異常疲勞

現今社會上,人們關注身外之物太多,關注自己太少,加上無止境的慾望,容易令人身心疲憊,以致身體出現亞健康狀態. 到底怎麼樣才算眞正的健康世界衛生組織有這樣一個定義:健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康.心理健康.社會適應良好和道德健康.也就是說:一個人要在身體上.精神上及社會關係上都很健康. 亞健康是介於健康與疾病之間的邊緣狀態,又叫慢性疲勞綜合症或"第三狀態".處於這一狀態的人,不但身體出現問題.精神上也可能出現問題.如發現有以下情況:1.經常無故心慌意亂或者煩悶的感覺;2.對人或事情

春天气温回升,各种病菌易滋生.我们会经常遇到一些咽喉肿痛,嗓子干哑,老感觉嗓子里像有东西的情况;亲,那说明你上火了.为了迎接这个生意盎然.姹紫嫣红的季节,我们该如何安排春季饮食才能预防春天上火呢?下面是一些关于春天健康饮食的小知识. 1.降火的食物 西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起"上火".心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. 草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有"去火"功效,能清暑.解熱.除煩. 大豆

当看到有人伸懒腰,我们的第一反应肯定是笑话他人懒,俗话说到"懒人伸懒腰",不过,这可是个错误的说法哦.事实上,伸懒腰能够帮助身体舒展开来,活络筋骨.尤其是办公室男性,伸个懒腰就可以缓解一下身体的劳累.那么,伸懒腰有什么作用呢?我们一起来学习一下这个保健常识吧. 民间还流传另外一句谚语,这是古人养生十大要诀中很重要的一条:"常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心."可见古人对伸懒腰也还很热衷的. 伸懒腰,集深呼吸.扩胸.展腰.举臂.绷腿等动作于一身,可通畅血脉.活络筋骨,有意

常熬夜吃什么消除疲倦?很多人因为工作的原因或是其他因素导致自己要熬夜,熬夜对身体的伤害是很大的,往往是需要很长的时间才能够补回来.而且,经常熬夜的人会感觉十分的疲倦,那么这个时候你就需要吃一根香蕉来消除疲惫了. 1.香蕉 对于香蕉,我们的第一印象是不能空腹吃.然而,熬夜吃香蕉却有着很好的功效.人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,而镁则具有消除疲劳的效果.而香蕉中含有大量的钾,含量丰富的镁此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充

梳头,也许会让很多的男性朋友们感到害羞,那么老年的男性朋友们大可不必要害羞了哦,男性朋友们也是能够和女性朋友们一样常梳头的,并且在老年的时候,根据专家的研究,男性经常梳头还有延年益寿的好处,对健康是很有好处的. 老年人梳头的好处 1.头是诸位之首,人体的重要经脉与40多个大小/穴位,及10多处尤其刺激区均聚于此.常常梳理头发,可以疏通经络,活血化淤,改善头发和颅内营养. 2.用脑过度感觉疲乏时,梳头数分,便会感到轻松舒适.发为血之余,经常梳头还可以使头发根部血液循环加快,并且使发根坚固,发色黑润

关于红茶,大家对它的认识有多少呢?红茶是我国第二大茶类,在市场上面占有一定的份额.红茶当中富含茶红素以及茶黄素,其口感香甜甘醇,是品茶的一大享受,因而深受大家的喜爱.但其实呢,常喝红茶是有益于身体健康的.下面小编给大家讲解一下喝红茶的好处,不知道的男人女人们赶紧来了解一下吧! 谈及到喝红茶的好处,可以说是有不少的.下面小编就给大家介绍喝红茶的五种好处,想要了解更多关于健康养生的,就不妨来了解一下啦! 1.利尿功效 在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微

板蓝根,好像是家中常备的一种药,如果有些小感冒啊,或者是其他的小病呀,妈妈总会让我去喝板蓝根,难道它真的是万能神药吗?儿童常喝,会有危害吗?那么就听听保健专家是怎么说的吧. 毓璜顶医院中西医结合科主任医师娄桂兰介绍,板蓝根具有清热解毒.凉血利咽的功效,对感冒发烧.咽喉肿痛尤其是风热感冒有一定的治疗作用."但是板蓝根并非人人适合."娄桂兰提醒,板蓝根性偏凉,老人.小孩.孕妇.哺乳期妇女以及糖尿病.高血压.心脏病.肾病等慢性病较严重的患者不能随意吃板蓝根,应该在医生的指导下服用. 对于如何

