遇事紧张是病吗

生活中总有一些各种各样的突发情况,需要我们沉着冷静地去应对.但是,有的人天生性格比较胆小,一遇事就表现出紧张心慌的样子,其实这种表现不仅影响正常处事,也影响着我们的心理健康.那么,遇事紧张心慌该怎么办? 首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备.对其性质.内容.基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见.只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如. 第二,要对自己有所了解.正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质

很多人总是抱怨生活中有太多的不平和不顺利,其实在生活中,大部分的人之所以觉得自己过得不幸福,主要就是自己庸人自扰,遇事爱钻牛角尖导致的.如果大家能够少想一些,那么我们的生活就会幸福很多. 我记得有一个脑筋急转弯是这么说的:"一个人要进入一个屋子里面,可是他怎么拉门也拉不开,是为什么呢?"答案是这样的:这扇门是要推门而入的. 在我们的生活中,很多人都会犯这样的错误,只知道拉门进入房间,却不知道要推门进去的错误.其实,这是因为现在好多人遇到事情都爱钻牛角尖.有的时候,我们周围的环境发生变化

焦虑症故名思议,就是对某些事情表现出来的一种焦虑的心理,焦虑症的发生比较常见,很多人都会出现这种心理,但是有的人在生活中过于焦虑,就会对大家的心理健康造成很大的影响,所以我们就要了解焦虑症的症状,做好预防准备. 过度担心 焦虑症患者往往会反复的去想一些很小的事情,而且总是往坏处想,因此经常会出现担心情绪,如果经常性会出现担忧情绪,并且已经影响到了正常的工作和生活,那么这有可能是患上了焦虑症,应该及时到医院或者心理门诊检查. 消化不良 很多人可能会产生这样的疑问:焦虑症是心理问题,怎么会与消化不良

遇到不开心的事情当让情绪就会受到很大影响,这个时候需要别人的安慰,同时也不能够忽略了自我安慰的重要性,因为如果能够学会自安慰的话,那么是可以帮助我们减少焦虑情绪的. "吃不到葡萄说葡萄酸"这句话源自<伊索寓言>:狐狸对架子上的葡萄垂涎欲滴,但苦于摘不到,只好用说"葡萄酸"来安慰自己.这其实是合理化的心理防御机制,指人在没有达到目标时,为减少焦虑,对不合理行为给予合理解释. 有学者曾做过一个试验:研究者请大学生做乏味的工作,随后分别给他们1美元或20美元的

身处职场的女性,难免都会遇到一些令自己不开心的事情,从而影响到心理健康,产生许多负面情绪.女性又是比较情绪化的,一旦受到这些不顺心事情的影响,就会变得郁郁寡欢.下面,我们来看看女性面对不开心的事情怎么办呢? 1.愉悦法 努力增加积极情绪以抵消消极情绪.比如多交朋友.多参加社交活动,在人际交往中感受快乐,学会辩证思想,从容对待挫折与失败等. 2.松弛法 在遇到不顺心的事或十分烦恼的时候,应该迅速离开现场,进行深呼吸,并配合肌肉的松弛训练,甚至还可以进行放松训练,这样就可以逐渐使全身放松,摒除内心的

保健专家提示,生活中的小细节,都可能导致你情绪出现变化,这是一种正常现象.但有研究发现,70%的病都与情绪有关系,这说明要想远离疾病的侵袭,打造良好的情绪是关键.下文具体介绍了这项研究. 研究指出,与情绪有关的疾病,目前已达200多种,而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的"攻击".其实,在每个人的体内,都有一张关于情绪的地图.怎样控制好情绪,不让它们在身体里作怪?怎样赶跑最容易得病的7种情绪?多位权威专家为您一解情绪和疾病之间的种种关系. 情绪是身体的报警信号 "现在人

如果你对中医感兴趣,那么,经常了解一些中医典故还是很有好处的.在典故中,有各种各样的养生知识.今天,小编我就为你具体介绍,古代名人去病抑怒的秘诀.这些养生法,在你的日常生活中,都可以被用到. 去病十法 "去病十法"是<浮生六记>一书提出来的.1.静坐观空;2.善于化解矛盾;3.自我宽解,自宽松;4.生病闲散反生庆幸;5.遇事不避事,自然对待;6.家庭和睦;7.人都是有缺点和不足的,互相谅解,多做自我反思;8.防风寒,淡嗜欲;9.饮食宁节勿过,起居务适勿强;10.找朋友多谈开

