夜间睡觉经常咳嗽

很多朋友都有夜间睡觉开灯睡的习惯,从美容护肤的角度考虑,这种生活习惯,会让你出现问题肌肤,影响肌肤健康.究竟,夜间睡觉开灯睡,会皮肤的伤害都有哪些呢?下文做了具体介绍,一起来看看. 陷阱1:服用安眠药入睡或保持睡眠 安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题.很多关于睡眠的研究都发现:无论是处方的还是非处方的,在长期看来都是有害的.它们都有高度的易上瘾性,并且有潜在的危险.对于短期的使用,也许有时需要些安眠药,但是一段时间后,它们只会让失眠的状况更糟,不是更好.如果你服用安眠药一段时间,

每个女人都梦想拥有完美无瑕的肌肤.不少mm在保养肌肤这件工作上"穷忙",不惜花大价钱买各种昂贵的化妆品,最后发现自己只付出而没有收获.夜幕降临时,当你进入甜蜜梦乡,皮肤底层的修护细胞开始激活运作.中医专家指出,这个时候是肌肤修复的最佳时机. 夜间保养的重要性: 如果想要当一位睡美人,一定要注意睡眠的时间,最好能在11点以前就寝,并睡够8个小时.为何会说要在11点以前就寝呢?原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候,如果在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武

现代人的压力越来越大,因为工作因为生活,比比皆是一群苟延残喘的人们,所以很多人的睡眠质量并不高,不是夜间多噩梦,便是失眠.人为什么经常会做噩梦呢?接下来就是见证答案的时刻. 在你睡觉的时候有人喜欢做一些梦,而且有的人经常做噩梦,弄的精神十分的不好,对生活和工作都带来了很大的影响.那么睡觉总做噩梦的几个原因是什么呢,下面就来了解总做噩梦的几个原因. 1.气味 睡梦对睡眠具有保护作用.睡眠过程中受到气味刺激时,如果没有醒来,气味刺激就会"融入"梦境.睡眠中闻到花香会做美梦,而闻到硫化物的气

中医专家发现,在夜间睡觉,不少人都有睡觉打鼾的问题.睡觉打鼾,虽然不是小问题,但如果你睡觉打鼾比较严重,就会影响你的正常呼吸,让你有呼吸暂歇的危险.那么,针对睡觉打鼾,我们该如何克服? 1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡.按摩.听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳

在睡眠越来越匮乏的时代,手机变成了人们爱不释手的玩物,不仅白天如此,很多年轻人连夜间睡觉时都对手机恋恋不舍,直接导致了错误的睡觉方式,小编温馨提醒,以下四种错误睡觉方式会让你减短命! 习惯一:手机放枕边睡觉 手机会不断的发射电磁波,会对大脑的生物电活动产生不利影响 .国外学者报道,长期接受手机辐射会提高脑瘤的发病率.而且,如半夜来电话会影响睡眠,对易失眠者更明显. 习惯二:冬季睡觉不关电热毯 使用电热毯对健康并无太大影响,但通宵使用就会给健康带来问题.但是,很多女生贪恋温暖,往往彻夜不关电热毯,

中南大学中大医院儿科性早熟门诊副主任医师郑意楠指出,儿童性早熟除了常见诱因外,过多的灯光刺激尤其是夜晚开灯睡觉也可能引发. 6岁的凡凡是个可爱的女孩,半年前妈妈发现她胸部有点隆起,起初以为是肥胖,后来发现凡凡的乳房明显变大了.到中大医院儿科性早熟门诊,郑意楠检查发现,6岁女孩乳房几乎相当于十多岁少女那么大,确诊为性早熟.询问病史得知,患儿家庭对孩子的饮食和日常所吃的零食选购都非常注意,也没有给孩子吃过补品.就是孩子胆小,晚上怕黑喜欢开灯睡觉.导致孩子出现性早熟的主要因素可能就是过度的灯光照射.

