冬天戴口罩跑步好吗

雾霾天气,很多人都选择了戴口罩.可是许多人都不知道如何使用口罩才是最安全的,很多人认为只要带了口罩就会没事,其实这是错误的.下面我们就介绍戴口罩的正确方法以及注意事项. 雾霾天气里戴口罩的正确方法 正确戴口罩的5个步骤 1.平展口罩. 2.双手平拉推向面部,捏紧鼻夹使口罩紧贴面部. 3.左手按住口罩,右手将护绳绕在耳根部. 4.右手按住口罩,左手将护绳绕向耳根部. 5.双手上下拉口边沿,使其盖至眼下和下巴. 戴口罩的注意事项: 1.配戴前先洗手. 2.摘戴口罩前,要保持双手洁净,尽量不要触碰口罩

冬天来了,走在大街上可以看到很多的美眉围着围巾戴着口罩,搭配的好了就会很漂亮,其实他们不仅起到保暖的作用,口罩还可以起到过滤空气的作用.那么我们都会戴口罩,怎么戴才是正确的呢?下面我们就给大家介绍一下,这样在接下来的冬天里大家要注意了哦. 选择合适的口罩,需了解三个标准:阻尘效率高能够阻挡细颗粒物;能与人脸密合防止粉尘或病原微生物由不密合处进入;呼吸阻力小轻,佩戴舒适. 口罩应按功能选择,因人而异 据网络数交易数据统计,防护口罩最近30天总成交商品7751475件,搜索1813608次.河南成交

最近一段时间,雾霾天开始频繁出现.从中医的角度考虑,雾霾天会刺激人的咽喉,导致有基础病的朋友出现身体不适.因此,我们在雾霾天,需要戴口罩.那么,雾霾天戴口罩都有哪些注意事项?下文做了具体介绍. 案例:事情要从十天前说起了."鼻子发痒.鼻塞,很难受,不知道要抓哪里了现在."某女性白领以前只是到春天的时候会有过敏性鼻炎,但用些药就能控制症状,没想到今年这么个大冷天也会这样.儿子前天晚上把她的口罩弄脏了,结果昨天一大早女士没用口罩,直接丝绸围巾围一下出门,没想到,比口罩好用多了."

如今,随着空气质量的变差,很多朋友出门都有戴口罩的习惯.但有传言称,长时间戴口罩会引发面瘫.究竟,长时间戴口罩是否会引发面瘫问题呢?下面,保健专家就从出行保健的角度,为你做详细解读. 长时间戴口罩引发面瘫的可能性微乎其微,"只有靠很大的外力,像撕裂伤或是穿通伤那样严重的伤害,比如口罩勒得过紧造成局部缺血,才有这种可能性.再严重些就是外耳道癌.颅底骨折这类情况引发的面瘫."周医生同时也提醒,由于当前季节变换,受冻.疲劳或是病毒感染,就可能会造成多发于青壮年的春季面瘫,而针灸治疗是一种较有

连日来雾霾猖狂,很多人出门时恨不得多戴几层口罩.事实上,抵御PM2.5,口罩和佩戴方法同样重要. PM2.5是直径大小约为2.5微米的颗粒物,相当于一根头发丝的1/20.市面上常见的棉布口罩.无纺布口罩.纱布口罩.医用口罩可以阻挡马路上的灰尘,但对吸附PM2.5效果有限. 相较而言,N95口罩的防霾效果更为理想,当然它也不能将那些细小的颗粒物完全"拒之门外".需要提醒的是,佩戴口罩时最好每4个小时更换一次,因为此时口罩上已经沾满了有害颗粒物,如不更换就会被人体吸入,不仅起不到防尘防霾效

戴口罩的目的一是为了防寒,二是为了防感冒.肺结核等呼吸道传染病,三是为了阻挡灰尘的吸入.冬春季节,气温变化比较大,呼吸道传染病也多,外出时戴上口罩是很有益处的.而男人却对戴口罩这种"女性专属"弃之于彼,孰不知,这也是基本的保健常识之一.戴口罩虽然简单,不过也要留意戴口罩的注意事项. 戴口罩的注意事项:应有正确的方法. 下面的两条带子系在脖后,上面的两条带子系在头上,切忌挂在耳朵上;戴口罩时要看好反正,不能里外不分,因为里面和鼻.嘴接触,外面和外界接触,里外不分,会增加细菌.病毒的感染机

