尾骨挫伤 滑冰

对年轻人来说,滑冰是很棒的运动方式,它可以锻炼你的平衡感,增强你的身体素质.但保健专家提示,在滑冰的过程中你难免会摔跤,这个时候,需要积极预防韧带扭伤和骨折. 滑冰一定要选择安全的场地.如果在自然结冰的湖泊.江河.水塘等野外滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹.裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方.初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故. 结冰的季节天气十分寒冷,在户外滑冰一定要注意保暖,滑冰时要戴好帽子.手套,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤.而

中国自古以来有着悠久的历史博大精深的文化,很多民间习俗方法有时候会受到神奇的效果,早在八九百年以前,我国就已经有了滑冰运动. 中医专家介绍小雪养生运动--滑冰.下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. <宋史>记载:皇帝"幸后苑,观冰嬉".这项"冰嬉"运动延续了几个朝代经久不衰,到了清朝已经成了民间普遍的文体娱乐活动.滑冰是冬季最为适宜的体育锻炼项目,既能增强体质,提高肌体各功能,又能增强肌体代谢能力,产生热量,抵御寒冷,有益于调节情绪,恢复疲

每一个孩子的心理都是好奇宝宝,他们有自己的求知欲望,面对新鲜好玩的东西,也会觉得非常好奇,而且都想去尝试.因此家长们应该学会,正确的去面对他这种好奇心.那么,孩子好问该怎么应对呢? 孩子的个性尽管千差万别,但是有好奇心却是孩子的共性.好奇心是孩子求知欲的最直接反映,越是聪明的孩子,好奇心越强.保护孩子的好奇心不是一句空话,当父母的要理解孩子.如果孩子看到新鲜好奇的东西,做父母的表现出漠然的样子,就会冷了孩子的心.孩子的好奇心有时会冲破父母的知识范围,这是很正常的.父母对孩子的发问一时答不上来,可

老人的脾胃一般都比较虚弱.这里的脾胃虚弱并非指某一种疾病,而是指由于年老体衰导致的人体脾胃功能失调所引起的一系列症状,症状表现为食欲不振.胃脘腹胀满.消化不良.面色无华.大便稀溏等.这里介绍一种调治脾胃虚弱有效的方法──捏脊,简便易学,学会后不妨为家里的老人送一份健康. 捏脊疗法从属于中医的按摩术,方法简便,易于操作,无需求助医生,家人便可为老年人施治. 脾胃虚弱的捏脊手法: 1.让老人脱去上衣,使脊背袒露,松解腰带后伏卧在床或沙发上,两腿自然平伸,使全身充分放松. 2.施术者先用双手掌在老人背

运动是锻炼身体的最佳方法,我们可以用各种各样的运动来增强体质.但保健专家提示,任何一种运动都是有风险的,如果运动不当,就会容易出现运动损伤.接下来,就具体介绍了关于运动损伤的养生事. 身边故事一:运动伤痛,默默忍痛还是积极镇痛? 火辣夏日,正是不少年轻人在绿茵场上挥汗如雨的季节.小孟从小就热爱运动,尤其是个足球迷,不单各种国际赛事一场不落地追着看,更是热衷于自己披挂上阵飞奔驰骋的快感.虽然大学毕业步入职场以后,小孟踢球的时间少了许多,却丝毫没有磨灭他对足球的热爱.每次和别人聊起踢球那些事时,小孟

外科的专家提示,外伤的类型有很多,人们在日常生活中难免会出现一些外伤.当有了外伤,正确用药是关键,但针对不同种类的外伤,我们需要用不同类型的药物治疗.接下来,就介绍了常见外伤的用药须知. 1.对-般的软组织扭伤.挫伤,早期给予冷敷降温以减轻出血.肿胀.疼痛,大约1-2天后受伤部位伤口已经凝结,再改用热敷,以促进淤血吸收,加速其愈合.同时还可选外用膏药贴敷局部,也能帮助症状缓解. 2.对皮肤破损的出血性外伤,处理原则是快.早.彻底.一般的小伤口,无明显污染,立即用创可贴贴敷;若伤口较小时,用干净的

在日常生活中,大人.小孩.老人--总会遇见各种各样的突发情况,流鼻血.发烧.晕车腹泻等,给我们的健康舒适生活造成了很大的障碍,今天小编就给大家推荐让你受用一生的15个健康生活小妙招,不用打针,不用吃药,更不用上医院,轻轻松松扫清生活障碍. 妙招一:流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,这是武当道家方法,简单但是理论高深摸测. 妙招二:孩子发烧前一周有四大症状,耳朵晚上红一只或两只都红,口气重,大便臭或干,手心热或手背热.要是这些都有了,发烧马上就开始了.这些是身体警报,做父母的要耐心观

