西蘭花減肥食譜

美国科学家研究发现,西蓝花中含有丰富的萝卜硫素,它能消灭肿瘤干细胞,阻止乳腺癌发展. 科学家首先给患有乳腺癌的小老鼠注射了从西蓝花中提取的不同浓度的萝卜硫素,然后通过几种方法评估其对肿瘤干细胞的作用,结果显示,注射萝卜硫素后,这些小老鼠体内的肿瘤干细胞的数量明显下降,而正常细胞则没有受到任何的干扰. 另外,多项研究显示,西蓝花中含有一种可以增强细胞中DNA的修复能力的化合物,有证据表明这种化合物能使人的动脉保持健康,有可能修复糖尿病对心脏血管造成的损伤. 此外,西蓝花中富含维生素C和维生素K,一

冬季橙子减肥,水果减肥一向是MM的最爱,水果几乎每天都要吃,橙子减肥,大家尝试过吗?想必大家都知道吧,橙子富含维生素C,而且吃橙子还能够给身体排毒哦,减少体内积聚毒素,有效排毒从而达到减肥瘦身的功效.那么,怎么吃橙子减肥?别着急,小编就来为大家带来橙子减肥法,助你吃成瘦美人. 橙子的减肥原理 橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素. 橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维

冬季是减肥的好时候.很多朋友在减肥的时候,都会控制自己的饮食,增加运动量,这样减肥未免太过辛苦.其实,中医认为,减肥也可以变得很简单,只要你能有正确的减肥秘方.接下来,小编我就为你介绍一些减肥食材. 1.黄瓜:抑制脂肪最佳选择 黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶.纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘.更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转换为脂肪. 2.草莓:最养颜瘦身的零食 草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化.清除自由基的同时

在四川的街头,我们随处都可以看见飘香的风味小吃,那就是土豆花.不管是成人孩子,对于土豆花都爱不释手.因为它不仅价格低廉,口味也是十分地道独特.今天,就来教大家土豆花的制作方法. 土豆花的食材和调料: 土豆 2个 食用油 鸡精 花椒面 辣椒面 葱末 生抽 醋 麻油 芽菜 鱼腥草 土豆花的的家常做法 1.土豆削皮切成波浪的形状,放入清水中淘掉淀粉,然后沥干水分备用.芽菜切碎淘洗干净,葱切末. 2.锅里放油,待油五六成热的时候倒入土豆条,炸两分钟左右捞出. 3.加入生抽.醋.花椒面.辣椒面.麻油.鸡精

西瓜皮有什么作用?夏季我们常常饮食西瓜,我们都知道健康饮食西瓜可以生津止渴.消炎降压.但有谁知道西瓜皮的好处呢?大多数人知道西瓜皮是可以入食的,而西瓜皮的不同入食方法也有不同的效用哦. 西瓜翠衣就是西瓜皮,中医认为,其味甘,性凉,入脾.胃二经,具有清热解毒.利尿消肿等功效,常用来治疗口干.口渴.咽喉肿痛.泌尿感染.烧烫伤等病症. 西瓜皮含丰富的维生素C.烟酸.钙.磷.铁以及多种有机酸,对水肿.肾炎.烫伤.浮肿等病症都有良好的辅助治疗作用.夏季,吃完西瓜可将西瓜翠衣洗干净,切成小块,制作成各种具有

Banana Republic香蕉共和国是世界中高端的美国服饰品牌,此品牌以雅致的都会风格为设计理念,以奢华及简约精致为创作的灵魂,融合不同地区的需求,设计不同的样式.下面就来看看Banana Republic花恋系列的设计概念吧. 香蕉共和国花恋系列 设计概念 Wildbloom花恋系列的灵感来源于Banana Republic品牌的灵魂: 乐观.真实.轻松.淡定的机智. Banana Republic希望通过Wildbloom花恋香水的推出,以全新的姿态去打造一个现代的女性形象: 活得真实自

