经常迟睡会肝癌吗

如今很多人都习惯晚睡,甚至是晚上精力十足,白天却精神萎靡.但是,也有的人早睡早起,而不同的人拥有不同的睡眠习惯,这也就导致大家的大脑存在差异.对于夜猫子来说,更容易发生抑郁的情绪. 不同睡眠习惯的形成与多种因素相关,除了基因多样性之外,还包括生活方式的差异.情绪个性的差异.认知功能和生病几率的差异. 新的研究证实,不同睡眠习惯的人,他们的大脑存在生理差异.德国亚琛大学的科学家们对"早起的鸟儿"."夜猫子"以及睡眠习惯介于两者之间的"中间人"进行了

你知道吗,养成白天小睡的习惯对宝宝的健康也很重要.这个习惯究竟该如何培养的,能持续到孩子什么年龄呢?让我们一起来帮孩子制定一个睡眠时间表吧. 宝宝的睡眠习惯几乎是一出生就注定的,渐渐地你就会了解他是否喜欢在白天睡觉,这种小睡的习惯会伴随他到几岁.掌握了宝宝睡眠的习惯,你就可以更好地安排自己的活动,不会再出现连冲个澡都要急急忙忙赶时间的尴尬情境了.但是了解宝宝的睡眠习惯是件很困难的事情--你既不能知道他什么时候醒,也不知道他目前的习惯会维持多久.在此我们准备了一些关于婴儿白天小睡的热点问题,希望能

长期睡眠不足对人体有害,即使少睡一个晚上,一个人隔天的精神与压力也会立刻显著受影响. 中医提醒:睡不够,伤身体 一般人一天需要7至8小时的良好睡眠,青少年和儿童则需要更多睡眠来让身体细胞更新.如果持续一星期每天少睡两个小时,就足以形成"长期睡眠不足",对健康造成多方面的负面影响. 长期睡眠不足会导致反应慢至少一半,容易在白天打瞌睡,精神无法集中,记忆力.视力与思考能力衰退.情绪烦躁.肠胃不适.免疫力下降等. 选择入眠时间也非常重要,晚上10时至午夜1时,以及下午1时至3时最容易入睡,如

如果说熬夜可影响人的心理和个性,可能大多数人都不信.在生活中,要有健康的心理状态不仅是身体方面的,在生活起居上也要注意.抑郁说起来很少找到年轻人,但若长期熬夜睡的少可致年轻人抑郁. 近几年,年轻人患抑郁症的人数越来越多.抑郁症对于年轻人的危害是很大的,它会使年轻人产生诸多生理以及心理上的问题.美国科研结果第一次证明,睡眠不足可导致年轻人患抑郁症和产生自杀念头. 研究人员在<睡眠>杂志撰文指出,和那些10点前上床的年轻人比起来,午夜后才睡觉的孩子,患上忧郁症的可能性高出24%,产生自杀念头的可能

日前,一个大三的学生,因爱睡懒觉,被江苏省南京市脑科医院精神科诊断为单纯型精神分裂症. 王同学在南京某高校已就读3年了.可是,近来他变懒了,早上总是睡不醒.开始以为是白天功课太紧,脑子太疲劳,晚上迟睡的缘故.后来每天一到22∶00,他就准时上床,可第二天还是起不来.头整天昏沉沉的,眼睛也总是睁不开,吃饭也没有胃口.前不久,他来到南京市脑科医院精神科,经过该科谢世平副主任医师诊断,为单纯型精神分裂症. 据谢主任介绍,单纯型精神分裂症的核心症状是"懒".这是一种病态的"懒&quo

一说到肥胖问题,可能很多人都会想到,肥胖会影响到自己的形象,还有身体健康,但是人们却经常忽略了其实肥胖也会成为你们和谐两性生活的障碍,因为肥胖同样也会引起早泄,现在了解一下因为肥胖导致早泄的治疗方法. 朱先生今年40岁,是一名厨师.6个月前出现房事射精过快,朱先生也没注意.近1个月来逐渐加重,甚至出现勃起不坚,而且一碰就射精,根本没有办法完成正常性生活.朱先生为此感到很苦恼,可是又觉得这是件丢人的事,不好意思去医院,只好自己买来"壮阳药"服用.服用不久,不但没有治好阳痿,反而加重了,朱

