養目之法

中医认为,眼与全身脏腑和经络的联系密切,古代医学家根据临床实践,总结了许多简便而有效的养睛明目方法,就让我们一起来看看吧. 中医里的养睛明目之法 熨目法 清晨起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食.中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周. 运目法 两脚分开与肩同宽,挺胸站立,头稍仰.瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次.然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍.此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效. 低头法 身体取下

望目诊病,是中医望闻问切法之一.很多中医大夫在看病的时候,都会用到望目诊病法.对于我们普通人来说,望目诊病法也能让你可以自检健康.下面,专家就为你解读,关于望目诊病的中医养生知识,一起来看看. 中医根据五脏各自精气表现部位的不同而把眼由外向内划分五部分,对应五脏,名五轮即肉轮.血轮.气轮.风轮.水轮.关于如何根据"五轮学说"诊断疾病,新浪中医具体介绍如下: 1.内外眼角属心为血轮,凡是涉及心的问题都会在内外眼角产生异常. 2.黑眼珠(不含瞳孔)属肝为风轮,凡是涉及肝的问题都会在黑眼珠产

保健专家介绍说,人的岁数大了,视力就会变得不好,主要体现在视力模糊,看东西看得不清,会出现老花眼,老花眼常见于中老年人,无论男性还是女性当眼睛晶状体老化的时候,都有可能出现.所以应该采取什么措施能够有效地预防这种情况的发生呢? 穴位按压法 每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压.每次5分钟,能缓解眼肌疲劳.使眼睛明亮有神. 冷水洗眼法 每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸.将眼睛浸泡在洁净冷水中1-2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后

现代人每天面对着繁重的工作压力,为了能提高自己的工作业绩经常要加班熬夜,我们运动的时间一天天的变少,我们的体质也慢慢的变弱,各种疾病容易侵入我们身体,小编告诉大家一些简单的日常运动养生法,让我们通过梳头.洗脸也可以运动养生. (1)梳发法:两手十指微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳理,可以反复做.能改善头部血液循环,防治高血压,提高智力. (2)浴面法:两眼闭上,前后搓动两手掌18次,然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额,再向两侧分开按摩到太阳穴,最后按摩到下颌,反复浴面18次.能保持面部皮

眼睛可以说是我们最重要的器官之一,现在有许多人都是近视眼而许多老年人也都有老花眼,下面就让小编向大家介绍一下延缓老花眼的方法吧. 延缓老花眼的五种方法 穴位按压法 每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压.每次5分钟,能缓解眼肌疲劳. 冷水洗眼法 每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸.将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右. 运目活动法 利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼

在日常生活中,我们会需要用眼睛看各种事物,这会对你的眼睛造成损伤.中医养生专家提示,这个时候你要注意养眼明目.接下来,专家介绍了一些养睛护目的保健方法,你可以根据自己的需要来选择. 熨目法.黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食.中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周. 运目法.两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰.瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次.然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍.此法于早晨在花园内进行最好,能起到

对于居家女性来说,需要了解日常药物的用法,各种药液怎么滴是有讲究的.比如很多人滴眼药时会留到眼睛外面.因此,女人怎样滴药液才刚刚好呢?随小编一起来看看关于日常药液滴法的用药指南. 滴药前要先从头到尾仔细阅读一遍使用说明,防止使用不当造成身体伤害.如果自己不方便可以找人帮忙. 滴耳液 如果是中耳炎鼓膜穿孔患者,滴药前应彻底清洗外耳道的脓液及分泌物,可用3%的双氧水清洗,然后用消毒棉签拭净外耳道的脓液,滴药时侧卧于床上,使患者外耳道口朝上,用手牵拉耳廓,成人向后上方牵拉,小儿向后下方牵拉,滴耳液的温