作为一位走进婚姻围墙的已婚女性,最关心的事情就是如何面对身体水分缺乏的问题,希望可以通过一些好方法来达到补水.补血的愿意,其实就是我们常说的滋阴.不过要说到滋阴的好办法,通过饮食来实现最简单,而以下这些具有滋阴功效的食物,更是女性轻松滋阴的必备. 在蔬菜类食品中,应经常吃些菠菜.莲藕.蘑菇.黑木耳.银耳等. 其中菠菜性味甘凉,能滋阴润燥,养血之血,通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮.肠燥便秘.贫血及衄血.便血等出血症.莲藕性味甘凉,是止血.生津的良药,富含淀粉.钙.磷.铁及多种维生素,尤其是含维

现在很多的男性朋友都遭遇到了性功能障碍的困扰,造成这种症状的原因有很多.但究其根本还是男性的肾虚阳虚.因此,要改善这种状况,最重要的是要补肾壮阳.常吃海参有利于男性补肾壮阳. 常吃海参有助于男性补肾壮阳 肾虚容易导致男性阳痿,据专家介绍,阳痿分三种,分别是肾阳虚.肾阴虚.中气不足. 肾阳虚:阴茎痿而不起,腰酸腿软,畏寒肢冷,舌淡苔白,脉沉细,宜选择温性食物壮阳. 肾阴虚:性欲冲动时一触即泄,多思寐少,咽干目涩,舌红苔白,脉细数.治宜滋阴补肾. 中气不足:举而不坚,气短乏力,食少神疲,舌淡润,脉弦

冬季天气寒冷,很多女性朋友们都会感觉身体疲劳,手脚冰凉,殊不知,这些都是气虚的症状.气虚的人群特别容易感到劳累不堪,精神萎靡,非常影响日常的工作生活.其实,在日常的健康饮食中,我们也是有方法能够有效补气的,下面,我们就来给您介绍,日常补气的三种米类,让您合理利用膳食进行营养调理. 常吃三种米 气虚远离你 日常补气的三种米类: 糯米 糯米味甘性温,有补中益气.止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚.气短无力等症状,适合阳气虚弱.脾胃虚寒者食用.糯米一般煮成粥更容易消化吸收.但糯米黏腻,咳嗽痰多.舌苔

在日常生活中,很多朋友都有过腹泻经历.从中医的角度考虑,腹泻不是小问题,不注意改善,就会影响肠道健康.那么,我们该如何有效治疗腹泻问题呢?根食物性味,专家发现,常吃这些食物,可治疗腹泻. 腹泻在临床主要可分为湿热证.寒湿证.脾胃虚弱证和伤食证. 湿热证:泄泻腹痛,泻下急迫,肛门灼热,泻下不爽,粪色黄褐而恶臭,甚至带黏液.脓血,烦热口渴,小便短亦,舌红苔黄腻,脉濡数或滑数. 寒湿证:大便清稀如水样,腹痛肠鸣,脘闷食少,或兼见恶寒发热.鼻塞身痛,舌质淡苔白,脉沉细. 脾胃虚弱证:大便时溏时泻,迁延反

每天的繁忙工作,令到办公一族经常感到疲累,肩周炎,颈椎病,鼠标手,都是他们的代名词.长期坐在办公桌前对着电脑不停重复一样的动作,很容易产生肌肉劳损,继而引发出一系列疾病.到头来可是得不偿失.现在,就让小编来教你一个方法,那就是踢毽子. 常踢毽子缓解常见职业病 踢毽子是中国民间传统的体育健身活动,历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛. 所以踢毽子,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,从而使头脑清醒,也避免了坐骨神经痛.下身水肿.腰酸背痛等办公室常见病的发生.可

进入冬季养生保健提上日程,中国有句俗语,冬季养生靠藏,那么你对中医养生保健有哪些认识,知道哪些保健养生的方法呢,以下是中医专家针对常伸懒腰消疲劳给大家做出的详细的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 俗话说"懒人伸懒腰",殊不知,懒腰要大胆伸.经常伸,并将其当成日常保健的一部分. 其实,民间还流传另外一句谚语,这是古人养生十大要诀中很重要的一条:"常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心."可见古人对伸懒腰也还很热衷的. 伸懒腰,集深呼吸.扩胸.展腰.举臂

