睡醒就親熱

无论是老人,还是年轻人,早晨睡醒是一个养生的关键时期.中医认为,把握早晨睡醒的黄金时机,可以让你的身体得到更好养护.在早晨睡醒后,我们要最好三件事.接下来,我们就为你做详细的介绍. 早晨要做的三件事: 第一件:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动.然后,大打哈欠3-5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右). 第二件:四方眺 立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目

相信很多朋友都会给自己准备闹钟来叫起床,但从保健养生的角度分析,自然睡醒的人头脑会更加清新.究竟,自然睡醒的养生好处都有哪些呢?接下来,小编我就为你详细解读,自然睡醒里的保健新知. 日本国立精神和神经医疗研究中心研究员池田大树领导的小组,请15名平均年龄41岁的男性在使用闹钟和不使用闹钟的情况下,分别连续4天每天只睡5个小时,然后对他们进行简单测试,让他们根据提示的数字按下按钮,以比较他们的清醒程度. 研究人员发现,在连续睡眠不足的第四天,与被闹钟叫醒的情况下相比,意识到起床时间而自发醒来的受试

睡醒觉眼睛肿了怎么办?你有没有遇到过这种情况?早上起来眼睛跟一个个小笼包似的别提多难看了.睡醒觉眼睛肿了是常有的事,但是我为了不妨碍我们的工作与学习,一定要找到个行之有效的解决方案.那么,睡醒觉眼睛肿了怎么办呢? 保健专家表示:眼睛浮肿属于部位保健的一种,想要知道睡醒觉眼睛肿了怎么办的答案,首先要知道出现眼睛肿胀的原因,才能有效避免这种状况的发生. 例如:睡前饮水过多,枕头太高或是因为睡眠质量不佳等等,需要特别关注自身眼睛发生变化的原因,做好预防工作,就不会在面对睡醒觉眼睛肿了怎么办的问题而烦恼

现在养生保健已经成了很多人生活中不可或缺的一部分.为了身体的全面健康,身心愉快很多人都开始注重的养生保健.然而为了更好的让人们的身体处于健康的状态,必须得了解一些养生常识,掌握一些好的养生习惯才行.那么,睡醒后不能做的事情有哪些? 睡醒后不能做的事情 1.一忌恋床 睡醒后不能做的事情第一件莫非与不能恋床了.这是因为人体睡眠和恋床时间过度发而会导致四脚发沉.精神萎靡.会出现越睡越累的感觉.这样就无法保证充沛的精力去工作和学习,甚至打乱自己的生活规. 2.二忌老人醒后起身小便 有些老人在早晨起床后有

很多朋友在睡醒后,会发现自己的头发没有了发型,那么,我们该如何在睡醒后打理头发呢?从美容护肤的角度考虑,你可以利用一些简单的美发用品,来让自己睡塌的造型,恢复起来.下文介绍了一些护发的方法,一起来看看. 涂抹发蜡 Step1:吹前涂抹微定型发蜡 卷发吹风前一定要先涂抹有微定型效果的发蜡,记住,千万不要是那种让头发僵硬死板的定型发蜡.吹风后,微定型的效果会非常自然,而且比较容易随时制造想要的蓬松度. 发卷吹法 Step2:把发卷团握在手心吹 给卷发吹风时最好把发卷捋顺然后握在手心,直接让吹风机对着

中医认为,健康的身体,需要你细心的养护.在早晨睡醒后,有一些事情,是你必须要做的.究竟,我们在早晨睡醒后,都需要做哪些事情呢?接下来,小编我就为你介绍一些家庭调护法,一起来看看吧. 早晨要做的三件事: 第一件:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动.然后,大打哈欠3-5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右). 第二件:四方眺 立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目

有的男人有这样的经历:睡醒觉后,手指发麻.起初还以为是睡姿不对压到了手指,可是这种情况似乎愈演愈烈,有时哪怕小憩,都会手指发麻.那么,这到底是怎么了呢?手指发麻的原因都有哪些呢?经过整理,以下为睡醒后手指发麻的原因. 一.痛风 若是经常出现手指发麻的情况,那么您可能患上了痛风.临床显示,手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题.睡醒后手指发麻的原因是什么,请参考下痛风. 二.脑缺血 脑缺血有时也是睡醒后手指发麻的原因.睡眠时血流缓慢,会导致发

