怎样改变寒冷体质

我们经常会发现自己身边的人有些的手脚总是很冰凉的,中医认为这种情况是与体质有关的,所以这群人要知道吃什么改变寒冷体质,等你真的做到了,可能你的身体也就会好很多的. 如今养生热的日渐升温,老百姓在养生实践中,选择适合自身特点的养生方法很重要.民间有句俗语叫"冬吃萝卜夏吃姜".姜有生姜.煨姜.炮姜.干姜.生姜皮等,功效作用各不相同."夏吃姜"之姜,多指生姜.提倡夏天吃姜,原因在于生姜性温,属于阳性药物,中医讲春夏养阳,也就是说在春夏要顺应阳气生发特点,顾护人体阳气,所以

各位美女们在选择减肥方法一定要注意!不能为了自己迷人的曲线而盲目减肥哦,每个人的身体情况不相同在选择减肥的时候一定要根据自己的身体情况减肥,如果不加以注意很可能就会适得其反让身体陷入不良的困境,然而中药减肥最合理的方式就是对症下药,我想大家都知道中药对身体没有什么伤害吧!那就和小编一起来了解一下吧! 在中医中,通常将肥胖病症分为五大类,这五大类分别是脾虚湿阻型.脾肾两虚型.胃热湿阻型.气滞血瘀型.肾阴虚型.在了解这五种体质之后,就可以针对五种体质的特点进行有特色的中医食膳减肥方法,制定相应的减肥

为了保障身体健康,我们每天都要吃各种各样的食物.中医认为,了解食物性味,有利于你更好的保健养生.在众多食物中,有一些食物是含有细菌最多的,需要你在清洗的时候,要彻底一些.下文做了具体介绍. 俗话说病从口入,美国<男性健康>杂志最近评选出含细菌最多的8种食物,并教大家在生活中如何杀菌. 1.鸡肉,肉鸡中弯曲杆菌感染率高达42%,沙门氏菌感染率为12%,容易导致胃肠炎.专家建议,一定要煮烂熟透,菜刀和砧板用前用后都应该用除菌剂清洗. 2.牛肉馅,牛肉馅中30%含葡萄球菌,12%含李斯特菌,会导致食

人的体重分为多种不同的种类,当然针对自己的情况,采用合适的饮食才可以扬长避短,让自己的身体健康更佳,但是到底寒性体质吃什么好呢.女人如果是寒性体质的话对自己的健康都会有很大的影响,尤其是对生理期,影响是不可忽视的,如果你不想再遭受痛经的危害,那么就要从饮食上来改善了. 在对于体质监测上,中医的选择是很重要的,中医断症诊病要根据患者的脉象判断,"体质虚"是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡.专家讲一般是"热则寒之,寒则热之".其实寒性体质吃什么好,改变寒体质,从日

依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的性质,一不留神,多吃水果却会让人不舒服.西医--西医不太讲体质.食物属性这回事,病人吃了某些水果,身体如果觉得不舒服,就是不适应,应该避免. 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效. 寒冷体质 "寒体质"的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服.这

肥胖的女性都会想尽方法减肥,而经期无疑是一个瘦身的好时间,为了能够拥有好的减肥效果,经期减肥女性要分清体质,不同体质的女人经期减肥的方法不一样,那么按体质女人应该怎样减肥呢? 不同体质的人经期怎样减肥效果好 血瘀型药补食补化瘀 经期减肥如果血瘀型的话,那么化瘀是第一位的."血瘀型"表现为月经来时有刺痛感.血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停,甚为烦人.在外观上,可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周仍然会有黑紫颜色.可以选择丹参.益母草等重要药补或黑木耳等食补化瘀. 寒症型吃辛辣食物 经期

每个人的体质不同,所以,减肥瘦身的方法也不一样.从美容护肤的角度考虑,对于酸性体质的人群来说,会容易发胖,这个时候,你需要挑选一些适合自己的减肥法来瘦身,这样才能更有减肥瘦身的好效果. 人体自身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡.但是如果长期饮食结构不合理,吃了太多的酸性食物.工作压力大.生活习惯不良.喜欢抽烟喝酒熬夜等,体质就会变酸性了. 酸性体质的人新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除,也就形成了肥胖.改变易胖体质,首先要先改变酸性体质.大部分易胖体

