在床上做掌上壓

众所周知,对于都市女性,下班之后肯定是需要休息.所以,人累了就会选择温床休息,这是常识.可是,如今大多数人在床上忽视了一些细节,可能会危害健康.为了做好日常保健,专家建议女人在床上不要做三件事.到底是哪三件事情会危害女性健康呢?随着小编一起来看看! 床上不该做什么?医生不推荐女性在床上做的事情很多,我们主要列举最重要的三件事情.女性在床上可能会有一些小事疏忽,这些事情可能是会影响女性日常保健的,进摧毁你的美丽. 一.不要扎个马尾睡觉 不要!不要犯这种低级的错误,女人扎个马尾睡觉,你以为这样会舒服

女性的康体健康跟自己的习惯是有关系的.你知道女性在床上不该做哪些事情吗?其实,对于年轻的mm们来说,睡觉是一件幸福的事情,尤其是一些职场女性忙于工作更得多加休息.因此,睡出好面容的温床值得女人关注.但是女性在床上不能做什么呢?年轻的女人一般在小事容易疏忽,但是这些事情也可能会影响女性日常生活,我们一起来看看吧! 劲爆:女性不该在床上做的事 一.不要扎个马尾睡觉 不要!这件事情绝对不要做,女性在睡觉的时候就应该保持放松的状态.因此,我们不要犯这种低级的错误,女人扎个马尾睡觉,你以为这样会舒服吗?你

冬季天气寒冷,相信没有哪个人愿意出门,而舒舒服服的躺在床上又有谁会拒绝呢?床不仅仅是我们休息的地方,还可以作为我们减肥的场地,今天小编就教你躺在床上做减肥操让你快速瘦身,想瘦就一起来看看到底怎么做吧. 躺在床上做减肥操让你快速瘦身 起床时使劲伸懒腰 早上起床时,先伸伸懒腰,可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态.小编建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效,养成使劲伸懒腰的新习惯.有助于减肥哦. 做法如下:在自然伸懒腰后,将双手五指交叉,掌心向上置于头顶,双脚尖交替伸直与上钩,四肢尽量伸展的同时,逐

男人女人在性生活中关心的不是力量.时间和大小,还有其他更重要的事正等着关注,不妨听听他/她们的心里在想什么吧! 希望她在床上穿点性感的 女人悦己者容,女人穿得漂亮完全都是为了让男人多看几眼多关注.不少女人只注重平日里外出的衣着,在床上在家里确实极其随便的穿着,让男人看着就没有欲望. 谁在乎她穿什么呢?这永远是个次要问题.一个男人说道,他也说出了大多数男人的心声.但穿著是否性感往往能影响性高潮持续的时间.而持续时间往往是男人关心的问题.如果男人被问及:当你给她脱衣服的时候,假如她穿的性感,你喜欢吗

京华时报讯(记者李秋萌)继114电话预约.官方网站预约后,北京市近日启动手机客户端预约挂号.141家二三级医院号源均可"掌上预约".虽然预约的步骤与平台一致,但如果想要取消预约的话,还得登录网站或打电话才行. "请点击q.114menhu.com下载'114生活助手'客户端轻松预约挂号."下载了"114生活助手"后,记者在首页较为醒目的位置就看到了"挂号"字样,并显示有"北京市预约挂号统一平台".目前该软件

随着时间的不断推,移很多女性的乳房就没有过去挺翘饱满了,所以很多女性都认为自己的乳房下垂,影响到了自己的形象,所以很多乳房下垂的女性,就想通过乳房上提手术改善,那么做乳房上提手术好吗?多久能恢复?下面就来看看以下的介绍吧. 胸部下垂是因为产后乳房萎缩,或是因为快速减肥.年龄增长造成的乳房老化松弛下垂,视其情况的严重程度.对于严重乳房下垂者,乳房下垂上提可将乳房提高并间断缝合固定于胸大肌筋膜上,并使乳房体积适当缩小,使其能够保持耸立态. 做乳房上提手术好吗?多久能恢复? 因为每个人的乳房下垂的情况

