自己怎样凉嗮海参

随着生活水平的提高,健康饮食成了人们经常谈论的话题.作为以前的山珍海味也出现在百姓的餐桌上了,海参就是其中之一.海参生于海中,其肉细嫩,营养价值高,其蛋白质含量高,并含其他矿物质(如钙.磷.铁.碘等),历来被视为餐中珍肴,对人体健康大有裨益.本文就向大家介绍一下鲜海参的几种常见做法. 1.海参粥: 作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅.海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用.这种吃法比较适合

中医发现,在我国很多地区,人们都有喝凉茶的习惯.很多凉茶都是用中药制成,其保健的功效会非常好,但专家提示,我们每个人的体质状况不同,在喝凉茶之前,要根据自己的中医体质选择合适的凉茶. 血气旺盛者 症状:血气旺盛,有高热.烦渴.面红目赤.尿黄便干.苔黄等症. 凉茶类别:最好选择鱼腥草.夏枯草.金银花.桑叶.菊花.薄荷.连翘.竹叶.白茅根.生地黄等具有清热解毒.凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用. 体质阴虚者 症状:有口干舌燥.心烦气躁.大便干燥.盗汗.失眠和舌红少苔等症状. 凉茶类别:最好选用生地黄.

对于都市女性来说,她们都是很重视日常的养生保健,尤其是生理期是女性一个比较特殊的时段,所以女人在这个时期需要注意缓解腹凉的方法.想要保证女性健康,都市女人在生理期吃什么好呢?吃什么可缓解腹凉?我们来看看下面的白领保健的注意事项吧! 白领吃什么可缓解腹凉?这是白领保健需要注意的问题.当然,一般来说,生理期是女人成熟的开始,特别是经期,月经期间的饮食每个女人都是要注意的.因为例假期间,女性失血比较多,所以如果你经血量比较大的话,会导致诸如铁.钾.钙等等元素的流失.所以在经期以后,应该适当的补充些蛋白

夏季喝凉茶是最消暑最降温的饮食方式,同时夏季也是喝凉茶的最好季节.虽然喝凉茶会让人在夏季感觉到凉爽,但是凉茶却不是人人都能够喝的健康饮食.下面我们来看看生活中不宜喝凉茶的人有哪些? 1.阳虚的人:这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷.四肢发凉.面色苍白.大便稀溏.小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于"雪上加霜",使阳虚症状加重. 2.脾胃虚弱的人:服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱.脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病. 3.月经期和产褥期妇

凉茶成了人们清热的首要选择.但很多人都不知道,并非所有体质的人都适合喝凉茶.那么,哪些人群是不适宜饮用凉茶的呢?下面,一起来看看. 脾胃虚弱的人少喝凉茶 胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好.怕冷.吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等. 胃酸过多.长期腹泻.结肠炎的患者慎用中药凉茶 那么,脾胃虚寒的人"上火"了是不是就不能败火呢?当出现病症的时候,人体对药的耐受性会提高,所以这类人群也不是完全不能喝凉茶,只是用量和用时要适当减少,而且最好只在有病症的时候喝. 判断凉茶是否适合自己喝

海参同人参.燕窝.鱼翅齐名,是世界八大珍品之一,海参不仅是珍贵的健康饮食,也是非常名贵的药材.具有提高记忆力.延缓性腺衰老.防止动脉硬化.糖尿病以及肿瘤等作用.但是,也有个别不法商贩制造假海参,以牟暴利.所以,我们在食材选购上,一定需要特别注意,为了不让假海参伤害我们的身体,下面,我们就来教给您辨别真假海参的方法. 辨别真假海参的方法有以下四种: 看:掺盐的海参表皮被盐破坏,表皮发暗; 闻:假海参往往带有异味; 摸:掺假海参摸上去手发黏,有灰; 尝:掺糖的海参有甜味;而掺盐.掺明矾的海参,则有咸

冬季寒冷干燥,我们都爱吃些热乎乎的东西来为我们身体取暖,为我们身体御寒,我们通常都认为在冬天吃冷的食物会让我们的身体吃不消,其实我们中医专家告诉我们,适当的吃点冷的食物,不但对我们身体无害,反而还有好处,是我们一种特殊的冬季保健方法. 人肺腑火盛,而冬天"上火"的现象似乎还更多,故民间有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法.冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛,甚至人会出现"火盛

