老年人养胃可适量吃些花生

糖尿病是一种慢性疾病,它的治疗,需要你长期控制好血糖.中医认为,根据食物性味,专家发现经常吃一些核桃,对于糖尿病的治疗,会有很好调理功效.接下来,就为你具体介绍,糖尿病人吃核桃好处. 糖尿病 患者可以吃核桃 核桃性温,味甘,有润肺止咳,补肾固精,润肠通便之功效. 核桃的果仁叫核桃仁,含有丰富的脂肪.蛋白质.维生素A.糖类.维生素E和铁.钙.锌.磷.锰.铬等无机元素,这些无机元素在降低血压.降血糖和保护心脑血管方面具有重要作用. 现代医学研究表明,常食核桃仁可减少肠道对胆固醇的吸收,对防治糖尿病.

很多人到了50岁以后,视力都会有所下降.老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上中老年人视力衰退的主要原因之一. 视力衰退 澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的健康人参加实验.他们历经4年,观察.记录受试者的饮食情况,主要是肉类摄入情况. 2003年至2006年,研究人员跟踪调查受试者是否出现老年性视网膜黄斑病变.结果发现,1757人出现病变,其中1680人为早期,77人为晚期. 研究人员把每人每天正常食用红色肉类的量定为一份,结果发现,与每周吃

导读说明:芝麻酱的含钙量也很高,每100克含钙870毫克,因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育.--洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活. 准妈妈们的营养直接关系到宝宝的状况,专家提醒,怀孕期间可多吃一些芝麻酱.芝麻酱含有丰富的蛋白质.钙.铁.磷.核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素.每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克,是猪肝含铁量的1倍,鸡蛋黄的6倍,因此准妈妈在膳食中适量增加芝麻酱的摄入,可有效预防

花生可以拿来榨油,花生米也是很多男性朋友喜欢拿来做的下酒菜,同时还能够作为一种零食,但是花生也是不能够多吃的.下面小编为大家讲一讲适量吃花生对我们的身体健康都可以带来哪些意想不到的好处. 花生有营养又能减肥--炸花生米.花生酱,甚至带有花生碎屑的蛋糕,都受到美国人的喜爱. 美国是花生生产大国,不过在上世纪90年代,出于对肥胖的恐惧,美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外.因为他们认为,花生的脂肪含量太高.营养学家们指出,花生的脂肪含量占总营养的30%-39%左右,而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才

很多人因为工作压力大等的原因,肠胃都会出现问题.从保健的角度考虑,肠胃不好的人在饮食上要注意一些问题.肠胃不好的人在吃东西时,有一些不易于消化的食物,最好要少吃或者不吃.下文介绍了肠胃不好的人该吃些什么? 一.保暖护养.肠胃不好的人该吃些什么?肠胃不好的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病. 二.肠胃不好的人该吃些什么?胃气痛可解释为"胃受气就痛".不言而喻,消气寻乐是养好胃的一宝;过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的

脸色不好应该吃些什么调养一下!经常听到很多朋友抱怨自己的脸色不太好,可是又不知道怎么样去调理?其实要调理很简单,只要稍微改善一下饮食就可以.当然,在改善饮食之前,你需要了解,你的脸色不好是属于哪一类? 气色不好表现主要有以下几种:面色苍白(原因是气血不足).面容多皱纹(原因是脾胃两虚).面容黑暗(原因是肾气不足,阴液亏损).面容粗糙(原因是阴血不足,见于燥火型体质).面容虚胖(原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部). [食物类] 莲藕 中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长"痘

春天的饮食要根据节气的改变有所变化.在春天,天气干燥,早晚温差大,所以在这个时候饮食上应该吃一些润肺的食物.春季是大量水果上市的季节,所以,在这个时候,吃一些水果对身体的保健还是很有好处的.那么,春季保健该吃些什么? 春季饮食的特点 饮料之最:红茶 专家表示,适时适量的补充水分可以说是全身都受益,其中清晨的第一杯水特别重要,在起床后空腹喝一杯温开水,补充一晚上缺失的水分,还可以起到润肺养肤.加快肠蠕动促进排便的功效.另外,很多人喜欢喝茶,在北方初春季节,天气仍然十分寒凉,所以建议仍然选择红茶或者