每个人累了就会选择温床休息,这是大多数人可以睡出好面容的地方.可是,女性要是在床上忽视了一些细节,可能会危害康体健康.因此,专家建议女人在床上不要做以下常见的三件事情.那么,是哪三件事情会危害女性健康呢?随着小编一起来看看下面的内容! 女性在床上可能会有一些小事疏忽,这些事情可能是会影响女性日常保健的,进摧毁你的美丽. 一.不要扎个马尾睡觉 不要!不要犯这种低级的错误,女人扎个马尾睡觉,你以为这样会舒服吗?你错了,彻底错了,扎个马尾睡觉是不利于我们头部的血液循环,影响睡眠的质量,进而影响皮肤的健

有很多男人都有腰脱病,最主要的就是经常开车的人愿意得,因为长时间的坐着不运动,腰是人人体最重要的部分,一定要保护好,特别是老年健康一定要多了解腰痛的注意事项,发现腰痛一定要就医查看,配合医生治疗. 不过没有腰痛病的老年人,平时也要了解腰痛的注意事项,没病保健不是更好吗,平时一定要注意不要提太重的东西,不要太过劳累,要不然腰部肌肉容易损伤,而且平时的要不护理可以多了解. 1.卧床以硬板床或棕板床为佳,不要长期卧软床,因为这样会使脊柱处于不正常的姿势,引起姿势性腰痛. 2.老年人尽量不要搬运力不能及

每个男人都喜欢健身运动,但是,由于工作的忙碌,生活的紧张,常常没有时间,好不容易有个假期,我们还想多睡睡懒觉,那么该怎么办呢,没有关系,男人健身给你讲讲,在床上做的健身运动,一起看看吧. 在床上做的健身运动1.剪式交叉法 身体仰卧,躺平,双臂放于身体两侧,手心朝下,两腿同时直腿起45度,在此姿势下两腿进行上下或者是左右交叉.这个动作主要是锻炼我们的大腿前侧肌群和下腹肌.每次练习6组,上下.左右交叉各3组.每组30次交叉动作. 在床上做的健身运动2.蹬腿法 身体的准备姿势同上,之后双腿进行模仿蹬自

爱爱是两性之间表达爱意的最深刻的方式,但是有很多的夫妻男女朋友表示,由于爱人的性爱技巧问题,他们不能充分的从中获取快感,那么如何使两性在爱爱中找到快感,有哪些技巧可以供人们学习呢,以下是两性专家针对男人从小事做起,让女人恋上你的床上功夫向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 1.再次上床 如果你总是早早起来,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿. 2.帮对方做一件哪怕是很细小的事 例如在丈夫刮胡子以前,妻子去把

男人视床上表现为自己能力体现的很大一部分,他们很重视,很在意,很敏感- 所以在床上做爱时男人有六件事情是最为害怕的. 做爱时男人最怕发生的事之一.害怕妻子计较性器官的大小 男性对自己性器官大小的担心,同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的,未婚的男性,因为没有性体验,为自己阴茎大小产生担心并不奇怪,而已婚男性担心自己阴茎过大或过小的也不在少数. 特别是一些新婚丈夫和结婚多时仍无法让妻子得到满足的丈夫,性交时,往往害怕妻子计较阴茎的大小,其实,男性阴茎长短的偏差就好像人的个子有高有矮一样,而真正属

防 近年来随着高物理性.化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势.结女性生理.精神.身体上带来了严重创伤.特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部,而目还切除胸肌及胸部周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响.因此,人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来痛苦. 按 按摩是促进胸部健美的有效方法.每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部.具体操作是:在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微

哪些健身方式可以提高性能力?在床上能够感受到性生活的美好,是夫妻们所追求的,但是往往很多时候,会觉得力不从心,因此你就需要学习一些健身运动的方式,帮助你提高性能力. 一.伸懒腰. 睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体. 同时配合深呼吸的动作,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快觉醒. 二.转头屈脚踝. 人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致. 如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10

爱美的你,一定知道,随着年龄的增长肌肤会出现问题,年轻不再.那么,从美容的角度考虑,使用一些美容方法可以让你的青春永驻.我们该怎样做才能留住青春的尾巴,让你永葆20岁的娇嫩肌肤呢? 1.补充叶酸 叶酸是B群维生素中的一种,人体细胞生长和分裂时的必需物质之一,可以缓解营养缺乏症,也是女性在怀孕.生育时最容易缺乏的营养品,必须多加补充. 2.补充钙质 女人从28岁开始,每天就需要摄取1000毫克的钙质.如果是在怀孕或哺乳期间,钙质的吸收更要增加到1500毫克.因为在此时期的女性们,身体中的钙质会逐年

