经期后喝什么补血补气色

很多女性朋友每个月都受到例假的折磨,尤其是前两天让我们痛苦不堪,中医专家认为在这几天的敏感期中,因为流失了很多血,补血对于我们女性朋友来说尤为重要,那我们在这几天应该怎样补血呢?中医专家为大家介绍五种适合女性经期吃的补血甜品. 山楂桂枝红糖汤 材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克. 做法:将山楂肉.桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用. 功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效.适于女子寒性痛经症及面色无华. 姜枣红糖水 材料:大枣.干姜.红糖各30克. 做法

女人是需要保养的,补气血非常重要,喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好,比如百合莲子煲鹌鹑汤.雪蛤膏玉竹煲水鸭.燕窝炖冰糖.无花果煲生地汤.绿豆粥等,经常喝效果更好.现在就来为你介绍五款女人补气血汤.这些补血佳品可以在我们日常保健中起到很大的功效哦. 一.百合莲子煲鹌鹑汤 材料:百合30克.莲子30克.鹌鹑肉100克.生姜1片.味料适量. 制作:先将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用.百合.莲子用清水稍浸片刻,洗净备用.上述汤料准备妥当后,一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煲一小时.待温

想要做万人迷的女性,必须要补血.女人补血能面色红润还能防贫血症,那女人如何补血?女人补血可以从喝补血汤开始,那女人补血喝什么补血汤好?小编推荐几款补血汤,一起来看看. 红枣山药汤 原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖. 步骤:1.将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮,切成小块,然后将它们放进水中烧开,直到煮的软烂为止. 2.这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开.待桂圆肉软烂后即可关火食用. 功效:红枣补血益气的功效,山药健脾保胃,两者都是美容的佳品,桂圆的加入,在补血的基础上还

女性在每个月来过月经之后会流失一部分血液,对于女性来说每一次的血液流失就是营养的流失,血液的主要成分有血浆蛋白.钾.铁.钙.镁等无机盐.即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐.女性保健专家介绍说,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质.矿物质等营养物质及用一些补血药. 月经期后:补血养生是重点 1.胡萝卜 胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B.C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮. 2.黑豆 我国古时向来认为吃豆有

气血.肾这三个元素对于女人的健康来说十分重要.女人的一生,盛衰变化非常明显,常言道,最叹莫过"美人迟暮".因此,女人需要养生,需要补血补气补肾.那么,女性养生如何补血补气补肾呢?下面随小编一起来具体了解一下. 1.防七情六淫所伤 女性易受喜.怒.忧.思.悲.恐.惊七种情志变化所伤,常随之而瞬变.容易受情绪所伤,要倍加呵护.适度的七情能抒发情感有益健康,但七情太过,超出身体抗御或调节的范围,或女性自身适应或自我调节能力低下,不能承受轻微的刺激,就会导致妇科疾病发生.故妇女尤应注重自我情志

上班族多喝一些茶,有很大的帮助,因此受到了很多OL的喜爱,尤其是菊花茶,甚至有些女性在生理期也会喝一些,因此就有人想知道经期能喝菊花茶吗.生理期女性的身体素质都比较虚弱,在这种情况下很多平常正常的事情,也被认为是尽量少做的事情,因此在任何事情上都不可以马虎,想知道经期能不能喝菊花茶,就听小编来介绍下吧. 点击图片更多精彩内容与您分享 经期能喝菊花茶吗 菊花茶的作用: 菊花茶有很大的功效,主要可以清肺名目,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助.决名子茶:决名子有

女性的生理注定了女人会很容易出现贫血的情况,而对于女性朋友来说只有做好补血工作,才可以拥有好的气色健康的身体,那么这个时候不能不来认识一下女性补血补气周期.对于多数人来说,贫血这个问题很容易忽略掉,如果之前你没有注意的话,那么现在就来认识一下吧. 贫血的危害及症状表现 1.一般表现:疲乏.易倦是贫血最常见的症状,贫血严重时部分患者还可出现低热; 2.心血管系统:活动后心慌.气短最为常见,部分严重贫血患者还可出现心绞痛.心力衰竭,检查时可有轻度怵音,下肢水肿.心电图出现改变. 3.神经系统:头痛.