心理健康比身体健康更为重要,每个人的成长环境不同,就会导致长大后在社会上的对人处事方法不一样.有的人在遇到事情的时候心里会很偏激,而有的人在遇事的时候能沉着冷静的面对.那么心理偏激是一种病吗? 近日,一对从昆明到大理旅游的夫妇涉嫌在双廊镇一客栈内杀死女儿,后投洱海自尽.极有可能是该家庭欠有巨额外债无力偿还,经受不住生活的压力所致.这是一起典型的因抵挡不住心理压力并伴有严重的心理偏激所酿成的悲剧.此外,另有类似"6岁女童被疑偷钱为表清白砍断手指,专家称太偏激""35岁女子扬言杀

人都有七情六欲,不管是高兴还是生气,都可能会表现出来,但是我们为什么都提倡每天都保持一个愉快乐观的心情呢?最大的一个原因就是因为生气给我们带来的都是不良的影响,所以一定要学会控制和调节自己的情绪. "百病生于气"出自<黄帝内经•素问•举痛论>,这里的"气"本义指人体"气机",具体来说有9种状态,分别是"怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,劳则气耗,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,思则气结",总称"九气为

从中医养生的角度分析,心理健康是你养生保健的基础,如果心态不好,势必会给健康带来大困扰.今天,小编我就为你解读,古人名人去病抑怒的养生秘方,如果你也想去病抑怒,不妨来试试. 去病十法 "去病十法"是<浮生六记>一书提出来的.1.静坐观空;2.善于化解矛盾;3.自我宽解,自宽松;4.生病闲散反生庆幸;5.遇事不避事,自然对待;6.家庭和睦;7.人都是有缺点和不足的,互相谅解,多做自我反思;8.防风寒,淡嗜欲;9.饮食宁节勿过,起居务适勿强;10.找朋友多谈开心的事. 名人抑怒

虽然说生气是我们在生活当中最常看到的一种情绪表现,也是一个正常的现象,但是如果这种负面的情绪一直环绕着你,那么就会影响到你的心理健康,而且还可能会给你带来一身的疾病,下面我们就去了解一下经常生气的危害是什么? "百病生于气"出自<黄帝内经·素问·举痛论>,这里的"气"本义指人体"气机",具体来说有9种状态,分别是"怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,劳则气耗,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,思则气结",总称&qu

更年期对于女性来讲是一个非常特殊的时期,因为这个时候也是最容易出现心理问题的时期,要是心理调整不好就会出现抑郁症等心理疾病,那么更年期的女性如何预防更年期抑郁症呢?看看下面的介绍吧. 一.做好心理准备.正确认识本病的发病原因,了解其临床表现,在心理上提前做好准备.即使出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安. 二.处理好各种关系.更年期妇女情绪易激动,容易与家人发生矛盾.这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事.一句不顺耳的话而大动肝 火.家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素.更

其实不仅仅是身体健康会影响到我们的一个正常生活,如果心理健康也出现问题的话,那么同样也会带来很大的危害,所以说在生活当中我们就需要更加关注自己的心理保健,下面去了解一下每个人都需要警惕的一些生活中常见的心理病. 年轻人 老刷微博,信息依赖 在外企工作的孙小姐忍不住时刻刷微博,总担心漏掉最新的信息,因此失眠.食欲下降;平时总觉得手机响,一旦忘带手机就坐立不安,感觉错过重要的事. 信息社会里,许多人认为掌握信息越多,离成功越近.许多白领不得不拼命获取各类信息,强迫自己更新知识储备,可大脑里的"仓库&

一到夏天,有些人就会出现胃口下降.不思饮食,进食量较其他季节明显减少,并伴有低热(体温在37℃~37.4℃之间波动).乏力.疲倦.工作效率减低和体重减轻的现象.这就是人们常说的"苦夏". 苦夏不是病,重点在调整 "苦夏"并不是一种器质性病变,也就是说,苦夏不是病,它是由于气温高.湿度大等气候因素,导致植物神经功能紊乱而引发的症状.反映在胃肠上,人们就会感到食欲不振.腹胀.便秘或腹泻或二者交替,继而出现全身倦怠无力.心悸.出汗.失眠.多梦等神经衰弱症状.一些女性还可出

