有男性会关注自己的背部肌肉,绝大多数的男性都认为只需要锻炼胸肌就可以了.其实不然就,背部肌肉的锻炼有助于男性获得健硕的背部,提升男性的魅力.那么男人健身时该怎样锻炼背部肌肉呢? 男性怎样才能拥有健硕的背部 想要锻炼背部肌肉,你可以做做单臂哑铃划船的动作,这样可以锻炼到你的背阔肌,同时可以锻炼背部肌群.具体的方法如下: 1. 左腿屈膝跪在平凳下方的边缘,身体前倾于地面平行,用左手支撑驱赶,头部自然下垂. 2. 右手握紧哑铃慢慢下落,保持躯干地面平行,再慢慢将哑铃向腹部提升,直到肘关节夹角90度

如何告别乏味的性生活?很多夫妻会发现,随着时间的流逝,性生活变得越来越单调乏味,自然时间一久,对夫妻的感情也会产生影响,所以下面就为大家介绍,改变发为夫妻生活的几个性技巧. 1.每次性爱都要做得更加完美 忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间,让性生活变得匆忙.此时,一定要珍惜每次性爱机会,深情的亲吻,狂热的拥抱--不要简化步骤,而要做得更加完美,注重灵与肉的交融,俗话说,千年修得共枕眠,夫妻之间一定要懂得爱护对方,让对方获得性的满足. 2.给性爱设订时间表 给性生活设订时间表,听起来令人惊讶,但

现在的人工作压力大,生活节奏比较快,对于很多肥胖的人来说,减肥的时间总是感觉挤不出来,其实减肥并不需要太多的时间,只要用好方法一定会达到事半功倍的效果.今天美容小编就教你一种减肥操,协助你运动减肥. 研究证明,背部的肌力变差,"基础代谢量"也会降低,导致体内脂肪不易燃烧,体态也就愈来愈胖.解决方法很简单,透过背部拉筋,能活动背部的竖脊肌,一旦伸展竖脊肌就能刺激体内的褐色脂肪细胞,促进脂肪燃烧.而且背部拉筋也能帮忙脊椎变挺直,让身体恢复活力. 背部拉筋减肥操 每天早上按下闹钟后,记得不要

性爱是夫妻生活的一部分,一般性爱给我们带来的应该是欢愉和快乐,但是很多夫妻的性爱生活中质量不高,所以经常的会影响夫妻之间的感情,所以男人一定要掌握提高性生活质量的几种技巧,这样才可以更好的性爱,那么哪些性爱技巧可以提高性生活质量呢?男性朋友们赶快来了解一下吧! 1.抚摸技巧 男人应该养成抚摸对方的习惯,例如看电影时握着他的手.一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻.此外,男人应多了解一些抚摸方式,这样才可以让你的性爱不同. 2.切勿放过一瞬即逝的时机 有不少人在家中兴奋起来,但在前