很多男性因为工作繁忙,因为要看球赛,因为朋友聚会等等的原因,经常熬夜,长时间下来,身体疲惫不堪,不合理的作息习惯是对身体最大的伤害,那么,夏季如何安排作息时间呢?下面就为大家详细介绍一下夏季作息时间的保健常识吧. 夏季保健:夏季作息时间安排要合理 夏季昼长夜短,因此人的起居和作息时间应适当做些调整,以迟睡早起为宜.定时作息最好,可保护生物钟不受破坏. 夏季养生应制订一个夏季的作息时间,一旦规定下来,便要自我约束,即使节假日休息也不例外.只有这样才能形成"动力定型",让身体适应多变的环境

很多朋友在日常生活中,都会经常有疲倦的感觉,但却不知道,为什么自己会疲倦.从中医的角度考虑,生活当中的一些小细节,就有可能让你出现疲倦感.下文具体介绍了,让你感觉到疲倦的真正原因. 1.用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散.四肢麻木,不如闭目养神片刻. 2.肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦. 3.缺乏运动:人们误以为运动会令人疲累.但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力. 4.睡眠问题:有些人常利用双休日睡懒觉,且

以前,我一直不关注保健方面的信息导致我很多保健常识都不清楚,也因此造成了一些伤害,但还好及时挽回.这个亲身经历的事件让我深刻明白了保健的重要性,尤其是对于男人而言.现在,我就把我收集的一些保健小秘招告诉大家. 这些保健小秘招,都是由我自己整理并实践验证过的,绝对具有可靠性,真实性,以及可实践性,它帮助我拥有了一个健康的身体. 最佳保健措施--起睡定时.夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚.因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起.睡."定时"

(一)眯眼运动: 上下眼睑要有意识做闭合运动,每日坚持在100次以上,使眼睑肌有收缩与放松的感觉,其目的是改善和消除眼睑下垂. (二)盐水热敷: 在一杯热水中放一茶匙盐,搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上.待冷了再换热的,反复进行,数天后可促使眼袋逐渐缩回. 随着年龄的增长,身体必然会在各个方面出现衰老的症状,此时惹能很好地注意养生,劳逸适度.不熬夜和保证充足的睡眠,将会杜绝和延缓眼袋的产生. 下面这款汤品,可让你轻轻松松去眼袋,快快乐乐做佳人. 原料:苹果3只,生鱼1条,红枣10枚,生姜2片. 制法

人上了年纪,睡眠质量也会下降,很多老年人早上天还未亮就醒了,有些老年人又夜不能寐,都是睡眠质量出现了问题,今天小编就给大家盘点一下老年人睡眠常见三大问题. 合理睡眠是老年人长寿之秘要,须注意三点:睡足.睡安.睡暖. 1.少寐是老年人之大忌,故首先要睡足.老年人睡眠时间存在着明显个体差异,难以用一个数字来问答.但总以醒来全身舒适.疲劳消除.精力恢复为准,并根据季节进行有规律的调节:春夏迟睡早起,秋时早睡早起,冬日早睡迟起,并以坐卧假寐.午睡.闭目养神等弥补有效睡眠时间的不足. 2.老年人难寐,易惊

疲劳的情绪很容易悄然的找上我们,给我们的心理健康带来很多的伤害,也会影响到正常的工作和生活.很多人都会出现疲劳的情绪,那么你知道导致疲劳情绪的原因是什么吗?看看下面的原因介绍吧. 1.用眼过度: 如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散.四肢麻木,不如闭目养神片刻. 2.肥胖: 超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦. 3.缺乏运动: 人们误以为运动会令人疲累.但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力. 4.睡眠问题: 有些人常利用双休日睡懒

青少年长期熬夜将会阻碍身体长高,有实例表明这种说法是正确的.因为不久前有一个真实的案例,一名14岁的少年酷好网游,长期熬夜打网游致使身高跟12岁时一样,两年来基本上没怎么长.14岁本来正是青少年的长身体的时候,所以家长和老师要格外注意学生保健的工作,对于这种危害身体健康是行为,要给予警示和告诫. 保健专家表示,孩子缺睡不利于长高,如果总是迟睡或通宵不睡将严重影响其身高增长及智力发育,导致免疫功能下降.其日常主要表现则是,身形瘦小.性格内向等.就如同一棵被阳光和雨露遗忘的病秧子. 充足的睡眠就相当

