解读慢性胃炎患者饮食攻略

慢性胃炎,作为胃病之一,病人会经常感觉到胃痛.要想有效治疗慢性胃炎,除了要按时用药外,健康饮食也是关键.了解和掌握慢性胃炎患者的饮食攻略,这对防治慢性胃炎是有帮助的.下文就具体介绍了一些饮食方案. 1.营养易消化食物 对于患有慢性胃炎的患者而言,其肠胃的消化吸收功能都受到了极大的损坏,因此在平时的饮食中应该尽量的多吃些清淡以及易消化的食物,这样才不会给患病的肠胃造成不良的负担.同时还要注意,食物也应该以营养为主,补充充足的营养对受损的肠胃也能起到很好的治疗功效. 同时在烹饪食物的时候还要特别的注

养生专家提示,身体疲劳不是小问题,它会给你的健康带来大麻烦.因此,如果你有身体疲劳的问题,就要记得及时调理和养护.下面,介绍了一些可以抗疲劳的健康饮食,你可以来试一试这些饮食之道. 1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱.以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉.鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品. 2.适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源.人们所有器官的

有调查发现,如今得高血压的人群越来越多,而且已经出现了年轻化的危险.健康饮食专家提示,日常饮食不健康,就会导致高血压问题发生.其实,只要你科学饮食,就能有效预防高血压的发生.下文介绍了一些饮食攻略. 1.裙带菜 专家建议广大居民,在日常的生活中应该适量的多吃一些裙带菜,因为在裙带菜中中所含有的纤维素以及各种矿物质可帮助我们有效的净化血液,同时还能够有效的稳定血压. 裙带菜的食用方法很简单,可以将其作为腌.拌.煮和熬汤的食料,其营养物质都不会丢失但是在腌制的时候最好是少放盐,否则的话很有可能会导致

专家提示,甲流有一定的传染性,所以,预防甲流是很重要的.那么,你知道该如何预防甲流吗?下文从健康饮食的角度介绍了一些饮食攻略,这些健康快讯对预防甲流会有大帮助. 茶.酸奶:既补水又抗毒 说起我们身边能预防甲流的食物,排名头两位的就是茶和酸奶.在干燥的秋冬季,多喝茶和酸奶不仅能补水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状,还能抗击病毒,抵御流感. 梅子.大蒜:防甲流并发症 抵抗甲流的食品中,梅子.大蒜充当的是杀菌先锋,它们可以防止甲流的并发症肺炎.患上甲流后会发生急性呼吸器官疾

现在天气逐渐变暖,人们也都会在周末安排踏青,大包小包的食品背在书包,下面就为您介绍一些春季的饮食攻略,希望可以帮助到您. 饮食攻略1:少食酸.略增甜 唐代著名医家孙思邈早就说过:"春日宜省酸,增甘,以养脾气."因为根据中医理论,春天肝气当令,肝气偏旺可伤及脾胃,影响脾胃的消化功能.而酸味入肝,甘味入脾,少酸多甜,既避免肝气过旺,又有益于脾气.所以,春天你得少吃些酸味的食品,适当多吃些富含优质蛋白质.糖类的食物,如瘦肉.禽蛋.大枣.蜂蜜.水果.蔬菜等. 饮食攻略2:清淡多样 油腻食品影响

马上就是大年三十了,现在肯定有不少的女性朋友已经准备好年货了.健康饮食是需要技巧的.当然,为大年三十的年夜饭预订忙碌起来的mm们也是有很多的.那么,我们女人如何吃好健康的饮食呢?资讯网的营养专家指出,健康的饮食可以靠自己研制出来.那么,现在一起来看看如何准备年夜饭吧! 马年居家必备年夜饭饮食攻略 菜量恰当: 我们女人如何吃好健康的饮食呢?虽然打包的好习惯已逐渐形成,但吃剩菜剩饭毕竟还是不好,如果是自家人吃饭点菜最好不要讲究排场,能吃多少点多少.如果是大约4人,建议点1个冷菜.3个热菜;如果10人

女性既要忙碌与职场又要兼顾家庭,这些动力和精力从何而来?专家介绍说合理的饮食调理是关键,健康饮食不仅是能量的来源和机体运作的基础,它还是女性体内荷尔蒙的"激活器",平衡荷尔蒙分泌,从根本上减缓衰老速度.想将机体衰老速度掌控在手中,来看看延缓衰老的4大饮食攻略吧! 确保起床后1个小时之内进餐 这是控制胰岛素进而平稳血糖的关键之一.起床后1个小时以后才吃饭会引起压力荷尔蒙的上升,并会引起血糖的波动,而过于波动的血糖是加速衰老的原因之一.所以,早餐与起床时间间隔过久,或者甚而不吃早餐,对于长

眼力的好坏,会影响你的视力和眼睛健康.因此,如果你眼力不好,就需要积极养护了.健康饮食专家提示,养成良好的饮食习惯,就能让你吃出好眼力哦.下文具体介绍了一些饮食攻略,一起来看看吧. 早上 8:00 早餐吃吐司夹蛋,搭配一杯低脂牛奶.蛋黄可以提供维生素A,预防乾眼症及维护视网膜的健康.而牛奶是维生素B群的良好来源,缺乏B群的人容易出现神经炎.神经病变等问题. 中午 12:00 到自助餐厅用餐,捨弃白米饭,改点一碗糙米饭,它能提供比白饭更丰富的维生素B群.点两种不同颜色的蔬菜,一种深绿色叶菜,如菠菜

在都市中,白领出现了疲劳了就该停下来休息,我们都知道机器有抛锚的时候,何况是人呢?但是,现在有很多职场女性时常感觉疲乏劳累,也不会停下来,她们因为高度的职场压力没有时间过多的休息.面对这样的情况,会容易出现精神不振,失眠焦躁的现象.所以,白领保健需要做好哪些工作呢?这就不得不从饮食开始说起,我们下面介绍一些抵抗疲劳的饮食策略! 都市白领抵抗疲劳的饮食攻略 早餐:远离"高GI"碳水化合物 职场女人如何抵抗疲劳呢?哪些在秋季想要一整天都保持在最佳状态,早餐就最为重要.如果你习惯于只吃两片白

专家提示,减肥不仅要科学运动,健康饮食也是关键.研究发现,如果你拥有正确的饮食攻略,就能得到怎么吃都吃不胖的好身材.下文,具体介绍了一些健康饮食法,想要变瘦的你不妨来试一试. 1:吃饭时先多吃蔬菜 蔬菜中丰富的植物纤维能够成为阻挡之后吸收糖分和脂质的"屏障". 也就是说,植物纤维可以减少人体对会转化成脂肪的的糖分和脂质的吸收.这样人就不容易发胖了.植物纤维还有调理肠胃,预防便秘的作用.特别是牛蒡.莴苣.蘑菇等蔬菜中含有丰富的不溶性植物膳食纤维,能够帮助身体排出多余的脂肪.而且,蔬菜还含