减肥对于有过减肥经历的人来说,可以说并不是一件简单的事情,没有耐力和决心,是怎么也不会减肥成功的,甚至有的人对于减肥的感受是苦不堪言,然而减肥对于另一部分人来说,她们也体验到了减肥成功的喜悦,今天我们就来看看网友晒减肥,一起来分享减肥达人半年瘦90斤的秘诀. 肥胖的原因: 1.首先人肥,很大程度是基因上決定的. 而且世界上大部份人會有這個基因,因為古代能生存下來的,大部份都是容易肥的,因為肥人容易度過饑荒.所以如果你容易儲存脂肪的,恭喜你,天生註定了你要肥,不想肥?多努力吧. 2.肥胖的饮食习惯

都想尝试快速的减肥办法,但是苦于一直找不到合适的方法.那么最快速的减肥秘籍到底是多快就能够让你成功瘦下来而且不反弹呢?15天够不够快呢?眼下,小编就有一个减肥秘方能够让你在15天之内就能够轻易的减重8斤哦!不要不相信,你还在等什么呢,还不快来试一试这些减肥食物吧! 第一阶段: 这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体"吐故",慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物. 守则一:三餐不缺 有人很疑虑:三餐都吃我减什么肥啊?其实如何安排三餐的进量学

今天美容小编给想瘦的美眉介绍15天快速减肥计划,或许你很质疑,15天能快速瘦?这是肯定的.不过你要按照下面的减肥计划去做呦.这个方法很多人都试过,并且减肥成功了.想甩掉赘肉变苗条的你也赶紧来试试看. 第一阶段: 这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体"吐故",慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物. 守则一:三餐不缺 有人很疑虑:三餐都吃我减什么肥啊?其实如何安排三餐的进量学问很大,早饭和午饭的量可以多吃一些,晚饭要尽量少吃,或以水果代替,

减肥是夏季非常热门的话题,想要轻松拥有好的身材,就必须要付出努力!现在减肥的方法有很多,果蔬减肥的方法最合适的,炎热的夏季,相信大家都不想做运动来减肥吧,吃中享受也能减肥,尝试一下果蔬减肥法吧.那么,夏季果蔬减肥食谱?下面我们一起来看看小编的详细介绍. 第一阶段:蔬菜水果唱主角 这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体"吐故",慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物. 守则一:三餐不缺 有人很疑惑,三餐都吃我减什么肥啊

女人总是希望自己才是最漂亮的那一个,所以对待自己总是毫不吝啬.但有的时候是花了钱却没能得到相应的效果.其实在我们的日常生活中有很多的食物是天上对女人有好处的,我们不妨一起来看看是哪些食物吧. 10种养生食物 女性要常吃 护肤:西蓝花 不仅营养丰富.口感绝佳,还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌.乳腺癌.皮肤癌方面效果尤佳.它含有丰富的维生素A.维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力.有助于保持皮肤弹性. 护发:海带 说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能

大牌的明星也知道,饮食美容的效果,比使用护肤品还要好.因此,很多明星都有自己独门的饮食美容方.今天,小编我就为你揭开,两位明星的饮食美容法,如果你也感兴趣,就可以来秋季来试试啦. 秋养小法宝:红豆薏米粥 原料:薏米3杯.红豆1杯.蜂蜜少许. 做法: 1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,红豆挑去坏豆和杂质; 2.二种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上,将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm; 3.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用. 高圆圆秋养心得 "红豆薏米很适

女人身体健康,外在的表现才会红润美丽,那么女人如何做好保养呢?适度饮酒.了解心脏病症状.检查胆固醇水平.多吃果蔬都是有利于女人健康的好习惯. 一,适度饮酒 饮酒对于女性肝脏损害更大.最新研究表明,天天喝酒(即便是适度饮酒)与女性乳腺癌关联极大.专家建议:女性每天最多饮酒1次,不要天天喝. 二,了解心脏病症状 很多人以为心脏病是"男性疾病",其实女性心脏病在美国占51%.专家表示,了解女性不同的心脏病症状十分重要,比如,女性常出现的是难以忍受且无法解释的疲劳感.恶心等不适感,而不是男性常