我们去医院看病时,常常会有医生告诉你,你的体质属于"肝火体"."胃寒体"或者"湿热体"."阳虚体"等.千百年来,无论中医还是西医,都在对人的体质形成的机理及其与疾病的关系进行探讨.而中医的体质理论则认为,平衡且良好的体质是健康的根基,而良好的调摄可改变先天体质的不足,起到防患疾病于未然的功用. 目前,中医大多把人的体质分为9种类型: 平和质:平和质的形成是由于先天禀赋良好,或后天调养得当.体质特征表现为体形匀称健壮,面色红润,

不同人的体质,会各有不同.对于阳虚体质的人群,了解一些中医的食疗进补方法,可以帮助你尽快的调理身体,改变阳虚体质.下文,我们就让专家来具体介绍阳虚体质的进补偏方,帮助你尽快提高身体素质. 阳虚体质即"气虚体质"加上"冷症",气虚体质进一步发展成为阳虚体质. 一.气虚体质表现:面色的光白,畏寒怕冷,四肢不温,喜温暖,腰以下冷病,少气乏力,体倦懒言,精神不振,头晕目眩,语声低弱,舌淡体胖边有齿痕,苔白润,脉沉迟无力. ○偏于心阳虚:则兼心悸或怔忡,心胸憋闷或疼痛,面色.

近几天虽然仍是夏季,但南方气温普遍较低,而有些女性朋友都在说着冷,其实女性怕冷的现象,由于地理和气候的关系,北方比南方更加明显.中医认为:"阳虚则外寒".人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷. 女性朋友为什么更怕冷 究其原因,一部分妇女是先天体质,清代医家在<医理辑要>一书中指出:"要知易风为病者,表气素虚;易寒为病者,阳气素弱;易热为病者;阴气素衰--"说明女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪.还有一部分

在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞,精力旺盛,甚至年过花甲还到江河冬泳.也有的人年纪轻轻就特别怕冷,刚一入冬,就全身捂得严严实实,却还手脚冰凉,甚至缩手缩脚,冷得发抖.特别怕冷的人,尤其是中老年人,免疫与抗病能力下降,极容易患感冒,并往往出现头部发沉.肩臂酸痛.倦怠乏力以及头晕目眩.腰酸背痛等症状. 中医告诉你如何缓解怕冷症状 中医学认为,"阳虚则外寒".也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷.现代研究表明,所谓阳虚体

每个女人都想拥有修长漂亮的双腿,可能由于各个原因,爱吃零食.不喜欢运动等原因,让原本漂亮的腿就变成了女人最害怕的"大象腿",爱美的女性一定很苦恼吧,都不敢穿裙子了.现在小编就给大家介绍秋季减肥的方法,轻松的告别大象腿. 一.脂肪腿 全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪.所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除.比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜欢吃面包.饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意: 1.改变饮食习惯.避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品.蔬菜等低卡路里食物,特

用中医治疗不孕不育,不会有任何副作用,对身体也有保健作用.不孕不育,一直是夫妻之间产生矛盾的重要问题之一,中医也对此有了相当深入的研究,:"不孝有三,无后为大"."不孕也为女性七出(被退婚)的原因之一".由此可知,中国对孕育的重视,历代医家皆对孕育有很深的研究.总结前人经验,认为人之所以能孕育,与肝.脾.肾关系最为密切.因肾主藏精,为生殖之本,肾气虚,则不孕(育);脾为后天之本,主管消化吸收以化成气.血,当脾气虚则消化吸收功能差,自身不能健康何以能孕;肝主疏泄,统理

