电脑与眼部的距离

不管男人还是女人,不管老人还是小孩,现在对于电脑都是钟爱者.可是如果看电脑的时候,眼睛离着电脑过近,则会很容易造成近视眼,还会导致眼部很是疲劳,所以一定要注意眼睛和电脑之间的距离.那么眼睛要离电脑多远才合适呢?这个都是有一定的说法的,今天我们就详细的了解一下吧! 如果你经常的在电脑面前,并且眼睛离电脑很近的话,那么就会很容易近视的,所以一定要注意眼部的保健,注意电脑和眼部之间的距离,那么眼睛要离电脑多远才合适?当然是越远越好了,对于长期看电脑的人而言,一定要注意眼睛的保护,首先在看电脑的时候,不

长期从事电脑操作的人员,可能经常出现眼干.脸痒.头痛等症状,而多数人一般认为是电脑屏幕的辐射引起的.其实电脑电磁辐射最厉害是电脑的"后脑"和两侧,专家告诫电脑用户,最好别让电脑的后面冲着人. 千万别让电脑的后面冲着人 据了解,电脑屏幕都是用含铅玻璃制成,能够遮挡一定的辐射,而电脑两侧和后部是没有这样的屏蔽的,人如果对着这些部位,辐射则无法阻挡.如今在很多写字间里可以看到,为了节省空间,电脑都是一个接一个的叠着摆放,而档板无法遮挡辐射,对坐在前一间的人健康危害很大,如果多台电脑还会有累积

白领上班族每天都要对着电脑工作.可是电脑辐射对身体的危害很多人都了解,对皮肤的危害虽然不是很严重,但是日积月累也会有一定的影响的,比如肌肤暗沉,色斑,眼睛周围出现的肌肤松弛等.现在生活工作中既然离不开电脑,那我们就努力的找一些办法来对抗电脑辐射来保证女性职场健康吧. 营造一个好环境 白领上班族可以在办公室放一些绿色小植物,如绿萝,仙人掌,吊兰,文竹等,它们都可以吸收电脑辐射和空气中的灰尘,还具有很好的观赏价值.即可以给办公室增加些绿色,让人看起来舒服心情愉快,又可以减少灰尘和辐射,岂不是一举两得

由于晚上相对比较静,工作效率会高一些.所以有很多女性会选择在晚饭后坐在电脑前加班,甚至有些女人会经常把笔记本放在腿上玩或工作.孰不知这种做法会对身体带来多大的危害.白天在电脑前已经坐了一天,晚上要适当的休息一下,经常对着电脑不仅对身体不好,也会影响视力.晚上睡觉前玩电脑究竟会带来什么危害呢? 睡觉前玩电脑的危害 导致失眠 晚上不宜玩太过兴奋的东西,那样会很难进入睡眠状态.临睡前玩电脑,会使大脑处在极度兴奋的状态,并且明亮的显示屏会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,从而影响睡眠质量,

眼睛健康的重要性,相信不用我们多说,你就会有了解.在中医里,可以养眼明目的良方有很多,它们都能让你更好的保护眼睛健康.今天,我们就让专家来为你介绍,几款对眼睛有好处的好用补药,让你的眼睛更健康,视力更棒. 暖 熨目通经络 善意的目光可以传递直达人心的温暖,其实眼睛也喜欢温暖.眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化.对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因.有高血压.糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖.过敏体质的人,冷刺激

我们的眼睛带领我们领略了这个色彩斑斓的世界,让我们感受到了美丽和多彩,可是在现实当中它是非常的脆弱的,我们应该学会去爱护和保护我们的眼睛.现在就教给大家几个简单有效的方法,让我们在日常生活中就能养护眼睛. 暖 熨目通经络 善意的目光可以传递直达人心的温暖,其实眼睛也喜欢温暖.眼部的血管比较细,天气过冷的时候,血管会收缩,由于有眼睑保护,一般人都可以适应这种温度变化.对某些特殊人群来说,寒冷可能成为眼疾的诱因.有高血压.糖尿病的人眼部血管较为脆弱,在天冷时应该格外注意眼睛保暖.过敏体质的人,冷刺激

很多上班族由于长期用眼,就会出现双眼疲乏的状况.中医提示,如果不注意缓解双眼疲乏,就可能会影响你的视力健康.那么,双眼疲乏问题该如何应对?下文介绍了一些养眼明目方,一起来看看. 上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点: 1.与电脑屏幕保持健康距离.电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米,屏幕高度应该略微低于双眼高度.屏幕不应正对窗口,以免反光. 2.经常远眺和眨眼.为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远处或经常眨眼,都有助于保持眼睛湿润. 3.整理凌乱办公桌.办公桌上杂物太多会使人容易发脾气.

