每天吃水果越吃越漂亮

流言: 上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅. 真相: 从检索的结果来看,这个说法应该来源国外的古谚语,原文是:Fruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night.早在1893年出版的Philip E. Muskett所著的<澳大利亚的生活艺术>(The Art Of Living In Australia)中就有所记载.有意思的是,英文中表达"过犹不及"这个意思的谚

炎热的夏天,我们总喜欢吃些水果,而有些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,吃水果的时候连皮一起就吃了.殊不知,水果被讨厌的害虫侵略时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮上,我们吃水果的时候一定要注意了. 因菜刀常接触肉.鱼.蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病.尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色.香.味变差. 有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿.过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增

为了减肥,许多女性干脆每天以水果代替正餐.专家分析是,这种现象的发生,与她们多吃水果少吃肉或以水果为主食有一定的关系.女性保健专家指出,在我们的膳食中,水果的确占有重要地位,每人每天至少要吃100-200克的水果,这是一种平衡饮食营养的健康做法. 但问题是许多女性矫枉过正,拿水果当饭吃,而对每天应当摄入的蛋白质.脂肪和淀粉类食物完全弃之. 吃水果有利健康,但不能常当正餐吃,从营养学角度来看,吃水果的确有利健康,但不等于说要健康,只要光吃水果就可以了.身体健康需要全面的营养物质来保障.同时,水果中

天气回暖了,现在也要逐渐进入吃水果的好季节了,那么你知道春季吃水果都要注意哪些误区吗?春季吃水果如何吃才是最健康的? 1.多吃没坏处. 每天食用水果在200克左右为宜.大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛.腹胀.此外,胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子.有些人吃了菠萝会诱发过敏,胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好.香蕉含糖和钾很高,血糖高者和肾功能不全者要少吃. 2.水果能代替蔬菜. 虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜.如白菜.菠菜的维生素C含量,要比苹果

男人要想生活多的好,还想工作干的好没那么首先就要是身体好,所以男性饮食是不容忽视的,在平时的饮食中一定要保持营养均衡,一定要多吃一些对健康有益的食物,饭后水果也是不能少的,但是一定要在饭后半小时以后在吃水果,吃水果的好处很多,可以补充很多的维生素,还有有的水果可以起到减肥的作用,水果是人一天不可缺少的食物. 看看下面说的水果的好处有哪些 1.苹果 苹果是我们常吃的水果,并没有觉得它有多大的功效.事实上,苹果能够护心减肥.在现实中,男人患冠心病的几率比女人多2倍之多.科学家发现,每天吃1个苹果就可

在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种,也是很多女性青睐的一种,只吃水果不吃饭菜,很多女性觉得这样不仅可以补充营养和热量,而且还可以有效的控制脂肪的摄入,其实并不是这样的,一起来看看下面的介绍: 专家表示,水果中的脂肪.蛋白质.淀粉都非常少,水果的热量主要来自于糖.大部分水果的糖含量也不算很高,一般在10%以内,只有葡萄.枣.香蕉等含量高一些.如果用水果来替代饼干甜点,甚至替代一部分米饭馒头,是相当有利于减肥的.不过,水果也有很多的营养劣势.水果中的维生素B和铁.锌等元素含量很低

哪些水果越吃越漂亮呢?女人要懂得护肤,这样才能让肌肤一直水嫩,皮肤好了自然会漂亮很多,有一些水果就有美白嫩肤的功效哦,具体是哪些呢?请看下面的介绍吧! 香蕉: 香蕉含有丰富的维生素A,它不仅能促进皮肤的角化作用,而且具有出色的保湿效果,适用于干性或老化皮肤.如果跟牡蛎.牛奶.蜂王浆.营养蜜.维生素E油等一起做营养面膜,那效果就更佳. 西瓜: 西瓜含有大量水分,西瓜的白色果肉部分可用来做保湿面膜.这种面膜能有效改善皮肤在炎热的夏季.受到强烈阳光辐射时变得火辣辣的症状.此外还有杰出的美白效果. 苹果