一次意外,让一位年轻的母亲雷凤丽(图左)惨遭毁容,左手五个手指缺失.担心吓到8岁的孩子蕾蕾,一年来雷凤丽一直戴着口罩生活.通州区梨园镇东小马庄村雷凤丽的遭遇被人发到网上,网友关注的目光聚焦在这位"口罩妈妈"身上. 担心吓到孩子戴口罩 昨天,记者来到蕾蕾简陋的家.屋门口狭窄的过道处,停着一辆煎饼车.屋内一张床,两张桌子,桌旁是破旧的电饭锅.正如网友说的那样:"无论你带去什么,都将是她家最贵重的物品!" 蕾蕾的父亲毕道胜正在门口收拾家务,母亲雷凤丽始终戴着口罩坐在屋子里

春运大军在即,大家在急切的想出行回家的时候,切不可忘记在旅途中小心被细菌钻了空子,中国疾控中心流行病学首席科学家曾光教授指出,"春运是预防甲流的关键战役". 因为甲流已被证实是经过飞沫传播,所以近距离对话是重要的传播途径.而春运的人群密集度非常高,人们需要在狭小的空间中共同相处较长时间,将会大大增加甲流的传播几率. 近日口罩成了热销货,街上戴口罩的人也多了.专家指出,戴口罩也要讲科学,只有方法得当才能最大程度地隔绝病毒,预防疾病. 平展口罩 双手平拉推向面部

冬季天气日益寒冷,很多人都带上手套.口罩,围上围巾,为衣物遮挡不住的地方御寒保暖.有专家指出:带围巾除了能够为颈部保暖,也可以预防因寒冷而引起的颈椎疾病.只是一条简单的围巾,不但有保暖的作用,还可以预防颈椎疾病.围巾只能冬天帮助预防颈椎病.颈椎疾病是因为什么引起的呢,不妨看一看,了解了原理,才能更加有效的预防疾病的发生. 颈部受凉可诱发颈椎病 随着电子办公的普及,长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一.专家介绍,颈椎病是常见病之一,发病率为3.8%-10%.一般来说30岁以上的男女容易发生颈

冬天是长肉的季节,对于那些想减肥的男性来说是否觉得苦不堪言?其实,只要多关注一些保健常识,你会发现,冬天并一定只有长肉,在适当的时间内进行锻炼也是能够起到减肥的效果的.来看看冬天减肥的最佳时间是什么时候呢? 不少人习惯早晨起来跑步锻炼,这个是很正确的做法哦,因为在吃早饭前这段时间,正是减肥的最佳时间. 一般情况下,慢跑的前20分钟,会以碳水化合物为能源被消耗,过了20分钟后,脂肪则会作为第二能源开始被燃烧起来.所以,我们一般都认为有氧运动需要持续20分钟或以上,才具有燃脂功效. 但是,当我们早晨

冬天是感冒高发的季节,因此为了强身健体,很多人会在冬季选择晨跑以增加自己的抵抗力,为了自己的健康,很多人会选择冬天跑步带口罩,也有一些人困扰,这种行为是否有必要.冬天细菌很容易扩散,如果病毒出现导致越来越多的人被感染,为了自己的健康,不仅是跑步,出门也最好要带着口罩,这样对于健康是非常有保障的. 冬季是上呼吸道流行的季节,就算是在室外跑步,也会经常接触一些人多的地方,碰到不自觉抽烟以及吐痰的人都会容易发生病毒感染,戴口罩是预防呼吸道传染病的好方法.我在传染病医院工作30多年,收治过许多呼吸道传染

爱美是女人的天性,对于各种美容产品女性都是趋之若鹜的,现在不难发现,朋友圈里经常有各种宣传美白的面膜,它们真的有用吗?那都是激素在作怪!在这种危机四伏的营销年代,各种"皮肤鸦片" 被添加到各种护肤品! 什么是激素脸? "激素脸"也称"激素依赖性皮炎",是因为间断或者是长时间的滥用激素药膏或暗含激素的护肤品,引起激素的毒副作用所造成的一种严重皮肤病.它有别于普通的皮肤敏感或是过敏,会严重的破坏皮肤的正常生理结构和功能. 激素脸的特征 长期使用含有激

2013年年初,各大城市就纷纷出现了大雾天气,同时空气中还含有一些对身体健康有危害的物质,危及到很多人的健康,从日常保健的角度上来说,口罩成为了很多人必须要准备的,但是涉及到口罩,口罩怎么带呢.当然每一种口罩,使用的方法也会出现一定的差异,而说到口罩,在生活中最为常见的要属失眠上流行的活性炭口罩了. 第一,现在市面上流行的活性炭口罩在鼻梁的地方都有定型条,戴时将定型条捏合至鼻梁.但该条不建议频繁折叠,以延长使用时间.(1)佩戴活性炭口罩前,以及脱下口罩前后都必须洗手;(2)要让活性炭口罩紧贴面部