女性要是缺血怎么办呢?我们都知道,一个女性的气血十分关键,这要是女人有气血不足很容易出现皮肤暗哑现象,那么,女性为了避免肌肤糟糕的问题,怎么护肤美容呢?面对差的容颜问题,女性最好需要补气养血.中医认为药酒可以补气养我们随着小编一起来看看药酒是怎么对女性调理气色有好处的吧. 夏季养生女性可喝养颜补血的药酒 女性在夏季怎么养颜美容呢?夏季女性吃什么好美白呢?我们知道,女人只有气血足才能如花般美丽.以下几款中医药酒,可以帮助女人补气养血. 1.玫瑰酒 玫瑰花具有行气解郁.疏肝和胃.活血止痛的功能.不少

相信很多的女性朋友们都想要自己有一个好气色,这样也会让人看起来年轻很多,而想要补气色的话其实最好的方法是通过食物来补充哦,黑色食物对于女性的美容养颜其实是很好的哦,一起来看看吧. 女性吃黑色食物能补气色 健康饮食的妙处,全在于合理搭配,取长补短.黑色经常会被大家认为是不健康的颜色,但实际上,天然黑色的食物却对我们身体大有好处.在中医里,黑色的食物也常常能帮助我们补肾提亮肌肤. 1.黑豆:活血解毒润肤 黑豆是豆中之王, 黑豆富含对人体有益的氨基酸.不饱和脂肪酸及钙.磷等多种微量元素,有排脓拔毒.消

在经期吃什么可以补血呢?女性朋友在经期相较于平常是比较虚弱的,我们可以在饮食中多吃一些能够补血的食物,哪些食物能够补血呢?请看下面的详细介绍吧! 1.姜枣红糖水 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 作法:把干姜和大枣清洗干净,然后把干姜切成碎末,将大枣的核去除干净,放入适量的红糖煎熬,煮熟之后可以喝汤,也可以吃大枣. 功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑. 2.山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克. 作法:将山楂肉.桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入

一个女人的气血是很重要的,气血足,能让脸上看起来更红润健康,同时精力更充沛,气虚不足的女人往往身体健康状况不好,哪些食物能补血补气呢? 1.人参 人参是一种珍贵的中药材,人参浸膏使血红蛋白量.红白细胞增加,且可减轻幅射对造血系统的损害.贫血患者和从事幅射性工作的人员,隔日服人参1克(含服较好),如有失眠.血压升高者则停用. 2. 当归 传统的补血活血中药,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身.黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归.党参.阿胶(烊化)煮汁冲服

在生活中经常可以遇到一些人,无精打采.懒懒散散.身体虚弱,这就是所谓的体虚,但是身体虚弱可以分为两种类型,一种是气虚一种是血虚,因此还需要从两方面来进行滋补,从饮食上就要了解补血补气的食物.想要享受生活,就要有一个好的身体,而在这种前提下,对于不足的予以补充这是很重要的,选对了食物可以达到事半功倍的效果. 气虚:气虚可以从一个人的日常行为上就看出来,主要表现为少气懒言.全身疲倦乏力.声音低沉.动则气短.易出汗,头晕心悸.面色萎黄.食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等

冬季是养身的好季节,想要养出好气色,就要多喝汤,因为汤里所含的营养是最丰富的,汤是我们日常生活中不可缺少的一部分,如何科学的喝汤,喝什么汤对身体好,不用担心,这些问题通通能解决.下面小编给大家介绍4款冬季女性养生汤,能喝出女人好气色. 1.排骨汤抗衰老 排骨除含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质.骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度.在排骨汤中加入冬瓜.海带或者莲

