牛肉炖当归对缺铁性贫血有没有效果

□ 恬静yz | 美食家 2010-1-8 10:04:51 授权原创博客:恬静yz 低血压患者如果平时没有什么症状,可以不用药物治疗,通过饮食.锻炼来调理.在中医里低血压的病因与气血不足.脾肾阳虚等有关,平时的调理以补气血.温补脾肾为主. 如何调理: 1.多吃一些补气血.温补脾肾的食物,如牛肉.狗肉.羊肉.鸡蛋.豆制品.瘦肉.韭菜.莲子.红枣.桂圆等: 2.经常吃些生姜,它能健胃.升高血压: 3.适当增加盐份的摄入(没让你把一袋盐都吃下去): 4.少吃芹菜.苦瓜.冬瓜.绿豆.山楂等降压的食物:

喜欢吃牛肉炖土豆吗?知道牛肉炖土豆的做法吗?想学一下的跟我来吧.一起走进饮食健康专栏学习正宗牛肉炖土豆的做法. 牛肉炖土豆的做法大全 原料:土豆1个.牛腩约300G.尖椒1个.八角2枚.香叶2片.生抽1汤匙.老抽1汤匙.料酒1汤匙.盐1/2茶匙.白糖1/4茶匙.大葱段.姜适量. 做法: 1.牛腩用冷水冲洗干净,切成3cm大小的方块. 2.土豆洗净后切块待用,姜切成薄片. 3.将牛肉块放入汤锅中,加入足量的冷水,水量以完全浸没过牛肉块为准,大火烧沸后继续煮制2分钟,待血沫完全淅出后,将牛肉块捞出.

提到牛肉,很多能想到的估计都是那骨子豪迈和豪气.的确,牛肉是很多男性都非常喜欢的一种食物,同时也是很多家庭都喜欢吃的一种健康饮食.但是也有很多人不知道牛肉的做法,下面,就来教大家番茄炖牛肉的做法. 主题:番茄炖牛肉 食材:牛肉400克,西红柿2个,洋葱1个,香菜少许,大蒜.食盐.水.食用油.黑胡椒适量做法: 1.将牛肉切块后在清水中浸泡10分钟后捞出控水备用,西红柿洗净去蒂切块,洋葱去皮切小块,大蒜取2瓣后切片备用; 2.锅中下油,油热后倒入蒜片与洋葱块炒出香味,洋葱微微发软后倒入牛肉块继续翻炒

用橙皮替代一下炖肉材料确很不错,满锅的橙香气息,略带着一丝丝诱惑的甜味儿,下面来看看怎么做吧! [牛肉炖胡萝卜] 原料: 牛肉300g 胡萝卜1根 洋葱50g 橙皮适量调料: 泰国辣酱 盐 糖 鸡精 料酒各适量做法: 1. 胡萝卜切块,洋葱切块,牛肉切块后焯水洗净浮沫. 2. 锅内热油,六成热时,放入洋葱煸出香味. 3. 放入牛肉煸炒一分钟,倒入料酒.泰国甜辣酱. 4. 加开水没过肉,大火烧开后改小火焖90分钟. 5. 加入胡萝卜.橙皮儿,加盐.糖.鸡精调味烧至软烂. 小贴士: 1.牛肉下锅前必

秋季吃牛肉有什么好处?以前小时候,就常议论怎么外国人身体就那么强壮,这时候就有人说了"人家牛肉吃得多呗".慢慢地,牛排成了许多白领青年喜爱的食品.牛肉确实是很好的,秋天健康饮食牛肉,还能增强免疫力. 主题:番茄炖牛肉 食材:牛肉400克,西红柿2个,洋葱1个,香菜少许,大蒜.食盐.水.食用油.黑胡椒适量 做法: 1.将牛肉切块后在清水中浸泡10分钟后捞出控水备用,西红柿洗净去蒂切块,洋葱去皮切小块,大蒜取2瓣后切片备用; 2.锅中下油,油热后倒入蒜片与洋葱块炒出香味,洋葱微微发软后倒入

你有没有吃过土豆炖牛肉,番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这三样东西,料理后的成品不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰.益气强身之效,是适宜秋冬常食的美味佳肴,让我们具体来看一下吧. 牛肉是一种补充优质蛋白.补铁效果较好的食物.牛肉含有丰富的铁,并且是容易被人体吸收的血红素铁,缺铁性贫血的人可经常食用牛肉.用牛肉炖汤,经过较长时间的炖煮,会产生一种叫做"谷氨酸钠"的物质--即味精的主要成分,这样一来肉汤本身的鲜香味就足够了,不必再添加味精,真正做到了健康又美味

