经期怎么清理

哪些食物可以清除体内毒素?很多的上班族们没有多余的时间为自己准备营养的食物,一般都是在外面解决,可是经常在外面吃食物,那么就容易导致身体毒素的堆积,影响到了身体健康,因此你就需要通过一些蔬果帮助你清洁身体的毒素. 猪血.鸭血.鸡血等,大多性平凉,清热解毒,所以对肺.肠胃等脏器有一定的"清洁"作用,但最主要的作用还是补血.一是因为血制品中铁含量丰富,另一方面,因为是动物血,人体对它的吸收率很好. 正因为血制品的补血功能出众,北京中医医院副主任医师唐博祥介绍,很多中医古籍中都有妇女经期潮热

月经期间合理的饮食有利于在避免感染月经疾病的同时也能起到一定的活血养气的效果.月经期间的女性往往会感到异常的烦躁,是因为这个时期阳气已经达到饱和,盛极而衰,阴血瘀滞,阳气渐渐变得旺盛,这时期不宜滋阴补益,因为此时胞宫血液已经开始淤积,而淤积状态下再进补,只会使血液更加瘀滞.此时应以补阳重阳为主,应该顺应阳主动.阳主升.阳主气等来调理身体,因此适当的进行补血养气对女性容颜也会有一定的好处是因为此时有利于体内毒气的排放. 1.经期前补肾阳 月经前一周.如在经间期没有成功受孕,血无所用,这个时期阳气已

经期减肥吃什么好?7大减肥食物让你轻松瘦.其实,减肥是大多数胖MM当前最重要的事情.那么如何才能很好的减肥呢?科学的减肥方法应该怎么样去做呢?经期是妹子们减肥的黄金时期,我们经期可以通过一些食物来减肥. 经期可以减肥的食物 1红豆:红豆可以补充气血,在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足,这时候就可以多吃一些红豆大补.红豆不仅可以补血还能利水消肿,是经期里很棒的一种减肥食物. 2乳制品:在经期内多喝一些乳制品.有人说喝乳制品不会起到增肥的效果吗,怎么还能减肥呢?其实这是个错误的认为,女性月

大家知道生理期保健有很多,我们总是觉得很麻烦,但是如果我们不按照道生理期保健来做的话很容易引起各种生理期疾病,比如说妇科疾病.我们来看一看吧如何进行生理期保健. 很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯,其实这并没有什么不好.但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯,那么要警惕皮肤病会悄悄地找到你.因为女性月经期间,油脂分泌过旺,在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染,从而导致患上皮肤病. 都说女性月经期会变丑,这是因为月经期体内激素发生了变化,皮肤的供血和皮脂分泌增多,引起皮肤油腻.很多人会选择化妆来

在生理期期间,只有保持血气充足,我们才能平稳地度过,并使身体保持充沛的体力和能量.想做一个气血充盈的女人,那就必须懂得如何为自己补血,尤其是在女性特殊的生理时期,补血就显得尤为重要.以下就是经期补血佳品,一起来看看吧. 怎样才能保证特殊期的气血充足呢? 1.在生理期到来之前,比如在月经快要来的早上,你可以喝一些含糖的饮料,吃些蛋糕.糖果,以防止血糖不稳定,减少头晕.无力等症状.一般来说,枣糕最适合这个时候的身体需要. 2.减肥中的女人碰上经期是最无奈的,小编建议如果你正处在减肥时期,那可以吃些全

科学证明人的不同生理周期体内的激素水平和新陈代谢都会有所变化,这是减肥的一个黄金时期.从健康饮食角度看,摄入的很多食物都不会转化成脂肪,所以增加点饭量也不会造成肥胖,经期是女性朋友的特殊生理时期,那么现在就介绍几款款热门的经期减肥食谱给你,让女性朋友在经期也能轻松减肥. 一.凉拌海带 原料:海带.蒜泥.葱末.盐.糖.酱油.陈醋.香油.味精.芝麻. 做法: 1.干海带在高压锅中蒸4分钟; 2.洗干净后水发,勤换水; 3.取泡发好的柔软的海带切丝,在开水中焯一下,沥干水分; 4.加蒜泥.葱末.盐.糖

