冬季保暖胜良药

随着冬季的到来,天气变得越来越冷,这将易使一些患有慢性病者病情复发或者加重,而且还能诱发新的疾病.中医专家介绍冬季保暖措施做好是养生保健的关键,以下就是具体的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家的养生保健带去帮助. 皮肤瘙痒:进入冬季,人们的皮肤容易产生瘙痒,尤其是老年人,主要受冷空气的影响,加之洗澡时碱性肥皂对皮肤的刺激和进食蔬菜的减少,加剧皮肤干燥,易使皮肤产生瘙痒. 关节痛:当气温在短时间由30摄氏度降到15摄氏度时,正常人也会出现关节痛.检查发现,当病人关节痛时,周围的毛细血管流

冬季保暖鞋袜别穿太紧,大家都知道拥有良好的生活饮食作息是拥有健康身体的一大保证,在人们越加关注养生保健的时代,家庭护理逐渐走进人们的视线,在冬季,穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉"透不过气",血液循环会变慢,热量就不能有效地到达脚部,这样一来,脚部冻伤几率也增加了.以下就是专家针对冬季保暖鞋袜别穿太紧向大家做出的简单的介绍,跟随小编一起来了解一下,希望给大家的健康带去帮助. 这是因为,穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉"透不过气",血液循环会变慢,热量就不能有效地到达脚部,这

冬季养生对于女人来说至关重要.尤其是虚寒.寒湿体质的女人.因而,在冬季女人做好保暖工作至关重要.下面随小编一起来具体了解一下吧. [释疑]女性为什么更易腰疼 女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多.而腰痛的痛感不同,也代表着不同的情况. 肾虚腰痛最常见.肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛.它的痛感为整个腰部绵绵作痛.隐痛,酸软无力,劳累或房事后加重.女性每月失血过多,同时肩负孕育.生产,都会损伤肾气.生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛. 寒湿性腰痛.主要是腰部受风寒侵

其实关于红色食物让你冬季保暖又滋补这个问题,如果你有兴趣的话,不妨一起来看看红色食物让你冬季保暖又滋补这篇文章.希望这篇文章能够帮助到您.下面我们为大家介绍,红色食物让你冬季保暖又滋补! 多吃红色食物防感冒 一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素.矿物质和植物化学物,具有维护身体健康.提高身体免疫力.抗氧化.抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力.因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒.同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,食欲大增. 哪些红

冬天是一年中最寒冷的季节,也是我们最容易生病的季节,尤其是老人更容易生病.冬季保暖很重要,尤其是老人们.不过冬季保暖要补铁,这是为什么呢?让我们一起看看冬季保暖要补铁的原因吧. 老人冬季要多补铁.铁在人体内参与含铁血红素的合成,提高血液携氧能力,故缺铁者外周组织的氧供应就会减少,人体组织的能量代谢就会发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷.因此,老人平时要注意多补充含铁丰富的食物,如瘦肉.鱼.动物肝脏.蛋黄.豆类.芹菜.香菇.黑木耳等.但动物肝脏和蛋黄胆固醇偏高,不能吃太多,每周吃一次即可,而炒西

连日来全国各地持续降温,有的人虽然穿着厚厚的冬衣,但是仍然感觉到寒冷.那么我们应该如何抵御严寒呢?保健专家指出,应该从小事做起,下面来看看冬季保暖的12个小妙招,请各科专家教你如何御寒. 1.暖气温度别太高.英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示,空调.暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管容易突然收缩,让人感觉更寒冷.因此,室内温度最好设为18℃~20℃. 2.少摄入咖啡因.英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示,咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷的情况下也不易自

冬季早已经来临了,而冬季寒冷,很多朋友们都会想到要通过食物来让自己的身体温暖起来,而羊肉便是我们公认的能够让我们抵御风寒而且还能够养生的食物了,下面小编就给大家介绍一道冬日的家常饮食吧. 冬季保暖宜喝羊肉汤 清炖羊肉汤 食材:羊肉500克,红尖椒100克,生姜.大蒜适量,生抽.食盐.食用油适量 做法: 1.将羊肉洗净后,锅中放水,放入羊肉后将羊肉炖熟,捞出放凉后切片备用,炖羊肉汤留着备用; 2.将红尖椒洗净后摘去蒂部,生姜切片,大蒜去皮备用; 3.锅中下油,放进蒜.姜.蒜瓣炒香,放进羊肉炒匀,淋