中新网哈尔滨6月6日电 (李华虹 孙瑜淼 记者 杨静)每年高考之前都有很多考生因精神压力过大而出现一些神经系统异常的症状,比如头晕.呕吐.失眠甚至抽搐等,哈尔滨医科大学附属第二医院神经内科张丽梅教授提醒,精神压力和情绪紧张是诱发很多神经内科疾病的重要因素,在考期保持规律的生活.饮食.作息规律,不要频繁搞"特殊化",是保证考生正常发挥的有效条件. 高三考生"补大了"酮症酸中毒差点要命 哈尔滨某中学高三学生小赵是一个学习十分刻苦的孩子,进入高三的一年以来,每天熬夜学习到

怎么才能升职?如今这个社会是讲究物质生活的社会,所以不论是在哪个岗位上,竞争都是相当激烈的.如果你想赚的钱比别人多,想要过上人上人的生活,那么一定要争取在事业上成功,让老板能够更加欣赏你.这就需要从心理健康方面出发,必做以下六件事. 1.讲究效率 企业界是个最讲求效率的世界.如果你做事慢慢吞吞,经常都无法提高效率,那么,无论你心地是如何善良,或工作态度如何认其,上司也不会看重伤.如果你对上司委托你办的事,能够顺利完成,然后你再问上司,"还要我做什么?"这样一个接一个地自己找事做,相信上

在这个物欲横流的世界,各位职工之间的竞争是非常激烈的.想要拿到更高的工资,想要过上更好的生活,想要取得成功,让上司看中是极其重要的.上司的看中,会让你的职业生活开上直通车,让上司看中你,意味着你的职业生活将平步青云.那么如何才能让上司眼中只有你呢?如何才能离成功更近一步呢?做好这6件事是必不可少的. 1.讲究效率 企业界是个最讲求效率的世界.如果你做事慢慢吞吞,经常都无法提高效率,那么,无论你心地是如何善良,或工作态度如何认其,上司也不会看重伤.如果你对上司委托你办的事,能够顺利完成,然后你再问

女性一般在生育之后就会关注身材的变形问题,因此产后减肥也成为女人关注的重点话题.其实,女人想要在生育后拥有好的身材,紧抓黄金时期,这才是关键所在.要不然,再多的减肥方法也弥补不了你产后的肥胖症.因此,大家来学一学这一紧抓手段. ∏ 产后饮食调理 产后的饮食对于刚生育之后的女性来说是十分重要的,紧抓黄金时期之后,很多女性在之前已经习惯了没有节制的吃喝,所以产后不可以马上节食或者是大量的减少进食量.而是要以循序渐进的方式逐渐的减少每餐的食量和热量,当然也要选择低卡健康的食物,避免饥饿感快速的出现.例

王少华主任医师从医近60载,学验俱丰.笔者有幸侍诊案侧,受益匪浅,现将其治疗脾胃病的经验介绍如下,以飨同道. 1.温脾清胃,燥湿各宜 脾与胃虽均属中土,但脾为阴土,胃为阳土:脾属湿土,胃属燥土.两者一阴一阳,燥湿相济.如若脾胃任何一方出现病变,则阴凝之湿邪损伤脾阳则脾病湿,火热之燥邪耗伤胃阴则胃病燥.王老认为当脾受湿困.胃为燥扰之际,应予苦辛通降法以燥脾清胃,是为反治常法,符合脾喜温燥.胃喜凉润的特性.所谓苦辛通降法就是以苦寒药与辛温药组合,利用它们一阴一阳.一升一降.一温脾.一清胃.寄开于泄.

1家长在孩子的"脱瘾"过程中扮演很重要的角色,必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法.家长应该定期与孩子交流.创造有利于孩子的成长环境.满足孩子正常的人际交往.游戏等方面的需求.家长们要更新观念,提高对网络时代的认识,不能因网吧出了几起事故就谈网色变,不让孩子上网. 2家长要学会上网,家长不懂网络,就不能正确引导孩子上网.督促孩子健康上网.应该注意发现孩子上网中碰到的问题,在上网过程中及时与其交流,一起制定有利的措施.同时家长还可以在电脑上设置防火墙,防止孩子受到不良文化和信