怎样包好饺子

在北方人们喜欢吃饺子,从健康饮食的角度分析,饺子里不仅有面,还有蔬菜和肉食,所以营养是很丰富的.今天,小编我就告诉你,包营养饺子的注意事项,让你可以轻松包出营养饺子. 1.饺子不要追求薄皮大馅 对于包子.饺子等带馅食品来说,如果一味追求"皮薄馅多",它们就失去了主食应有的位置,这样容易造成人体摄入碳水化合物的量不够,同时又摄入过多的肉,并不利于营养均衡.此外,大家可以在馅皮中加入各种粗粮粉和豆粉,这样不仅能增加矿物质.B族维生素和膳食纤维,还能让口感和口味更丰富,但需要注意的是,它们的

饺子可谓是北方人最爱吃的主食之一了,每逢过节家里都会包饺子,吃饺子也象征着团圆的意思.今天就教大家怎么包好饺子,一起学习下吧. 美味的饺子 饺子皮材料: 面粉500克.鸡蛋1个.盐1小撮.水250毫升. 饺子馅材料: 猪肉末500克.鸡蛋3只.东北酸菜300克.葱姜.盐.料酒.酱油.糖.胡椒粉.花椒粉.高汤.植物油适量. 做法: 1.面粉.鸡蛋.盐放入盆里,分次加入水,用筷子搅和成雪花状; 2.揉成光滑的面团,和好面后盖盖醒一个小时; 3.醒面团时正好可以做饺子馅; 4.鸡蛋炒好切碎,东北酸菜浸

饺子是小编最喜欢的一种面食,相信很多人都喜欢吃美味的饺子.但是对于现代人来所,很少有自己在家里面包饺子的了,多数都是在超市直接买速冻后的饺子回家煮着吃,其实小编一直觉得,一家人在一起包完饺子再一起煮着吃,是很难得的一种享受,下面小编就给大家介绍一下怎么包饺子最营养. 三成肉七成菜. 馅料中的肉应该以瘦肉为主,降低肥肉和动物油的用量,多用蔬菜,并且尽量使用菠菜.芹菜等高纤维的蔬菜,以帮助减少人体对胆固醇和饱和脂肪的吸收.如果能在馅料中加入鸡蛋.香菇.木耳.蘑菇等食材,不但能提鲜,改善口感,还能使其

饺子是中国的传统名吃,很多的地方在过年过节的时候,都少不了要吃饺子,但是那么新鲜可口的饺子,可不是很容易就能够吃得到的.尤其是在煮饺子的时候,要是不注意一些技巧,那是很可能会让饺子胡成一团的. 俗话说,"吃饺子容易.煮饺子难",在煮饺子的过程中,经常会出现饺子皮粘连.甚至破皮的情况.这类问题该怎么解决呢? 如果是自己家包的饺子,在煮的时候可以加点盐.因为溶解在水里的盐会让饺子皮淀粉中的蛋白质凝固,使其粘连性变小,从而使煮出的饺子不易破皮和粘连.具体做法是,水烧开后放入少量的盐,待盐完全

正月正,正月十三立了春,正月十五元宵灯,卖元宵买元宵,包上饺子迎早春.正月里闹元宵,恰是正月早春,元宵饺子春缘. 元宵选购方法很重要 一.选购元宵要讲究 正月十五元宵节,家家户户吃元宵,不论是做元宵(汤元)还是外买,选购原料和成品要讲究. 首先在选购(或自制)元宵时,可以选一点不同口味的,混合食用,这样既可以满足口味需求,与此同时又能更好地使原料中的营养成分互相补充,才能真正有效地提高元宵的营养价值. 其次元宵最好现吃现买(现制),剩余的元宵一定要放入冰箱内保存,保存时间还不宜过久. 另外,选购

哈密瓜对人体是非常有益的一款水果.食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品.如果常感到身心疲倦.心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善.下面随小编一起来看一下日常保健支招:教你几种特别的哈密瓜吃法. 如果你对直接切开吃哈密瓜厌烦了的话,那么你的福利来啦!教你一些不一样的哈密瓜吃法. 哈密瓜的吃法 哈密瓜百合汤 功效:便秘.咳喘.防暑.贫血. 材料:哈密瓜400克,百合100克,盐1克,陈皮1克. 做法: 1.哈密瓜洗净去皮,去籽,切块. 2.陈皮浸软,百合洗净,