中医发现,现代人有一些不健康的生活方式,例如久坐.久站等等,这些问题可能会损伤你的脊椎,导致腰椎间盘突出.由于腰椎间盘突出有多种类型,所以,我们要辨证论治腰椎间盘突出. 一.病因 中医学认为:气血.经络与脏腑功能的失调和腰痛的发生有密切的关系,引发本病的原因,l是外伤;2是劳损;3是肾气不足.精气衰微.筋脉失养;4为风.寒.湿.热之邪流注经络,使经络困阻,气滞血瘀,不通则痛. <灵枢?百病始生>:"是故虚邪之中人也--留而不去则传舍于输,在输之时,六经不通,四肢则肢节痛腰脊乃强.&q

上厕所有正确的姿势吗? 答案是:有的. 由于现在家家户户基本都是座便器,我们先探讨下"坐式"如厕应该采取什么姿势吧.一般来说,如厕时上身建议挺胸直腰并略带前倾,然后根据自己的舒适程度,调整细节姿势;当然,如果是蹲着就不存在挺胸问题,把姿势还原到自然状态即可.然后要全神贯注,不要有分散注意力的行为.如果发生便秘.排便困难,此时不要死命用力,这样不仅不利于排便,反而可能给你的心脑血管增加不必要的压力,特别是有相关基础病的患者大忌!要知道,许多心脏病患者都是在厕所突然发作的,就是因为用力不当

美女最爱哪种调情方式,在一场没有开始的巅峰之前.男人的各项调情无疑是激情女性浴性开关的最浪漫的方式了.但是对一些姿深美女来说,你知道她们需要的,是男人给予她们哪一种调情前戏吗. 购买高质量的按摩油 高质量的油不会过快渗入皮肤,使你有足够的时间将它从容地涂抹均匀.选购时,对于按摩油的香型也应该分外小心.香味过重会感觉刺鼻,而且没有人愿意在做爱时感觉好像置身于卫生间的除臭剂中.根据芳香疗法的理论选择你们喜欢香型应该是最理想的方法,因为不同的香气对人体的作用也不同.比如,熏衣草的香气有催眠作用;桉树油

为何会出现性虐行为?性虐现象在两性生活当中并不少见,有很多女性都会成为其中的受害者,而有些人却无法理解,到底是什么元素会驱使人们有这种动向,那么下面就为大家来分析,出现性虐待原因. 性厌恶 "性厌恶"是男人性冷漠的最常见的根源.性厌恶通常来自对妻子的憎恨和对情敌的仇视.妻子有叫人看不起的缺点,她在他心中只能激起痛苦的回忆和厌恶的情绪.性的不洁和食的不洁一样,内在抵抗抑制着本能兴趣. 性惩罚 "性惩罚"就是公然在婚外乱搞,它包含对妻子的明显挑剔和挑衅,乃是以此惩罚她对

为什么会有婚内性虐待?说到性虐待,自然会让人担忧恐惧,而且在现在婚姻生活当中,同样有性虐待问题的出现,那么你有真正了解过,什么原因会导致婚内性虐待吗,看看下面的内容分析吧! 第一种可能是性厌恶.性厌恶是男人性冷漠的最常见的根源.性厌恶通常来自对妻子的憎恨和对情敌的仇视.妻子有叫人看不起的缺点,她在他心中只能激起痛苦的回忆和厌恶的情绪.性的不洁和食的不洁一样,内在抵抗抑制着本能兴趣. 第二种可能是性惩罚.性惩罚就是公然在婚外乱搞,它包含对妻子的明显挑剔和挑衅,乃是以此惩罚她对不起他的一切,同时也是

便秘是否会导致性抑郁?这是很多人都会存在的一个疑问,因为在生活当中,很多人都会受到便秘的影响,它不仅影响了健康同时也会给夫妻的两性生活带来障碍,所以我们就需要注意及时的解决便秘. 是便秘让性爱黯然失色 性抑郁或性欲不高有多方面原因.有些妇女常因各种原因去医院问诊,根据病史发现,她们很多人有不同程度的慢性便秘.在射精疼痛.不射精或早泄.阳痿的男性患者中,也同样存在这个有趣现象.而当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍和问题也随之减轻或消失.加重的时候,往往会出现性抑郁的情况. 小心便秘是性抑郁

我们想要一个健健康康的身体,就要提高自己身体的抵抗力,这样可以减少我们遭受细菌.病毒的侵害,保持一个健康的身体.但是在秋冬季的时候,许多人的抵抗力都会下降,这是就给了疾病可趁之机,那么我们要怎样提高自身的抵抗力呢? 1.多"点"水 原因:在冬季想要提高身体抵抗力,需要给自己多加点水,冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒.消除废物之功效. 方法:专家建议大家在冬天补水量应该每天大于2000-3000毫升. 2.出"点"汗 原因

