古代养生之道

中医提示,很多中医典故都来自<黄帝内经>,因此,<黄帝内经>是中医里的瑰宝.你对<黄帝内经>有了解吗?今天,小编我就为你详细解读,关于<黄帝内经>里的养生方,一起来看看. 第一件事:喝够水 水是生命之源,定时饮水是很重要的养肾方法.饮水过少可能引起浊毒的滞留,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯.每天应至少喝8大杯开水(注意:不要以饮料代替),以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病. 第二件事:深呼吸 清晨醒后,不忙起床,静卧5分钟,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其

在中医很多名族医药中,都有关于养肾的秘方介绍.这是因为中医认为,肾是生命之源,如果肾出现了问题,那你的健康就会有遇到很多威胁.究竟,中医是如何养肾的呢?下文就就为你盘点养肾"三字经". <内经>里说,年过四十,肾气自半,可见,40岁以上的人更需要学习养肾的常识.养肾的秘诀总结起来,可归纳为以下"三字经". 护好脚.肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖.袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走.睡觉时,别把脚晾在外面,盖

在中医看来,养肾补肾是大事.无论是男人还是女人,补肾都至关重要.如果你肾脏出现了问题,不仅会导致肤质差,体质也会出现一系列的问题.那么,有什么好秘诀可以养肾呢?下文介绍了一些祖传养肾秘籍. 护好脚.肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖.袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走.睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹.足底有许多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效. 大便畅.大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不

导读说明:管仲说"忧郁生疾,疾困乃死",孟效也说"情忧不在多,一夕能伤神",这些见解可谓颇得养生之道,心顺情畅,自然能延缓衰老,增加寿命. --洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活. 我国有五千年的文明史,古人对于养生之道颇有研究,历代名人大家亦有诗文谈及于此. 孔子说"在邦无怨,在家无怨",又说"不怨天,不尤人",这就是说人们尤其是老年人凡事要心平气和,惟有气和而且心平,才

中医有几千年的发展史,我国古人会利用各种各样的中医典故来养生保健.今天,小编我就为你解读,关于中医古人的养生经,让你对古人的养生秘方多一些了解和认识,赶紧一起来看看吧. 动形养生 古人认为"人欲劳于形,百病不能成";诗人陆游说"形要小劳之",说明了适度运动对健康的积极作用.古人在实践中摸索出了如按摩.气功.太极拳.八卦掌.五禽戏等动形方式,可强身延年.人若贪图安逸,运动不足,或是劳累过度,则容易引起"劳伤",又称"五劳所伤",

足浴养生法 "足浴"即用热水泡脚.祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾.肝.肾)始,踝部以下有66个穴位.在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运.温煦脏腑.健身防病的功效.现代医学测定,人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服.老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病.因此,经常保持又足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康.其具体做法是;"足浴"要求热水泡脚时间长些,

随着生活水平的不断提高,越来越多的爱美女士开始注重美容养颜,但是中医美容专家提醒选择美容方法应该因人而异,正确可靠的美容方法是取得美容成功的一大法宝,而中医美容具有高效无副作用的特点,以下就是中医专家针对揭秘:古代宫廷美容秘方向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 一.杨玉环 "回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色".这是唐代大诗人白居易在<长恨歌>中描写杨贵妃妩媚动人的名句.杨贵妃名叫杨玉环,原是唐玄宗儿子寿王的爱妃,她姿色超群,通晓音律,能

在古代养生书籍里,关于中医典故有很多.从中医的角度考虑,了解一些古代养生书籍,可以让你知道更多的养生保健秘方和知识.接下来,小编我就为你具体介绍一些古代养生书籍,一起来看看吧. <老子> 作者老子,姓李,名耳,字耽.约生于春秋末期(约公元前570年左右),思想家,据传活了三百多岁.<老子>一书,又名<道德经>,系哲学著作,其中也包含了不少养生思想.老子主张顺乎自然,清境无为,致虚极,守静笃;知足常乐.认为静胜躁,反对生生之厚,即奉养太过度;认为益生曰祥,即纵欲贪生乃不祥

在我国古代,中医有着很悠久的历史发展,我们的古人非常注意养生保健,他们会使用各种各样的中医养生法,来增强体质,预防疾病.今天,我们就根据一些中医典故,来为你介绍一些,中国古代常用的养生经. 动形养生 古人认为"人欲劳于形,百病不能成";诗人陆游说"形要小劳之",说明了适度运动对健康的积极作用.古人在实践中摸索出了如按摩.气功.太极拳.八卦掌.五禽戏等动形方式,可强身延年.人若贪图安逸,运动不足,或是劳累过度,则容易引起"劳伤",又称"五

古代的帝王将相,长寿者不在少数,他们有什么秘方秘诀呢,如今的普通民众能否将之拿来一用呢?小编就向你介绍一下古代名人的养生之法吧. 古代长寿将相的养生之术 清代乾隆不但爱诗,精于诗,还是一位诗人.同时他也是一位尊老.敬老.热爱老人的皇帝乾隆皇帝享年89岁,是中国历代帝王中最高寿者. 乾隆三十二年(公元1767年)春节,乾隆皇帝在皇宫大排宴席,邀请100名百岁以上的老人欢宴,宫迁文武官员也都参加为其祝贺.当知道参加圣宴有位赵姓老人141岁时,乾隆皇帝非常高兴地与大学士纪晓岚即席对诗祝贺.乾隆上联:"

