五谷对人体健康

维生素C又名抗坏血酸,与其他的维生素相比属于一种水溶性维生素,维生素C对我们人体健康起着非常重要的作用,而且人体不能自己制造维生素C,必须每天通过饮食来摄取维生素C,可能还有很多人对维生素C的益处不是很了解,下面小编就带大家一起了解下人体健康排毒不可缺少的维生素C吧. 在所有的维生素中,维生素C是人体每天需要量最多的,主要原因为维生素C比其他维生素或矿物质更多地耗用于各种人体功能.吸烟.污染.酗酒.服药.节食.和身体活动都会损耗维生素C,甚至在人体利用之前就会将维生素C破坏掉.维生素C能增加大脑

经常听到人们讲到"祸从口出,病从口入".这句话里很明显的告诉我们了要想有一个健康的身体,需要注意饮食方面的问题.不是所有的食物对我们有益的.下面大家一起进入我们饮食健康栏目来了解下对人体健康有害的食物都有哪些吧. 1.罐装番茄酱是对人体健康有害的食物.罐子里衬中的树脂含有双酚,这是一种会引起从生殖疾病到心脏病.糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素.经研究发现,大多数人体内的双酚水平都超量,从而会抑制精子生长或损害染色体.每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚,足以影响人们的健康,尤其是年

在谷薯豆中,健康饮食专家发现,其中含有了丰富的谷维素.谷维素,作为一种营养物质,人体摄入后,对身体健康十分有好处.究竟,谷维素对人体健康,都有哪些养护效果呢?下文具体介绍了谷维素的养生意义. 1.降血脂 人到中年就很容易出现有各方面心脑血管等疾病,其中以高血脂.高血压.高血糖最为常见,这些都是诱发心脑血管疾病的罪魁祸首.尤其是高血脂现象更加常见,对于这一情况专家提醒这部分人群,在日常生活中应该适当多补充谷维素,它对高血脂具有很好的降低作用.而且它还可以抑制胆固醇在消化道吸收,以此来阻碍胆固醇在动

近日有传言称,吃酱油会损伤人体健康.主妇们都知道,酱油是主要的调味品之一,烹饪食物离不开它.但酱油真的会损伤人体吗?接下来,我们就从健康饮食的角度,为你具体分析一下酱油. 调味品酱油对人体会造成伤害吗? 美国学者进行了一项研究指出,酱油的主要成分是大豆所含的异黄酮,它可降低人体内的胆固醇,减少患心血管疾病的危险.研究还发现,亚洲国家食用酱油的比例较欧美国家高出30-50倍,而乳腺癌和子宫癌的发病率偏低,这可能与日常饮食中常加几滴酱油有关.有趣的是,相隔没多久,英国也发表了一篇有关酱油的研究报告,

吸烟有害健康,这是众所周知的.为了自己的健康也为了身边人着想,尽量不要吸烟或者少吸烟.下面随小编一起来看一下日常保健支招:戒烟对人体健康的好处有哪些. 戒烟对健康的益处有哪些呢?可以提高生育能力.延缓衰老.长寿.使得周围的人少吸二手烟. 戒烟的好处 1.促进生育能力 研究发现,不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大.戒烟可改善子宫内膜,提高精子的存活率.非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性,并能降低流产几率.最重要的是,戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高. 2.延缓皮肤衰老 研究已证

到底一天睡多久对身体健康有益呢?对于这个问题,相信很多人都比较迷惑,其实,睡眠是一个系统的工程,如果说生物钟打乱了,你睡眠的时间再长也是无济于事. 到底一天睡多久对人体健康有好处 睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济.反应迟钝.记忆力衰退.免疫力降低,甚至是机体的过早衰老.目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:"每天睡8小时会让你死得更快." 这项实验长达六年时间,由加州大学圣地亚哥药学院和美国

当人变老之后,最明显的变化就是腿脚越来越不灵便了.人们常说"树枯根先竭,人老脚先衰,健身先健足,足健体自壮".保健专家指出,脚是反映人体健康的晴雨表,通过脚部的症状常可以预知身体其他部位的疾病. 1.脚掌痛麻查血糖.除了过度行走.骨质减少.营养不良.维生素D缺失等会导致脚痛,它还可能是2型糖尿病的表现.神经系统对高血糖很敏感,过高的血糖使神经系统代谢异常,导致神经纤维肿胀.变性,引起周围神经病变,出现脚痛.脚麻等症状.其中,疼痛多为烧灼痛,麻木感好像穿着袜子的感觉,最好及时前往内分泌科