醉酒之后怎么办?亲朋好友聚会应酬,绝对缺少不利了的就是喝酒,但是我们都知道,喝酒对身体健康是非常不利的,所以说经常爱喝酒的男性,更应该注意,了解喝醉酒之后的处理方法. 首先,对于轻度醉酒者,可采用催吐法来减少酒精的吸收.拿筷子或勺把压住舌根部,直接刺激患者咽部,使胃内容物呕出,注意不要太用力,以免造成咽部黏膜受损.对已经呕吐者可不用. 其次,要让患者采取侧卧位休息,这样可避免平躺时,上涌的呕吐物堵住呼吸道,发生窒息.一般醉酒者是站不稳.坐不住的,一旦跌倒,可能导致骨折.软组织挫伤.牙齿损伤.头外

据说,对头发的爱抚,含有"想和你做爱,亲近"的信息.何况,这种感觉仍是由你最亲密的人带来,其震撼力不可谓不厉害.良多人以为,头发断了也不会痛,但实在,抚弄头发是最甜蜜.最能唤起性欲的方法. 最轻易学的办法是用手掌轻放头发之上,沿发丝慢慢地由发根滑向发梢,假如对方不抗拒,便可以用指腹柔柔地抚弄发根,在头皮上游走.发根是神经汇集之地,对外界刺激十分敏感,再加上手指的感觉传到大脑中枢,互抚头发的两人,身体时必会产生一种新颖的知足感. ◆让眼睛去想象◆ 毫不是叫你用嘴去吮对方的眼睛这样&quo

男性阴茎弯曲分为先天和后天两种情况.后天阴茎弯曲又可以分为急性和慢性两种阴茎弯曲.急性通常是因为意外导致的骨折或者性生活不当造成的,而慢性阴茎弯曲的患者则不知道是什么原因形成的. 男性慢性阴茎弯曲的的原因 其实有慢性阴茎弯曲的患者,他们的阴茎在外观上与正常人的并无区别.但是经过长期的不正常的性生活方式会导致阴茎逐渐弯曲.例如行房时,太过激烈.过度使力,即使没有当场折断,长久时间下来,累积的小挫伤也会使阴茎弯曲. 造成男性阴茎慢性弯曲的原因除了性行为的问题之外,男性的自慰方式不当.常穿紧身牛仔裤造

其实在生活中很多的事情都会伤害到男性的阴茎健康,但是这些小事情却经常被男人忽视,所以小编是希望为了你的生殖健康,为了让你们的两性生活更加的和谐,一定要要注意做好保健工作. 行房 最常见的情况就是男女行房体位姿势不当.太激烈.过度使力造成阴茎折断或严重弯曲,尤其以女上男下的体位最常见.后天性阴茎弯曲又可分为急性阴茎弯曲.慢性阴茎弯曲.急性阴茎弯曲的发生通常有一个明确的事件,例如骨折或是行房时男女体位姿势.使力不对.用力过猛造成阴茎严重弯曲.折断. 慢性阴茎弯曲患者通常无法明确回忆起是在什么样的情况

对于很多男性朋友而言,性能力的强弱对于大家的两性生活是有很大的影响的,因此很多男性朋友就会在生活中十分注重自己的性保健工作.那么,对于男性朋友而言,生活中我们应该如何增强自己的性能力呢? 两手搓摩阴茎 这样做的主要目的就是疏通阴茎部位的血液循环,加速循环的速度,以提高阴茎对外界刺激的敏感度,达到提高性能力的目的.其具体的做法是:首先仰卧,然后双手手掌相对.接着,搓摩私处1-2分钟.然后用双手的拇指.食指从私处的根部至龟头反复拿捏2分钟.用力要轻柔.精神要集中,搓拿至私处挺立为宜.最后需要提醒男性

男性有钱就变坏,女人变坏就有钱.这一句俗语是很多网友口口相传的经典,其实对于男性来说,婚外情是很多男性,尤其是事业有成的男性都会面对的,而且很多的男性更是以此为荣,那么究竟是上面导致男性的这种心理呢? 一是好奇心理.好奇心人皆有之,在性的方面,男人更具有探索精神.如果仅仅在夫妻之间进行探索,将为合法的性生活增添色彩.但有些自控能力较弱的男性,在"老婆是这样的,别的女人会是怎样的呢?"这样的未知之谜的吸引下,就会出现婚外性行为.如果发现与别的女人做爱跟与老婆做爱没什么两样,或者不如老婆,