近日,中央气象台持续发布沙尘暴蓝色预警信息,我国北方大部分地区已连续受到沙尘天气的影响.21日下午起,北方的强沙尘暴又拂过浙江.福建等南方省市,街头一片昏黄.沙尘暴的突袭,不仅使环境变得糟糕不堪,一些疾病也随之而来. "沙尘天气中有三种有害物质对人体伤害最大,即过敏物质.毒性物质和细菌."北京军区总医院急诊科主任周荣斌在接受<生命时报>记者采访时指出.沙尘天气中可吸入颗粒物增加,很容易进入人体呼吸道,引起各种不适及过敏症状.尤其是直径在0.5-5微米的微小颗粒可直接进入支气

冬天天气寒冷,很多人都喜欢带着口罩,一来可以保暖二来还能免受不洁空气的困扰.但是如果口罩带的不对的话一样会造成疾病的发生的, 口罩带的不对会导致疾病的发生,所以还是学学如何带口罩吧. 哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内二病房主任金寿德教授在接受记者采访时说,戴口罩可以降低干冷空气以及冷热空气交替对呼吸道的刺激,从而有效降低感冒患病率.佩戴口罩时,要遮住鼻.口和眼眶以下,且口罩边缘要与脸部紧贴. 当不需要佩戴时,很多人习惯摘下一侧将其挂在一只耳朵上.直接扯下来卡在脖子上,或者随意卷一下就放在口袋里,

真是天下之大无奇不有,以前听说有人因为神经过敏而导致面瘫,如今却听到有人冬天骑车被寒风吹的面瘫,这是一则让人感到惊讶的男性新闻.湖南长沙的一名男性就遇到了这样的事情,冬天骑车被吹成面瘫. 男子冬天骑车被吹成面瘫 家住长沙的一名年轻男性,前几天照往常一样,骑电动车出门上班,由于天气寒冷,当天风也特别大,该男性也没戴口罩头盔之类的防护用品,一路被寒风吹着,还没到公司,半路上就觉得嘴巴有点不对劲,向左边歪着,居然回不来了!这才被自己吓了一跳,赶紧来到医院,才知道自己被风吹成了面瘫. 据医生检查诊断,告

冬季比较容易感冒,尤其是在睡觉的时候,身体机能都处于放松的状态,比较容易受到病毒入侵,所以要做好御寒防感冒的措施,很多人冬季预防感冒的措施不科学,更容易诱发疾病,下面专家给你讲解预防感冒错误行为吧. 1.手脚寒冷用火烤 冬季北方居民有烤火的习惯,尤其是农村居民,这是不科学的.冬天手脚长期暴露在外,血管收缩.血流量减少.此时,如果马上用火烘烤会使血管麻痹.失去收缩力,出现动脉瘀血.毛细血管扩张.渗透性增强,局部性瘀血.轻的形成冻疮,重的造成组织坏死. 2.热水洗脸 冬季傍晚回家,用一盘热气腾腾的水

男性养生要注意避免哪些误区?养生保健工作,是每个人都不可忽视的,因为不注重这些问题,就容易造成一些疾病影响,而男性健康专家也要提醒,在寒冷的季节,更应该注意正确的养生方法,避免养生误区. 1.口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温.人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒. 2.不会食补 男性冬季食补,应选用富含蛋白质.维生素和易于消化的食物: ①糙米.玉米.小麦.黑豆.豌豆等榖豆类. ②生

随着最后一股秋风吹过,寒冷的冬季终于到来了,面对大幅度的降温,女性朋友纷纷选择了各自的防寒方式保暖,究竟各位的保暖方法是否正确?今天将与你一起分享一堂健康保暖的功课,让你避免养生误区愉快的迎接秋冬阳光的到来.一起来看看吧. 误区一:越穿越多 天冷添衣,这是我们在冬天里御寒的常识,随着温度的下降,人们都跟着一件件御寒衣往身上穿,究竟这样的方法是不是正确的呢?其实这并不是正确的,因为当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降.女性在秋冬季,应该从根本上提高自己的抵抗力,才是

养生是近年来在很多的职场女性中不断升温甚至是火热起来的一个词.随着大家生活水平的提高,人们开始越来越关注自己的身体健康问题,于是日常保健养生逐渐走进人们的视野.现在已经是冬季了,冬季养生应该避开哪些养生误区呢?跟着小编一起来看看吧! 误区一:关紧门窗感冒少 冬天里很多人家都是家门紧闭的,甚至有些人一到冬天就整日门窗紧闭,以为这样屋内温度高,人不容易感冒.其实不然.专家介绍,人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,而仅从呼吸道排出的就有149种之多.空气中有大量的细菌.病毒.二氧化碳和灰尘,