最近有一个说法称,WiFi会影响人体健康.但在现代社会中,WiFi可以说是无处不在.究竟,WiFi真的会影响人体健康吗?今天,我们就让保健专家从科学养生的角度,为你做详细介绍. 最近有微信.微博称,5名丹麦女中学生进行了一场实验,将一些水芹种子分别放在有WiFi发射器和无WiFi发射器的房间里进行培育,12天后发现,放在普通房间里的种子正常生长,而放在有WiFi房间里的种子,却没能生长,变成了褐色,有的甚至已经死亡. 这条信息在网上引起热议,很多人担忧WiFi设备会影响人体健康.WiFi对人体有

染发,需要使用到美发用品,例如染发剂.从美容护肤的角度考虑,大部分的染发剂都是化学制剂,长期的使用,会伤害你的人体健康.究竟,有没有一些染发剂在使用后,对人体健康无害呢?下文做了相关介绍. 如果频繁染发,久而久之则会对身体产生极大的危害,不仅会使头发脱落,而且还会导致各种疾病的发生,如皮肤过敏.皮肤癌.恶性肿瘤等.昨天,记者来到天津科技大学精细化工实验室,对染发剂中的成分进行测试分析.测试表明,染发剂一般都含有有害的物质成分,如对苯二胺.专家提醒市民,染发不应频繁.尤其使用永久性染发剂,1个月不

拥有性感完美的乳房会大大提高女性的自信,然而由于种种原因有部分女性的的乳房出现了副乳,副乳不但影响乳房的美观,也影响乳房的健康,所以又副乳的女性,就想马上做副乳切除.那么,副乳会影响人体健康吗?就来看看专家的介绍吧. 专家指出:副乳是女性常见的一种乳房发育畸形.它常为发育不全的组织,多数像婴儿的乳房或者只见一皮肤色素加深,中央可有一点点皮肤增后,类似小小的乳头.有的仅有乳腺,有的仅有乳头,但也有在腋部可见完整的乳体(乳头.乳晕,腺体)且较大.月经前副乳也发胀疼痛,妊娠时明显增大,有乳头着在脯乳期

爱美之心,人皆有之,所以,很多朋友都会去做美甲护甲.但美容护肤专家认为,美甲的时候,需要使用到指甲油.而指甲油是化学制剂,频繁使用,就会伤害你的肌肤健康,人体健康,下文做了具体介绍. 1. 致癌:指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯,且含量很高,它主要起到软化作用.这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体,如果过多使用,会增加女性患乳腺癌的几率.有致癌的危险频繁美甲,贴仿真指甲定期给指甲透透气指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯,且含量很高,它主要起到软化作用.这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体,

两性之间的性爱是大自然所赋予的,这是人类生殖繁衍必须要经历的过程,特别是在传统观念中,性爱似乎就是为了进行传宗接代.此外,性爱还能给人们带来愉悦感.其实,性爱对人体健康也有很多好处.下面我们来看看吧. 1.锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动.如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡.有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能.这一点

如今,得高血压的朋友越来越多,很多高血压病人都开始注意饮食,想要用无盐饮食来控制血压.但是,中医专家提醒你,一味地吃无盐饮食,对你人体健康并不一定有好处.下文就具体介绍,无盐饮食的危害. 食盐主要是通过两种方式对人体构成危害.其一是食盐中的钠具有存留水分的作用,会导致肌体水分含量增加,这在血液中表现为高血溶量,在组织中则表现为水肿.其二是会提高动脉和周围血管的收缩压. 但对于血压正常或偏低,并且没有其他疾病的人来说,饮食中必须添加盐分,尤其是低血压人群. 此外,对于从事体力劳动等出汗较为频繁的人