夏天到了,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来.夏季如何养生?养生保健专家指出,夏季养生的基本原则为:盛夏防暑邪;长夏防湿邪.要注意保护人体阳气,防止因过分贪凉而伤害体内阳气. 重在养心 自然界有春生.夏长.秋收.冬藏的季节特点,作为万物之灵的人应该顺应天地,顺时养生. 饮食:清淡合理,忌贪冷饮.夏季饮食一般以温为宜,尽量避免油炸.煎烤等热量高的食物,应多吃新鲜蔬菜.水果等. 起居:夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳.因此,要保持充足睡眠,做到起居有律,并注意卧室

每一年的夏天都是气温最高的季节, 人体的各项生理功能和食欲都会不同程度地收到影响,男人的精神也容易萎靡不振,头昏,嗜睡等.那么了解一些夏季 保健常识也是很必要的, 那么夏季,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?下面就来了解一下夏季保健知识. 夏季保健知识一般有以下几点: 1.最佳蔬菜--苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡.倦怠乏力.胸闷.头昏.食欲不振.身体消瘦.此时,吃点苦味蔬菜大有裨益.中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃.而苦味食物可通过其补气固肾.健脾燥

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多.因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个"最佳"可助你一臂之力. 1.最佳调味品--食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲. 醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等.对伤寒.痢疾等肠道传染病有预防作用.夏天人易疲劳.困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力. 2.最佳蔬菜--苦味菜 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡.倦怠乏力.胸闷.头昏.食欲不振.身体消瘦.此时,吃

为什么总是感觉疲劳?现代人的生活总是充满压力和各种挑战的,这往往会让我们感到非常的疲劳,不仅仅是来自身体上的还有来自心理上的,那么是什么样的原因让我们出现这种现象呢?下面小编就带着大家去详细了解一下. 1.用眼过度: 如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散.四肢麻木,不如闭目养神片刻. 2.肥胖: 超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦. 3.缺乏运动: 人们误以为运动会令人疲累.但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力. 4.睡眠问题:

1.最佳运动--游泳: 夏令最好的运动是游泳.游泳不仅锻炼人体的手.脚.腰.腹,而且惠及体内的脏腑,如心.脑.肺.肝等,特别对血管有益,被誉为"血管体操".另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效. 2.最佳服色--红色: 不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好.其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱.至于面料,当以混纺的T恤衫为佳,其最佳混合比例为33%的棉

无论多么漂亮的眼睛,也经不起眼袋和黑眼圈的考验,一旦出现眼袋和黑眼圈,那么你就要抓紧美容护肤了,因为眼袋和黑眼圈有多么影响美观,想必大家也都清楚,那么如何去眼袋和黑眼圈呢?祛眼袋的方法有很多,今天我们就来看看如何去眼袋和黑眼圈. 一.开闭眼边樱弘p眼上下瞪要有意识地进行开合开启,每天坚持做100至150次左右,使眼瞪肌有收缩与放松的感,再配以闭目养神和眼部按摩,效果更佳. 二.盐水药棉热敷:在一杯热水中放一茶匙盐,闭上双眼,将盐水药棉热敷于眼袋上.反复多次,数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失. 黑眼

黑眼圈是每个爱美女孩子的困扰,很多时候黑眼圈会给人"颓废,劳累,休息不好"的感觉,甚至你擦很多的粉也是遮不住的.那么您会选择眼部整形手术中的去除黑眼圈整形手术去除黑眼圈吗?您知道黑眼圈怎样预防和治疗吗? 黑眼圈的预防及治疗: 迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿.出现黑眼圈和眼袋的原因.正视所有问题之前,请先熟读以下五顼要点: 1. 记着必须使用适当的眼部卸妆用品,才可以彻底卸除所有眼部化妆,包括防水睫毛液.误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适. 2. 眼部四周肌肤并没有油