生活习惯不好,就会让你在睡醒后,出现浮肿脸的问题.从美容护肤的角度考虑,解决浮肿脸,你可以利用一些按摩方法.究竟,出现浮肿脸问题,我们该如何解决呢?下面,小编我就为你介绍一些护肤常识. 精华之后即可加入按摩操 想加速面部水分代谢,大家在涂上精华霜之后即可开始轻柔的按摩,加强血管的动力,排出水分. 1.由下巴位置向上推. 2.之后可再按面两侧,方向则由下推向上. 易浮肿的重点位置要加强按摩 3.面颊中央位置,由内向外推. 4.眼眉两侧,以眼圈为轮廓按摩. 加强版:小工具助减淡浮肿 市面上的不少美容

近年来,对于男性健康问题越来越多的人都比较重视了,而往往很多日常生活中的一些小细节很多男性都忽略了,殊不知,往往小细节的不注意也是导致疾病的根源,那么男人睡醒哪些事情不宜做呢?这是很多男性比较关心的问题,以下就来了解一下吧. 男人睡醒哪些事情不宜做?通常在睡醒之后身体开始恢复正常运转状态,而在这个时候往往有很多男性做一些不适宜的事情.如: 一.不要再接着睡 对于睡醒之后往往还是有很多人继续接着睡,这是常有的事情,殊不知,睡醒后再接着睡对健康是有影响的.睡的时间多了,反而觉得四脚发沉.精神萎靡.有

很多人都有这样的情况,早上起来之后,头晕脑胀的,非常的累,起来之后就昏昏沉沉的,有的时候就赖床,起来之后接着在睡会吧,俗话说睡个回笼觉,这样对健康是没有好处的,在日常生活中一定要注意这方面的事情啊! 点击图片进入下一页 睡醒后接着睡对健康不利 醒后不要再接着睡 现在醒后睡回笼觉的人越来越多了,基本一到周末都安奈不住了.醒后睡回笼觉对健康最不好,而且我们都知道,睡得多了对健康没有好处,反而觉得四脚发沉.精神萎靡.会产生"越睡越累"."越睡越不舒服"的感觉,主要就是因为

早上起床,恋床对于很多人来说挺正常的,很多人也会醒后立刻上厕所等,殊不知这些是早上睡醒后的一些禁忌,下面就跟大家详细介绍介绍! 1.一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日.凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉.精神萎靡.有"越睡越累"."越睡越不舒服"的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛.恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点. 2.二忌醒后起身小便 早晨一觉醒来

有很多朋友,尤其是上了岁数的老人,经常会在睡醒后,发现自己有手脚麻木的情况.从中医角度考虑,有很多因素,都会导致手脚麻木.我们今天就为你介绍一些可以导致手脚麻木的原因,极其中医预防的方法. 神经根型颈椎病 症状鉴别:除手指麻木.疼痛外,患者颈肩.颈项.肩背及头部.上肢有疼痛感,表现为桡侧或尺侧,或五个手指一起麻胀,还有可能伴有握力降低现象.疼痛多为钝痛.酸痛.灼痛.或隐隐作痛,或触电样串痛.麻木往往和疼痛部位相同,二者常相伴随,但麻木多出现在手指和前臂.手指及前臂的感觉减退,少数出现感觉过敏区,

午觉该怎么睡醒来最精神?有的人睡个午觉后往往比较不舒服,头疼甚至身上浑身不自在,而午觉要睡的舒服是有窍门的.睡个精神的午觉,会让你浑身神清气爽,从而也是一种生活保健. 1 如果天气好,在屋子外面睡个午觉,会有一种带着草地香气的愉悦感.在阳光灿烂的午后,不论是在家门口,还是在公园,仰望着白云.感觉身处大自然,都有意想不到的舒畅感. 2 找一件厚衣服或者是毯子让身体保持温暖,否则不但午睡达不到养心的目的,还对身体有害,但是不建议太厚重的被子,太过温暖会让人睡太多,总不能一路这样睡到下班对吧. 3 设

