春天驅寒食療

春天气温回升,各种病菌易滋生.我们会经常遇到一些咽喉肿痛,嗓子干哑,老感觉嗓子里像有东西的情况;亲,那说明你上火了.为了迎接这个生意盎然.姹紫嫣红的季节,我们该如何安排春季饮食才能预防春天上火呢?下面是一些关于春天健康饮食的小知识. 1.降火的食物 西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起"上火".心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時. 草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫認為它有"去火"功效,能清暑.解熱.除煩. 大豆

衣----上火了,要春捂 春天阳气初升,乍暖还寒,穿衣要适当"捂",避免感受风寒,尤其是清晨.下午及晚上,也就是一天中阴寒偏盛的时间段,这时要适当穿衣.盖被,以利于保护阳气,抵御风寒,保持气血运行顺畅.但"捂"不宜过度,以自我感觉温热,活动后微微出汗为宜. 在"上火"的时候要适当多"捂".比如在烟酒过多.过食辛辣肥甘.奔波劳累.连续熬夜后,咽痛咽痒.口鼻干燥,此时最容易感受风寒而感冒发烧.因此要适当多穿些衣服,避免受凉,同时还

春天到来,许多人却出现了"春天疲劳症".上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科主任沈小珩介绍,其实冲好四道关就可以让自己在愉快和享受中赶走春困. 味觉关:模拟自然味道 解春困,自然疗法当然是很好的,也就是清早到花花草草中转转,但对于忙绿的职场人而言可能不现实,不妨在桌子或窗台等地摆放些有芳香味又可提神的时令花草. 开车族可以准备点花露水或薄荷油等接近大自然味道的产品,来模拟自然的清新之风,是焕发精神.解除倦意的好方法.在这样清新的环境中,再配合做做放松操,会觉得非常放松,能增加脑部供血,

很多人都把搭配当做一种生活乐趣,那么今年春天的流行色是什么,什么类型的时装单品更值得期待呢?下面就来学习一下这个春天如何搭配出漂亮的穿衣感觉吧. 春雨绵绵,雨鞋穿出别样时髦感,内搭中筒袜增加层次感,绿色半裙和同色系格子衬衫的微妙变化美令驼色大衣也跟着活泼起来. 1夹克造型也可以很有女人味,修身又亮眼的湖蓝及膝裙打破了整体沉闷. 2新的海军风赶在春季回归再好不过,军装外套和条纹衫是最佳拍档. 3旧的织花棒针衫也能穿出新调调,一条精致的细腰带和印花短裙,清新淑女脱颖而出. 4品材质的不同,以及彩色条

春天到了,吃新鲜野菜的日子也来了.不少的朋友都很爱吃新鲜野菜.那么,春天都有哪些新鲜野菜呢?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 健康饮食专家介绍说,春天是盛产野菜的季节,由于食品安全问题频出,吃腻了大鱼大肉的人们更偏爱野菜的健康无污染,"返璞归真"的野菜受到了很多都市人的喜爱. 在春天四种新鲜野菜不能错过 一.马齿菜 马齿菜又叫马齿苋,含有核黄素.抗坏血酸等营养物质.它的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度.保持血糖恒定,对预防糖尿病有一定的作用.马齿菜的吃法有很多种,

很多的朋友都很爱吃韭菜,可是并不知道在春天吃韭菜有哪些好处?那么,韭菜在春天吃有哪些好处?下面就让健康饮食专家给大家介绍一下. 健康饮食专家介绍说,韭菜又被成为"肝之菜",虽然一年四季都可食用,但以初春时节品质最佳.此时食用韭菜,一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害. 韭菜的营养价值 韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂.防止动脉硬化的作用.韭菜还含有较多的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜

每年的三四月份,是野菜盛产的时候,专家介绍,适当的多吃一点野菜,对身体有很好的保健作用.但不同野菜的保健功能大不一样,所以购买时,一定要挑选适合自己的品种. 马齿菜:又叫马齿苋﹑长寿菜,它的药用功能是清热解毒,凉血止血,能治糖尿病.它的吃法有很多种,焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以. 婆婆丁:又叫蒲公英,它的主要功能是清热解毒,消肿和利尿,对肝有好处.它焯过后生吃.炒食或做汤都可以,比如海蜇皮拌婆婆丁.婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等,调成一杯能够清热解毒.消肿的婆婆丁绿茶. 苦菜:能够清