天气越来越冷,女人本身就很容易感觉到冷,加之我们一直都在控制体重,平日里吃的少,热量就不够,而且都不叫瘦,身体脂肪也不能够给身体提供足够得抗寒功能,所以女人们会想尽各种保暖方法,让自己在冬天里不至于太冷,可是小编要提醒你了,冬季里保暖,女人经常会犯八大错误,有哪些呢,你是否也在触犯这把法错误呢,快快随小编来看看冬季保暖八大错误有哪些吧. 错误一:被子盖过头睡觉 有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡后,你经常会感

冬季天气干燥.寒冷,御寒保暖是重要问题.不少人在冬季保暖鞋袜时,会将袜子弄得很紧,认为这样就能得到保暖好效果了.但是,保健专家提示,我们在冬季保暖鞋袜时,反而不宜弄太紧.下文介绍了具体原因. 不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜,保暖效果最好.其实,鞋袜太紧反而更容易冻着脚.这是因为,穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉"透不过气",血液循环会变慢,热量就不能有效地到达脚部,这样一来,脚部冻伤几率也增加了.有些高帮的靴子会把腿部包得很紧,这样也不利于腿部的血液循环,所以也是不利于保暖的. 鞋跟也有讲究.

立冬过去了,证明冬天已经开始了,天气越来越寒冷,爱美的女性朋友也不要只顾着风度而不要温度,一定要多穿衣服抵抗寒冷得侵袭,不单单是多穿衣服,在饮食和日常保健方面我们也有很多方法来御寒,都是那些办法呢,让我们来试试中药养生吧,在寒冷的季节给女性送去温暖.下面就随小编一起来学习冬季养生,如果预防女性冬季常出现得问题. 如何防范"冬季女人病" 女人天性怕凉,进入冬季,天气寒冷,冬季保健对于女性来说非常重要,驱寒.保暖.防燥等这些都是女性该关心的.中医认为寒冷季节宜进行食补.冬令有效的进补可以平

大家都知道,男人和女人有着天生的差别,尤其是在体制上更是不同,俗话说,男人要冷养,女人要热养,这就是男女之间的差别之一,中医也给了我们一些女人热养的小建议,,下面我就给大家一一介绍,希望以下的介绍能给大家带来帮助. 暖"脚"促睡眠 双脚是女人的"第二心脏".德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠.泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好.怕冷的女性晚上

随着电脑的普及,人们每天的工作都是保持着一个姿势--坐在那里低着头看电脑,随之而来的结果就是颈椎病在现代生活中变得越来越常见了.现在流行着一种说法,说是冬季带着围脖可以缓解颈椎病症状,这个是真是假呢?一起来听一听养生专家怎么讲解的吧. 养生保健专家告诉我们颈椎病的高危人群是中老年人,但是现在颈椎病也由于人的很多不良习惯而向年轻一代发展,发病的年龄越来越年轻化.一些生活习惯也会引发颈椎病,如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者,颈部经常处于屈曲位或伸展位,颈部肌肉过度疲劳,就容易患颈椎病此外,颈部

冬季给你的感觉是什么?不少人会觉得当然是寒冷.中医认为,天气寒冷对我们的健康影响极大.中医专家就建议你,在冬季养生时,需要注意身体六个部位的保健.下文具体介绍了这六个身体部位. 1.头:防头寒外出要戴帽子保暖 由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒.因此,外出应戴帽子,尤其晨练者更不能麻痹. 2.鼻子:防鼻寒晨起冷水搓鼻 立冬之后"凉燥"更明显,鼻炎成了许多老人的大麻烦.&qu

女性这一生中有很多东西是要一个人默默忍受的,比如说痛经,其实痛经现象十分广泛,近些年我国痛经发病率不断上升,大概是10年前的2-3倍.妇科疾病专家指出,秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节,痛经患者在这两个季节更要倍加注意,为日后的身体做好健康储备. 天气寒冷女性如何防痛经- 1.一定要注意腰部保温 在各种秋冬季养生的养生贴士中最值得注意的就是一定要注意身体的保暖,女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区.秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒.女性