女性你要知:6招可缓经痛?在月经期有不少女性招到痛经的来袭,不但影响正常生活和工作,长期如此甚至可引发妇科疾病危害健康.那么要怎么缓解痛经带的烦恼呢?以下小编:教大家6招可缓经痛的方法. 1.补充雌激素可减轻疼痛感 经期女性体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也极低,经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受,可出现面色苍白.神疲乏力,严重者引起休克.此时期可利用天然食物补充雌激素,增强对疼痛的耐受能力. 2.放松紧张情绪可减缓痛感 研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,有些痛经女性伴高度精神紧张,

如果手脚冰凉也是亚健康的一种症状那么是不是有很多人又加入到了亚健康的行列呢?其实亚健康的病症有很多,手脚冰凉就是其中的一种.那么导致手脚并冰凉的原因是什么呢?下面小编就带大家来看一下. 手脚冰凉的原因一:经络不通 经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解,这里就不再赘述.简而言之,经络就是人体气血运行的通道. 现代人,多吃垃圾食品,由于垃圾食品中含有很多的添加剂,这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的,但架不住你天天吃啊,由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质,日积月累在人体内的蓄积,这些

进入夏季后,天气一天比一天炎热,因此,很多碰会用喝绿豆汤来给身体去火.但健康饮食专家提示,不是所有人都适合喝绿豆汤的.下文介绍的这些人群,喝绿豆汤就需要格外慎重. 1.属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤 寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力.腰腿冷痛.腹泻便稀等. 吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病. 喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿.热渴.热痢.痘毒等也有一定的疗效.但寒冷体质.虚弱或正服药者,不

苦瓜减肥法?吃苦瓜能减肥?苦瓜味道比较苦,很多朋友都不是很爱吃,不过也有大部分朋友爱吃苦瓜的苦味,夏季吃苦瓜是非常好的,不但能排毒,还能有减肥的功效哦!那么,怎么吃苦瓜来减肥?下面我们就来看看小编的详细介绍. 苦瓜的减肥功效 现代药理学研究认为,苦瓜里含有很多的营养素,尤其是可以帮助我们减少体内的脂肪含量并且抑制其生成.苦瓜具有强大的排毒功效,可以有效的加强我们身体的代谢能力. 苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿.祛暑利于减肥.苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用.如果在吃苦

绿豆汤是一种健康喝汤,它有清凉解暑的功效,适合夏季饮用.但专家也要提醒你,每个人的身体状况不同,不是所有人都适合喝绿豆汤的.下文就从健康饮食的角度分析,盘点不能喝绿豆汤的人. 1.属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤 寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力.腰腿冷痛.腹泻便稀等. 吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病. 喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿.热渴.热痢.痘毒等也有一定的疗效.但寒冷体质.虚弱或

很多水肿体质的MM,一觉醒来发现自己变胖了.但又不知道怎么减肥,所以MM们要想改善这种体质,可以多吃下面5种减肥食物,有效改善浮肿身材,变成瘦美人哦! 一.西瓜 西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质,可以称得上是一种健康绿色食品.除此之外,在炎热的夏日里,西瓜也深受大家的青睐,因为西瓜可以帮助人们消暑解热,因此很多MM在夏季也都十分喜欢这个食品. 西瓜浑身都是宝,除了西瓜肉多汁美味之外,西瓜皮也同样可以发挥一定的作用.而对于水肿体质的MM来说,夏季消水肿的最佳

夏季炎热,绿豆汤是极佳的饮品,而且受到了大部分人的喜欢.保健常识告诉我们,绿豆汤清热解毒.保护脾胃,但是,绿豆汤不是每个人都适合喝的.到底哪些人不宜喝绿豆汤呢?接下来,大家就和男性频道小编一起来看一下吧. 绿豆本身是一味中药,可消热解毒.如果患有外感风热.痈肿丹毒.暑热内侵等热性病,服中药时可照常服绿豆汤,有相辅相成的作用.如果患胃肠薄弱肢酸乏力.全身畏寒.腰腿冷痛.大便溏泻等症应禁食绿豆.否则,不仅降低药物疗效,而且会加重病情.由此可知,服中药时能否吃绿豆不可一概而论,应根据病情的寒热虚实及所