怎样吃水果减肥?莓类水果是很多MM都非常喜欢的水果,莓类水果美味可口,酸酸甜甜的,所以尤其得女性朋友的钟爱.减肥专家表示,莓类水果是最为有效的减肥水果,大家不妨可以多吃一些.现在,小编就为大家做详细的介绍! 小红莓:降三高.燃脂快 小红莓的别名又叫蔓越莓,含有丰富的抗氧化物.花青素.生物黄铜,不仅能调节身体的内分泌和代谢循环,而且还有大量有机酸物质可以加快排毒和肠胃消化功能.而近些年来的研究表明,小红莓可以减少血液中的固醇.脂肪含量,还能对血管硬化起到一定的预防作用,是瘦身和保健的最佳水果. D

女性天生希望自己永远年轻漂亮不长皱纹甚至是越长越年轻.其实,女性朋友完全可以通过食物实现自己年轻漂亮的梦想,不妨看看女性饮食有哪些合适的食物吧. 1.奇异果让你看起来更年轻 如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果.它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化.保护胶原蛋白来减缓老化的过程.妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣. 2.鸡蛋健康美甲 想让指甲强壮.健康,医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗).鸡蛋富含维生素H,研究发现,这种营养素正是让你的指甲超级坚

水果是我们日常饮食的一个重要组成部分,尤其是女孩子对水果更是亲睐有加.随着社会的发展水果在我们生活中也是越来越必不可少了,可是你知道怎样吃水果才健康才能越吃越年轻吗!下面小编就帮爱吃的女性朋友发现美食,告诉你四种种水果让你越吃越健康越吃越年轻! 一.柚子:让女性年轻6岁 柚子的香味让女性年轻6岁每位女性都希望自己年轻漂亮,很多人甚至采用各种办法让自己青春常驻.虽然年龄的增长任何人无法改变,但一些适当的方法确实可以让人觉得你更年轻!身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示.女性

在生活中,很多人都想知道吃什么可以美白,但是有不少人都讨厌复杂的美白方法,让人很难坚持下去,今天小编要跟大家分享的美白心得是关于莓类水果的,不仅可以健康瘦身,还有美白抗老化各种养生效果哦,一起来看看吧. 莓类水果健康美味 让你越吃越美丽 1."蓝莓"抗老化冠军 花青苷色素:维持胶原蛋白功能,可以保持皮肤的光滑及弹性. 酚酸和类黄酮:抗发炎,抗凝血以及抗细菌. 天然抗氧化物:抵抗氧化压力,延缓神经细胞老化. 在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓,还有一个特别的长处,就是强化视力,可以保护眼

我们女人如何中医养生好呢?其实,很多女性喜欢吃一些当归,这也是大家都十分的熟悉的一种中药材.我们女人在很多的影视作品中"当归"也常常以双关义出现.因此,我们女性吃一些当归究竟有什么效用呢?我们一起来看看中医养生需要注意的事项吧! 中医当归药膳让女性越吃越漂亮 人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑.黑斑.老人斑的黑色素,其活性越高,则老年斑的出现愈早,而且数量也越多.近年来,医学家对中国唐代孙思邈著的<千金翼方>中抗老消斑.美容健肤的"妇人面药"进行了科学验证,

白皙的肌肤每个人都喜欢,但是需要我们的认真维护,很多人认为维护肌肤的健康只有美容院和化妆品可以,其实饮食美容也是非常有效果的,那么你们知道可以让女人美白的食物有什么呢? 苹果 苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果.苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑.另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用. 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,

为了保持身材,很多女性都喜欢在饿的时候吃些水果,以达到减肥的目的.但吉林省人民医院院长孙述臣提醒大家,想要靠吃水果达到减肥的目的是不科学的.什么样的水果减肥餐才能更快纤体?本文中有一些非常实用的建议,能让你选对水果,越吃越瘦哦! 影响一:引起消化系统疾病 孙院长说,长期大量地吃水果,难以满足人体必需的营养物质,长期以水果当正餐,会因饮食结构不合理,而导致营养物质缺乏.虽然水果中含有维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,但缺乏人体正常运转的蛋白质等其他物质. 另外,水果本身的重量负荷很