中医文化博大精深,自古以来不管是疾病的治疗还是美容养颜方法的选择,人们首选的就是中医美容养颜方法.但是中医专家在此提醒选择方法应该根据自己的实际问题对症选择,下面就跟随小编一起来了解一下,希望能给广大的爱美女士带去贴心的帮助. 祛眼袋方法1:睡前热敷,睡醒冷敷 在热水中放一勺盐充分溶解,用化妆棉吸满盐水,然后敷在眼袋处5~10 分钟,之后再涂上保湿型的眼霜.敷眼很有效,不过热敷和冷敷的时间很有讲究.热敷最好在睡前进行,可以让眼周血液循环顺畅,从源头消灭眼袋的生成条件.而冷敷的最佳时机则是在早上刚

各位读者,别笑,其实有很多人都会好奇为什么我们每天早晨起床眼角都会有眼屎.这其实是一个非常严肃.涉及我们自身健康的重要问题.您注意观察过您的眼睛吗,是否想过我们明明睡前把脸洗干净,睡着以后眼睛也是闭着的,脏东西都进不去,为什么第二天睡醒眼睛里还会有眼屎呢? 为什么人睡醒后会有眼屎 只要我们了解一下眼皮的组织结构,就可知晓了.在我们的眼皮里有一块像软骨一样的东西叫做"睑板",在睑板里整齐有序地排列着许多睑板腺,腺口在眼皮边缘.靠近眼睫毛的地方,睑板腺会一刻不停地分泌一种像油脂一样的液体.

睡醒后不要懒床,老人不要马上入厕,不要不吃早餐,不要马上剧烈运动. 1.二忌老人醒后起身小便. 早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免.因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥. 2.一忌恋床. 现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日.凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉.精神萎靡.有"越睡越累"."越睡越不

许多人每天早晨都要赖床,等闹钟响了一遍又一遍,要迟到了才肯马上从床上爬起来.尤其是到了冬天,还有人忍着不去卫生间,等实在忍不住了才会去.其实这些问题对我们的健康都是有很大的威胁,这其实也是养生误区. 1.不要恋床 现在年轻人醒后恋床是很常见的,尤其是节假日.凡有过恋床不起的人都会有这样的感受,睡眠和在床上的时间多了,反而觉得四脚发沉.精神萎靡.有越睡越累.越睡越不舒服的感觉,往往这样的休息日觉得还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛.其实,恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点. 2

来源:长江日报 黎清 本报讯(记者黎清 通讯员宋亮)自恃年轻力壮,一大学生长期熬夜披毯夜战,结果一觉醒来,半边脸已经面部神经麻痹,闹起了"罢工". 小李经常在寝室熬夜玩网络游戏,冷得受不了就"披毯夜战".半个月前的一天,小李感觉牙疼.舌头麻木,以为只是牙齿发炎.次日起床后,他整个左侧脸颊没有任何感觉,连眼皮都不受控制,当地医院确诊为面部神经炎. 打了几天消炎针后效果不明显,小李由家人陪同转入东西湖区人民医院中医科. 主任医师石坚介绍,面部神经炎是急性发作的单侧周围性

據了解,在韓國,明星接受整形美容手術雖然已經相當普遍,這種現象也為公眾所接受,但是整形美容手術並非已經成為許多普通愛美人士的求美方式."人工美女"並不是滿大街隨處可見. 而在日本就不一樣了.也許是先天條件相對好一些吧,雖說日本女星整容並非如韓國女星那樣普遍,但是日本普通女性對整容手術的接受程度卻要比韓國女性高得多,而且日本女性接受整形美容手術並非都是為了從"丑小鴨"變成"白天鵝",在日本,美女整容很普遍.同時,日本女性整容的理由還有些特別. 整容

一個成熟的中年男子,基本上已克服了少年人的幼稚和青年人的狂熱,他們既擁有才幹與學識,又能從容理智地審時度勢.此外,有部分人士在事業上嶄露頭角,他們的事業與社會地位,會引起女人的羡慕,再加上坎坷的經歷使他們處世老練,更懂得女性的心理特點,無論在工作和生活中都能表現出一個真正男子漢的風采.於是,夫妻關係如果依舊一成不變,中年男子就會陷入感情困惑的泥沼. 中年男人的外遇,主要與其心態有關.一個過早結婚的男人,往往對愛情的判斷是盲目的,當他從夢幻的初戀中醒來,又度過了一段蜜月生活之後,他們才真正認識了女