牛肉炖土豆是大家比较钟爱的一道美食,而这道美食不仅味道好,而且保健功效更佳.保健专家指出,牛肉最补铁 配土豆健脾.所以说,土豆炖牛肉是最经典的搭配之一,可以补脾. 营养特点:红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中血红素铁含量尤其丰富,能有效预防缺铁性贫血.此外,牛肉中蛋白质和锌的含量也高于其他肉类,而脂肪含量最低. 适用人群:牛肉性微温,一年四季均可食用,各种体质的人也都可以吃.但牛肉肌肉纤维较粗,不易消化,老人.小孩和消化不好的人不宜多吃. 烹调方法:牛肉的里脊部分最嫩,适合炒肉丝.肉片;肩肉也比较

牛肉含有丰富的蛋白质,适合术后人群食用,帮助其补血和术后修复,牛肉的做法有很多,煮牛肉就是其中最受欢迎的做法,煮牛肉的做法大全是很多家庭主妇最想要的,中医认为吃煮牛肉能滋养脾胃.强健筋骨,下面就为您详细介绍一下煮牛肉的做法大全. 煮牛肉的做法大全有很多,牛肉是寒冬补益佳品,能暖胃,贫血人群适合多吃牛肉,效果会很好,下面先介绍两种煮牛肉的做法. 做法一 材料:牛肉150克.葱和蒜50克.干辣椒6克.花椒1克.盐2克.调水淀粉20克.豆瓣酱20克.酱油15克.香油10克.精炼油25克.姜5克.料酒2

大家都爱吃肉,牛肉更是让人觉得回味无穷,相信大家平时也都会选择吃一些牛肉来补充身体的营养,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高.那么牛肉该怎么做的才好吃呢?相信大家都还留在那几招上,那么今天小编就给大家带来牛肉的做法大全,一起来看看吧. 酱牛肉 健康功效 牛肉:可以补脾胃,有着强筋骨益气的功效 做法 1.牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意--我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小 2.将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来--浸60至90分钟即可 3.牛肉浸过之后,我们来焯水.

调养脾胃,牛肉土豆是最佳搭档,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,而家庭护理是尤为关键的环节,那么如何做好家庭护理呢,以下是中医专家针对调养脾胃 牛肉土豆是最佳搭档向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. 牛肉古有"牛肉补气,功同黄芪"之说,是补脾胃的佳品,配上土豆,更是补脾胃的双剑客. 土豆炖牛肉 食材:牛肉300-400g.土豆200-300g.食盐.胡椒粉.

身体的健康会让我们的生活更平静,而皮肤的健康会让我们的心情变的更好,以前美容是女人的专利,现在男士美容的也非常多,很多男人美容都是因为面子,但是他们又没有太多的时间去美容院,其实当归能美容已经得到我们的证实. 当归能美容已经得到很多美容专家的证实.当归面膜能够帮助男人们消除面部斑点和皱纹从而达到美容功效.食用当归能够帮助人体留住食物中的一些稀有元素,在身体内参加化学反应从而达到护肤效果. 当归不光能够美容,给我们身体带来的营养也非常多,当归包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸;同时含有23种无机

牛肉是最应该添加在男性饮食中的食品,因为牛肉的好处有很多,可以增强体力,锻炼肌肉,增加抵抗力,改善身体,这些都是男人最需要的.那些运动健儿首先的食物就是牛肉,可见牛肉的营养价值有多高,男人吃牛肉的七大好处. 男人运动量比较大,吃药保健又有危险,男性饮食改善身体是最好的,牛肉的好处绝对给你意想不到的效果.男人吃牛肉的七大好处. 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉.增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使

由于东方女性先天的胸部普遍不大,所以很多时尚品牌的衣服撑不起来,那么怎么才能拥有丰满的胸部呢?营养专家认为,吃牛奶炖花生就有丰胸的效果.下面就来看看牛奶炖花生的做法吧. 牛奶炖花生丰胸食谱: 原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克, 牛奶1500毫升,冰糖适量. 制法: 1.将银耳.枸杞子.花生米洗净. 2.锅上火,放入牛奶,加入银耳.枸杞子.花生米.冰糖煮,花生米烂熟时即成. 特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳.枸杞.花生. 功效:花生.牛奶营养丰富,对人健体有利.此

