爆米花的玉米还有别的吃法吗?

很多减肥的妹子们都喜爱吃玉米,那是因为玉米含有丰富的纤维素.玉米有清肠排毒的功效.特别是需要瘦小腹的女性更加适合吃玉米减肥.玉米除了清蒸外,还可以做成各种美味的菜谱.今天介绍5到玉米减肥食谱,让大家尝试新颖的玉米减肥法吧.那么久快来看看这款神奇的减肥食物吧. 玉米浑身是宝.玉米含有丰富的纤维素,有清肠排毒的功效,多吃玉米可以促进排便.而且玉米的饱腹感很强,因此可以作为减肥代餐.玉米须有消除水肿的功效.那些需要减小腹的女生记得多吃玉米哦.它可以帮你将体内的所有废物通通排出来. 玉米除了清蒸外,还可

玉米怎么吃减肥?很多朋友对于玉米都比较熟悉了,小编介绍到,现在减肥食物受到广大朋友们的喜爱,玉米就是其中之一.玉米的减肥效果是比较明显的,不管是怎么吃,都非常美味.如果能够合理的利用和搭配玉米将有很高的营养价值,同时起到更好的减肥效果.今天就让我们一起来了解玉米的三种减肥吃法. 一.以玉米为主食 材料:1-2根新鲜玉米. 方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和"胡须",它们的营养很丰富哦.之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20-25分钟,熟透后即可食用. 直接把玉米当作

玉米及小米等粗粮的营养吃法!生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题.如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响. 玉米 推荐理由 玉米是很多人非常喜欢的食品,美味可口,营养价值高.它含纤维素特别高,而纤维素可加速肠道蠕动,降低胆固醇吸收,预防冠心病.此外,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利. 特色吃法 玉米既可做菜,也可直接作为零食.菜肴中常见的有玉米炖排骨.玉米炒青豆等,

玉米是一种健康饮食,这点相信很多人都不会怀疑.现在,很多人都面对这肥胖的问题,因为生活都是越过越好了,减肥是很多人都想做到的.今天,小编就来告诉大家一个健康的饮食减肥法,玉米的减肥吃法. 一.以玉米为主食 材料:1-2根新鲜玉米. 方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和"胡须",它们的营养很丰富哦.之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20-25分钟,熟透后即可食用. 直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果. 原理:每100克新鲜玉米中的热量有19

玉米怎么吃最有营养?每天上下班时,总能听见路边卖玉米的吆喝声,肚子饿得咕咕叫的时候,总受不住玉米的香味要买一根啃起来.玉米的品种有很多,吃法也很多,不同的吃法也影响着营养的吸收,我们来看一下玉米最健康的吃法吧. 下面我们来看两种玉米:糯玉米和甜玉米 糯玉米一般是白色居多,甜玉米和老玉米黄色居多.现在我们说下甜玉米.糯玉米和老玉米的营养和适合人群: 甜玉米中现在种"水果型甜玉米",它的蛋白质及维生素的含量比普通玉米高1-2倍,硒含量则高出8-10倍,其所含的17种氨基酸,有13种高于普通

饮食减肥绝对是很多女性心水的和减肥招式.可是,试遍了N多种减肥食谱,减肥效果却还是很微小.没有减不掉的赘肉,只有用错了方法.现在小编召集了减肥饮食精英汇,让你找对专属自己的妙招,并且能够在短短的时候内就可以暴瘦15斤哦!还在等什么,快快行动吧! 水瘦身法 空腹喝泉水,就餐过程中也经常喝水.水起到净化体内废水的作用,所以可以缓解便秘,也可使皮肤保持湿润. 与不食用其他食品,只喝水的水瘦身法不同,此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水.另外,是在就餐过程中,每吃下一口饭,就喝一口水的方法.如此一来

为了美丽,减肥瘦身的方法不断的被人们挖掘,多年来留下来的最常用的减肥方法都有什么呢?很多最常用的减肥方法并不一定都是最有效的,也并不一定都是最健康的减肥方法,但是却是生活中很多MM最常用的减肥方法,但是这些最常用的减肥方法大家也一定要了解它基本的减肥常识. 1.最廉价的减肥法:空腹喝泉水 就餐过程中也经常喝水.水起到净化体内废水的作用,所以可以缓解便秘,也可使皮肤保持湿润. 与不食用其他食品,只喝水的水瘦身法不同,此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水.另外,是在就餐过程中,每吃下一口饭,就喝

