中醫更年期後養顏

更年期是人的一生当中必须要经历的一个过程,由于更年期是一个特殊的生理阶段,是人迈向老年的过度阶段,会出现一些不适感,影响了生活质量.那么更年期来了我们该怎么才能将这种不适感降到最小? 对更年期综合征的处理和护理: (1)对更年期者给予充分理解.同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰, 消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕. (2)加强饮食调理,多食豆制品.新鲜蔬菜和水果,每日热量维持在2000kcal(8668kj)左 右,少食糖和脂肪食品,尤需限

有很多女人在到了40岁左右就会有着怀疑的心态对待更年期,在稍微出现更年期症状类似情况就想方设法做一些更年期保健工作,把自己也弄得神经兮兮.其实更年期并不是没有判断标准,也并不是依照自己的感觉得出更年期的结论的,更年期综合征的判断标准 ‍. 在生活中与更年期的症状相似的疾病有很多,有时候女人内分泌不调,心情烦躁都会想到更年期保健,更年期综合征的判断标准教你如何正确判断. 1.生殖器官可有不同程度的萎缩,有时并发阴道炎. 2.血.尿FSH及LH明显高,雌激素水平降低(低于卵泡早期的水平). 3.第二

女人在更年期的时候会脾气不好,月经不规律,同时更年期失眠也是很多人不得不面对的事情,更年期失眠怎么办呢?偶尔的失眠可能很多人都不会觉得身体有什么影响的,如果长期的失眠会让人心烦意乱,同时也会让身体的内分泌出现问题的,如果你在更年期的时候出现了失眠的情况,现在赶紧来看看更年期失眠怎么办才好? 女人更年期失眠怎么办 失眠的时候很多人会想很多事情,如果都是开心的事情还没有什么,如果想到生活中不开心的事情,那么相信一晚上都会很难受的,为了女性健康着想,遇见更年期失眠的情况,一定要及时的处理,这样才对身体

平稳度过更年期这是很多女性关注的话题,尤其是夏季很炎热,女性的脾气更是容易暴躁起来.那么,更年期保健需要重视哪些问题呢?这也是很多女人在四十岁时左右都会遇到更年期的问题,这段时期内性格的骤然变化.那么,女人该如何平稳度过更年期呢?现在就让我们一块来看看怎么摆脱更年期的困恼吧. ★平稳度过更年期第一招:适当听取医生的建议 女性平稳度过更年期有哪些方法呢?我们需要听取一些专家的建议以及权威医生的建议.虽然更年期不能简单的定性为一种疾病,但适当的去医院听取医生的建议是必要的.对此,有关专家表示最正确的

很多女人在四十岁时左右都会遇到更年期的问题,这段时期内性格的骤然变化不仅会让他人感到揪心,同时对自己也是一种煎熬.所以,怎么在更年期来临之时做好更年期保健就显得特别重要了,让我们一块来看看要怎么摆脱更年期的困恼吧. 虽然更年期不能简单的定性为一种疾病,但适当的去医院听取医生的建议是必要的.对此,有关专家表示最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊,在医生的指导下进行心理调整和药物治疗.而在平时的生活中,更年期女人也应该保持良好的心态,养成科学的生活习惯. 首先,我们要克服心理的紧张情绪,不要认为更

每个女人都不想自己进入更年期,尤其是更年期综合征给自己的身心带来了很大的负面影响.但是我们要学会正视这一个特殊的人生阶段.下面随小编一起来看一下更年期保健支招:关于更年期朋友们存在的一些误解. 接下来为大家罗列了朋友们对于更年期的各方面误解,希望能帮助朋友们以更佳的状态迎接生活. 关于更年期的误解 关于生理 误解一:体重会增加.调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加.事实上,并不是所有女性都会在这个时期"发福".拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的

女人在更年期有哪些变化呢?提起更年期,大家多半会想到女人在更年期会变得易怒.疑心变大等,每个人都会经历更年期,那么在更年期具体会有哪些变化呢?请看下面的介绍吧! 体重会增加 调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加.事实上,并不是所有女性都会在这个时期"发福".女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少.但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般. 记忆力下降 4

女人有每月一次的例假,男人也有周期性的情绪化.女人到了一定年龄,会进入更年期,最明显的特征莫过于例假不再,男人也有更年期,今天就来看看男人更年期有什么特点以及对应的保健方法. 皮肤松弛.瘙痒. 更年期男性的皮肤变松弛,肌肉也不如年轻时强健有力,与中年男性吃得多.动得少以及新陈代谢紊乱有关.可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如海带.紫菜等,促进新陈代谢,保护皮肤,以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症. 内分泌紊乱. 男性更年期雄激素减少,导致内分泌失调,表现为记忆力减退.易疲劳.头晕心慌.浑身不适.

女人更年期是一个必然的现象,只是不同女性更年期存在于不同的年龄时段,但是所引发的一系列症状却有相同之处,多数女女性对于更年期的认识不同,错误的认识不仅影响自己的身心健康,同时对于自己的家人无疑也是一种灾难的降临.那么女性该如何正确看待更年期,又有哪些误区需要避免呢? 女性保健专家表示:女性在更年期期间生理和心理都会产生一些微妙的变化,正确的看待这些变化,可以帮助女性很好的度过更年期,同时纠正某些错误的认识则有助于女性自身的身体保健.让我们具体了解一下吧. 关于生理 误解一:体重会增加.调查发现,

关于生理 误解一:体重会增加.调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加.事实上,并不是所有女性都会在这个时期"发福".拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少.但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般. 误解二:记忆力下降.46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关.其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退.记忆力下降与年龄增长有关,衰