正常人往往在夜间睡觉都是关灯的,这也是一个合理的生活习惯.但是,有的人却喜欢晚上开灯睡觉,并且关灯后就会导致无法入睡的现象,这时,就是一种心理疾病--开灯睡眠癖.下面,我们来具体的了解开灯睡眠癖到底是怎么回事? 开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯,且在睡眠状态下也不能熄灯,造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好. 开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧.这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的.因为在此期间,儿童们最爱听有关鬼.神的故事.而这类故事的背景.内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗

在夜间睡觉时,不少人都有夜间磨牙的习惯.在中医看来,夜间磨牙对你的口腔护理没有好处,而且,它还可能导致你出现其他疾病.那么,是什么原因造成夜间磨牙问题的出现呢?专家发现会导致夜间磨牙的原因有五个. 1.精神因素 口腔具有表示紧张情绪的功能,患者的惧怕.愤怒.敌对.抵触等情绪,尤其是焦虑者,若因某种原因无法表现出来,试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感,这类病人牙接触时间长,而且次数频繁.这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一. 2.中枢神经机制 目前有趋势认为磨牙与梦游.遗尿.恶梦一样是一种

半夜闷醒的原因是什么?可能大多数人并不在意,只以为是室内空气不好,或者是睡眠质量不好,亦或者是心情不好.但还有一种情况你必须警惕,半夜被闷醒或是因为心衰的缘故. 最近贾老先生夜里睡觉时经常被闷醒,他以为是夏季天气闷热的缘故,所以没有太在意,但是这几天他发现自己总是有气无力的,十分疲乏,而且上楼时走到二楼就已经气喘吁吁了,这才重视起来,赶忙到附近医院就诊.经检查,他是由于高血压一直控制不好,病情进一步发展,心脏功能受损,发生了左心衰. 左心衰导致呼吸困难 心衰是由于冠心病.风心病.心肌病.高血压性

人人都想成为美女,那么,美女都是怎样练成的呢?美容养生,是女人一生的事业,如果做得好,那你就可以成为美女,让男人拜倒在你的石榴裙下,如果你不能掌握要领,就会......那么,我们怎样才能修炼成美女呢? 第一点,美女是睡出来的. 美女是睡出来的.虽说睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但同样睡眠过多也有害.俗话说:"抠成的疮,睡成的病."睡眠过多,身体各样机能呆滞.久之必致病.可见睡不可缺但也不可贪. 另外,睡懒觉对身体健康是不利的.早晨恋床不起的人

护肤品的确可以让你的肌肤吸收营养,得到非常好的美容护肤效果.但其实,有一个良好的生活习惯,对于美容肌肤更会有好效果.在我们休息的时候,如果可以做到早睡早起,就能让肌肤得到非常好的保护. 保鲜一:低温养生 低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜.目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的.其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要"低温养生".因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液.血液

女人想要健康,那么关键就是要保持活力.只有有活力的女人才能真正留住青春岁月,永葆不老.但是女人应该怎样来保持自己的活力呢?如果你对此有兴趣,就让我们来看看女人要保持活力应遵循什么原则. 女人保持活力哪些原则遵循 原则一:女人想要保持活力就要学会调动大脑的活力 女性的衰老,大肠.胸部.大脑这三个地方开始.大概在30岁左右,女性体内的雌激素水平就慢慢下降,逐渐失去应有的平衡,一些衰老症状也随之出现.我们的大脑也会开始衰老,重量也开始慢慢减轻.而离开了学校,放下了课本之后,很多女性都不会像以前一样深入

女人都怕老,希望可以一直年轻.想要抗衰老,就要先来了解一下自己的身体,看看哪些部位是容易衰老的,这样才能更好的抗衰老.那么,你知道,女人最容易衰老的禁区在哪里吗?下文就告诉你女人易老的地方. 禁区一:黑耳廓 害羞指数:85% 从保养的态度来说,可不是眼不见为净.越是看不到的地方,越是要仔细保养,以防百密一疏.对于自己看不到的耳朵,你可能只记得清理耳屎,却忘了外露的耳廓. 禁区二:长满痘痘的后背 害羞指数:80% 明痘好治,暗痘难防,千万别被自己看不到的地方绊住了脚.长在后背.胸前的痘痘,因为平常

