不犯困的抗过敏药

很多朋友在冬季里,都会容易出现过敏问题,这个时候,就需要及时服用抗过敏药.中医认为,有一些人群吃抗过敏药后,会容易出现犯困的情况,这是因为你服用的方式不正确.究竟,如何吃抗过敏药才不犯困呢? 抗过敏药如何服 首先,可以晚上吃药. 叠被子时的螨虫.出门时的花粉等,都是引发过敏的"开关",这些人容易在早晨出现过敏症状.多数抗过敏药,在服后1-3小时起效,8-12小时后获得最大效应.如果在睡前服药,不仅能促进入睡,而且能在第二天早晨发挥最佳药效,到了下午药力已经减弱,副作用也会减轻. 其次,

在生活中,相信很多都市白领都会有这样的烦恼:明明晚上睡得很好,可是第二天还是特别容易犯困,尤其是午餐过后,更是哈欠连天,不能自已,只能依靠咖啡强打精神.为何吃完饭总会犯困呢?今天专家就为我们分析饭后易犯困的原因,以及相应健康饮食应对之策,下面就让我们一起来看看这其中的饮食之道吧: 一.专家分析下午饭后容易犯困的原因: 专家表示:在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输).保障消化系统所需的量能要求,这时候就有大量的血液流向消化系统,脑部出现供血不足.脑部出现供血不足时,就

你经常会看到很多上班族下午刚上班没多久,就在那边打哈欠,而且眼睛老在那边打架,这就是犯困的表现啊!这在夏季和秋季比较常见,你知道秋季犯困怎么办好吗? 下午上班的时候老爱犯困怎么办 1.常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳. 2.舌舔腭:用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神.补气.养心的作用. 3.齿数嗑:牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳. 4.呼浊气:车行郊外时,不妨打开车窗,呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能. 5

很多朋友都感觉,自己在吃饱后,会有餐后犯困的感觉.其实,中医认为,餐后犯困是有原因的.要想避免出现餐后犯困的情况,你需要先来了解一下,会让你餐后犯困的原因,一起来看一看吧. 首先,专家分析下午饭后容易犯困的原因: 专家表示:在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输).保障消化系统所需的量能要求,这时候就有大量的血液流向消化系统,脑部出现供血不足.脑部出现供血不足时,就会有头晕困倦的感觉. 然后,专家帮您解决午饭后容易犯困问题: 1.选择全麦食品.白面包比不上全麦面包,甜饼

开车犯困,是不少司机的困扰.要知道,开车犯困是很危险的事,它会直接威胁道路安全.那么,我们有什么好方法,可以解决开车犯困的问题呢?接下来,小编我就为你介绍一些出行保健法,它能解决你的开车犯困问题. 1.避开高危驾驶时间段. 凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡.精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶. 2.停车打个盹. 如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹.白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑. 3.用光照驱赶睡意. 光线有助调节生物钟,抑制人

虽然从天气上看,夏天还没过去,但从季节上看,现在已经属于秋季,在这个时候,人体很容易出现秋季疲劳犯困的症状,对我们的生活及工作造成了影响.那么产生秋季疲劳犯困的原因是什么?秋季疲劳犯困该怎么调理防治?下面就跟小编去看看中医专家对秋季疲劳犯困是怎么解释的. 秋季疲劳犯困的原因 秋季疲劳犯困并不是病症,这是人类身体的一种自我平衡机制.主要是由于在炎热的夏季,人体大量出汗,使人体水分缺失.水盐失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,神经的紧张活动增加,再加上夏季人体睡眠时间和质量普遍较差,人体得不到

现在很多的上班族经常睡眠不足,等到下午上班的时候,老容易犯困,而且精神也不是很好,那么,有没有什么好的妙招避免下午犯困呢?下面就跟大家说道一下这个事情. 揭晓赶走下午犯困的妙招 一.办公室摆植物 白领保健的工作不可少,白领女性在遇到下午犯困的情况,不妨在办公室种一盆迷迭香.它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神. 二.多走走多休息 累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,与此同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平. 三.多

为什么一读书就犯困?很多人就会发现一个现象,当让你去读书看书,或者是记一些东西的时候,一下子就会想要犯困睡觉没有精神,这也让很多需要读书,记一些东西的人感到苦恼,那么下面就为大家分析原因. 从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯.睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射.如人在疲劳动情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来

上班犯困应该吃什么食物?每天忙碌的工作总是让上班族们非常的疲劳,所以只要一到上班精神都会觉得非常的疲劳,这样在上班过程中也会影响到工作,所以现在小编为大家提供可以帮助自己提神的食物. 1.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务.因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力. 虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆.黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫.无力的状况. 2.菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁

上班最害怕的就是坐班,事比较少但又不能随意走动,这时的男人肯定很容易支撑不住想要睡觉,要知道睡觉被领导看见了奖金就飞了,所以在这让人迷离的春天,保健常识教你如何解决春困的烦恼. 解决春困-早餐摄取较多的热量. 理想的饮食安排是:早餐摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少. 解决春困-饮食要清淡. 油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温.血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季宜清淡适口. 解决春困-摄取足够的蛋白质. 蛋白质是由各种氨基酸构成的,所以从瘦肉.鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白,有助于

