如何熬湯營養不流失

又快到小周末啦,很多朋友都因为炎热的天气,宅在家里不出门.躺在沙发上看泡沫剧,吃膨化食品,这些没有规律的生活让自己肥胖了不少.特别是小肚子上堆积的赘肉,减肥在夏季是非常多见的,那么,夏季减肥有哪些妙招?小编推荐7款排毒减肥食谱,减肥效果杠杠的哦. 1.蜜饯橘皮 材料:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克. 做法:将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用. 用法:当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克. 功效:适于脾胃虚弱的消化不良者. 2. 薄荷凉茶 材料:薄荷叶 做法:新鲜薄荷

春天气温回升,各种病菌易滋生.我们会经常遇到一些咽喉肿痛,嗓子干哑,老感觉嗓子里像有东西的情况;亲,那说明你上火了.为了迎接这个生意盎然.姹紫嫣红的季节,我们该如何安排春季饮食才能预防春天上火呢?下面是一些关于春天健康饮食的小知识. 1.降火的食物 西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起"上火".心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. 草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有"去火"功效,能清暑.解熱.除煩. 大豆

唇部肌肤娇嫩,在美容护肤时,专家提醒你,千万不要忘记保养樱唇.那么,保养樱唇有没有好方法呢?接下来,小编我就为你具体介绍,关于樱唇的局部保养术,你可以用这些方法,来养护好看樱唇来. 速养樱唇第一招:全天候唇部防晒是关键 我们都知道面部肌肤需要四季防晒,但是唇部防晒你有没有重视起来呢从来不做唇部防晒,会让你唇色暗沉,也会导致唇部干裂.想要防止唇部干裂,防晒是重要环节之一. 想在情人节的甜蜜夜晚,拥有动人的娇唇,一定要记得在本周里,每天除了为脸部做好防晒功课外,额外也为双唇加强防晒,隔绝了紫外线,才

在寒冷的冬季,喝汤不仅能驱寒,还能起到养胃的作用.因此,健康饮食专家提醒,我们在冬季养生,可经常喝一些汤品.要想喝到美味的汤品,你需要先来掌握一些熬汤的烹饪技巧,这样才能让你喝到好汤. 一般来说的话,熬汤的时间,在经过了是长时间烧煮的汤,那么就是会有"渣"口感虽然不是最好的,但是其中的肽类.氨基酸,也就是会更加的是利于被人体消化吸收.所以在,除了是只能够是吃流质的人以外的话,那么也就是需要的是提倡将汤与内容物一起吃下去的哦. 当然可能还是会有很多的人,喝汤图省事就直接用来泡饭,其实啊这

煲汤应该是女性掌握的一门技术之一.好的厨艺是可以帮女性留住男人的.煲汤可不是看着那么容易,想要女性想要煲好汤也是要学习的-- 1.炊具要选好 如何煲汤才能保证营养不流失 熬鲜汤用陈年瓦罐效果最佳.瓦罐是经过高温烧制而成,具有通气性.吸附性强.传热均匀.散热缓慢等特点.熬汤时,瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料,而相对平衡的环境温度,又有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,鲜香成分溢出得越多,熬出的汤的滋味就越鲜醇,原料的质地就越酥烂. 2.火候要适当 熬汤的要诀是

自古至今,人们都很重视进补,进步最好的选择就是喝汤,喝汤是最好的选择,但是在熬汤时间上大家的看法貌似是一致的,汤熬的越久,养生大补的功效越明显,但专家说其实补汤熬的越久不一定健康. 为什么说补汤熬的越久不一定健康,熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适,这时骨头中的蛋白质已溶解到汤内,使熬出的骨头汤味道鲜美.如果再长时间熬炖,骨头汤中会溶解更多的油脂,喝多了会引起高脂血症.动脉硬化等. 点击了解更多精彩内容 补汤是熬的越久越有营养 熬骨头汤时若加入海鲜.菇类.动物内脏等,久炖后还会使嘌呤含量增高,喝下

中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统.随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,生活中也有很多的小窍门,以下就是家中熬鸡汤的六个学问,那么如何做好家庭护理呢,以下是中医专家针对家中熬鸡汤的六个学问向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下. (1)宰活鸡吃冻鸡 买活鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美. 但鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤.这么做,跟排酸肉的原理是相同的.动物骤然被杀时