月经痘是"老朋友"来之前的预报,但往往会在那几天爆发得最猛烈,而且会停留较长时间.这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力,并且能抑制皮肤油脂的分泌,但在经期,身体中黄体酮的分泌减少,而油脂分泌增多,这就是"月经痘"冒出来的原因.下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助. 对策:如果总是会有"月经痘"的侵犯,那最好先从身体内部调节.如果有痘痘冒犯就用大把的抗痘产品应对,会给敏感的肌肤更多刺激,不如用一些清爽的保湿品,并在经期前适当地用温和

女人每月的那几天都会有不同的症状出现的,月经期间皮肤不好也是很多女人的苦恼之一了,经期皮肤不好该怎么办呢,其实这时候如果可以采取一些措施的话,相信经期的肌肤一样可以更好的,注意保养身体其实出痘.肤色不好的情况就能够减缓很多了,现在我们就来看看经期皮肤不好该怎么办吧: 月经痘侵扰 月经痘是月经来之前的预报,但往往会在那几天爆发得最猛烈,而且会停留较长时间.这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力,并且能抑制皮肤油脂的分泌,但在经期,身体中黄体酮的分泌减少,而油脂分泌增多,这就是"月经痘"

月经期,是女人每个月最虚弱的时候.合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失,也可调节情绪,缓解痛经.而如果吃的食物不对,不仅会让经期不适加重,甚至还会让你出现水肿.头痛.腹痛等症状!如果不想被各种经期综合症困扰,经期一定要戒口,远离这些食物!很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适,很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的.镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质--多巴胺的释放,可以对女性身体起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减少压力. 1.牛奶 而乳酪类食物则是痛经的祸源,如

在月经到来的时候,女性朋友们往往会习以为常,并且为了顾及到自己的工作,所以就对自己经期中的卫生不是很重视,这一种情况极有可能会导致我们的身体产生妇科疾病,尤其是盆腔炎疾病,也会导致我们经期出现月经不调的情况. ●注意个人卫生 加强经期.产后.流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累. ●多吃清淡的食物 饮食应清淡食物为主.多食有营养的食物如:鸡蛋.豆腐.赤豆.菠菜等.忌食生.冷和刺激性的食物. ●经期避免性生活 月经期忌房事,以免感染.月经垫要注意清洁卫生,最好用消毒卫生纸.

大多数的女性会有经期不调的现象,所以女性需要了解引发月经不调的因素.对于婚后有痛经女人来说,怎么治疗月经不调?这虽然是很正常的事情,但是不能长期受到月经不调的影响,容易影响生育.专家给大家介绍为什么会出现月经不调问题,我们来看看下面的内容吧! 在夏秋季节,女人有经期不调的因素有哪些呢?其实,你是不是也在烦恼着自己的月经怎么不准时来了呢?那么,女人月经不调,到底是哪些因素导致的呢?接下来,我们今天给大家追踪诱发女人月经不调的三大因素. 月经不调的因素之一:压力 夏季女性为什么会出现月经不调的现象呢

如今,越来越多的女性在关注绝经期综合症,特别是成熟期女性需要关注女绝经期的保健.专家解释,女人由于卵巢分泌功能缓慢减弱,新陈代谢及营养障碍性出现的症状.如月经紊乱.头晕等.因此,女性如何调节绝经现象,做好成熟期保健呢?随着小编来看看吧! 影响所有绝经期综合症的女性共同因素是激素水平下降.由于卵巢萎缩,使雌激素水平和孕酮水平不断下降.对处于自然状态的绝经后妇女来说,她们的雌激素不再由卵巢产生,而是在外周由雄激素转化而来,而雄激素又是卵巢的基质细胞(不是滤泡)和肾上腺所产生的.可以想象,这时体内雌激

有些女性在生理期会出现各种问题,有的女性喜欢睡懒觉,有的女人在生理期会有肚子疼痛的现象.那么,MM们在经期来之前变得特别贪睡等现象呢?目前,很多女人都认为经期嗜睡的原因是因为月经不调引起的.到底是不是这么一回事呢?今天专家给大家解释女人在经期嗜睡的根本原因. 女性在经期嗜睡的原因有哪些 女性在生理期想要睡懒觉是有原因的.经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证.又称"经行多寐"."周期性睡眠过多症"等.有的妇女虽然忘