随着日子的流逝,是不是觉得自己变老了?青春无声无息的流走,找不到以前那个精神焕发的自己,缺少了不知疲惫的活力."衰老"一个让女人们害怕的词语就这样的在自己身上体现出来.那么要怎样才能让自己老的慢一点呢?下面就给大家介绍集中让自己身体保鲜的方法. 保鲜一:低温 养生 低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜.目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的.其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要&qu

美女的肌肤,都是白皙.有光泽的.从美容护肤的角度考虑,要想成为美女,那么,有一些护肤问题, 是需要你多加注意的.究竟,美女的肌肤该如何打造出来?接下来,小编我就为你详细介绍一些护肤常识. 第一点,美女是睡出来的. 美女是睡出来的.虽说睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但同样睡眠过多也有害.俗话说:"抠成的疮,睡成的病."睡眠过多,身体各样机能呆滞.久之必致病.可见睡不可缺但也不可贪. 另外,睡懒觉对身体健康是不利的.早晨恋床不起的人,"

前列腺增生,是泌尿系统的一种常见病,多发生在中老年男性人群中.中医发现,在前列腺增生的早起,你的身体会发出一些危险信号.了解和掌握前列腺增生发生时的信号,会让你更好的防治前列腺增生. 排尿踌躇不畅 当感到有尿意时,要站在厕所里等好一会儿,小便才"姗姗"而来,且尿流变细,排出无力,射程也不远,有时竟从尿道口线样滴沥而下.常言道"人老肾气衰,屙尿打湿鞋",其实是前列腺增生的表现之一. 排尿次数增多 无论白天或晚上,排尿次数比往常增多,远远超过了白天3至4次,晚上1至2次

女性荷尔蒙的缺乏会导致内分泌失调,出现许多不健康的症状,给女性带来不少困扰.那么,内分泌失调该如何调理呢?今天,网女性频道就告诉你5招调理方法,让你补充荷尔蒙,平衡内分泌.快来看看吧! 女性缺乏荷尔蒙导致内分泌失调 症状1:失眠头痛 表现:失眠.多梦.疲倦.头痛.晚上催眠的方法皆用尽,还是眼光光.白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活. 症状2:皮肤衰老 表现:皮肤出现松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,甚至连色斑也跳出来捣乱,镜子中呈现出来的是标准的"黄脸婆".

保健专家提示,在我们外出旅游的时候,身体水肿是最常见的健康问题.为什么旅游会出现水肿呢?专家认为,这与旅游疲惫.走路比较多有关系.那么,旅游出现水肿该怎么办呢?下文介绍了一些解决方案. 长途坐车时,经常变换体位,双腿尽量不弯曲.不受压;每到一车站,下车散步几分钟,以疏通血脉,放松肌肉,有利血液回流,防止下肢瘀血和水肿; 旅游时量力而行,不使体力过度消耗,尽量避免长时间行走,做到劳逸结合,适当休息.有条件者可在小腿以下的足踝部绑上绑腿布,也可穿弹力袜,以促使下肢血液回流; 旅游休息时,可用手按摩下

有一些朋友在日常生活中,会发现自己有大量脱发的情况,很是担心.美容护肤专家认为,导致大量脱发的原因有很多,如果你有大量脱发的问题,这说明你的身体健康已经在大打折扣了.下文做了具体介绍. 1.大量脱发 女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落).脱发与遗传因素有一定关系,头发大量脱落的原因可能是由于心理压力.未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致. 我们常常会发现,对于那些从事电脑工作的人来说,由于长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养

冬天是一个长夜漫漫的季节,寒冷是它唯一的特征,而被子也就成了我们冬天御寒的必备法宝之一了.现在人们注重养生,那么什么样的被子既可以御寒,起到保暖的作用,又可以达到养生的目的呢?这里我们一起去请教一下养生专家吧,看看什么样子的被子才可以让我们御寒养生两不误呢. 冬天适合盖什么材质的被子 冬季的寒冷很多人都很害怕,于是厚重的被子为很多人所青睐.事实上冬天棉被盖太沉反而会影响睡眠质量及身体健康.首先,盖着厚被子睡觉,人会有压迫感,不能放松全身,因而无法睡得香甜;其次,冬天开窗少,室内氧气含量相对小,厚