健脾益气的食品

每到一个节气的更替,身体就会发生变化,会对自然环境有着一定的抵触,所以,在秋季,女性怎么养生保健好呢?营养学家研究,在秋季,女人需要饮食保健,这样方法比较健康自然.所以,小编给大家提出了一些秋季养生中,饮食必备的食品,来看看吧. 百合 百合含有丰富的蛋白质.脂肪.钙.磷.铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品.中医用百合作为止血.活血.清肺润燥.滋阴清热.理脾健胃的补药.现代研究表明,百合具有明显的镇咳.平喘.止血等作用,能提高机体免疫功能.将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补

进入冬季后,天气渐渐变冷,早晚温差也越来越大.这个时候人体会消耗更多的热量,除此之外抵抗力和免疫力也会相对下降,稍不注意,就会被疾病缠身.所以,为了身体的健康,我们要防患于未然,最佳的方式就是食补.可是,如何通过食物对身体进行进补呢,可以一起看看小编整理出来的冬季养生不可错过的四种食物. 秋冬季是进补的最佳时节,如果我们能够在享受美味的同时让自己的身体更加健康,那是两全其美的,但是很多人却并不懂得应该如何饮食才好,下面,我们就请专家来介绍四种进补佳品. 百合 百合含有丰富的蛋白质.脂肪.脱甲秋水

山药是一种大众都喜欢的美味食品,特别是在过节的时候它是一种送礼的畅销品.因为山药在中医里是一种很好的药用食品,山药健脾益气方面的作用相当的好的. 山药的主要药用作用为补脾止泻,养肺宁嗽,固肾益精,养阴止渴.主治范围为脾虚泄泻,食少浮肿;肺虚咳喘,消渴;肾虚尿频,遗精,带下;外可治疗痈肿.瘰疬等. 山药健脾益气 药理研究 现代研究表明,山药含有人体不可缺少的氨基酸.蛋白质.多糖.钙.磷.铁.维生素等多种营养物质.临床实验证明,山药能增进食欲,改善消化,降低血糖,调节自主神经,增强体质.山药含有大量

我们都知道,每到一个节气的更替,我们的身体就会对自然环境有着一定的抵触,据营养学家研究,产生这种情绪是因为,我们身体所需的营养物质产生了一定的改变,所以小编根据这样一个理论,给大家提出了一些秋季饮食必备的食品. 百合 百合含有丰富的蛋白质.脂肪.钙.磷.铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品.中医用百合作为止血.活血.清肺润燥.滋阴清热.理脾健胃的补药.现代研究表明,百合具有明显的镇咳.平喘.止血等作用,能提高机体免疫功能.将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中. 红枣 红枣

美容是每个女人都津津乐道的一个话题,要想做到美容,必须注重从饮食方面多加调理,有三类食品最具美容效果. 祖国医学认为,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系.只有当你的五脏精气充盈.气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄.斑点满布.因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到"法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,--."下面就介绍驻颜食疗方十三种,愿你青春永驻. 1.粥类 ① 萝卜粥 大白萝卜一个,粳米50克.先将萝卜丁,和粳米一起煮成

夏季饮食,消暑降温是关键.在夏季,很多健康饮食都有不错的消暑效果.究竟,夏季适合消暑的食品都有哪些?哪些夏季消暑美食,可以让我们既能一饱口福,又能保健身体健康呢? 点击 图片进入下一页>> 夏季适合消暑的食品 一.莲子 营养成分与功效:莲子蛋白质含量较高,钾.钙.镁含量很高,特别是补钾的极好食物.莲子肉性平,莲心性寒,有补脾益肾.养心安神的作用.这就是夏季适合消暑的食品. 举例:莲子百合羹莲子30克,百合100克,冰糖20克.莲子洗净,用温开水浸泡30分钟,去芯.百合掰瓣,洗净.莲子加水煮至将

生活中我们看到有些人总是很爱发脾气,甚至出现一些莫名其妙的举动,这些都是身体肝火旺盛的症状,而要解决这些症状惟有从饮食习惯方面进行调理,将自己的饮食调理至符合健康饮食的要求才行,那么吃什么能降肝火呢,我们一起来看一下以下饮食专家带来的相关饮食常识的介绍吧. 很多时候我们只有了解了某些症状才能有针对性的进行饮食方面的调理.上火症状:睡眠多梦.目赤肿痛.口苦口渴等.病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致. 降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜.苦菜.西红柿.绿豆.绿豆芽.黄