献血后需要吃些什么食物呢?献血后要及时吃一些能够补血的食物,防止贫血,那么具体可以吃些什么呢?请看下面的介绍吧! 参枣猪肝汤 党参15-20g,大枣20枚,猪肝50-100g.将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟后,加适量冷水,文火煎煮30分钟,沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日1剂. 龙眼山药羹 龙眼肉15g,山药30g,大米100g.将大米淘洗干净与龙眼肉.山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后

夏天即将要过去了,在炎热的夏天了一定有不少人经常的会去大排档吃凉菜的,黑木耳其实一直都是受欢迎的菜品,因为吃黑木耳可以美容也可以排毒,让人好不喜欢的,吃黑木耳有什么好处呢,我们现在一一来看. 饮食中吃些黑木耳有什么好处 一.优质绿色的补血食物 黑木耳是一种可以补肾的食物,同时黑木耳对于女人的贫血也是有改善的作用的,因为黑木耳中含有很多的铁,对于缺铁性贫血的人来讲,黑木耳真的是再好不过的食物了.同时黑木耳味甘性平,有凉血.止血作用,主治咯血.吐血.衄血.血痢.崩漏.痔疮出血.便秘带血等,是因其含铁

现如今很多老年人都比较注重养生,尤其是对于食物很是重视,哪些食物该吃哪些食物不该吃.养生专家介绍说,老年人养生正确的方法有很多种,健康饮食虽好,但是必须要吃对食物,这样的话不仅能够养生,还能够抗衰老, 老年人抗衰老 可多吃7种食物. 1.奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质.多种维生素.蛋白质和钾元素.除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡.如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择.奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡. 2.鸡蛋 研究显示,每天早

很多老年人上了年纪就会出现畏寒的现象,老年保健专家介绍说,老年人上了年纪身体健康就会亮起红灯,不是这出现问题就是那不舒服,因此暖胃是很关键的环节.说到肠胃我们不得不将它与饮食联系到一起,其实只要饮食合理健康了肠胃自然就不会出现什么问题了,那么老年人暖胃怎么吃最好? 暖胃自然有很多种方法,老年人容易出现消化不好,营养不良的现象,因此就需要多吃些有营养的食物来补补身体,这样不仅对肠胃有帮助,还会促进身体整体的健康. 1. 喝热姜粥 高良姜10克.干姜5克.大米50克.大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入

食物减肥法对于运动减肥会好很多,花生虽是高热量的食品,但是就因为它本身拥有的特质给减肥的人带来福音,各种减肥大法,不如吃点行之有效的花生,减肥,利于健康双丰收,是美味健康窈窕之选. 可减肥的花生 优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸,能够加速热量散发,燃烧有害胆固醇.同时,花生中也含有多种有利身心健康的纤维素来清除肠,有益排毒,有减肥的功效,对于减肥的MM 来说,这明显是一大福音.花生虽热量高,但它的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感,从而减少其他高热量的食物进食,可达到瘦身

吸烟的男性应该多吃些什么?吸烟的男性总是在和尼古丁,焦油等一些有害物质为伴.但是他们想戒又戒不掉,所以怎么办呢?下面小编就为大家介绍一下经常吸烟的人应该多吃一些什么,以此来缓解吸烟对身体的危害吧. 1.补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A.B.C.E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶.胡萝卜.花生.玉米面.豆芽.白菜.植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能. 2.经常多喝茶.因

经期的女性体质会比较差, 这个时候,如果不注意健康饮食的补充,就会给健康带来大困扰.那么,经期的女性该吃些什么好呢?今天,小编我就为经期的女性介绍一些水果,吃这些水果,对缓解经期女性的身体不适有大帮助. 1.缓解痛经功效的水果:枣子.苹果.葡萄.鸭梨.番茄.桃子.樱桃. 痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐.冷汗淋漓.手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.枣子.苹果等水果含有丰富的维生素C.容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙.