夏季很多人都非常钟爱冰凉的食物,因为这些食物可以有效地达到解渴,缓解一时酷热,但是要知道夏季要是过贪恋凉性食物,是很容易会伤害自己的脾胃健康的,下面我们就详细的去了解一下吧. 清热食物需分类 中日友好医院主任医师李佩文教授表示,酷暑里人体分解代谢加大,因此,夏季饮食调养,一方面应注意暑湿伤脾,消化功能减弱,防止病从口入;另一方面应避免辛温燥热的食物. 李佩文表示,清热类食物在选择上应注意:以清淡素食为主,减少荤腥厚味.夏季人的消化吸收能力都较弱,荤腥厚味多难消化,且影响食欲.狗肉.羊肉偏温燥,不

海参,又叫刺身, 是一种海产品,有很好的滋补功效.从健康饮食的角度考虑,常吃海参,可以提高免疫力,使你的身体更健康.海参味道鲜美,你知道,海参的家常做法都有哪些吗?红烧海参怎么做好吃呢?下文就具体介绍了红烧海参的家常做法. 一 食材的准备: 肚肉500克.泡发的海参750克.泡发的香菇50克.带骨头的老鸡肉500克.肉丸子10个.虾米25克.猪油150克.生蒜1条.适量的绍酒,味精,盐,酱油,红豉油,芫荽,芝麻油,甘草,湿淀粉,姜蒜. 二 红烧海参的家常做法: 1 将准备好的海参,切成5厘米长,

许多人炒菜都是这样的步骤,锅里倒上油,等油烧到微微冒烟时再下菜.但是这样炒菜不仅油烟多.容易糊锅,更损失了不少营养,甚至会产生对人体有害的物质.我们不妨试试热锅凉油的炒菜方法,不但不会糊锅,还能很好地保存营养. 我们炒菜用的植物油,不光是加热增香的主要介质,也不仅仅增加脂肪"让人发胖",它也能为人体提供丰富的营养.植物油中最宝贵的营养素就是不饱和脂肪酸和维生素E.大量研究证实,不饱和脂肪酸能降低血液黏度,保护心血管,增强记忆力和思维能力.而维生素E是著名的抗氧化维生素,它对抵抗衰老,润

防治感冒中医还是很有办法的,在预防和治疗上都有一定的对策.对于风寒或一般感冒的防治感冒咳嗽的中医凉茶就不少,比如桑菊香豉茶,板蓝大青叶茶和竹叶清心茶等.以下是防治感冒凉茶的一些配料和功效. 一.桑菊香豉茶取桑叶.菊花.香豉.梨皮各6克,加水煎汤取汁,代茶饮用.能清热解表.润肺止咳,适用于发热.微恶风寒.头痛.少汗.咳嗽少痰.咽干鼻燥.口渴等症. 二.流感茶将贯众.板蓝根各30克和甘草15克用开水冲泡后代茶,每日一剂.此茶祛风.清热.利咽,具有较强的抗流感病毒作用,清热解毒功能良好,服用方便. 三

夏季喝凉茶要注意些什么?没到炎炎的夏季,喝凉茶就是少不了的.喝凉茶可以清热解火,不过再怎么清热.再怎么解渴,也要注意健康饮食,凉茶各种各样,不是每一种都可以随便喝的,那我们一起来看一下喝凉茶的禁忌吧. "怕上火,喝凉茶."无论寒暑,类似的广告已经遍布大江南北,尽人皆知.在广东民间,凉茶是以药性辛寒.甘寒.苦寒等具有清热凉血.祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮,以消除体内的湿热疫毒.每当有热气或湿热时,特别是出现口干.口苦.大便干.小便黄.全身困倦等不适,广东人会习惯性地喝两杯凉茶,给自己去

昨天,负责广州地区集体儿童保健的专家表示,全广州仅不到20所幼儿园保健员有处方权,培训中发现幼儿园保健员队伍工资低.人员流动性大,资质参差不齐.但对于用药问题,近年来广州管理规范. 广州市妇女儿童医疗中心.广州市妇幼保健院保健部儿童保健科主任林穗方介绍,"广州大部分幼儿园设置的都是保健室,保健员都没有处方权,只有大概1%的大的公办幼儿园有卫生室,保健员有处方权,总数不到20间." 市妇儿医疗中心儿童保健科主任医师谭美珍表示,平日出诊给孩子开药时,家长们都会要求医生在病历上注明吃什么药.