秋季是进补的好时候,这个时候天气干燥,所以,要多吃一些可以滋阴润燥的健康饮食.在秋天,人们容易缺水,这个时候,出一些秋季进补食品,是非常好的.下文具体介绍了一些秋季进补饮食. 点击图片进入下一页>> 秋季进补食品 1 红薯 有学者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食.红薯含有丰富的淀粉.维生素.纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁.磷.钙等矿物元素和亚油酸等.这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效.另外

对于一些喜欢分享心得的女人来说,喜欢分享自己研究的美食护肤方法.自古以来,蔬菜是含有极高的营养食物,所以女人吃什么食物可以排毒美容呢?众所周知,我们人体里不能缺少蔬菜,有些食品可以抗衰老.现在,小编就教大家介绍3款抗衰老的健康食品,来看看下面的心得分享吧! 1 抗衰老食品:西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源. 美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼 原料:鳕鱼1片.西兰花.姜.蒜调料:豆豉.盐.味精.料酒.糖.

近日,转基因食品开始频见报端,很多朋友都对转基因食品感到什么困惑.健康饮食专家提示,转基因食品的研究还在继续.那么,什么是转基因食品呢?下文就做了详细介绍,一起来看看. 什么叫转基因食品? 所谓转基因食品,就是利用生物技术,将某些生物的基因转移到其他物种中去,改造生物的遗传物质,使其在性状.营养品质.消费品质等方面向人类所需要的目标转变,以转基因生物为直接食品或为原料加工生产的食品就是转基因食品. 转基因食品安全吗? 很长时间以来,有很多人在问:"转基因作物对人体真的安全吗?"然而,一

用微波炉烹饪食品,是不少人的生活习惯.的确,微波炉烹饪食品方便又简单,可以大大缩短食物烹饪的时间 .但保健专家提示,用微波炉烹饪食品可能会给你的健康带来伤害,下文做了具体介绍. 所有的电磁波每经过一次电波周期,就会从正极变为负极.交流电可以增快电流的周期:水分子有正极和负极,因此当水接受正负交替的微波能量时,水分子会迅速转动. 这有点类似用磁石把平面上的大头针吸得团团转的情形,微波炉用交流电产生的微波,使食物中的水分以每秒钟数以亿计的速度旋转,造成分子之间巨大的摩擦力,便使食物迅速加热. 事实上

中新网北京6月17日电 (记者 杜燕)今天,2014全国食品安全宣传周食品安全进超市科普宣传活动在京启动.作为活动承办方之一的沃尔玛中国宣布,从2013年至2015年的3年间,为保障商场所售产品的安全性,食品安全投入将由原来的1亿元人民币增至3亿元,. 中国商业联合会副会长王民在今天举行的启动仪式上表示,食品安全进超市科普宣传活动是食品安全周中的重要内容,通过在食品消费集中的场所,比如超市等近距离指导公众学习安全防范知识.树立理性消费观念. 沃尔玛中国首席合规官高磊博表示,去年沃尔玛宣布在201

本报讯(记者 窦红梅)昨天,工商总局向社会通报6起食品违法典型案例.同时,作为食品安全周系列宣传活动的一部分,围绕<食品安全法>修订热点和消费者认知程度等主题,中消报联合大型门户网站,开展了"食品安全热点问题问卷调查"活动,调查显示,超八成消费者非常关注食品安全,但遭遇侵权时,过半消费者想不到运用<食品安全法>进行维权. 本次问卷调查持续时间近一个月,有数千名网友参与调查.调查显示,超八成消费者非常关注食品安全,在食品消费过程中不少消费者都遭遇过伪劣食品.夸大宣

本报北京消息 最近,有关专家通过近几年全国食品污染物监测网的数据和对加工食品中铝含量的专项监测,取得了11类食品6000多份的监测数据.数据显示,我国四成儿童铝摄入量超标.国家食品安全风险评估中心昨日在北京召开研讨会,针对食品安全中出现的风险和问题展开讨论. 著名的营养与食品安全专家.工程院院士陈君石介绍说,铝含量较高的食品,主要就是面粉和及其制品.根据铝的世界卫生组织所制定的每人每周的(安全)摄入量是每公斤体重2毫克,我们发现全国人群中有30%多的个体超过了2毫克,其中比较值得关注的是4-6岁

