晒日光浴的五大好处

从中医的角度考虑,晒太阳是很好的家庭调护法,它能让你得到补气.补钙的效果.中医专家提醒你,我们在晒日光浴的时候,有五大注意事项,需要你了解和注意.接下来,小编我就为你做具体介绍. 适当的日光浴有益于身体 1.晒头顶补阳气 中医认为"头为诸阳之首",是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血.六腑清阳之气,皆汇于头部.百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点.晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉.调补阳气. 2.晒后背调气血 人

女性达到性高潮是夫妻关系和谐不可或缺的一部分,丈夫也以能让妻子享受爱爱高潮的快感为傲.让自己心爱的她满足是男人寻求自身满足的很好的出口.女性性高潮其实不只是会给你带来快感那么简单,爱爱高潮的好处还有很多.怎样达到性爱高潮?性爱高潮有哪些好处?一起随小编来了解一下吧. 揭秘女性性高潮的五大好处 夫妻生活五大好处 一:预防心脏病 有研究表明,女性达到性高潮有降血压的效果.通过降低血压从而有效预防心脏病.同时还有治疗打嗝的效果. 二:双倍的忍痛能力 女性在性高潮时因为投入能够承受高于平时疼痛度两倍的痛

避孕药有什么好处呢?其实,在一些国家,口服避孕药是首选的避孕方法.所以,科学家们发现,口服避孕药对一些疾病有预防或保护作用.但是很多人都不知道避孕药还有防治女性疾病的一些好处,你知道避孕药对女人有什么好处吗?我们一起来看看吧. 惊爆!避孕药的五大好处 一.保护子宫内膜,防治月经病 服用含有雌激素和孕激素的复合剂,能减少子宫内膜的生长和戒断性出血失血20毫升,而未使用者失血35毫升.又由于避孕药能抑制排卵,故服用后能消除或改善痛经.月经紊乱及经前紧张症,且因用药后月经量明显减少,从而便妇女常见的贫

酸奶是一种含有丰富营养的食物.因此非常的受到人们欢迎,那么酸奶都有哪些好处呢?这里就为大家介绍酸奶食用的好处,让大家更加放心的食用酸奶. 生活中多喝酸奶的五大好处 一:预防骨质疏松.酸奶能够预防骨质疏松,因为其中钙.维生素D等微量元素最为关键.钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用.而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显. 二:降低血压.酸奶还能降低人们的血压,对于高血压人群非常适用.在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝

花生是一种富含有较高营养的食物,同时花生的吃法多样.人们可以做水煮花生.炸花生米.花生煲汤等等.因此花生成了人们生活中比较喜爱的美食,但是你知道常吃花生的好处吗?下面来看看吃花生的好处. 人们多吃花生有五大好处 1.控制食欲. 花生能让人更饱.因为花生中仅仅是脂肪.膳食纤维和蛋白质含量高的原因,而是所有因素协同作用的结果."布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量. 2.有助减盐. 咸味零食通常是高盐食物.但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片

日常烹饪美食,我们会用到各种调味品,例如腐乳.很多朋友在日常饮食中,都爱加上一点腐乳.那么,吃腐乳对健康有好处吗?今天,我们就让健康饮食专家为你解读,关于吃腐乳的五大好处,一起来看看. 一.腐乳比大豆好在哪里 腐乳是以大豆为原料,经微生物发酵后制成的豆制品.通过发酵,去除了大豆原有的豆腥味.胀气因子及抗营养因子,产生了多种具有美味和香味的醇.酯.有机酸及氨基酸.与大豆相比,腐乳具有以下优势: 1.不会胀气 许多人吃大豆后会感到肠胀气,这是因为大豆中存在胀气因子,即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质.而腐

揉腹有着很好地养生功效,不仅可以防病而且能够治疗一些慢性疾病,例如糖尿病.肾炎.高血压等.因此养生就需要常揉腹部.下面我们就介绍常揉腹部的好处. 常揉腹部有五大好处 一.促进肠蠕动,消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化.吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要. 二.腹部按揉利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到

很多人喜欢在夏季的晚上吃完饭之后慢跑进行养生,尤其是一些比较胖的朋友,这样不仅有利于养生,还可以减肥,那么慢跑有哪些好处呢,今天就看小编为你揭秘慢跑对身体的五大好处. 慢跑,是一种有氧运动,亦称为缓步.缓跑或缓步跑,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的.通过慢跑,能够达到锻炼心脏和全身的好作用.所以对于当代社会处在亚健康的的人们来说慢跑是最好调解方法之一. 慢跑的好处主要有以下几点: 1.延年益寿:近年来,慢跑在很多国家日渐风行,根据统计,慢跑者的平均寿命比无

酸奶是很多人都喜欢喝的.因为经过了杀菌等工序之后,在酸奶中含有丰富的营养成分,对于人们的身体i健康非常有好处.下面我们就介绍一下喝酸奶的好处. 人们常喝酸奶的五大好处 好处一:预防骨质疏松. 充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙.维生素D等微量元素最为关键.而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了. 好处二:降低血压. 美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中

泡脚是保养身体的一种最简单有效的方式,即使是在炎热的夏季,很多人往往也乐意边出汗边泡脚,甚至还会在水中添加一些养生的药材或者是食醋,这种乐得自在的方式最能有助身体健康,那么用醋泡脚有哪些好处呢?请看小编为您介绍. 食醋泡脚对身体的五大好处 1.强身健体 中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳.长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用. 2.促进血液循环 冬天手脚冰凉的情况多由于身体

据美国<女性健康>报道,适度的两性生活除了给人带来愉悦感外还能保持长寿.预防疾病.让生活幸福的重要方式之统,还有一个重要的作用,就是帮人发现一些日常注意不到的疾病.但过多的两性生活也有害处的哦.我们来看看性爱给人们带来的五大好处. 性生活给人们带来五大好处 第一性爱改嗅觉迟钝:性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元,增强嗅觉. 第二性爱改善流感和伤风:美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现,一周有一次或两次性生活,体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%,起到预防流感和伤风感冒的作用.