随着人们的生活水平越来越好,手机已经是人们手中必备的用品了.但人们常说手机辐射给人们带来很多的健康问题,它不仅危害着人体健康,更危害着两性的幸福,那么人们常说的是不是真的呢?因此,专家专门对手机辐射是否危害人体健康做了一个健康调查.下面我们一起来看看. 手机是否危害人体健康 据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构正在进行一项有13个国家参与的手机电磁辐射与人脑组织关系的国际研究,结果有望年内公布. 手机辐射是否危害人体健康,一直存在着争论.手机厂商和电信专家几乎一致认为使用手机无害,而绝大多数生物

很多朋友每天都要喝上一杯咖啡.从中医的角度考虑,根据咖啡的食物性味,我们可以了解到,喝咖啡对人体健康是有一定好处的.究竟,经常喝咖啡对健康有哪些好处呢?下文做了具体介绍,一起来看看吧. 1.保护心脏 与不喝咖啡的人相比,适度饮用咖啡(每天1-3杯)的人中风几率更低.咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高,是饮食中的"抗氧化剂之王".这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用,还能起到降血压的作用. 2.预防糖尿病 咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度,进而有助于调节血糖.每天喝

指甲是人体健康的晴雨表,很多人指甲上有大小不一的白点,却往往忽视它的严重性,觉得不影响生活身体没有明显不舒服的症状,其实当你的指甲有白点时,你应该提高警惕性,及时到医院去做检查,因为指甲上有白点很可能是重大疾病的前兆哦,千万不要忽视了. 1.指甲基部隆起,指甲上有白点,意味着你有潜在的呼吸系统疾病.如慢性支气管炎或者是肺气肿.这种情况和遗传也有一定的关系. 2.指甲上有白点且白点附近呈粉红色,很大的可能性是肝硬化的前兆. 3.如果指甲上有白点,而且指跟的白色半月型区域变红,预示着你的心脏有问题,

现在的人们越来越喜欢喝饮料,现在的饮料品种也是越做越多.但是喝饮料好吗?有的饮料不仅不健康,还对人体健康有损害.不少饮料它的本身属性,还有它的制作材料,都容易对人体造成不同程度的伤害.下面就给大家介绍几种伤害健康的饮料. 1.碳酸饮料.碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的咖啡因对健康也有负面影响.此外,磷酸会降低钙.铁等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失.由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料. 2.牛奶咖啡饮料.每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里,含糖约170克.由于其味道香浓,人们

健康的继续是营养,营养的继续是生命.不论男女老幼,皆为生而食,为了延续生命现象,必须摄取有益于身体健康的食物. 现代医学研究表明,人体所需的营养素不下百种,其中一些可由自身合成.制造,但无法自身合成.制造必须有外界摄取的约有40余种,精细分后,可概括七大营养素: (1)蛋白质 蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成.更新.修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长.发育.繁殖.遗传并供给能量.肉.蛋.奶.鱼.豆是提供蛋白质的主要营养素. (2)脂肪

现代人们的生活富裕了,生活质量也提高了,身上的肉肉也多了起来,很多疾病也接踵而来,尤其是男性朋友,他们应酬多,抽烟喝酒又很伤身,导致他们的抵抗力下降,疾病就会趁虚而入了,那么该怎么办呢?男性饮食来讲讲,茶油的好处吧. 大家都知道,茶是好东西,它里面有很多微量元素是我们不知道的,其中一个就是茶油,茶油的好处 有哪些,一起了解一下:‍ 据中医论述,长期食用茶油,能降低人体血清中的胆固醇,对高血压.心血管.脑血管.肥胖症等疾病有明显的疗效.同时,还具有养颜护肤功效,消化吸收率高达98%以上,特别是对产

为什么会说吸烟有害健康呢?这当中主要的原因还是因为香烟中含有大量对人体有伤害的物质.那么,你知道香烟中的有害物质有什么呢?它们分别会对人体造成怎样的伤害呢?经常吸烟的男人就需要认真看看啦!最好就尽早戒烟哦! 吸烟有害健康,想要拥有一个健康的身体,最好的办法就是把烟瘾给戒掉.了解多一点香烟中的有害物质,加深你对吸烟危害的深入. 烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质,绝大部分对人体有害.香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类: 第一类有害物质:醛类.氮化物.烯烃类,这些物质对呼