长期熬夜可以喝咖啡浓茶吗?我们都知道如果长期熬夜的话,对身体健康是比较不利的,所以这个时候也应该注意自己的健康饮食,但是大家要警惕,不能够利用咖啡浓茶帮助提神,这样会给健康产生更多不利影响. 很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神,北京朝阳医院营养科宋新营养师表示,熬夜本身就是在透支自己的健康,再饮用咖啡.浓茶等刺激性饮品,对健康更无益处. 咖啡因确实有其提神效果,不过这种提神的效果因人而异,而且也只能是暂时性的,大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗体内与神经.肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素

事实证明,随着社会越来越大大,都市癌症的发病率一直在不断地上升,尤其是女性,那么我们该如何在防癌呢?让我们一起来看看这些吧. 饭菜"以素为主" 平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成.但是现在的很多人往往把这个饮食原则调换了,变成是百分之八十的肉类和百分之二十的蔬菜,甚至还有的人是百分之百的肉类. 蔬菜注意混合搭配 每餐的蔬菜品种应有所不同,花样常翻新.蔬菜巧搭配.比如与番茄酱.洋葱或大蒜同吃,西蓝花抗癌效果更好.在烹调中多加洋葱.大蒜应成为习惯. 烹调中使用调味品 烧菜时应

防癌饮食需要注意哪些问题?癌症的出现直接威胁着人们的生命健康,而这种疾病的发病率也越来越高,所以说在生活当中必须做好预防工作,那么下面小编就为大家讲一讲防癌的健康饮食的几个要点. 1.吃叶酸补充剂补不了叶酸 一些研究证明,多吃富含叶酸的食物能降低胰腺癌风险,但摄取的方式是通过日常食物而非叶酸补充剂--因为服用叶酸补充剂没有作用.日常食物补充叶酸,可选深绿色叶菜和十字花科蔬菜(如西蓝花)等. 2.烧烤.膨化.油炸食品必须远离 烧烤会产生致癌物质"多环芳烃",这是公认的化学致癌物.膨化食品

很多人忙忙碌碌一生,确实很少对自己有所关注.导致自己到最后是什么原因得了疾病.生活的细节女人也要关心.因为女人预防癌症也要注意生活细节.那么预防癌症女人该关心女人哪些细节? 一.暴饮暴食伤身体. "我是个率性随意的人,吃东西讲究大碗喝酒.大口吃肉.读书时,导师有六个研究生,我是唯一的女生.但是聚餐的时候,五个男生没有比我吃得多的.即便工作以后,仍然忍着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉七个螃蟹." 专家说:日本一项研究成果指出,"每顿都吃得很饱

食物的营养价值丰富,我们利用各种各样的健康食材,可以起到美容护肤的好效果.专家最近发现,经常吃一些绿花菜,可以让你皮肤紧致光滑.绿花菜的美容效果如何?我们该如何健康食用绿花菜呢?下文为你做了详细的介绍. 绿花菜 绿花菜又叫西兰花.西兰花含有丰富的维生素A.维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力.有助于保持皮肤弹性. 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味.但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的.这道麻汁西兰花做法超简单,但味道清爽香甜

呵护身体不同部位的饮食有哪些呢?不同的饮食有不同的食物性味,对身体有不同的保护作用,那么具体是怎么样的呢?请看下面的具体介绍吧! 护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑.哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲.其次为韭菜.葱.豌豆角.西红柿.胡萝卜.小青菜.大豆.蒜叶等蔬菜,核桃.花生.开心果.腰果.松子.杏仁等壳类食物,以及糙米饭.猪肝汤等都值得你补脑时选用. 护眼:红薯 维生素A素有"

癌症是我们大家都非常熟悉,并且闻风丧胆的一种可怕疾病.现在,癌症的发病率和死亡率正在逐年提高,当然,这与我们日常的健康饮食更是息息相关.想要远离癌症,就一定要首先保证良好的饮食习惯,以及营养的膳食.那么,怎样预防癌症呢?下面,我们就来给你介绍几种防癌抗癌饮食,让您远离癌症烦恼. 怎样预防癌症: 1.吃叶酸补充剂补不了叶酸 一些研究证明,多吃富含叶酸的食物能降低胰腺癌风险,但摄取的方式是通过日常食物而非叶酸补充剂--因为服用叶酸补充剂没有作用.日常食物补充叶酸,可选深绿色叶菜和十字花科蔬菜(如西蓝