在一些减肥食谱中,有很多饮食可以帮助女人减肥,比如最廉价的饮食减肥方法是喝水,最嘴谗的饮食减肥方法是巧克力,但巧克力可不能多吃呀!最没营养的饮食减肥方法就是爆米花瘦身法,这种瘦身的方法只要合乎常理也是可以帮助大家减肥的. 爆米花瘦身法真的可取吗?对于喜欢吃爆米花的女人来说,怎样吃爆米花可以帮助她们减肥呢?大家不要心急,擦亮双眼.看完以下的内容自然就会豁然开朗. 吃完爆米花.玉米.干饼,再喝水,即使不吃饭,也不会饿! 早餐尽量吃,午餐食用爆米花.吃爆米花时应饮足够的水.如此一来,也许是腹中的爆米花

懒人减肥秒招 懒人最大的特点就是:懒得麻烦.面对美食,怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了.这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了还能瘦,看谁还能忍. 吃吃减 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 草莓.黑莓.蓝莓橙子.葡萄柚.西瓜.菠萝.梨.橘子.绿菜花.西芹.胡萝卜.黄瓜.西红柿.未添加糖的果汁和蔬菜汁.原汁水果罐头. 第二梯队:谷物 面包.原味小面包圈.不加糖的麦片.不加黄油的爆米花.玉米片(烘的,不要油炸的).椒盐脆饼干(低盐).通心粉.原味曲奇.

韩国最热门的减肥法,看到韩剧中的女主角身材都棒棒哒,是不是非常的羡慕呢?别急,小编来教大家 目前韩国最热门的减肥食谱,日常饮食多吃这几款食谱,帮你彻底瓦解脂肪,吃出苗条身材. 下面是近日韩国最热门减肥食谱:豆腐汤锅和鸡汤粥,想减肥的MM可以尝试下哦. 减肥食谱一:豆腐汤锅 准备材料:豆腐.辣白菜.香菇.金针菇.油豆腐.香油.鸡精.辣椒酱.小葱.生姜.黄酱. 制作方法: 1.首先将豆腐和油豆腐洗净切块,辣白菜切成小片,葱姜洗净切成末. 2.然后把金针菇.香菇洗净,和豆腐一起放到沸水中绰下捞出沥干.

不是常说减肥得持之以恒吗?不但要运动,还要节食,唉,为了瘦那么一点,花的辛苦代价可太高了.现在有一种懒人减肥法,你越懒就越瘦!真的假的?不要怀疑了,大家都在用着了,你还不快点! 吃吃减 懒人最大的特点就是:懒得麻烦.面对美食,怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了.这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了还能瘦,看谁还能忍? 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 草莓.黑莓.蓝莓橙子.葡萄柚.西瓜.菠萝.梨.橘子.绿菜花.西芹.胡萝卜.黄瓜.西红柿.未添加糖的果

一周减肥食谱,想要一周就瘦下来?有什么推荐的方法吗?最近朋友们都在喊着减肥,减肥是一个漫长的过程,最关键的是健康不反弹!饮食减肥是最合适的,健康营养不容易反弹,而且还能避免给身体造成营养伤害.下面我们来详细的了解一下吧! 一周减肥食谱: 星期一 早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶 午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花 晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜 星期二 早餐 :方面包4片 牛奶250毫升煮鸡蛋1个 午餐 :米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳 晚餐 :素面条 星期三 早餐 :方面包4片

大家都知道零食被称为垃圾食品,没什么营养不说,吃了还容易发胖.但是你知道吃零食也能减肥吗?只要掌控好了热量,吃零食也是可以减肥的.下面的美国国立卫生研究院给出的这份"零食清单"你不可不看,越是放在前面的越对你有益,赶快来看看专家教你怎样吃零食减肥吧. 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 莓类浆果:如草莓.黑莓.蓝莓等. 橙子.葡萄柚.西瓜.菠萝.梨.橘子.绿菜花.西芹.胡萝卜.黄瓜.西红柿.未添加糖的果汁和蔬菜汁.原汁水果罐头. 第二梯队:谷物 面包.原味小面包圈.不加糖的麦片.不加黄油的爆米花