经期,是女性特殊的生理阶段,很多女性在经期会出现各种身体不适,例如情绪变化大.胸部不适等等.健康饮食专家提示,女性在经期,有一些食物应该吃些,它们可以起到调经的养生功效. 问题一:喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现. 缺乏元素:维生素B6研究表明,那些摄入了足够维生素B6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺.还有一项研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素B6还能缓解经前焦虑.

经期的女性体质会比较差, 这个时候,如果不注意健康饮食的补充,就会给健康带来大困扰.那么,经期的女性该吃些什么好呢?今天,小编我就为经期的女性介绍一些水果,吃这些水果,对缓解经期女性的身体不适有大帮助. 1.缓解痛经功效的水果:枣子.苹果.葡萄.鸭梨.番茄.桃子.樱桃. 痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐.冷汗淋漓.手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.枣子.苹果等水果含有丰富的维生素C.容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙.

女性经期是一个特殊的生理期,身体会发生一定的变化,出现免疫力下降.情绪易波动.烦躁.焦虑等情况.平时喜欢饮用药茶的女性,在月经来潮期间,要注意慎喝下列药茶哦. 女性经期不能喝的药茶 寒凉类药茶.决明子茶能减肥降脂.通便明目,菊花茶能清肝降火.养肝明目,金银花茶能清热解暑.解毒利咽,很多人喜爱在秋季饮用.决明子.菊花.金银花等药物均为寒凉之品,中医认为,血得热则行,得寒则滞.女性经期宜温热.忌寒凉.如果在经期常喝上述药茶,不利于经血顺利排出,可能引起痛经等问题. 活血类药茶.桃花美容茶含有桃花.冬

随着气温的逐渐上升,妇科炎症也进入了高发期.北京协和医院妇产科主任医师刘欣燕,提醒广大女性朋友:临床研究表明,超过一半的妇科炎症都是在经期后复发的,选购优质卫生巾,对女性朋友尤其重要. 那么,如何正确选购优质的卫生巾?近日,全国权威女性媒体团受邀来到护舒宝北京研发中心,共同揭秘护舒宝核心科技密码的同时,展开了一场卫生巾甄选探讨. 如何选购优质卫生巾 要说挑卫生巾是个技术活儿,还真不一定有人信.刘欣燕主任在现场介绍,由于女性特殊的生理结构,阴道.宫颈.子宫.输卵管和盆腔相通,所以一定要注意外阴以及

减肥瘦身一直是人们热议的话题,当然也有很多瘦身的方法,包括民间的一些偏方,经期梅子醋.山楂银菊饮不需要节食也可以轻松瘦,下面介绍的就是几个民间最有效的减肥偏方! 经期梅子醋 材料:话梅3颗.苹果醋50ml.红糖5g 方法:晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用. 功效:话梅有助于消肿.排毒,苹果醋可促进肠胃蠕动,红糖可帮助缓解经期不适. 鱼腥草+红枣 材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯. 方法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.

经期对于女性而言是需要非常注重身体营养保健的一个时间段,因为在这个时候时候女性需要大量的而补充一些身体所需要的营养物质,预防经期出现的贫血或者各种不适问题.以下就是小编为大家推荐的经期美颜养血的粥. 1.黄芪鸡汁粥 原料:重1000-1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克. 制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥. 功效:益气血.填精髓,适用于体虚.气血双亏.营养不良的贫血患者. 2.猪肝粥 原料:猪肝(羊肝.牛肝.鸡肝均可)100-150克,大米100克,葱.姜

女人对吃总是情有独钟,而女人对吃总是多情.对于嘴馋的女人来说,经期忌嘴似乎成了一大烦恼.为了平时吃得好,经期有些食物还是碰不得的.经期忌嘴,对自己好一点. 一.过咸碰不得 忌食过咸食品 女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿.头痛等现象.月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状. 二.碳酸饮料碰不得 不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,