高血压疾病,是由于血液系统出现问题而导致的.从中医的角度考虑,高血压患者不仅要注意控制血压,还有预防高血压并发症的出现.都有哪些方法,可以适合高血压患者来保健身体呢?下文做了介绍. 病因与年龄.性别.遗传因素(家族性高血压).肥胖.吸烟职业.食盐过多等有关.临床表现为头痛.头晕.头胀.耳鸣.心慌.睡眠不好.易疲倦.乏力.烦躁不安等,尤以头痛常见.本病如不加以防治,随病情发展,可累及心.脑.肾等脏器,使某一器官受损,最终导致脑卒中,眼底出血等并发症. 起居调养法 养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保

市面上各种去眼袋的护肤品,让人挑的眼花缭乱的,可能你也会有同样的感觉,为什么用了那么多种都不是很管用,钱倒是花了不少,还耽误了很多时间,其实有时候我们要了解这眼袋的形成不单单是熬夜或是年龄那么简单,更多的是我们身体内部的问题,为此我们要介绍独特的穴位按摩去眼袋法,帮助大家有效缓解眼袋问题. 独特的穴位按摩去眼袋法 从中医养生的角度我们推行穴位按摩的中医美容方法,去除眼袋只要几分钟的按压就能够实现,但是要记得持之以恒哦. 中医去眼袋穴位介绍: 眼周穴位:太阳:前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢

由于喜新厌旧的心理,很多的夫妻会发现时间越久,性生活就像一杯开水一样会冷却掉,那么怎么样才可以保证性爱的新鲜感,让夫妻在两性生活当中每次都可以充满激情快乐呢,看一看下面所推荐的新助性法. 给他高跟鞋的诱惑 高跟鞋对于女人永远具有奇妙的美化效果,甚至是在床上.用高跟鞋搭配你的睡衣,会令你的双腿看起来格外修长,令你的曲线格外玲珑.即使脱掉睡衣,也可以假装忘记脱掉高跟鞋, 侧位最激情 当然,关于爱爱的体位有上千种选择,但大多人在大多数情况下使用的不过是3种:传教士式.女上位式和后入式.因此,尝试一种新

秋季天气干燥,人们容易出现肺热,这个时候,很多朋友都出现了上火问题.为了中医认为,为了更好的清肺热,你可以使用一些简单的家庭调护法,例如笑口常开.研究表明,笑口常开会有秋季养肺的效果,下文做了具体介绍. 专家建议,一旦出现可疑的"干燥症"不要不当回事,而应及时调治以润燥,解除对肺乃至全身的"威胁".据他介绍,润燥养肺的方法多种多样,而"笑"可能是其中最"便宜"且有效的一种. 咽痛干咳鼻出血患者增多 近半个月来,吴太太一家三口都

在生活中,太多的MM们都想拥有一个好身材,特别是粗粗的大腿,多想瘦呀,但是她们大多数都太懒了,不想锻炼运动,那怎么会瘦呢?怎样可以瘦腿呢?今天小编给大家介绍一种懒人减肥瘦腿的方法,让你不用花太多时间精力就可以达到瘦腿的效果哦. 臀腿小运动1:立姿侧抬腿 STEP.1 抬头挺胸 双脚成站立姿势,与肩同宽,抬头挺胸,上半身保持正直,面向前,稳住腹部. 单手扶着椅背或墙面等坚硬固定不移动物体. STEP.2 单腿往侧边抬至最高点 吸饱气,吐气缓缓将单脚往侧边抬,抬到最高点. 用大腿的力量来带动小腿,并

鼻子是我们面部很重要的一个器官,它可以帮助我们最先享受到美食的气味,还是我们呼吸的重要器官,中医认为鼻腔上部离颅脑比较近,又与眼睛相通,所以鼻子的很多疾病影响相邻器官的健康状况.现在介绍养肺又健身七种摸鼻子法,让你通过摸鼻子更加健康. 养肺又健身七种摸鼻子法 抹全鼻 具体操作方法是:两手食指或用右手拇.食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下.鼻根.鼻梁.鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次.适合易罹患感冒或是鼻塞者.呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能

中医提示,饮酒过多不仅会出现醉酒危险,还会损伤肝脏的健康.因此,酒醉后需要及时解酒.如今解酒的方法有不少,利用药物解酒等等,我们今天为你的是非药物解酒法,它比药物解酒更安全.下文根据食物性味,做了详细解读. 1.牛奶醒酒法:醉酒者可饮些牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收. 2. 生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒. 3.皮蛋醒酒法:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒. 4.白菜醒酒法:将大白菜心切成细丝,加白糖.醋拌匀,当凉菜服食,