冬季天气干燥,不少人在这个时候,身体都好出现"上火",例如出现口干.嗓子痛等情况.为了给身体"降火",不少人会喝一些凉茶.中医专家提醒你,喝凉茶是有讲究的,要分清你的中医体质. "上火"其实是中医的说法. 在<黄帝内经>里,有"阴平阳秘,精神乃治"的说法,即人的精神好,身体健康,就要阴阳平衡,才能"正气存内,邪不可干".一般而言,阴阳是处于一个平衡的基线,但人体有时候会因为主客观原因而发生变化,

凉茶是一种药,而不是茶,很多朋友走进保健误区,把凉茶当茶喝,长期喝凉茶会产生副作用,损害健康,最常见的副作用就是失眠.多梦.拉肚子.出虚汗. 凉茶喝太多会损伤体质致腹泻 所以喝凉茶一定要谨慎,凉茶有降火的功效,但是要了解不同凉茶的适应症,因为人群中体质分为多种,喝错凉茶非但起不到保健的作用,还会使身体出现不良的反应. 所以找出上火的原因很重要,人体质大概分阴虚.阳虚.阴虚主要症状表现为:潮热.舌红.脉数.口干.咽燥.尿少色黄.心烦失眠等;阳虚主要表现为:心悸.舌白.胸闷.阳痿.面色苍白.四肢厥冷

脸上的痘痘,难闻的口气,已经让很多人都苦不堪言,其实这些很大的原因就是因为上火问题造成的,所以夏季降火也成为了一个头等问题,很多人会选择用凉茶降火,可是却不是所有的人都适用这样的方法,身体情况不一样,也要区别对待. 脾胃虚弱慎用凉茶 河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴提醒说,胃寒的人最好少喝凉茶,脾胃虚寒主要表现为消化不好.怕冷.吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等. "除了胃寒之外,胃酸过多.长期腹泻.结肠炎的患者也要慎用中药凉茶."河南省中医学院消化内科主任医师党中勤提醒<大河健康

根据中医体质,我们将人们分为很多的体质类型.夏季天气炎热,这个时候,人们都喜欢喝一些凉茶.但是,如果你喝了不适合自己的凉茶,就有可能伤害身体健康.所以,我们在选择凉茶种类之前,你需要根据自己的体质来挑选. 血气旺盛者 症状:血气旺盛,有高热.烦渴.面红目赤.尿黄便干.苔黄等症. 凉茶类别:最好选择鱼腥草.夏枯草.金银花.桑叶.菊花.薄荷.连翘.竹叶.白茅根.生地黄等具有清热解毒.凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用. 体质阴虚者 症状:有口干舌燥.心烦气躁.大便干燥.盗汗.失眠和舌红少苔等症状. 凉茶

在夏天喝凉茶是很多人都会选择的一种消暑的方式,尤其是在怕上火喝凉茶喊的杠杠的当下,凉茶在夏季更是很多人的生活必需品.虽然凉茶是一种健康饮食,但是在选择凉茶的时候大家还是要根据自身的体质去挑选的. 阳虚体质的人:现在许多人终日坐在办公室里,劳动强度减小,户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用让人体内的阳气升发乏力,许多人的体质在向阳虚过渡,出现怕冷.四肢发凉.面色苍白.大便稀.小便清长的现象,此类人不宜喝凉茶. 苦夏的人:苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入少,因而抵抗力

夏季天气炎热,人们容易上火,这个时候,你可以根据食物性味,来给自己制定一些健康饮食,例如凉茶.凉茶的种类有很多,不同种类的凉茶,去养生保健的效果也有区别.下文具体介绍了一些凉茶种类. 话说凉茶 所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患.吃火锅.吃小龙虾.吃辣子鱼.吃烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶.凉茶总的作用是清热解毒.清肺润燥解暑,凉茶对于广东人,可以说是"生命源于水,健康源于

小小的感冒也有很多种分类,像是夏季常见的热感冒,换季时风寒的症状等等.现在正直初秋,因天气变凉而引发感冒的人群不在少数,而且秋天干燥,因此凉燥感冒非常的多见,那么要如何做好秋季保健工作,凉燥感冒快速治疗的方法有哪些? 保健专家表示:凉燥感冒多是气候变化所致,除了使用常规的药物治疗之外,为了能尽快的痊愈通入生活与工作,还可以运用一些辅助的治疗方法,让我们具体了解一下吧. 1.贴敷疗法 ①感冒糊 白芥子100克,鸡蛋清适量. 将白芥子粉碎为末过筛,取鸡蛋1-2个,敲破取出蛋清(去蛋黄不用),和药末混