很多人都爱吃猪肉,猪肉也是我们饭桌上常见的一种荤菜,但是现在 很多的科学家发现过多的吃猪肉对身体健康是不利的,而吃牛肉的营养却比吃猪肉要好的多,下面小编为大家讲一讲吃牛肉的功效有哪些? 一.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉.增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久. 二.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多.牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病,一般和贫血.月经过多.大出血等等伴随出现.那么气血虚怎么补呢?下面小编给大家推荐十个食疗方调理女性气血虚.一起来看看吧! 食谱一:萝卜炖牛肉 材料:白萝卜.瘦牛肉.各种调味品 做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用. 功效:萝卜和牛肉都是很好的补气.补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用. 食谱二:清炖排骨 材料

壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效.中医学认为,羊肉味甘性温,能益气补虚,温中暖下,主治虚劳赢瘦,腰膝酸软,产后虚冷,腹痛寒疝,中虚反胃,尿频等症.故人们常常以食用羊肉作为壮阳疗法. 当中,最受欢迎的非羊肉菜谱莫属.<本草拾遗>说:"补可去弱,人参.羊肉之属是也."可见,<本草拾遗>将羊肉与人参相提并论,认为它是温补.强身.壮体的肉类上品.下面,为大家推荐几款羊肉药膳. 壮阳羊肉药膳推荐 羊肉奶药羹:羊肉500克,生姜25克,以微火烧8小时

贫血,可能男性对此还比较陌生,但是对于女性而言,可以说已经司空见惯,当然这是有原因的,女生由于特殊的生理结构和每月的生理期造成一定的失血导致女性特别容易气血不足,这时候补血补气就是女性一生需要做的功课.补血补气该怎么吃呢?下面就让小编为大家推荐四款适合女性的滋补食物. 一.阿胶 历史上阿胶就是专供皇家宫嫔进行补血的用品,中国最有名的阿胶产地就在山东,所以称为东阿阿胶.阿胶是用驴皮熬制的,其实阿胶本身并没有多大的补血效用,重点是阿胶中所含丰富的胶质,能够凝聚血液从而达到补血的作用.特别是对于女性由

痛经是许多女性经期常见的症状,但许多人一痛经就马上吃止痛片或者强忍着,这都是错误的行为.痛经久忍导致不育,而止痛片的副作用也是很大的. 痛经归根究底还是体内气血不畅导致的,痛经的时候喝玫瑰花茶可调气血,活血化瘀,镇静缓解疼痛. 玫瑰花茶的功效:调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容. 常喝玫瑰花茶 可缓解女性痛经症 ①.改善女性痛经症状 在痛经的时候,取200克的鲜玫瑰花,把它煎成汤,之后做成糊粏,再用四层纱布把它包起来,在还热乎的时候敷

我们每个人都是希望自己气血充足,但是,有些女性的身体有时候是十分脆弱的,因此,在春夏季最关键的事情就是几时调养女人的身心.可是,在日常生活中,都市女性吃什么补气呢?下面,资讯网下的小编为大家介绍三款补气滋补养生的食物.一起来看看吧! 一.当归 我们如何调养女人的身心呢?这是女生们最熟悉也最经常食用的补血补气的一味中药了.当归能够补气活血,对于女性月经不调,或血虚气虚.面色萎黄都有极好的效果.当归有一股特别的药香味,当归的吃法也有多种,做药膳可以搭配各种肉类炖煮,当归羊肉,当归乌鸡汤都是很好的选择

你知道我们女性在秋季贫血该吃什么补血的美食吗?其实,这些都是我们女人必备的知识.那么,在秋季女性如何补气补血最有效呢?这对于一些男性对此还比较陌生,所以这时候补血补气的知识就需要普及了.我们女性一生需要做的补血功课是很多的.因此,我们秋季女性补血补气该怎么吃呢?下面就让小编为大家推荐一些滋补食物. 一.阿胶. 阿胶是很多女性必备的补血美食,这也是最有效的方法之一.历史上阿胶就是专供皇家宫嫔进行补血的用品,中国最有名的阿胶产地就在山东,所以称为东阿阿胶.阿胶是用驴皮熬制的,其实阿胶本身并没有多大的