眼睛是否健康,会直接影响到你的好视力.中医养生专家提示,日常养生中,千万别忘了养眼明目.今天,小编我就为你推荐一些,可以养睛明目的中医养生方,只要坚持使用,你的视力就能得到不小的提高. 熨目法.黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食.中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周. 运目法.两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰.瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次.然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍.此法于早晨在花园内进行最好,能

皮肤出现了皱纹,肯定会让你看起来非常衰老.因此,在日常美容护肤中,祛皱养颜是大事.今天,小编我就为你介绍一些按摩美容法,正确使用这些按摩手法,你的肌肤就能得到紧肤祛皱的美容效果. 常见穴位的美容应用 印堂:两眉头连线的中点 美容应用:粉刺.面瘫.额部皱纹.神经性头痛等 攒竹穴:眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳.攒竹) 美容应用:面部皱纹.视物不清.面肌痉挛.头痛.眼睑下垂等 阳白:瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处.足少阳胆经与阳维脉的会穴. 美容应用:额部皱纹.上眼睑下垂浮肿,头痛等

韩式无痕双眼皮 给你风情美目;美女都憧憬电眼明星那样迷人的大眼.看上去一汪净水,动感灵气.特别是丹眼皮的朋友们,如今整形术可以帮助你拥有更加迷人的双眼皮. 你知道韩式无痕双眼皮吗?韩式无痕双眼皮手术,不仅做双眼皮不留痕迹,而且做出的双眼皮与五官的比例非常协调,因此得到了很多爱美人士的青睐. 据调查发现,现在有很多的人在做韩式无痕双眼皮手术.眼部整形专家对于这种韩式无痕双眼皮手术的方法非常熟练.这种方法具有独到.创新的韩式双眼皮手术术式和手术理念."韩式"强调持久的自然美.传统双眼皮手术

有许多网友都在问爬楼梯减肥法是不是靠谱,其实我在这里可以很负责任的告诉大家,非常靠谱.爬楼减肥法是一项高强度运动,可以大量的消耗脂肪,我就是从一百八十斤减到了丙在的体重.因为是我的亲身经历,所以现在拿出来分享给大家. 曾经达到205斤 我三年之前是180斤,我以前很会吃饭和很会睡,夏天的时候一睡就睡一个下午,然后老是上网通宵.3年前的5月份,我开始戒烟了,然后又找了一份工作,那份工作,压力不大,但是时间不固定,经常做到晚上4点钟,然后一天吃5次饭.戒烟之后,胃口大增,体重也跟着大增,到2008年

每个女人的身材都不一样,所以胖起来的姿态也会不用.比如有的女孩子是整体胖,胖得很匀称,这种的算是比较能让人接受的.但是有的女孩子却胖得极其不协调,比如平常大家所说的苹果型身材和梨型身材,这样减肥的时候就不能采用大众化减肥法.有专门为苹果型身材和梨型身材的MM定制的快速减肥法,让身材不匀称的MM也可以瘦出完美体型.一起来看一下不同身材的不同快速减肥法吧! 第一种:苹果型身材快速减肥法 目标一:腰侧减掉1公斤 1.运动:加快运动频率 一周2次有氧操.瑜伽.普拉提等运动,可帮腰身更快地塑形! 日常小动

在当今社会,扛着近视眼镜的人越来越多,而且长期下来将会严重影响自己的眼球状态,而造成这种后果基本是由于现在电脑电视屏幕的刺激造成的,现在我们就来认识一下电脑族养目护眼方法.在当今社会,电脑不关是在白天的上班过程还是晚上的休息时间都发挥着重要的功效,因此一些保护眼睛的方法需要注意起来. 护眼方法一:远眺按摩法 每天早上起来之后,选择一个空气新鲜的地方,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左.右.右上角.左上角.右下角.左下角,反复5次;用洁净