沙葛猪骨汤

清热祛湿沙葛猪骨汤 雨水充足,湿气也重了,湿热天气很容易口味不调,胃口不佳,这时喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了.说到祛湿,赤小豆.眉豆和扁豆都是"能手",再配以当令且能清热生津的沙葛,是夏季可常饮用的汤品. 3-4人份 做法: 1.赤小豆.眉豆.扁豆洗净,浸泡1-2小时: 2.猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起: 3.沙葛洗净,去皮,去筋,切块: 4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用. 功效: 清热祛湿,健脾开胃. ●美食科学堂 沙葛 沙葛是极

消化系统出现问题,你就会有得胃病的危险.中医专家提示,胃病不是小事,如果护理不当就会转为胃癌.那么,我们该如何日常生活中该如何养胃呢?今天,为你介绍一款菠菜猪骨汤,它是养胃的佳品.下文做了详细介绍. 原料:猪脊骨250克,菠菜150克,盐少许. 制作方法:猪脊骨洗净砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2个小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入盐调味,饮汤吃菠菜. 提示:猪脊骨含有镁.钙.磷.铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用,可以养胃

对于消化系统不好的人来说,最容易出现肠胃疾病了,例如胃炎.肠炎等等.从中医的角度考虑,如果你肠胃不适,那就需要注意日常的保养问题了.今天,小编我就为你介绍一道菠菜猪骨汤,它是养胃的佳品. 原料:猪脊骨250克,菠菜150克,盐少许. 制作方法:猪脊骨洗净砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2个小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入盐调味,饮汤吃菠菜. 提示:猪脊骨含有镁.钙.磷.铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用,可以养胃助消化. 以

很多人都喜欢喝猪骨汤,认为这道菜可以通过饮食的方法,来补充身体里的钙.但是,猪骨汤补钙的传言是否是真实的.猪骨汤是一道味道鲜美的汤,所以很多人都很喜欢喝.猪骨汤到底能不能补钙? 骨汤到底补不补钙?一方面老百姓依然在熬猪骨汤喝,一方面专家认为靠熬制骨汤补钙,一天得喝400碗,甚至有专家直接否定骨汤补钙.这真让老百姓犯难了. "猪骨汤补钙?有关检测证明一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克,与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远,如果仅靠喝汤来满足补钙的话,那她至少每天要喝 400碗猪骨汤.&

茶树菇雪耳猪骨汤天气转干躁,要喝些清润的汤,今天就煲了个茶树菇雪耳猪骨汤. 材料:茶树菇.雪耳.猪骨.无花果.姜片 做法: 1.茶树菇要把根部去掉,雪耳要泡开,猪骨要先飞水. 2 .把适量的水煮开,再把全部材料煲2小时左右,最后放适量的盐. 茶树菇雪耳猪骨汤煲好了,好香!

夏季,无论是南方的广东,还是北方的沈阳,天气都会非常的炎热,这个时候,就需要生津汤水来帮忙了.从健康饮食的角度考虑,经常喝一些生津汤水,对身体的保养是非常有好处的.夏季祛湿食疗汤水有很多,下文就为大家介绍了几款制作生津汤水的窍门. 点击图片进入下一页>> 制作生津汤水的窍门 一.百合柿饼鸽蛋汤 [用料]鸽蛋12个.百合80克.柿饼2个. [制作](1)鸽蛋煮熟后去壳;百合洗净.稍浸;柿饼洗净,切小块.(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲20-30分钟,加适量冰糖,调味成甜汤

汤是营养非常丰富的健康饮食,喝汤能够强健身体.防病治病.我们在煲汤的时候也要注意食材荤素的搭配,所谓"肉吃鲜杀,鱼吃跳",一道营养丰富的靓汤首先要保证的就是新鲜的食材,其次就是要有一个正确的煲汤方法了,这样才能健康喝汤,喝出营养.下面,我们就来一起看一看,我们平时煲汤的误区都有哪些. 煲汤越久,营养越好 广东人有煲"老火汤"的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好.所以,"老火汤"往往一煲就几个小时.其实,经过长时间的煲煮,许多营养素还遭到破坏