熬鸡汤有哪些讲究呢?鸡汤味道鲜美而且营养丰富,别小看熬鸡汤哦,熬鸡汤有很多讲究呢,做到下面讲的可以让鸡汤更美味,那么我们赶紧来看看吧! (1)宰活鸡吃冻鸡 买活鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美. 但鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤.这么做,跟排酸肉的原理是相同的.动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素;并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时冷冻,既能杀菌,又能让鸡肉从"僵直期"自然过渡到"成熟期",这样的鸡肉肉质才是最好的

喝汤,是很多人都喜欢的一种健康饮食方式.在我们的日常生活种,很多家里都会在家里有客人的时候煲上一罐汤,用以招待客人.小编从小就是喝着妈妈熬的汤长大的,那种味道,至今回忆起来都是香香的.在现代家庭,很多人熬汤都是用的电压力锅,或者是紫砂锅,殊不知熬汤的技巧,还是瓦罐熬出来的最是美味. 肉类选鲜味足.血污少的,蔬菜选煮后没异味的.选料是煲好汤的关键,新鲜的鸡肉.鸭肉.排骨.猪蹄.鱼类等都是上选.蔬菜中冬瓜.莲藕.白萝卜.香菇等都是不错的选择,而西兰花.苦瓜等由于煮后有特殊味道,不适合用来煲汤.同时还

鸡汤是公认的一款养生保健食物,不管是身体虚弱的,还是大病初愈的人,鸡汤都是一个非常好的一道食物,但是你在家中熬鸡汤的时候,有没有注意下面的一些原则呢?看看下面小编为大家推荐的熬鸡汤技巧吧. (1)宰活鸡吃冻鸡 买活鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美. 但鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤.这么做,跟排酸肉的原理是相同的.动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素;并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时冷冻,既能杀菌,又能让鸡肉从"僵直期"自然过渡到&

鸡汤的营养丰富是总所周知的,很多生病初愈的朋友都会选择喝些鸡汤来补充营养,对于女性朋友来说,鸡汤更是美容养颜的佳品,那么鸡汤要怎么熬呢?下面就让中医教教大家吧! (1)宰活鸡吃冻鸡 首先买一只活着的鸡是最重要的,这样熬出来的鸡汤才好喝,鸡肉也才会更嫩. 其次应该注意在鸡买回来以后,不要着急熬,应该先把鸡放在冰箱的冷冻层冻上3小时的样子,再用来熬汤,这样才是最有营养而且很可口.这么做,跟排酸肉的原理是相同的.动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素;并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时冷冻,既能

随着人们健康饮食的意识增强,大家逐渐意识到喝汤的好处.的确,健康喝汤的好处有很多,多喝营养价值高的汤,会让你的健康得到更多保障.下面,小编我就教你如何熬出营养价值高的汤来. 选料要精湛 选料是熬好鲜汤的关键.要熬好汤,必须选鲜味足.异味小.血污少.新鲜的动物原料,如鸡肉.鸭肉.猪瘦肉.猪肘子.猪骨.火腿.板鸭.鱼类等.这类食品含有丰富的蛋白质.琥珀酸.氨基酸.肽.核苷酸等,它们也是汤的鲜味的主要来源. 食品要新鲜 即选用鲜味足.无膻腥味的原料.新鲜并不是历来所讲究的"肉吃鲜杀鱼吃跳"的

中医发现,很多朋友不知道煎药服药的方法,所以容易将中药熬糊.其实,要想避免中药熬糊,有一些煎煮中药的小窍门你可以来了解下.下文就告诉你,可以避免中药熬糊的妙招,一起来看看. 1.首先就是放入水的多少,在熬中药时水不要过多,因为这样会加长熬药的时间,这时药物里的功效就会失去效用,同时药汁也会非常的多,患者也无法喝这么多的药汁.如果太少的话就不容易将药物的功效熬出来,而且非常容易熬糊了.中草药在煎煮前一定要先用冷水侵泡个二十到三十分钟,水加到没过药物一到三厘米就可以了,像大剂量的或者是吸水力强的药物