每个女人当年龄达到40岁以后就会逐渐步入更年期,而更年期是一个让很多女人为之烦恼的时期,从身体状况以及心态上来说都有很大的变化,因此有些女性就希望可以延缓更年期,让痛苦来的晚一些.在生活中延缓更年期也并不是不可以达到的事情,从饮食上就可以达到效果,选择合适的食物大家可以晚一些步入更年期. 注意饮食健康 1.大豆食品 豆类食品对人体的效果是很好的,大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助.因此,女性要在缓解心理压力.保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减

更年期,无论男人还是女人,都是要经历的.对于女人来说,在更年期,会容易出现盗汗.睡不着.脾气大变等情况.那么,当女人出现更年期了,该如何调理自己,让自己可以平稳度过呢?下文就告诉你具体操作方法. 专家表示,女人更年期了怎么办,最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊,在医生的指导下进行心理调整和药物治疗.而在平时的生活中,更年期女人也应该保持良好的心态,养成科学的生活习惯. 首先,更年期女人要科学地认识更年期,了解更年期是生活中必然经过的时期,要从知识上.精神上.思想上有准备地去迎接这一自然的生理

很多朋友在经历更年期的时候,多多少少都会有了一些其它的心理表现和特征,这些表现已经严重的影响到了日常生活以及心理健康.为了让自己早日摆脱这样的困境和难处,早日学会更年期的护理小窍门还是十分有必要的. (1)对更年期者给予充分理解.同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪,了解发生更年期症状的原因,使其懂得出现更年期症状并不可怕. (2)加强饮食调理,多食豆制品.新鲜蔬菜和水果,每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的

近日,美国MSNBC网站刊登了一篇来自澳大利亚的调查,被访者为更年期女性,结果显示71.6%的女性对更年期存在相当程度的误解.澳大利亚妇科专家迈克尔•拉塞尔分析认为,女性对更年期的误解主要集中在4大方面10个问题上. 关于生理 误解一:体重会增加.调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加.事实上,并不是所有女性都会在这个时期"发福".拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少.但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意

更年期女人怎么保健呢?不为人知的养生方法有哪些呢?其实,有些女性想要在自己的更年期中平稳度过.但是,女人在更年期容易出现暴躁情绪,脾气很大,这是最值得女性关注的话题,更年期阿姨们如何平稳度过更年期呢?现在就让我们一块来看看更年期保健必备法则! 更年期阿姨们必知的保健法则 适当听取医生的建议 女性怎么过好更年期呢?女人怎么平稳度过更年期呢?有哪些方法呢?我们需要听取一些专家的建议以及权威医生的建议.虽然更年期不能简单的定性为一种疾病,但适当的去医院听取医生的建议是必要的.对此,有关专家表示最正确的

春天气温回升,各种病菌易滋生.我们会经常遇到一些咽喉肿痛,嗓子干哑,老感觉嗓子里像有东西的情况;亲,那说明你上火了.为了迎接这个生意盎然.姹紫嫣红的季节,我们该如何安排春季饮食才能预防春天上火呢?下面是一些关于春天健康饮食的小知识. 1.降火的食物 西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起"上火".心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. 草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有"去火"功效,能清暑.解熱.除煩. 大豆

女人不要忽视自己的闭经问题,它和年龄大小没有必然的联系.一旦发现闭经问题,应该及时医治才是-- 早晚与是否生育无关 人们常说的更年期,从医生的专业角度来讲是指妇女的围绝经期,包括40岁开始到绝经后一年的这个阶段,如果不到40岁出现闭经等类似的种种症状则属于早衰,门诊也会遇到不到30岁就闭经的女性,一般持续停经一年以上称为闭经. 生活中,"更年期"有时会成为一种称谓,这个称谓的潜台词里有着"老女人,好发脾气的女人,神经质的女人"等诸多的贬义.由于各人就诊的症状涉及身体

秋季天气干燥,如果不注意美容护肤,皮肤很容易会出现脸红.色斑.皱纹等问题,所以MM一定要掌握一些护肤常识才行,今天达人就与大家分享秋季护肤小常识,看看皮肤如若出现以下情况,我们应该怎么应对,天气渐冷,皮肤出现脸红症状应该怎么护肤呢?赶快来学习一下秋季护肤小常识吧. 秋季护肤小常识 脸红 肌肤状态:两颊皮肤的颜色长时间偏红,有时呈紫红色.多发生在寒冷的地区. 形成原因:毛细血管的扩张收缩失调. 护理方法:调整.促进血液循环,促进血液循环的按摩霜,具有收缩性能的化妆水,但要注意做按摩时,不要太用力,

体质与人的生活习惯息息相关,对于爱上火的男人,肯定是身体里的火太满才通过一些小病状让男人重视自己的身体,像有胃炎呀肺火的男人,在男性饮食上不妨多吃点以下三种降火的食物. 降火的食物-西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起"上火".心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. 降火的食物-草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有"去火"功效,能清暑.解熱.除煩. 降火的食物-大豆 大豆在滋陰."去火"的

人到中年,有很多男性会显得忧心忡忡,焦虑不安,消极颓废.据统计资料显示,在中年人群中,男性遭受中年危机的几率几乎是女性的3倍.特别是在城市中,中年男性的压力主要来自事业和经济方面,而中年女性的压力主要来自情感和家庭方面.所以,中年男性一定要给自己减压. 避开中年灰色情绪 今年36岁的吴刚(化名)近来觉得生活很不顺心.他在一家广告公司工作,因为吃苦耐劳,勤奋敬业,几年后便升为部门经理.但是,自从过了35岁,吴刚明显感到在工作时总是精力不够,时间一长就觉得很累,而且注意力也无法集中.最近,公司老板暗