很多减肥的人喜欢多吃点水果和蔬菜来充饥,觉得清淡的果蔬有助减肥,其实殊不知水果减肥也是存在误区的,美国南加州大学研究表明,果糖能直接激发食欲,让人更想吃东西. 世卫组织曾在2003年建议每天至少食用五种水果蔬菜.很多人认为,在保证生活健康的同时,用水果代替零食来减肥更是"自然就享瘦".然而<每日邮报>指出,靠水果减肥并不是一个好方法,因为它会让你越吃越饿. 几乎所有的碳水化合物中都含有葡萄糖,它主要给人体细胞提供能量;而果糖主要来自于水果.蔬菜,还有蜂蜜以及沙拉酱等,它是为

女性保健,最主要的就是对于面部的保养,现在很多比较好一点的美白化妆品,都含有天然植被的成分.其实,生活中的很多水果都富含着丰富的营养成分,同样可以起到很好的美白抗衰老的作用.那么抗衰老的水果有哪些呢? 让女人越吃越年轻的水果 常见的抗衰老的水果有以下几种: 抗衰老的水果1.西红柿 西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材.它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值.对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助.西红柿也是富含维他

一些女性朋友们比较推崇水果减肥法,一日三餐都用水果来替代主食,这种减肥方法效果的确会是立竿见影的,但是最身体的伤害也非同小可,如何才能正确地吃水果来达到快速减肥的目的呢?请看小编为您推荐四种水果让你越吃越瘦. 1.梨 梨的可溶性纤维很多,可以降低血液黏稠度,防止心血管病.梨还含有一定量的山梨醇,是一种天然的甜味剂,不易被人体所吸收,更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖. 2.西柚 一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡,含丰富的维生素c.西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇,而它所含的还原型谷胱苷肽是

夏季来了,意味着市场上又有很多的水果上市了,真是让人大快朵颐啊,水果减肥一直都不是陌生的了,那么大家都知道水果可以减肥,却不知道水果减肥又哪些误区吧,那么下面小编就为大家介绍一下水果减肥的误区有哪些吧,快来一起看看吧. 很多人晚餐吃水果减肥,但是坚持很长一段时间了却还是没有瘦下来,这是为什么呢?专家称,晚餐吃水果减肥,小心越减越肥.马上来了解详情吧. 晚餐吃水果减肥或摄取更多的热量 许多人认为水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,用水果代替正餐,可以无节制地放心食用,既减肥又养颜,一举两得.营养

很多女性为了达到减肥的目的,可以说是费尽心思,但是到最后效果还是没有自己想象中的那么明显.有的是一听到人家会说什么办法有效,就马上去常识.而水果减肥是很多女性会用的一个方法,但是这方法真的合适吗?下面,来看看那些让你越吃越胖的水果. 半只西瓜就可以女等于三碗饭 水果怎么能越吃越胖? 那是因为许多水果富含糖分,吃的过多就会变成脂肪被身体储存起来.以夏天最常见的水果--西瓜为例:西瓜虽然脂肪含量极低,含糖量却能达到7%至8%,换算下来,4斤左右的半个西瓜可含热量680卡,相当于三碗米饭.更何况,西瓜

女性朋友都知道,在生活中常吃水果对于皮肤是很好的.作为健康饮食,水果可以算得上是最最天然的护肤品了,有很多人吃水果以此来让自己的皮肤保持年轻滋润状态,但是你知道每种水果的美容饮食疗效吗?下面就跟小编一起来看看,让我们一起来拒绝皮肤的老化! 抗老水果让你的皮肤越吃越嫩 1.葡萄 葡萄堪称水果界的美容大王.含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用.另外,葡萄果肉蕴含维生素b3 及丰富矿物质,可深层滋润.抗衰老及促进皮肤细