常言道:"饭前先喝汤．胜过良药方",这话是有科学道理的.这是因为,从口腔.咽喉.食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点"润滑剂",使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜. 吃饭间,中途不时进点汤水也有益的.因为这有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收.若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化. 所以

冬季天气骤降,这时的人们的身体还没适应天气的变化,这时候很多疾病就出现了.复发甚至是加重.那么在这样寒冷的冬季里我们要怎么来应对这些突发症状呢?或者是我们怎么来预防这些突发症状的产生呢?下面我们就给大家介绍一些这些疾病. 皮肤瘙痒:进入冬季,人们的皮肤容易产生瘙痒,尤其是老年人,主要受冷空气的影响,加之洗澡时碱性肥皂对皮肤的刺激和进食蔬菜的减少,加剧皮肤干燥,易使皮肤产生瘙痒. 关节痛:当气温在短时间由30摄氏度降到15摄氏度时,正常人也会出现关节痛.检查发现,当病人关节痛时,周围的毛细血管流不

随着冬季的到来,天气变得越来越冷,这将易使一些患有慢性病者病情复发或者加重,而且还能诱发新的疾病.中医专家介绍冬季保暖措施做好是养生保健的关键,以下就是具体的介绍,下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家的养生保健带去帮助. 皮肤瘙痒:进入冬季,人们的皮肤容易产生瘙痒,尤其是老年人,主要受冷空气的影响,加之洗澡时碱性肥皂对皮肤的刺激和进食蔬菜的减少,加剧皮肤干燥,易使皮肤产生瘙痒. 关节痛:当气温在短时间由30摄氏度降到15摄氏度时,正常人也会出现关节痛.检查发现,当病人关节痛时,周围的毛细血管流

我们女性在冬季该如何做好日常保健措施呢?其实,很多女性一直都是喜欢贯穿冬季的一个行为暴保暖.因此,我们女人如何保暖最有效呢?那么,你的保暖措施做得怎么样?为了让大家避免进入一个冬季保暖误区,我们资讯网的专家就给大家介绍一些误区吧! 女人冬季不要进入保暖误区 误区一.衣暖服穿厚才保 寒冷的天气,有的人为了保温防寒,穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和.其实,这是片面的.因为衣服本身不产热,只起到隔离的作用,使得衣服与肌体.衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区,使人体的热量得以保存,从而感觉到温暖.二

冬季将至,天气会变得越来越冷,在这么寒冷的季节里,我们要做的便是防寒保暖.那么该如何做到防寒保暖呢?下面我们就趁此机会给大家说说冬季科学保暖的方法,以及要做的事情,我们一起来看看吧. 一.到室外应头戴帽.冬季头部 露 在外面,易受 寒邪 侵袭,一旦受寒,容易引起 感冒 等.因此,戴帽子非常重要,并好还能将 耳 朵捂住. 二.保暖从腿开始.寒都始于脚,脚一旦受寒,会引起感冒或腰痛等不良症状,因些冬季脚部保暖特别重要.穿合适的鞋袜.按摩.足浴都是不错的选择. 三.穿衣不宜太紧,戴围巾别捂嘴.衣物太紧

都说冬季寒从脚底生,所以说冬季保健最重要的就是要保证脚部的温暖,那么冬季如何暖脚呢?冬季穿什么最暖脚呢?冬季穿什么袜子最保暖呢?我们看看保健常识专家教你如何选择保暖袜子. 大家都知道羊毛御寒最适用,羊毛衫.羊毛被都是冬季必不可缺的居家保暖单品,那是不是袜子也是羊毛最好呢?答案是否定的,羊毛虽然保暖性能好,但是吸汗效果却不好,不仅容易滋生细菌,还可能导致水泡. 双脚最喜欢的是干燥温暖的环境,所以,保暖又吸汗的纯棉质地,一直都是袜子的最佳选择.尤其是纤维较长.杂质较少的精梳棉,保暖性比一般棉质更好.