新京报讯 我国已确立食品安全国家监督抽检制度和抽检结果定期公布制度.昨日,国家食品药品监管总局首次发布小麦粉.乳制品.食用油等11大类食品安全状况的国家监督抽检结果,瓶(桶)装水.果酒.配制酱油不合格率超过10%. 问题 三种食品不合格率超10% 抽检的11大类食品中,婴幼儿乳粉.小麦粉的抽检未发现不合格样品;但瓶(桶)装水.果酒.配制酱油的抽检不合格率,分别达到11.9%.11.1%和14.3%,安全风险较高. 食药总局食品监管一司巡视员毕玉安介绍,与以往分环节.分部门各自开展的食品抽检相比,

减肥吃什么?减肥多吃低热量食品?减肥,大家一定都并不陌生.小编介绍到,现在减肥的食物有很多,推荐大家搭配好低热量的食品,这样不仅不用节食减肥,而且不会 长胖.那么,吃哪些食物能够瘦身呢?晚饭减肥可以吃哪些低热量食品呢?今天就为各位MM推荐几款低热量食物,让你不用挨饿也不会胖. 低脂牛奶 低热量.低脂肪的牛奶中含有色氨酸.氨基酸,这些物质能帮你更好地进入睡眠. 如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,是可以有促进睡眠,安神的作用,对失眼很有好处. 此外,乳制品中还富含支链氨基酸,它也能减少脂肪的合成

现在,越来越多的美味被"速冻",除了传统的速冻饺子.馄饨外,肉丸.鸡块.海虾,甚至来自原产地的速冻蔬菜,都成了超市的热门之选.由于其方便省时的特点,很多人喜欢把它当主食,这种"懒人食品"正快速占领人们的视野和消费者的餐桌. 从通俗的概念讲,速冻食品是指在强冷的环境下,在15分钟左右完成冻结过程,使其在零下18℃或更低温度条件下贮藏运输.长期保存的食品.通常包括水产类(海虾.冻鱼.虾仁等).鲜肉类(猪肉.鸡肉等).火锅类(鱼饺.鱼丸.贡丸等).主食类(汤圆.水饺.包子

西瓜是消暑又瘦身的食品,水分相当充足,但不宜在晚上睡觉前吃过多的西瓜,这样会引起肚胀,长此以往,平坦的小腹就会突出了,所以不管西瓜是盛夏多么有效的水果减肥,也要注意有量,适度,下述的方法和时间可以让我们更加有效的减肥成功. 晚上九点后吃西瓜易长小肚子 夏季最凉快的事情就是吃清凉的食品,而消暑又瘦身的食品自然会更受女性的青睐.水果减肥中要注意下列方法. 西瓜 推荐理由:西瓜上瓜类中清暑解渴的首选.夏天出现中暑.发热.心烦.口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗. 西瓜能够利尿.帮助消化.

几乎每个女明星的身材都是那么撩人,很多人都很羡慕她们的身材,以为她们是天生就是这么苗条,可是她们并不是一朝就这么苗条,她们也是日日保养日日注意饮食,下面就给大家介绍一下美女大S的瘦身秘诀食品. 大S最爱香蕉 减肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多.香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动.香蕉的消化.吸收良好,且能长时间保持能量. 推荐:香蕉醋减肥法 材料:香蕉10

食用的热量越高越容易变成脂肪,所以想减肥的人总是在控制每餐食物的热量,借此来减少体内热量的转化.吃高热量的食物不仅容易发胖,更容易使血糖升高,而处于更年期的人们由于新陈代谢变慢,就有可能诱发糖尿病,所以调节饮食的热量不仅能避免发胖更有效保健,下面就来看看有哪些低热量食品是大家应该摄取的吧. 1.低脂酸奶 酸奶是低热量食品,不仅美味又瘦身,是最受爱美MM欢迎的减肥饮品之一.酸奶含有大量的钙质,是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质,从而达到减重的目的.另外,酸奶还能代替其他的甜食,能帮助你满足口欲的同时