春季雨水天气往往很阴霾.而且春天是最易使一些微生物和有害病菌活跃和猖厥的时候.人们在穹空之下免不了受到一些病毒的侵略,这样易给呼吸造成损害,为了预防春天的呼吸系统疾病在身上的诱发,下面给大家支几个对抗和预防疾病的妙招. 1.天气不好时少呆在户外 春季的空气质量相对较差,环境中的细菌容易滋生.因此,天气不好时最好不要长时间呆在户外,特别是老人.小孩.体质虚弱.患有呼吸系统相关疾病的人群. 2.少去人流密集的地方 春季流感容易在人与人之间传染,人群密集.通风条件差的地方容易滋生细菌,要尽量较少去商场

春天天气阴湿,而且空气里到处都挥发着一些有害细菌,以及渗合了一些导致呼吸系统受损的过敏源.所以一但出现这样的情况就会易诱发哮喘的发生,哮喘是春天的最常见疾病,同时也是反反复复发作的病症.为了避免患上这种难缠的疾病,下面给大家支几个预防哮喘的招. 预防哮喘第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施. 预防哮喘第二招:防止接触过敏原可以通过详细了解病情.皮肤试验和激发试验,找到过敏原,采取避.忌.替.移四字方针.尽力

春天经常阴雨绵绵.加上一些地区空气十分的阴湿.到处都呈现湿漉漉的景象.这样不仅让人体产生了湿邪之气,在这样的气候之下还会诱发一些病毒性感染的疾病,让体质不堪重负,那么面对如何潮湿的天气中,要如何做到自我保健以及保持干躁. 1.随时保持干燥. 在任何需要用到水的事情做完后,如洗手.沐浴后,要及时除水. 洗澡后,可以用风扇吹干地面;洗脸时可在地上铺上毛巾或脚垫,随时擦拭水迹.用大电风扇吹干墙壁.天花板或地面等易受潮之处. 2.巧选除湿商品. 如颗粒型化学除湿剂,适用于密闭小型空间,如衣柜.书橱等.选

春天虽然温度的回升但是雨天特别的多,时常也会出现阳光温暖的天气.如果能在阳光明媚的天气里晒一晒太阳,不仅身心得以舒畅放松.同时还有舒筋活络的功效,那么在春天如何晒太阳才能防病呢. 晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体.不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康. 方法1:晒头顶--补钙生发 太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收.许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用.尤其是孩子,家长怕阳光伤害

板蓝根在人们印象中常常是抗病毒,预防感冒的中成药,对人体的伤害幅度较小.而且在天潮湿和阴雨的天气里,板蓝根还具有人体健康不可以抹灭的功效.春天的流行性疾病的治疗和预防都少不了天然中草药板蓝根的强悍帮助. 中药板蓝根含有靛甙.B-谷甾醇.氨基酸等,有很好的抗菌.抗病毒作用.<中药大辞典>言其能"清热,解毒,凉血.治 流感流脑,乙脑,肺炎.咽肿.痄腮.火眼.疮疹",充分肯定了它广泛的效用.板蓝根的叶,即中药大青叶,也是清热解毒.凉血止血的良药,对于流感. 肝炎,菌痢.肺炎.胃肠

对水嫩女人的定义除了拥有水嫩的肌肤,拥有润泽的秀发也是其中的一项,那么面对春天的干燥天气,面对静电的不断骚扰,如何保养秀发才是正确的呢?下面就来看看与饮食相结合的春季护发宝典吧. 越听张学友的那首"穿过你的黑发的我的手",就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性.但是,一到春天,严重的静电现象.大把大把的脱发.干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们.到底应该怎么办? 干燥原因:发的生长依赖于精血的滋养.肾藏精,精又能生血,精血充足,头发才能润泽.保养头发应该补血补肾.在维生素E摄入不足

春天气候干燥,皮脂腺分泌减少,口唇黏膜比较柔嫩,很多人出现口唇干裂,嘴角裂口.出血.疼痛,医学上称为口角炎.春天蔬菜和水果品种少,导致体内维生素尤其是维生素B2摄入量不足,导致维生素B缺乏性口角炎的发生.患口角炎后,常常用舌头去舔,舔过之后感觉很"舒服",可很快唾液就挥发干了,就又去舔,由于口唇的血管丰富,利于微生物的繁殖,这就加重了口角炎的症状,说话和吃食物时嘴角特别疼. 春天口角炎 别用舌头舔(图片来源:资料图) 对于口角炎,首先要加强营养,注意膳食平衡,多吃奶类.动物的内脏及豆制