我们中国的茶文化历史悠久,其实茶不但是可以用来喝的,茶水也是可以用来漱口的,用茶水漱口保健古已有之.用茶水漱口,与用其他漱口液漱口相比,有着许多鲜为人知的优点. 茶水漱口五大好处 消除口臭 用茶水漱口后,98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适,口臭消失.而一些特别漱口液消除口臭的效果,远不及茶水. 预防龋齿 绿茶的多酚含量较高,具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性,对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用.用茶叶防龋有很久的历史.宋代苏轼在<东坡集>中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程. 预防流感

巧克力,是很多女性都很爱吃的零食.中医认为,根据食物性味,巧克力有一定的养生保健功效.巧克力有五大好处,是你不容忽视的.究竟,吃巧克力都有哪些好处呢?接下来,我们就为你详细介绍,巧克力的营养价值,下文做了详细介绍,一起来看看. 1.缓解腹泻: 黑巧克力的可可含量从50%-90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质.氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失.防止人因腹泻而脱水的功效. 2.缓解压力: 巧克力能提高大脑内一种叫"塞洛托宁"的化学物质的水平.它能给人带来

男人多吃芒果的五大好处你了解吗?男性保健专家介绍说,男性朋友如果在生活中多吃一些芒果是有很多好处的.因为芒果不仅味道味道鲜美,而且还具有丰富的营养成分,有极其高的营养价值. 那么男性吃芒果的好处具体有哪些呢? 一.可以帮助抗菌消炎. 这是因为芒果一些组织具有杀菌效果.例如未成熟的果实及树皮.茎能抑制化脓球菌.大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌.大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤.消化道感染疾病. 二.吃芒果的好处是可以预防癌症. 因为在芒果当中含有一种芒果酮酸.异芒果醇酸等三醋酸和多酚类

大家都知道,一天一苹果,医生远离我,因此,也说明了苹果的好处很多,那么,吃苹果有哪些好处呢?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 一.预防癌症: 日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖.而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星.假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%. 二.减肥: 苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的. 三.强化骨骼: 苹果中含有能增

吃素在现在环境下逐渐流行起来了,即便如此,对于多数吃货来说,想到吃素总会跟苦行僧般的修炼联系上,最终放弃,如果可以了解吃素的好处,那么就可以坚持下来了.做一件事情之前,一定有做这件事情的缘由,给自己一个理由,给自己一个目标,这样才会有动力坚持下来,素食主义就要了解素食主义的优势. 吃素的五大基本好处: 吃出健康来.吃素食可以降低一些疾病的发生,素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量.德国做过一次研究,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半.而且,

很多的都市丽人随着保健常识的加强,都喜欢在工作后锻炼身体,一般白领都会选择在健身房里运动或者在游泳池中锻炼身体.可是对于职场女性来说,除了想健身局部塑身之外,还有什么好处值得女人锻炼身体呢?关于运动锻炼身体的好处,我们一起来看看吧! 盘点:都市丽人运动塑身的好处 局部塑身是需要方法的,当然,很多人也是抱着减肥的目的.因为太过肥胖对于生活还有身体健康是会造成很多影响的,所以,只有充分认识了减肥的好处,才能够把减肥坚持下去. 减肥的好处有很多,最重要的是能够对身体的健康有良好的作用.而对于追求身材美

花生,自古以来就被人们称之为长生果,可见花生的功效之大.对于花生这种健康饮食,人们无疑是非常的喜爱的.而且花生物美价廉,是非常的平价的一种饮食,今天,小编就来给大家介绍一下常吃花生的好处. 1.控制食欲. 花生是"高饱腹感"食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长.发表在<营养与代谢>期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少.美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:"花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪.膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果.&quo

每个人都有做错事的时候,如果对于别人做错的事情,自己总是耿耿于怀无法放下,那么最后痛苦的还是自己,所以我们应该学会去宽恕别人.现在心理健康专家为大家讲讲,宽恕可以带来哪些好处? 第一,降低血压.年岁大的人都知道有一出京剧叫<红灯记>,有一句台词是"血压增高,手冰凉",说的就是人生气时身体常有的一种反应.如果你爱生气,如果对别人的伤害耿耿于怀,你就需要检查一下自己的血压是否升高.专家告诉我们,一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错,你就不会那么生气,血压也就会降下去了. 第二,减

海带是我们常吃的一种海生植物,海带的吃法有很多,比如说凉拌,比如说炖菜等等,味道很鲜美,其实除了这些,还带还有很好地保健功效,比如说可以帮你补充营养,那么海带的功效有哪些?今天的男性饮食小编来告诉你,海带的好处有哪些. 1.防治甲状腺肿. 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用; 2.降压. 海带氨酸及钾盐.钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压. 3.降脂. 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄; 4.抑制肿瘤. 热水提取物对于