男性保健专家提示,男人步入中年后,人的身体机理逐渐下降,在日常生活中,常常为工作硬熬,但是健康却需要避免这六大硬熬.下面分别介绍: 身体疲劳时不可硬熬 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告.如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身. 所以,当中年人自我感觉有周身乏力.肌肉酸痛.头昏眼花.思维迟钝.精神不振.心悸.心跳.呼吸加快等症状时,就不要再"硬熬"下去.应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸怀

青少年在如今这个科技发达的社会中,很容易就被一些新鲜的科技产物所吸引,那么不少的青少年则形成了一种网瘾,并且每天呆在电脑前的时间也特别的久,那么一些专家表示,青少年久坐会很容易导致骨质流失的情况发生. 骨骼在人类出生后继续"生长",至青年时期,包括钙质含量等骨矿物密度会达到最大值,之后就会随著年龄老化逐渐流失.青少年时期是累积"骨本"最重要的时期之一,因此多会要求青少年儘量从事户外运动,加速血液循环促进代谢,并增加矿物质及其他营养的吸收,以便在年轻时多累积骨骼中的钙

男人一直被称为顶梁柱,但是男人不是钢铁做的,要是什么事情都堆在他们身上,或者任何事情都在硬熬着,那么对他们来讲就可能存在非常大的伤害.生活中男人哪些事情不能硬熬呢?为了男性健康,下面的事情希望男性朋友不要再做了. 身体疲劳时不可硬熬 疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告.如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身.所以,当中年人自我感觉有周身乏力.肌肉酸痛.头昏眼花.思维迟钝.精神不振.心悸.心跳.呼吸加快等症状时,就不要再"硬熬&q

MM们都知道,在炎炎夏日需要做好保健措施,因为夏季的天气很容易让人们身体的营养缺失.如果不及时地补充,便可能出现一些身体状况.那么,在此时,我们食欲随之下降,该吃些什么可以有助于消化呢?小编就推荐一4种健康饮食,让您在夏天及时补充缺失的养分. 1"酸"味食物: 夏季吃什么预防营养流失?女性在出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味的健康饮食有帮助.如番茄.柠檬.草莓.乌梅.葡萄.山楂.菠萝.芒果.猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食.若在

如今,很多人在关注春季养生的事情,水果最好还是现切的好.但是,目前有不少的朋友会担心超市里切片水果营养会不会流失的问题.针对广大朋友想要了解的问题,下面小编就给大家介绍春季养生保健需要注意的健康饮食问题,至于怎么切片水果营养不会丢失的话题,现在大家随着专家给大家详细的介绍一下. 女人怎么吃水果好呢?资讯网的健康饮食专家介绍说,预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染,我们平时应少买为宜. 现代家庭人口比较少,买水果未必一次吃得完.针对这一情况,超市提供了预先切开的水果,消费者可以根据需要买半块,甚

在"三高"人群中由于需要长期吃药,药物都有可能影响营养的摄取或代谢,会导致药物吸收变缓和食物营养吸收下降的现象,因此,吃药人群要即使从食物中吸取营养. 一.高血压患者:应常吃香蕉.土豆等含钾丰富的食物 1.降压药寿比山具有利尿的作用,容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏,所以服用降压药寿比山时应注意补钾. 含钾丰富的食物较多,如香蕉.豌豆.土豆.芋头.菠菜.甘薯.海带.橘子.葡萄等,每天选择其中两种食用即可. 2.降压药开博通易引起人体胶原蛋白流失,每周宜吃两次用黄豆和肉皮煮成的肉皮冻,每次

我们都知道蔬菜中其实含有非常多的维生素C,对我们的身体健康是可以带来很大的保健功效的,因此在日常的饮食当中我们一直提倡多蔬菜,但是如果烹饪方式不对的话,那么就容易导致维生素C的流失.怎样烹饪蔬菜可减少维C流失呢? 蒸食与用微波炉加热维生素C损失最少 如何烹调才能使蔬菜中的维生素C损失最少?带着这样的疑问,日本经济新闻记者在大阪市立科学馆技术员岳川有纪子的指导下进行了实验.结果发现,通过微波炉加热的蔬菜,其中的维生素C含量比例比生蔬菜中维生素C含量比例更高.岳川分析认为,出现这种情况的原因是蔬菜中