如果你不想出门不想去健身房,但又想锻炼,现在有一种床上健身的方式.让你的身体放松,这种简单的运动主要是依赖身体的伸展,延展开四肢和身体达到健身的目的. 一.转头屈脚踝. 睡醒后,人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致.如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次,也可使头昏减轻.同时,再屈伸脚踝关节10-20次,可使下肢活动开来. 二.伸懒腰.睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体,同时配

居家OL瘦身操,白领们每天都忙于工作,由于职业的关系,发胖的因素是比较多的.白领想要减肥,有什么方法呢?不怕,小编教你几个下班回家躺在床上或沙发上都能做的小运动,坚持做瘦10斤. 床上运动:肩臂.腿.腰腹部练习 我们一生中一半的时间都要在床上度过,虽说舒服不如倒着,但是不妨在这里活动一下筋骨. 侧躺 侧立在床边(与床保持20公分距离),左右脚交叉,以髋关节为轴,上身侧躺于床面,双臂贴耳尽量伸展.左右侧交换进行. 时间:1分钟 效力点:伸展腹外斜肌,产生细腰的效果. 推床 推之前确定你根本推不动这

女性想要把手臂上的赘肉瘦下来,这可不是一天两天的事情,瘦手臂一定要循序渐进,一面分解人体的脂肪细胞,一面提拉手臂肌肤,减少反弹弊端.本文给大家推荐一套瘦手臂的方法,从而使手臂上的血液得以循环,同时通过正确的瘦臂运动分解手臂上的脂肪细胞,进而让你的手臂瘦得更健康更美丽. 平臂起坐法 平臂起坐法,是个锻炼手臂的方法,时刻让手臂以自然状态伸直到极限,并且这个简单易行的方法也是女性朋友比较擅长的方法,想要瘦臂的女性不妨多尝试哦.此法能激活肩颈部位的细胞,促进血液的循环.女性躺在床上或瑜伽垫上,双手向后伸

上床是很多男性最喜欢的一种两性运动,但是想要把女人乖乖的哄上床,让你肆意蹂躏却不是一件容易的事情,对于感性的女性来说,上床做爱是需要充足的心理准备的.今天,小编就来告诉大家女人在床上最在乎的一些事情. 女人在床上在乎的事 1.对身体的赞美 无论一个女人有多美丽的身体,她的潜意识中,都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感.女人容易把注意力放在身体的缺陷上,比如大腿不够修长或胸部不够丰满,而影响性快感的产生.但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度,给予鼓励和赞美,那女方将会更容易放松,也会完全信赖地把自

床上是一个好地方啊,不仅是休息的场所,也是男女欢愉的场所.但是在床上男人在乎什么,男人希望得到女人的肯定,但是在床上女人也要表现出一种很妩媚和有风情的一面,这些都是男人喜欢的. 1.要富有幽默细胞:在床上男人和女人都要有风情,肚子里都要有风趣幽默的细胞,可以在尴尬的气氛里调节一下使局面变得轻松,很快能擦出爱的火花.同幽默的男人一起做爱,过程是愉快的.反之,如果俩人在性爱过程中一语不发,只会让人觉得乏味,没有激情,像两具尸体一样.所以男人在这上面一定要表现出自己的优势,会调情. 2.性高潮:性爱过

有很多的男性会发现,自己的肚子一天又一天的变大,这样他们非常的苦恼和尴尬,所以这个时候你当然需要注意减肚子,这不仅是为了身材,同时也为了更好地保证男性健康.那么,哪些运动可以减肚子呢? 一.爬楼梯 爬楼梯的运动量比较大,对于减肥来说,比跑步更加的有效.在上楼的过程中,我们其实是要逆向地球引力运动的,而且需要全身都紧张起来,用腿部带动身体向上攀登,同时上半身也要配合用力才能完成,所以运动过后常常大汗淋漓,因为全身的热量消耗得非常大.爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论,但是相比起来却要方便得多.