在日常生活中,总会有一些事物在悄悄的"啃食" 你的脸,让你的皮肤越来越差.那么就让我为大家说说大家比较少熟悉的"啃脸族",比如紫外线,比如电脑辐射. 别让坏习惯"啃"花你的脸 不管不顾电脑辐射 无论是学生还是上班族,每天对着电脑的时间都是越来越长,每天最长能达12个小时,在这期间,我们都时刻接受电脑辐射的洗礼.屏幕辐射产生静电,使得在电脑周围空间里的灰尘,在静电的作用下相互吸附,形成较大的粉尘颗粒,落在脸部皮肤上,吸收表皮水分造成角质细胞保水功能

在电脑电视甚至是触屏手机越来越流行的时候,人的视力也有了非常大的改变,视力下降在人群中越来越严重,而且患者年龄也在逐年降低,那到底如何保护自己的视力呢.首先视力下降跟一个人的生活习惯有着直接的关系,想要保护自己的视力就需要从生活中开始. 视力下降的原因 日常学习/生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退(大部分青.少年近视属于这种情况);由于年龄上升,眼睛生理机能自然衰退;遗传原因,家族中(特别是长辈)有跟近视有关的基因;由于职业引起,如在各种强光环境中工作. 光线亮度 光线亮度不应过暗也不宜过亮,

白领的生活基本都需要在一天坐着中完成的,而且这整个一天的环境当中,电脑是少不了要面对的,有时候在工作期间对着电脑一下就是好几个小时,长时间下来就会觉得特别累,因此需要认识几个白领久坐不累的方法.其实生活中有一些小细节,可以帮助大家缓解这种情况,可以帮助大家解决这种乏困,是不错的白领保健方法. 1.大腿与地面平行.将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉.肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手.手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头

现在的很多办公室白领,才工作一会,就感觉身体疲劳,这可怎么办?其实,办公室白领很少运动,这个时候出现疲劳的状况很正常,不过,职场女性想要很好的缓解疲劳,最好是能做一些运动.哪些运动能帮助白领缓解疲劳呢? 1.坐在椅子上锻炼腿部 将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉.肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手.手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线,稍微前倾;肘部应靠近身体,弯曲90-120度为宜;双肩放松,上臂自然

核心提示 防腐剂 市面上销售的这些眼药水,大多含有"苯扎氯铵""三氯叔丁醇""苯扎溴铵""山梨酸钾"和"羟苯乙酯"中的一种或几种成分,这些化学成分便是我们常说的防腐剂. 伤害形成 人民医院眼科副主任医师表示,眼部伤害的形成和使用量非常大相关.由于每种眼药水成分不同,到底使用多大的频率,持续多久,才会导致实质性的损伤,目前还没有量化的数据结论. 昨日上午,央视<朝闻天下>报道,目前市面上在售的眼药

巨大的工作压力让很多职业女性一上班就像上了发条的闹钟,一心埋首苦干,无暇运动.然而,长期的不运动会出现劲椎病.腰痛等健康问题的,因此,学会上班做做运动很必要.如果,你觉得运动会浪费你太多的时间,那不妨看看网小编现在为你推荐的6个上班时的运动妙招,让你一边上班一边运动减肥,省钱省时间地达到最佳健身效果,做个活力四射美人. 尽量少乘电梯 上下班习惯也喜欢搭电梯的上班族,肯定没办法理解爬楼梯健身的好处与有趣之处,就好像习惯了懒惰而无法明白勤奋去做一件事情的道理,经常爬楼梯的人会有强壮的呼吸系统和免疫系