痛经一般都是因为气血不足导致气血运行不畅,进而导致气滞血瘀等现象的出现.而饮食疗法对于痛经还是很有用处的.那么女人吃什么缓解痛经呢? 缓解痛经 女人应该吃些什么 痛经调理要注重些什么呢? 在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫.输卵管收缩,从而诱发或加重痛经. 月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒.生葱.生蒜.胡椒.烈性酒等.可适当吃些有酸味的食品,如酸菜.食醋等,酸味食品有缓解疼

有些女人经常会月经不调,可是又不知道该怎么办才好,其实只要我们稍加注意就会解决这个难题,我们来看看吃些什么东西可以调理月经不调?选择适合自己的饮食去调理调理. 1.浓茶红糖饮:茶叶.红糖各适量.煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮.每日一次.功能清热.调经.主治月经先期量多. 2.黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之.每日1次,连服.功能补中益气,养血止血.主治气虚型月经出血过多. 3.山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克.山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮.非妊娠者多服几次,经

深海的东西受污染小,其还有各种神奇的效果.所以,在两性的生活不妨多吃些深海的产品.因为据专家的研究,他们发现,深海的产品能提高男性的欲望,能使男性达到壮阳的效果,能使男性精液的质量更加的高,更加的好.所以男儿壮阳,不妨多吃海产品. 男人壮阳可以多吃些深海的海产品 夫妇准备要小孩的前1-2个月,就应多增加营养.每天吃点海产品,对男性的精子的数量和质量有很大的好处.如海带,是非常好的碱性健康食品,富含多种微量元素,多吃碱性食品可以避免酸性体质,对健康十分有利. 精子主要的成分是精氨酸,常吃富含精氨酸

中医认为,坚果里食物性味好,营养价值丰富,吃坚果,是很好的养生秘方.在众多坚果中,有三类养生坚果,经常食用,其养生效果明显.究竟,这三类养生坚果都是什么呢?下文做了具体介绍,一起来看看吧. 核桃:核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精.润肺止咳.化痰定喘.顺气补血等功能.对肾虚.尿频.咳嗽等症有很好的疗效.嚼些核桃仁,还可缓解疲劳和压力. 推荐药膳 核桃粥:开水浸泡核桃仁后 切成碎粒.将粳米.生姜片.核桃仁,加水两大碗,烧至米烂汤稠,放少许盐即可.可健脑益肾. 栗子:栗子味甘.性温,有补肾壮腰.健

北方春季干燥,同时在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节,在加上现代人常常熬夜加班,饮食偏于油腻,种种原因叠加在一起,导致了春季女性嘴巴常常上火,那么嘴巴上火吃什么呢? 1.嘴巴上火不妨吃些大豆 点击图片进入下一页 女性春季嘴巴上火要吃些什么 大豆在滋阴."去火"的同时还能补充被大量消耗的蛋白质. 营养分析 营养成份:蛋白质.异黄酮.低聚糖.皂苷.磷脂.核酸等. 大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,还有降血压和减肥的功效,并能补充人体所需要的热量,可以治疗便秘,极适宜

女人要吃些什么食物来保持好气色呢?好气色对于女性而言是很重要的.补血补气一直是女性保健的关键,那么要怎样来调理自己的好气色呢? 多吃疏肝理气食物 从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手. 多吃富含维生素的食物 研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6.维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安.头痛.脾气急躁.易激动的表现. 适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节. 建议:选择全麦面包.麦片粥.玉米饼等谷物,橙.苹果.草莓.菠菜.生菜.西兰花.白菜及番茄等