对所有的女性朋友来说,每个月总有那么几天,是经期到访的时刻.月经期间,也是女性排毒养颜的好时机,但是同时,也会让女性身体的血液大量流失.所以,在经期饮食中,一定要注意补血.那么,女性经期吃什么补血呢? 1.藕莲饮 材料:鲜藕节.鲜白萝卜.鲜旱莲草各500克. 作法:以上用料洗净.捣烂.取汁,加适量冰糖饮之. 功效:具有清热凉血,止血固经之功效. 2.莲子桂圆汤 原料:莲子.桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量. 做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉.红枣一同放人砂锅中,加水适量,

您应该不知道什么是"五红汤"吧?五红汤是红栆.枸杞.红糖.红豆.红花生组合,是一种药方,对贫血很有效果,天天喝五红汤,细胞数大涨,可以防癌抗癌. 补血补气佳品--五红汤 材料:5粒红枣.20颗枸杞.2勺红糖.20颗红豆.20颗红花生 做法 将上述材料洗净,放入煲汤罐中.大火烧开后,用小火慢炖30分钟即可. 五红汤对人体无任何副作用,正常人也可以喝,对抗癌和其他贫血有显著效果. 另外,图方便的话也可以在平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨,时间长了也有这样的效果.便秘及易上火的人不能加生黄芨.

对于女性而言补血补气需要讲究一定的原则比如营养原则或者是平时生活中的一些实物选取原则等等,对于女性朋友在平时养生阶段最容易造成气血不足的现象,气血不足主要是因为平时的饮食调理不够完善,因此对于女性朋友倘若是气血不足必须通过改变饮食习惯来进行调理,女性的饮食调理尤为重要. 即讲究一定的营养原则日常生活中食物的选择合理,以及一些饮食的禁忌以及合理的营养搭配,因此只有注意这些才能在一定的程度上弥补血气不足这一现象. 一.营养原则 气血双补需以食用补血.补气的食物.药物慢慢调养,切不可超之过急 气血双补

拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容,对此专家向大家推荐几款女士养颜美容冬季要喝的大补汤,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容美白带去帮助. 老鸭笋尖汤 材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许. 做法:将老鸭除内脏后洗净,去除鸭头.鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干.笋尖用水泡软后洗净,掐头去尾取中段切丝.将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2000毫升,大火

如果长期处于贫血的情况下,就会使你面部气色不好,还会伤害到内脏的健康,所以,补血是很重要的.很多健康饮食都可以起到补血的效果,那么,喝粥补血吗?下文就介绍了几款补血的食物. 点击图片进入下一页>> 喝粥补血吗 一 猪肝粥 用15个的猪肝,切成小块,再与100克的粳米,一起煮粥,加入适量的水,再放入适量的盐.葱姜来调理即可. 二 红枣粥 在煮粥的时候,放入几颗红枣,就完成红枣粥的制作了. 三 菠菜粥 用适量的菠菜,手撕成小片,和适量的粳米搭配在一起,就可以煮粥了,再加入适量的水,当粳米熟了以后,

女性在月经期间变得非常敏感,脾气暴躁,抵抗力低下.对于正处在那两天的女人来说,补充女人营养是非常重要的.随着每月月经都会使血液的营养成分,如:钾.铁.钙.镁等营养元素丢失,对女性身体极其不利.在健康饮食的角度上,除了吃以外尤为重要的还有喝,经期女人喝什么也非常重要,下面,就给大家介绍女性经期不宜喝的饮品. 六类饮品 女性经期不宜喝 咖啡 咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适,但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳

气血对于女人的容颜和健康来说都是十分重要的,女人比起男人来更加容易产生贫血.故此,为大家介绍几种粥品,既养胃,又能有养血补血的作用,改善贫血女性面青口唇白的情况,重新拥有光艳照人的靓丽面容. 六款粥有利于女人补血补气养颜 1.黄芪鸡汁粥 原料:重1000-1500克的母鸡1只,黄芪15克,大米100克. 制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥. 功效:益气血.填精髓,适用于体虚.气血双亏.营养不良的贫血患者. 2.猪肝粥 原料:猪肝(羊肝.牛肝.鸡肝均可)100-150克