大家只知道整天嚷着减肥,到头来掌握不了好的减肥方法,只能是越减越肥.那么,怎样才能有效的瘦下来呢?今天小编就告诉大家一些你不知道的减肥小偏方,有了这些减肥小偏方,你会发现原来减肥并不像想象中的那样困难. 一.最营养不良的减肥法:爆米花瘦身法 吃完爆米花.玉米.干饼,再喝水,即使不吃饭,也不饿! 早餐尽量吃.午餐食用爆米花.吃爆米花时应饮足够的水.如此一来,也许是腹中的爆米花泡大,如同吃饭一样感觉很饱.晚餐尽可能简单食用即可. 晚餐菜肴以制作成清淡的肉.鱼.海藻类为佳.此时的重点是中间不吃零食.制

比华利瘦身法这样瘦身! 肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物,所以限制脂肪和碳水化合物,就会得到瘦身效果.但是若两样都减少食用量,就什么也吃不了,所以抑制脂肪,以碳水化合物为主. 采用两个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重. 第一周尽情食用低脂肪牛奶.酸乳酪.干酪等乳制品和蔬菜.水果.第二周增加米饭.面条.饼.冷面.大众面条.荞麦冻等碳水化合物和腐.豆花汤.大酱汤等植物性蛋白质.在瘦身期间绝对不能食用肉.鱼.黄油等油性食品和动物性蛋白质.如果再加上适当的运动,瘦身效果更加理想. 可以

世界上最减肥最有饱腹感的健康食材是什么呢?玉米!它可是我们这些肩负着减肥大计人的最好食物了.一提到玉米,以前留下的印象就是玉米棒碴粥.玉米贴饼子或是简单的煮玉米,似乎都是登不上大雅之堂的乡野菜. 其实现在玉米有了很多时尚的新吃法,甜玉米加牛奶打成汁,玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里,肯德基黄油玉米的做法就这么简单-- 鲜榨玉米汁 做法:新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂.将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可. 肯德基玉米棒 做

玉米是一种非常多见的食物,尤其是在农村,玉米经过加工制成的玉米面是村民的主要食粮,可以用来熬粥也可以用来做成大饼,特别好吃.而且,从健康饮食的角度来说,玉米的营养价值是很高的.那么这些好处是什么呢? 专家们对玉米.稻米.小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比.结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米.小麦的5-10倍. 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜.除了含有碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素.维生素等营养物质.这些物质对预防心脏病.

玉米是很常见的粗粮,常吃玉米能助消化,还能促进食物吸收,营养丰富,能减少糖尿病患者的血糖,但是很多人现在却放弃了吃玉米,他们认为吃玉米会发胖,那么吃玉米真的会发胖吗? 1.玉米中充满天然糖和碳水化合物,这是不健康的? 即使玉米中富含碳水化合物,也不能说它不健康,它是一个巨大的能量来源.除了碳水化合物含量高,玉米中其它营养成分含量也很高,像维生素B1.维生素B5和维生素C,有助于抵抗疾病和细胞更新,此外,玉米中膳食纤维的含量较高,也有助于减少糖尿病患者的血糖水平,降低人体中的胆固醇水平. 2.如果

蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质,能补充人体所需要的营养.但是,果蔬一般都有很多种不同的吃法,你知道果蔬怎么吃最有营养,最能达到养生保健的效果吗么?下面就让小编来给你推荐几种果蔬最有营养的吃法. 1.胡萝卜最好是整个烤着吃 胡萝卜富含维生素A,以及多种其他维生素.是一种营养价值极高的蔬菜.英国科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质. 2.豆类可以选择速冻了再吃 豆类是一种营养物质极易流失的蔬菜.豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻,

如今,有越来越多的朋友都开始关注饮食健康.中医认为,我们经常吃的玉米,就有很高的营养价值.接下来,小编我就为你具体介绍一些,关于玉米的营养成分,让你对玉米多一些了解和认识. 营养价值 玉米较为可口,含有丰富的可产生能量的碳水化合物(淀粉)和脂肪,其脂肪含量比水稻.小麦高. 但玉米蛋白质含量较低(8%一11%).质量也较差(赖氨酸与色氨酸的含量特别低) 而且缺乏矿物质,特别是钙和烟酸. 对疾病和健康的影响 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动.加速粪便排泄的特性,可防治便秘.肠炎.肠癌等. 玉