消化系统出现问题,就容易让你出现胃病.中医认为,胃病会让你疼痛难忍,因此,治疗胃病要及时.在治疗胃病前,了解一些胃痛及肝常见证型,可以让你更有针对性的治疗疾病,下文做了具体介绍. 胃痛及肝的常见证型包括肝郁气滞.肝寒犯胃.肝强脾弱.肝胃火郁.肝胃瘀血等. 肝郁气滞:症见胃脘胀满,痛连胸胁,按之则舒,嗳气频作,精神抑郁,食纳减少,大便不畅,脉弦而缓,舌苔薄白或兼黄.治宜疏肝理气,畅达气机.胃气得降,疼痛自止,即"治肝可以安胃"之意.采用四逆散加味,腹胀气滞甚加佛手.木香;大便稀加神曲.茯

对于现在的人们来说,日常的饮食越来越丰富,各种新鲜蔬菜,鸡鸭鱼肉成为餐桌上的常客,其实除了这些日常说吃的意外,我们还可以多吃一些黑豆,黑豆营养丰富,在保健方面更是尤其独特的优势,并且在古籍中有记载称:常食黑豆,可百病不生.下面就让我们了解一下黑豆的食疗功效. 常食黑豆 可百病不生 黑豆泡醋-养肾补肾 制作方法及功效:黑豆煮成七八成熟,然后捞出来用醋泡,大概的比列是10斤黑豆2斤醋,泡一个星期后即可食用,在吃晚饭前吃个20多粒,当零食吃就可以. 黑豆泡醋功效: 养肾.补肾.主要症状是,治疗白头发,

红枣茶 需要红枣3枚至5枚.将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用.具有健脾胃.养肝血.补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿. 枸杞子茶 枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用.具有补肾益精.养肝明目.滋肺润燥.强健筋骨.抗衰老等功效. 菊花茶 菊花3克,沸水冲泡代茶饮用.具有轻身.益气.清风.散热.解毒.平肝,明目等功效.菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传. 菟丝子茶 菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用.具有补肾益精.养肝明目等功效.长期服用能明目.轻身.益寿延年,且可治疗男女

很多的子女嘴巴上都说自己非常关心自己的父母,但事实上在生活当中,有些人所认为的关心并不是父母所需要的关心,尤其是对父亲,因为很多的子女甚至没有和父亲好好聊天过.那么,作为儿子,应该怎样关爱父母呢? 1.常跟父亲打电话 美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说,保持长期的交流,对维持快乐心情和身体健康大有好处.而仅仅通过打电话与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事.此外,每周至少参加一次家庭聚会,老人的思维会更敏锐,并有预防心脏病的作用. 2.与老人一起回忆过去 每周抽出一些时间,写下或录下,甚至

如何理解男性的八卦心理?很多人认为只有女性才爱八卦,但实际上男性也会有自己爱八卦的一面,而且我们可以从男性八卦的内容,去了解他的心理特点,下面男性健康专家就为大家具体分析男人这些心理. 八卦心理:男人们嘴边常探讨的话题有哪些?以前,男人常说,两个女人等于800只鸭子,三个女人一台戏.如兮,当女人竖起耳朵,却突然发现,有些男人竟然比自己还八卦:从超女到快男,从本·拉登到陈水扁,从公司绯闻到高科技产品,他们的话匣子越来越多,谈起八卦来津津乐道,眼睛放光.他的"沉默是金"到哪去了? 这年头,

对于青春期的小孩来说,容易喜欢一些有味道的食物.比如,如今,有很多的饮料味道香甜,尤其符合孩子的口味.可是,小孩长期喝碳酸饮料有害健康.长期下去也可能会影响到孩子的健康成长.因此,增加建议家长们也需要引起重视,注意孩子的饮食,我们来看看青春期保健的注意事项,预防碳酸饮料的危害. 1.儿童常喝碳酸饮料更好斗 研究人员发现,儿童每天喝碳酸饮料越多,就更容易出现攻击性.注意力不集中以及不合群等行为问题,其中每天喝4杯或4杯以上的儿童,破坏别人东西.与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍.

很多夫妻因为过着两地分居的生活,所以容易出现思念过度的现象.每次短暂的见面时丈夫都会提出亲热的要求,由于太火热,就不喜欢使用避孕套.虽然有时候会采取口服紧急避孕药的方式避孕,但是多次之后发现月经失调,肠胃不适.去医院做检查,女性才发现自己是因为一年之内多次口服紧急避孕药.那么,女人吃紧急避孕药的危害有哪些?苏子和小编一起来看看. 妇科医生解答: 避孕药由于其抑制.延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用,可使下次月经延期,也可能由于临时用药造成的一次性血液中激素水平的暂时升高,下降后发生撤退性出血,表