中医养生之道现在是越来越受欢迎了,我们现在想起以前的人们有各种的粗粮和各种的野菜就觉得很羡慕吧,其实并不是这些让他们真的长寿的,中医养生之道其实真的是很深厚的,想要更好的保健自己的身体,最重要的还是要从自己的合理饮食和生活习惯开始着手的. 一.头是我们养生的重点,每日梳头帮你祛除百病. 无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有很多的穴位和经脉的,例如百会.上星薛等,这些穴位对于我们身体的控制真的是很重要的,所以古代中医才会用针灸这种很好的方法来治病的,通过针灸这些重要的穴位可以帮助

曹操的养生之道有哪些?现在有不少人在养生的时候都喜欢模仿名人的养生之道.曹操就是我国古代一位非常有名的人.下面让我们一起来了解下曹操的养生之道有哪些. 曹操是三国时期著名的政治家.军事家.诗人,安徽亳州人.东汉末年,在镇压黄巾起义中,曹操逐步扩充军事力量,先后削平吕布等割据势力;官渡之战,大破军阀袁绍后,逐渐统一了北方.他戎马一生,享年65岁,在古代算是长寿君了. 有一次他途经陕西,获当地长寿养生隐士封衡的20字养生诀:"体欲常劳.食欲常少.减思虑.捐喜怒.除驱逐.慎房事".他深入思考

研究表明,在我们的一生中,有三分之一的时间是要在家中度过的,因此,注意自己的生活起居是否健康,这一点非常重要.中医认为,生活起居健康,你才能拥有健康的身体.下文就具体介绍了生活起居的养生之道. 起居有常 起居有常指日常作息时间的规律化.起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿.古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜养阴.因此,春季应"夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生";夏季应"夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华成秀&

在很多中医典故中,都有关于太极拳的介绍.太极拳,是中医养生运动之一,有养生保健的身体功效.中医发现,太极拳与养生之道是有文化渊源的.接下来,就为你揭秘太极拳与养生之道的文化渊源. 1.把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动着的有机整体,易学认为,自然界一切事物的运动,无一不是阴阳的对立统一.人的生命运动,其本身就是阴阳对立双方,在不断的矛盾运动中取得统一的过程. 人体是一个不断运动着的有机整体,易学认为,自然界一切事物的运动,无一不是阴阳的对立统一.人的生命运动,其本身就是阴阳对

中医有几千年的历史,在我国古代,人们就用中医来治疗疾病.保健身体健康.作为大家,道家始祖庄子有着自己喜欢的中医养生之道.今天,小编我就为你介绍,道家始祖庄子的养生之道. 庄子,名周,字子休,宋国蒙(今河南商丘县东北)人,战国著名哲学家.所著<庄子>(又名<南华经>)不仅创新和发展了道家的理论体系,而且在养生学方面亦有很高的造诣,对<内经>及其后世养生学的逐步成熟具有重要的指导作用. 顺应自然 缘督为经 庄子提倡顺应自然的养生之学.他在<养生主>篇中曰:&qu

有句话叫做"饭后百步走,青春永不老"这就是告诉我们,每天吃完饭后做一些简单的运动,可以让我们活的更加的健康.今天我们就从健康饮食的角度出点,教大家一些饭后可以做的饭后养生之道. "饭后养生"对老人健康尤为关键,饭后漱口.揉腹.散步.听音乐都有益老人养生. "饭后养生"对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如"饭后一杯茶,提神助消化"等.其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法. 饭后先漱口:古代医学家

养生现在成为了当下最热的话题,特别在中老年人群中,身体健康是革命的本钱,只有把身体养好了,才可以做自己想做的事,生活才可以过得很开心,那么要怎么养生呢?你肯定也很想知道吧,那么保健养生常识会为大家介绍的. 多读书 自幼酷爱读书,长于文学,早年与著名文人沈约齐名.当皇帝后还手不释卷,明人辑有<梁武帝御制集>. 所谓多读书,取其"聚精会神"之意,最早的医书<内经>就有"聚精会神是养生大法"之说.研究证明,勤于读书能促进"脑运动"

曾国藩是中国历史上一位很有名的人物,她是湘军有着过人本领的将领,要想在军队里打仗,他一定有着很好的身体素质.那么,他又是怎么保健身体的呢?下文就着重介绍了曾国藩的养生方法. 曾国藩养生观:清心寡欲方能养心 曾国潘曾说:"省思虑,除烦恼,君逸之谓也;行步常勤,筋骨常动,臣劳之谓也."他曾在书信中道:"养生之道,以君逸臣劳四字为要."他认为"君逸"就是养心,"治心当以'广大'二字为药".即人要清心寡欲,胸怀宽广,注意"静

在我国古代,贵妃皇后为取得皇帝的宠爱,都十分注意身体各部位的保养,要使自己"面白脱如雪,身光白如素".所以,许多贵妃.皇后都有各种独特的美容秘方. 一.杨玉环 "回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色".这是唐代大诗人白居易在<长恨歌>中描写杨贵妃妩媚动人的名句.杨贵妃名叫杨玉环,原是唐玄宗儿子寿王的爱妃,她姿色超群,通晓音律,能歌善舞.唐明皇为得到他儿子的爱妃,选召进宫面授机宜,命她暂时出家当女道士,带发修行,赐其道号为"太真".不久便被明

在中医里,关于养生的名族医药有很多,古人会有很多养生方,值得我们现代人去学习.接下来,为你介绍中国古代的九大养生法,你可以用这些方法来养出健康体质.下面,就具体介绍了这九大养生法. 经络养生 经络是遍布人体全身的"网络"系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能.<黄帝内经>说,经络具有决生死.处百病.调虚实之作用.古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激.按摩.针灸三个重要穴位即合谷穴.内关穴和足三里穴. 合谷穴可以防治颜