骨质疏松已经是现代人最容易出现的一种健康上面的问题了,而且患者已经有着越来越年轻化的趋势了,那么预防骨质疏松,应该采取什么样的方法呢?其实一些健康饮食的汤类食物,就能够起到非常不错的保健效果,下面看看吃什么改善骨质疏松呢? 桑葚牛骨汤 桑葚25克,牛骨250~500克.将桑葚洗净,加酒.糖少许蒸制.另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加姜.葱再煮.见牛骨发白时,表明牛骨的钙.磷.骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用.此方有滋阴补血.益肾强筋之功效,

汤是很多人都喜欢的餐前餐后饮品,有些人认为喝骨头汤能补钙,吃肉不如喝汤等,但是这些说法是真的正确吗?让我们来看看汤中的误区吧! 误区1:喝骨头汤能补钙 "吃什么补什么,喝骨头汤补钙",但事实并非如此.骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克.曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙.按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要. 误区2:吃肉不如喝汤 俗话说,"吃肉不如喝汤",肉汤的

水果减肥是大家都熟知的一种减肥方法,那么如果你还在通过普通的吃水果来减肥,你就OUT了!现在小编为你介绍一种新方法吃水果减肥新方法--水果减肥汤,有瘦身减肥的功效,味道鲜美,效果极佳,是瘦身MM的一大福音.那么快来一起看看这些减肥方法吧. 水果减肥汤 香蕉和香蕉汤 香蕉含有高营养,热量有点高,但是可以取代正餐,正确吃也可以达到减肥效果.香蕉含钾量丰富,利于平衡钠,去掉不良作用,可促进细胞和组织的生长.它也助于促进肠胃蠕动消化.有情趣的MM们还可以制作香蕉沙拉.香蕉粥.或者煮香蕉百合银耳汤.香蕉冰

减肥瘦身是每个需要减肥的人的终极目标,减肥不外乎两个方面运动+控制饮食,但是每天摄入的热量可以从根本上决定你减肥是否成功,下面小编就要介绍大家几道非常营养的汤品,好吃.补身体.还能减肥,那么就来看看这些减肥汤的妙处吧. 1.苹果减肥汤 功效:消脂减肥.清理肠胃.清肺热.美肌肤 材料:海带二两.苹果两个.瘦猪肉半斤. 作法: (1)瘦猪肉洗净切片,飞水. (2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净. (3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用. 2.黄瓜猪骨汤 功效:去

从健康饮食的角度分析,喝汤是很好的养生方,健康喝汤就能拥有健康体质.喝汤看似简单,其实也是有讲究的.那么,如何喝汤才是最健康.正确的呢?接下来,小编我就为你解读,喝汤里的知识点. 哪些汤晚上不能喝 肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好. 骨头汤较油腻,最好不要晚上喝.而且,骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克.按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要. 用汤泡饭也是非常不健康的一种吃法.

如何健康喝汤?喝汤一直是中国,比较长久的一个饮食文化,汤可以给你带来,不一样的美味享受,同时也可以很好的,给身体起到滋补保健的功效,但是喝汤,也应该遵守下面所介绍的几个问题. 哪些汤晚上不能喝 肉类煲汤较油.热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好. 骨头汤较油腻,最好不要晚上喝.而且,骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克.按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要. 用汤泡饭也是非常不健康的一种吃法.由于

常听人说喝汤比吃肉还好,喝汤要注意哪些误区呢?肉和其他原料通过长时间熬煮,营养成分都进入汤中,所以喝汤比吃肉有营养.这是错误的.具体错在哪里呢?和小编一起来了解喝汤有哪些误区吧. 误区一1:喝骨头汤能补钙 "吃什么补什么,喝骨头汤补钙",但事实并非如 此.骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克.曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙.按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要. 误区二:吃肉不如喝