马上就是大年三十了,现在肯定有不少的女性朋友已经准备好年货了.健康饮食是需要技巧的.当然,为大年三十的年夜饭预订忙碌起来的mm们也是有很多的.那么,我们女人如何吃好健康的饮食呢?资讯网的营养专家指出,健康的饮食可以靠自己研制出来.那么,现在一起来看看如何准备年夜饭吧! 马年居家必备年夜饭饮食攻略 菜量恰当: 我们女人如何吃好健康的饮食呢?虽然打包的好习惯已逐渐形成,但吃剩菜剩饭毕竟还是不好,如果是自家人吃饭点菜最好不要讲究排场,能吃多少点多少.如果是大约4人,建议点1个冷菜.3个热菜;如果10人

谁不喜欢被人夸赞?世上没有圣人,谁能无错.但批评只会疏远人与人之间的关系,而夸赞却能把彼此的距离拉近.要想和人完美相处,避免处处碰钉,那么掌握夸奖的技巧势在必行. 女人天生都是喜欢被人夸的,不管年龄大小,不管身份和职业,也不管她的相貌是漂亮还是平凡,被人夸赞,尤其是被同性夸赞,心里可是比吃颗糖还要甜. 夸什么?如何夸?我有一番心得. 面对长辈女人,比如说我们的母亲和婆婆吧,她们是自己的亲人,当然需要发自内心地夸赞,特别要夸赞她们是生活的能手. 对母亲,我会说:"老妈啊,你包的饺子怎么那么好吃呢?

现在很多的宝宝出现不爱吃饭的,或者是不爱吃菜,这让不少的家长很头痛,这要怎么办呢?如何解决宝宝不爱吃饭吃菜?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 一.预防为主,早下手,从宝宝刚学会吃东西时起,就要给宝宝吃青菜. 二.平时尽量少给宝宝吃零食,并且多让宝宝参加体育锻炼,让他在吃饭前有"饥饿感". 三.有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正宝宝的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与宝宝比着吃. 四.做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些.炖得烂一点儿,并且

平时拿惯了手术刀的医生拿起了菜刀,切起菜来"铛铛响",看起来五大三粗的男同胞们穿起针来还真细心,还有包饺子, 融汇了南北方特色,有迷你型小水饺.也有北方大水饺,五花八门,颇有"美食一条街"的气势...这是萧山医院妇委会组织开展的庆三·八"巧手达人"的比赛现场. 比赛由大内科.大外科.医技科室.行政后勤等10支队伍参赛.通过"穿针引线"."钉缝纽扣"."切萝卜丝"."擀皮包饺&q

如何夸奖别人?这个技巧在人际交往中起着非常重要的作用,既要达到想要的目的,又不要让别人看来成为了拍马屁,尤其是女人与女人之间的夸奖,更需要注意沟通技巧,避免让对方产生误会. 面对长辈女人,比如说我们的母亲和婆婆吧,她们是自己的亲人,当然需要发自内心地夸赞,特别要夸赞她们是生活的能手. 对母亲,我会说:"老妈啊,你包的饺子怎么那么好吃呢?卓卓和您女婿都特别爱吃.老妈,我怎么就包不出来呢?"母亲就喜滋滋地说:"你这个丫头,就是嘴甜,就知道哄你老妈开心.下次我还给你们包,多包点,你

有很多小窍门,都可以帮助我们获得健康的身体,在我们的生活中,我们可以采取多种多样的方法来让我们的身体获得健康.健康生活小常识对于我们来说也相当重要,我们能学习到更多有助于健康的知识.这样,我们就能更好的让自己的身体获得健康,让疾病彻底的远离我们,让健康永伴我们左右. 让精彩生活伴我们每一天 1.多喝水的好处,不信来看看: 水是生命之源,喝水不仅对身体好,也能美容养颜,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,还可以达到排毒养颜的效果. 2.甩甩手让觉睡得香: 每次练完5分钟甩手功,就感到即神清气爽

长时间对着电脑,动也不能运动一下.或者经常加班没有空去健身房吗?不是坐在办公室的电脑前,就是坐在家里的电脑前?那么长期缺乏运动量又没空运动的MM不要太苦恼,其实可以利用家务减肥也是非常迅速的减肥动作方法.那么久快来一起看看吧. 爬楼梯,跑步等运动一小时大概消耗800大卡的热量,而拖地.擦洗浴缸.手洗衣服.收拾房间等家务劳动一小时即可消耗500大卡的热量.所以,别用加班当做你偷懒的借口啦,赶紧学习家务减肥法吧. 不要弯腰驼背,显得垂头丧气不情愿.可以把一直脚向前跨一步,前脚屈膝,形成弓步,腰部挺直