养生保健是所有白领朋友们都必须引起重视的一个话题.近些年,很多白领性的职业病都层出不穷.由于工作性质的原因,很多白领都出现了一些职业病.因此,白领保健对白领们来说显得尤为重要.下面就让我们一起来看看白领久坐不累的保健方法有哪些. 白领久坐不累的保健方法 1.经常走动 美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感.建议每隔15分钟,站立.拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿. 2.减少重复动作 重复动作必然导致疲劳和压力.电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以

办公室电脑族护眼的最佳食物是什么?作为对电脑有严重依赖的职场丽人一族来说,防辐射固然重要,但是保护眼睛也同样很重要,眼睛作为我们心灵的窗户,怎能可以让它日夜无神.高度近视呢?今天一起来看看护眼的最佳食物有哪些.而我们又该如何做好白领保健吧. 1.鸡蛋 鸡蛋中富含非常丰富的优质蛋白,电脑族可以通过食用鸡蛋增加蛋白质的摄入,但是要注意食用鸡蛋的数量,每天最多只能吃2个.同时,最好的使用鸡蛋的方法是蒸熟,既保证了鸡蛋的最原始营养,也保证了鸡蛋的原始风味. 千万不要生吃鸡蛋,虽然有些人认为生吃鸡蛋可以起

我们都知道,在彩妆中,眼妆是重要组成部位,而画眼妆的关键点,就是眼线了.美容护肤专家告诉你,要想打造出好看的眼妆来,就需要你先来画好眼线.下文介绍了一款白色眼线,它能帮你打造眼眸妆容. 柔光内眼线更显双眼深邃 用白色眼线笔在内眼睑处轻轻描绘,柔光的色泽使双眼显得深邃而不突兀,曾在台湾王牌美容节目中得到推崇,这种画法目前已是频繁的被使用,轻轻一画,明眸立现. 做法:由于离眼部的距离很的,所以选择眼线笔的时候应该尽量选择效果持久,不刺激泪腺的产品,光泽也应该是选择和皮肤比较贴合的柔光眼线笔为佳. 珠

久坐之苦小编算是深有体会,不管是上班.开会甚至是做个发型都要以坐姿完成,短时间还可以承受但久坐一定会有危害,那么要如何才能避免久坐的危害,更好的做好身体保健的工作,缓解生活和工作中的疲惫感呢?接下来就给白领一族们推荐几种缓解的方式,帮助您更好的远离久坐的危害. 久坐有哪些危害? 专家表示:久坐最容易引起肥胖和颈椎病变,人保持长时间坐姿,全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生. 而且久坐还会引起一定的生殖器疾病. 妇科疾病:

亚健康,是一种身体状态,不注意调理,身体就好出现疾病.所以,中医专家提醒你,如果你有亚健康,就要注意改善和调理.有哪些方法可改善亚健康状态呢?微运动是你不错的选择,下文做了具体介绍. 1.坐在椅子上锻炼腿部 将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉.肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手.手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线,稍微前倾;肘部应靠近身体,弯曲90-120度为宜;双肩放松,上臂自然下垂;双脚平放在地板

身体部位歪曲变形会对美容和健康产生很大的影响.身体僵硬.头痛.粉刺.剧烈的生理痛.O型腿.x型腿.浮肿等等.那么,你知道哪些不良的生活习惯会造成身体的歪曲变形呢? 1.打字时键盘距人体过远 一般情况下,大家在使用电脑时,键盘距离身体多远呢.如果是距离30cm以上的话就要注意了.由于人总是倾向于猫腰,会给肩部.手臂.腰等增加负担. 所以在操纵电脑时,最好将电脑键盘放置在距离自己腹部15cm处.如果能稍加注意一下工作的环境就更好了. 2.使用笔记本电脑 考虑到身体方面的因素的话,使用台式电脑比较好.

适当的健身运动不仅可以起到强身健体的作用,还总能使人神清气爽的面对工作和生活.很多的上班族却很难享受其良好的保健功效,主要是因为忙碌的工作所致,其实想要达到健身运动的目的也并非难事,那么上班族如何在办公室健身运动呢?让我们看看吧. 1.超级简单有效的锻炼--坐在椅子上锻炼腿部 大腿与地面平行.将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉.肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手.手腕和前臂在一条直线上,使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线,稍