春天来了,瞌睡也跟着一起来了,可是这时候正是最忙碌的时候,如果让瞌睡耽误了大好青春,那可是不划算的,瞌睡会让我们的免疫力快速降低,然后随之而来的各种疾病可想而知了,所以养生专家说要学会自我驱走春疲乏. 春天来了困了怎么办 一.适当的刺激 人如果疲惫了,想睡了,很多都是因为没事做引起的,这时候就要通过给予人适当的刺激,让人找回感觉驱走困乏.人体通过触觉刺激.视觉刺激 .味觉刺激.嗅觉刺激.听觉刺激等方法打开身体的功能,让大脑处于清醒的状态,不过这个方法可能被部分人用偏,将刺激当成了自虐.可以尝试的

养肾是历久以来人们一直都在关注的问题.其实在中医中身体是一个整体这样的概念我们一定不要忘记.之所以强调养肾是因为在冬天肾所承担的功能较多,而且长远来看还有一定的防病作用.中医的医师也认为,冬天肾养的越好春天越不易生病. 生.长.壮.老.死是每个人都要经历的生命过程,这个过程与自然界的生.长.化.收.藏是相对应的,而每一个过程,也与五脏对应.在五脏里肾是属水的,与自然界的生.长.化.收.藏中藏的过程是相对应的. 不管是生活还是工作,都要消耗我们体内的生命基本物质.因为我们的生命物质要不断被消耗,因

春天到了,又是吃各种美味野菜的大好时机.这些过去用来果腹的野菜现在成了人们餐桌上养生保健的贵宾.而说到春天养生保健怎能少了蕨菜呢! 蕨菜也叫拳头菜.学名:Pteridium aquilinum var.latiusculum. 是一种野生蕨类植物厥的嫩芽,可食用. 在中国大陆以及东南亚有广泛分布,而在这些地区餐桌上也受到了欢迎.由于其具有一定的致癌成分,牛羊使用过量会导致死亡,人食用会导致癌症的发病率提高. 蕨春天长出的嫩叶,俗称蕨菜,清香可口,有"山珍之王"的美称.根状茎富含淀粉,其

心灵的春天:常见心理疾病与预防(资料图) 春天,草长莺飞,本是人们心目中最美好的季节,然而,"百草发芽,百病发作",春季也是一年当中气温.气压.气流.湿度等最为变化无常的季节,半数以上的人群在春天会出现种种不适症状,如失眠.疲倦.健忘.情绪低落.好冲动.工作效率降低.睡眠不好.注意力不集中等等,心理精神方面的疾病疾病在这个季节很容易被诱发或加重.心理医生每到这个时节都应接不暇,在这个意义上说,春天可谓为多事之秋. 一到春天就直想哭 A女士每年春季都要请几次病假.立春刚过,她的情绪就和天

什么时候治疗前列腺增生最好?前列腺增生,是很多男性会遇到的生殖健康问题,而且越是上了年纪的老年人,越容易受到这种疾病的伤害,所以对治疗问题一定要注意,在治疗前列腺的时候,其实春天治疗最佳. 前列腺增生症是老年男性的常见病,主要表现为尿频.尿不尽.夜尿增多.排尿困难,严重时出现尿潴留,对生活与健康带来严重影响.尤其是冬季,天气寒冷,当患者受凉.感冒发烧.过量饮酒后,都会加重前列腺组织的水肿.充血,使患者排尿困难的症状加重,严重时尿不出来,甚至需要插尿管治疗. 而到了春天,温暖的气候可使前列腺周围肌

现在处于春天的大好时间,万物复苏,天气宜人,温度非常适合男人加强体育运动.不仅心情愉悦,而且在户外运动的绝佳时节,能够很好地锻炼肌肉.增强自身的免疫力.抗病力,预防春天疾病的发生,如流感.过敏性鼻炎.皮肤病等.男人春天适宜的健身运动有哪些呢? 适当快走.在天气宜人.舒适的日子里,可以进行快步行走健身.特别是对于日常生活中缺少锻炼的人比较适宜.选择在空气新鲜的郊外进行锻炼,不仅呼吸新鲜空气,而且达到健身的效果. 骑单车.骑着靠人体力踩的脚踏车,在户外,特别是郊外空气新鲜的地方进行穿越,既可以享受大