常吃玉米带给你四大好处

常吃玉米有什么好处?玉米作为一种粗粮,对我们的身体有着非常大的保健作用,但是要是戏讲玉米到底可以给人们带来哪些好处,那么有些人就回答不上来了,其实玉米可以有效的帮助我们延缓衰老,还能够防癌抗癌. 玉米可以延缓衰老 中医学认为,玉米性平味甘,入肝.肾.膀胱经,有利尿消肿.平肝利胆.健脾渗湿.调中开胃.益肺宁心.清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老. 预防心脑血管疾病现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸.维生素.微量元素和氨基酸等营养成分.现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,

我们生活中比较常见的食物当中,有一种食物引起了专家的注意,那就是玉米.玉米和小麦.稻米一样,都是我们平时吃的主食,但是很多人都不知道,吃玉米也符合健康饮食的要求.今天就来说一说,吃玉米有哪些好处. 玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜.除了含有碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素.维生素等营养物质.这些物质对预防心脏病.癌症等疾病有很大的好处. 研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米.比如,甜玉米的蛋白质.植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;"生命元素&

女性怎么吃好健康的食物呢?尤其是在夏季吃什么好呢?有哪些食物有助于女性健康呢?我们都知道,夏季吃些健康的食物对于女性的身体有好处,做好夏季养生的关键也是饮食调理.那么夏季女人吃玉米有哪些好处呢?这些重要的是对身体保健有好处,随着小编一起来看看玉米养生的技巧吧! 盘点:夏季女人常吃玉米的好处 玉米可以延缓衰老: 夏季女性吃什么好呢?玉米就是其中不错的食物.那么我们资讯网的中医学专家认为,玉米性平味甘,入肝.肾.膀胱经,有利尿消肿.平肝利胆.健脾渗湿.调中开胃.益肺宁心.清湿热等功能,立秋时令食用不

宝宝常吃玉米有利于智力发展.美国多所大学和研究机构多年研究显示,三岁前的孩子早餐喝玉米粥,长大以后的成绩明显比其他孩子要好. 研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥,并且混合了脱脂奶粉和糖,其他一些孩子则喝传统的英国燕麦粥. 2002年到2004年,研究人员返回危地马拉,从学校的考试成绩中收集信息.结果显示,那些儿童期喝玉米粥的孩子们,在阅读理解和非语言认知测试中获得的分数更高. 玉米中含有大量的营养保健物质,除了碳水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,还含有核黄素等.相比

玉米对于我们来说不陌生,很多的朋友都很爱吃玉米.那么,吃玉米对我们有哪些好处呢?下面就让健康饮食专家给我们详细的介绍一下. 一.维生素含量高于水稻小麦 玉米中除了水化合物.蛋白质.脂肪.胡萝卜素外,还含有核黄素等其他营养物质,专家们通过对水稻.小麦.玉米等主食的营养成分研究发现:玉米中的维生素含量非常高,是稻米.小麦的5-10倍. 二.有防癌抗癌作用 玉米中的谷胱甘肽是抗癌因子,进入体内之后和一些致癌物结合让其失去致癌性,玉米中的胡萝卜素进入人体后转化为维生素A,同样起到抗癌的作用. 三.钙含量

蓝莓大家都知道,它营养丰富,它最大的一个优点就是对我们的眼睛好.现在人们每天都对着电脑,常常眼睛会出现干涩等问题,我们常常会滴些眼药水来缓解.其实,从生活中就可以得到改善,就是常吃蓝莓.现在就来说一下,蓝莓为什么对眼睛好呢? 常吃蓝莓对眼睛有好处 用眼过度会导致眼睛干涩发痒,而常吃蓝莓就可以缓解眼睛的疲劳症状.蓝莓是一种蓝色浆果,含有维生素C.花青素.维生素E.维生素A.熊果苷.蛋白质,以及丰富的铁.锌.锰等微量元素;其中的高倍花青素对眼睛健康非常有帮助. 人眼能够看到物体是因为视网膜上有视紫红

高中生物课堂上,知道了玉米是一种吃不胖的食物,可以放心多吃.关注养生保健开始,才慢慢知道玉米还是一种不可多得的保健食品,不仅不会长胖,更重要的是对身体保健有多多好处,越来越注重养生的我们,不妨多吃玉米. 玉米可以延缓衰老: 中医学认为,玉米性平味甘,入肝.肾.膀胱经,有利尿消肿.平肝利胆.健脾渗湿.调中开胃.益肺宁心.清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老. 预防心脑血管疾病: 现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸.维生素.微量元素和氨基酸等营养成分.现代研究证实,玉米中的

秋季,是玉米大量上市的季节,根据食物性味,我们可以了解到,玉米的营养价值高,经常吃玉米可以增强体质,让你的身体得到更好的养生.经常吃玉米的好处有哪些呢?接下来,我们就为你做详细介绍. 营养价值 玉米较为可口,含有丰富的可产生能量的碳水化合物(淀粉)和脂肪,其脂肪含量比水稻.小麦高. 但玉米蛋白质含量较低(8%一11%).质量也较差(赖氨酸与色氨酸的含量特别低) 而且缺乏矿物质,特别是钙和烟酸. 对疾病和健康的影响 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动.加速粪便排泄的特性,可防治便秘.肠炎.肠

时代的不断发展,人们的健康意识也在不断的增强,也逐渐认识到玉米等粗粮对人体健康也有重要的意义.玉米属于谷薯豆中的一种,它味甘性平,具有调中开胃.益肺宁心.清湿热.利肝胆.延缓衰老等功能. 玉米可以延缓衰老 中医学认为,玉米性平味甘,入肝.肾.膀胱经,有利尿消肿.平肝利胆.健脾渗湿.调中开胃.益肺宁心.清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老. 预防心脑血管疾病现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸.维生素.微量元素和氨基酸等营养成分.现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚

作为粗粮,很多朋友都爱吃谷薯豆.从健康饮食的角度分析,这是很健康的饮食方式.专家提示经常吃粗粮,会给你的养生保健提供四大好处.下面,小编我就为你详细解读爱吃粗粮的好处. 保护牙齿 粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作,细嚼对促进颌骨的发育.预防牙齿疾病有着很重要的作用.细嚼可以减少龋齿的发生.牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的平面,而是凹凸不平的,有许多沟裂,不容易保持清洁.咀嚼时的摩擦作用,可使牙齿表面受到唾液的冲洗,增强牙面的自洁作用,减少龋齿的发生. 增长智力 据国外研究,咀嚼粗粮等耐嚼品时通过下颌