相信不少朋友,都会有这样一种感觉,那就是餐后经常容易犯困.中医专家认为,餐后犯困是有原因的.了解你餐后犯困的原因,这样就能更好的保健身体健康.究竟,餐后犯困是什么原因造成的?下文做了介绍. 很多都市白领都有这样的烦恼:明明晚上睡得很好,可是第二天还是特别容易犯困,尤其是午餐过后,更是哈欠连天,不能自已,只能依靠咖啡强打精神,那么究竟是什么原因导致饭后比较容易犯困呢?对于这种哈欠连天的状态有没有方法应对呢?答案当然是肯定的,今天专家就为我们分析饭后易犯困的原因,以及相应的应对之策,下面就让我们一起

现代生活节奏越来越快,人们身心特别疲惫,有时明明休息的很好然而仍然无精打采,尤其是午餐之后,总是打哈欠,有时连咖啡都不管用,餐后犯困,到底是什么原因,该怎么办呢?下面小编给大家介绍一下. 首先在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份(这些养份靠的是血液来运输).保障消化系统所需的量能要求,这时候就有大量的血液流向消化系统,脑部出现供血不足.脑部出现供血不足时,就会有头晕困倦的感觉. 然后帮您解决午饭后容易犯困问题: 1.选择全麦食品.白面包比不上全麦面包,甜饼干比不上粗粮饼干.前者含糖更多,而后者

您是否也这样:吃晚饭就想睡觉,甚至是全身瘫软无力疲累,它其实是在警告你的身体出现了问题. 高胰岛素水平是人体餐后困倦状态的原因之一 国人的饮食有以下特点:A.午饭吃得很多;B.午饭碳水化合物比例很高;C.午饭血糖生成指数很高.这样一来,饭后血糖总负荷非常大,其变化如过山车:在半个小时到45分钟内,我们体内的血糖迅速上升,刺激胰岛素大量分泌,使血糖又迅速下降,在2-3小时前后到达低谷.血糖大幅度下降会使人没有力气,昏昏欲睡. 不同血糖反应的食物作用亦不相同.吃大量精白细软的主食,以及各种甜食,会造

在校的学生中,很多学生都出现过一种情况,那就是下课后精神饱满,一旦上课铃声响,拿起课本,就开始犯困.这样的症状与心理健康有一定的关系吗?一看书就犯困是怎么回事? 这究竟是怎么回事,有何办法? 从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯.睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射.如人在疲劳动情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强支持,多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起

很多男性白天要上班,晚上又喜欢熬夜玩游戏.而在这个夏天容易犯困的季节,上班的时候难免会犯困不已.对于这部分比较精力比较充沛,可是没有保健常识的男性来说,上班时间犯困或许也很是头疼吧.防止犯困的方法很简单,最好晚上早些入睡,以免对第二天的工作有所影响. 防止犯困的方法 :睡好午觉 夏季每天的睡眠时间应控制在7-8个小时. 每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间.处暑以后尤其要睡好"子午觉",即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡. 对上班族来说,在子

春困秋乏,秋季开始变得凉爽,大家的胃口睡眠等各方面都有所改善.很多职场男人都会受到秋乏的困扰,秋乏不仅影响了我们的工作效率,而且会给老板同事留下不好的印象.那么,如何抵抗秋乏呢?下面,男性频道小编就和大家一起来了解一下. 一.饮食清淡 不吃油腻食物.油腻食物易产生使人困倦的酸性物质,应少吃;多吃蔬菜水果.多喝水有利于提神醒脑.这是因为果蔬中的维生素作为辅酶,能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉,同时蔬菜和水果为碱性食物,其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质. 二.加强锻炼 锻炼以早晚为

时常犯困对我们的工作会造成很大的影响,特别是对于女性来说,精神不集中,工作效率低下,容易让我们在工作中犯错,也会影响到自身的心情,因此我们应该寻求解决困倦的方法.从健康饮食的角度来看,吃什么可以缓解困乏呢? 养成喝水习惯 处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫.清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些"润滑剂";每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善. 讲究吃早餐 美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充

夏天男人除了容易中暑,容易上火以外还非常容易困,所以夏天午休是非常有必要的,但是很多时候困会让男人营养工作,所以男性饮食就应该帮忙,我们知道生活中有很多防困的食物,你们知道哪些食物防困吗? 生活中防困的食物有很多,男人夏天犯困的原因也有很多,夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关,天热人就容易多汗,汗水中除了有钠元素,还有钾元素.天气热,人的食欲也会下降,从食物中摄取的钾也就少了.另外,体内能量代谢时需要钾的参与,所以工作强度大,钾的消耗量也就大.这几个因素导致夏天人体钾含量容易不足. 那么你们知道生活

上班族都有感觉自己总是睡不醒的感觉,这让他们工作起来,昏昏沉沉的,工作提不起精神来,工作没有效率,常常会挨老板的骂,怎么可以预防到这种情况呢?那就要找到容易犯困的原因,然后一一客服,现在就让保健常识来讲讲,容易犯困的原因.‍ 容易犯困的原因有很多种你知道吗?你是否也了解过呢?现在就让我们一起来了解一下容易犯困的原因:‍ 心理专家认为,工薪族之所以精神高度紧张,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关.如很多工薪族以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪.晋升;还

工作时犯困在这个季节非常普遍,就算是前一天补充了充足的睡眠,也很难摆脱瞌睡虫的纷扰,那么夏季上班犯困怎么办好呢?保健专家表示:夏季上班犯困很有可能和饮食有关,主要是摄取了很多高脂.高糖的食物. 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头.米饭.猪肉,或者炸薯条.汉堡包.炸鸡等快餐食品.它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦. 夏季上班犯困怎么办?要想下午不犯困,最好多吃点素的.绿色高纤维蔬菜,如辣椒.胡萝卜.菠菜等,可确保脑细胞获得