俗话说,萝卜青菜各有所爱.对于吃,港台明星也是各有所好. -郑秀文:自嘲是"大馋猫" 在香港娱乐圈,郑秀文"嗜吃"是出了名的.你若问她最喜欢的事情是什么?她定会不假思索地回答:"吃东西." 对郑秀文来说,除了工作外,吃东西是最好的娱乐,还自嘲是"大馋猫".她喜欢吃中国菜和泰国菜,对它们的味道.特点.渊源能道出许多个所以然.尤其是对钟爱的西瓜和芒果,更是了如指掌,能说出其不同形状不同产品的产地. 因为"嗜吃"

饺子对于很多南方人来说是一种小吃,而对于北方人来说则是一门主食,虽然南北饮食文化不同,但是改变不了大家都爱饺子的这一现状,你知道怎么包饺子更加健康美味吗?今天我们就从健康饮食的角度出发,教大家如何包饺子更健康. 三成肉七成菜. 馅料中的肉应该以瘦肉为主,降低肥肉和动物油的用量,多用蔬菜,并且尽量使用菠菜.芹菜等高纤维的蔬菜,以帮助减少人体对胆固醇和饱和脂肪的吸收.如果能在馅料中加入鸡蛋.香菇.木耳.蘑菇等食材,不但能提鲜,改善口感,还能使其营养更加均衡. 菜汁用来和面. 制馅过程中,一些蔬菜切碎

美国.加州.牛肉.大王,"美国加州牛肉面大王"里面包含的这些关键词,似乎在强调这个面货真价实.洋品牌.霸气.这个面也的确挺受欢迎,自从来到青岛后,生意一直不错.这么好吃的面,其后厨啥样? 近日,记者恰巧碰到北京聚瑞祥美国加州牛肉面大王一家店面招干活的,就进去"上班"了 .老板是两个小伙子,对员工特别好 ,还没干两天,就给员工每人200元的圣诞节补助.记者干了几天活,发现这里还算正规,但也有些不容忽视的问题:说是当天面条当天卖,但有的隔夜面变黑了还照样卖;煮面用的水堪

一起上幼儿园的孩子们,为什么有的不断生病呢?西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示,对待爱生病的宝宝,首先要排除一些病理性的因素.如没有异常,那改善不良习惯就能使发病率降低. 特征1不爱喝水 刘海燕表示,宝宝在上幼儿园以后,饮水量明显减少,加上活动量增多,身体丢失的水分增多了,使宝宝抵抗力下降,生病机会自然增加.家长要每隔一小时让宝宝喝几口水.宝宝睡醒后,要马上喝水.洗澡.运动后要及时喝水.上幼儿园的宝宝,要学会对老师说"老师,我要喝水". 特征2不爱吃菜 许多宝宝都有不

虾饺皇的做法: 1.将虾洗干净,剥掉虾壳,用牙签把虾肠挑出来,把虾仁清洗干净,把清洗干净的虾仁放在厨房纸上吸干水分. 2.把虾仁放碗内,加入盐.1小匙生粉,用手抓揉至起胶后加一大匙油,放冰箱冷藏备用 3.将100克澄粉.30克生粉过筛进盆内,加入200克刚烧开的水,一边加一边用筷子搅拌,搅拌成糊状,把面糊放在案板上,加入余下的20克生粉 4.用手不断搓揉均匀,加入5克猪油,继续搓揉成光滑的面团,将面团搓揉成条,用刀将长条分成10克一个的小面团,取一个小面团,用手压扁 5.用擀面棍擀薄,擀成薄圆面

老年人心理保健的措施,老年人心理健康最为重要.如何让老年人心里健康是我们这里要告诉大家的话题.其中除了有老年人自己的心理调节外还有年轻人应该重视老年人心理的细则.做好这些细则对于我们社会来说必然会是非常和谐的. 一. 社会应重视中年人的心理健康. 中年人作为社会的中流砥柱,他们的身心健康状况如何关系重大.老年人心理保健的措施,因此全社会都盈利与尤应给予高度的重视和关心.既要尽量发挥他们的作用,让他们承担更多的社会.工作的中大又要做好她们身心健康的保障工作. 二. 加强自我心理保健. 中年人担负着

"大爷,您这腿怎么样了,见好没有?""大娘,你的药快吃完了吧,我又给您带了些."今天,陈艳梅像往常一样,背着自己的药箱子来城西村几户困难家庭巡诊. 陈艳梅,出生在黑龙江省齐齐哈尔市克山县一个普通工人家庭.1996年,从克山县亚麻厂医务所下岗后,她承包了克山县城西村卫生所,十几年间,她坚持每年为全村3000余名村民免费体检,为适龄儿童免费发放糖丸,为所在社区低保户免费治疗. "看不得别人受苦",这是陈艳梅常挂在嘴边的一句话.可不想让别人受苦,自己就