在生活中,不少老年人都会患上骨质疏松这种疾病,让儿女担心不已,因为一不小心就会酿成大错.那么,吃什么能改善老人骨质疏松呢?老人的健康饮食怎样做才好呢?今天小编要给大家介绍的就是老人饮食里可以改善骨质疏松的汤品啦,一起来看看吧. 怀杞甲鱼汤 怀山药10~15克,枸杞子5~10克,约500克甲鱼1只.甲鱼放入热水中宰杀,剖开去内脏,洗净,与怀山药.枸杞子一起炖熟,加入姜.盐.酒少许调味,即可享用.有滋阴补肾.益气健脾的功效.适用于肾阴虚的骨质疏松症患者. 核桃补肾粥 核桃仁和粳米各30克,莲子.怀山

在很多老年人群中,骨质疏松症是非常普遍的,我们日常除了需要食用钙片进行补钙之外,在健康饮食上,更应该进行相应的调理,补充钙质,让钙质更好的被身体所吸收,从而达到强壮骨骼的目的.下面,我们就来给您介绍,三款防治骨质疏松的营养汤,让您健康喝汤,喝出健康. 三款防治骨质疏松的营养汤: 一.黑豆猪骨汤 黑豆20-30克,猪骨200-300克,调料适量.将黑豆洗净.泡软,与猪骨同置锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂,加调料适量即可. 此方具有补肾.活血.祛风.利湿的功效,尤适用于老年骨质疏松症患

在我们的生活中,有很多老年人因为年老,都患有各种程度的骨质疏松症,但是他们当中有不少人都对此丝毫不在意.其实,老人饮食也是非常重要的,今天就给大家介绍几款老年人的健康饮食,让老年人在健康喝汤的同时也能够治疗骨质疏松症. 老年人防治骨质疏松的3大食疗汤 一.黑豆猪骨汤 黑豆20-30克,猪骨200-300克,调料适量.将黑豆洗净.泡软,与猪骨同置锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂,加调料适量即可. 此方具有补肾.活血.祛风.利湿的功效,尤适用于老年骨质疏松症患者. 二.桑椹牛骨汤 桑椹2

苗条的身材是每一个爱美者要求最基础的,但是并不是每个人都了解怎样减肥,因此很多人会选择一些减肥方法,人在生活中一般也就是两个方面,运动加饮食注意,如果想要从饮食上改善的话,减肥汤是必不可少的.每个人身体每天摄入以及消耗的热量,将会直接影响着一个人的减肥效果以及是否会发胖,不可忽视. 苹果减肥汤 苹果是生活中很多人都喜欢吃的水果,消脂减肥.清理肠胃.清肺热.美肌肤,海带二两.苹果两个.瘦猪肉半斤. 作法:做之前首先要准备素材,瘦猪肉洗净切片,飞水.苹果去皮,切块,海带泡水洗净.水煮滚,放入所有材料

白雪皑皑的冬天,不少人的食欲开始递增,如若此时再不运动,就难免不了会发胖.那么冬天怎么减肥呢?冬季吃什么减肥呢?今天小编就来推荐给你六款减肥汤让你喝出好身材,快来看看是怎么做的吧. 一.海带减肥汤 材料:带皮冬瓜一斤.海带二两.陈皮一小块.瘦猪肉四两. 做法 1.瘦猪肉洗干净切片,飞水. 2.冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥.杂质清洗干净,切段. 3.水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用. 功效:清热去湿.减肥轻身 二.山楂决明减肥汤 材料:瘦猪肉三

秋季因为天气干燥,人们需要多喝汤来保证身体有足够的水分.同时人们经常喝汤能够养生保健,但是喝汤也不能够随便,下面介绍人们喝汤的误区. 秋天人们喝汤的十二个误区 一.喝汤不吃渣 俗话说,"吃肉不如喝汤",肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好. 因此,除了只能吃流质的人以外,应提倡将汤与"渣"一起吃下去. 二.煲汤越久越好 一些地区有煲"老火汤"的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好.所以,&qu