补铁药如何选择

俗话说,缺啥补啥,现在人们的日子越过越好,很多人非常注重补铁,吃一些补铁药,然而并不注意吃补铁药应注意的许多问题.那么如何正确服用补铁药就显得尤其重要,对于不缺铁的人应该怎样注意,对于缺铁的人又应该怎样通过吃补铁药进行补铁,下面中医专家针对如何正确服用补铁药向大家做出的简单的介绍,让我们一起来了解一下. 口服铁剂最好选缓释片 如果诊断为缺铁性贫血,口服铁剂是首选的治疗方法.目前常用的口服铁剂是硫酸亚铁,本药最为便宜,成人剂量是每次0.3克,每日服三次,效果较好,不过有可能发生食欲减低.恶心.呕吐

补铁药,也属于保健品的一种,对于缺铁比较严重的朋友来说,服补铁药效果会更好.那么,我们该神马时候来服补铁药呢?保健专家提醒你,饭后服用补铁药的效果会更好一些.下文具体介绍了服用补铁药的好处. 药剂师说,晚饭后服用有两点好处. 饭后服减少刺激.铁剂对胃肠道有刺激,部分人服用后会有恶心.呕吐.腹泻等症状.同时,铁剂在胃酸作用下更易吸收,故宜在饭后30-60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用.这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间,也能减小铁剂对胃黏膜的刺激. 晚上服效果更好.人体的生理和病理变化有昼夜节律

猪肉是我们经常会吃的一些食物,所以对于猪肝来说可能很多人都不会去在意,事实上猪肝的营养价值也不容忽视,尤其是需要补铁的人,更需要多吃猪肝,那么下面我们就去看看,猪肝为何可以成为补铁的最佳选择. 猪肝以及其他畜禽类的肝脏堪称营养宝库,其某些营养素的含量甚至比肉类更胜一筹.100克猪肝含维生素A为4972微克,是瘦肉的113倍,铁含量为22.6毫克,是瘦肉的7.5倍,猪肝中铁的吸收率与瘦肉相当.所以一直以来,猪肝都是补铁的最佳选择. 但需要注意的是,<中国食物成分表>显示,100克生的新鲜猪肝含铁

对于有贫血问题的朋友来说,需要通过药物来补铁补血.保健专家提示,服补铁药是有时间讲究的.那么,什么时候服补铁药效果是最好的呢?研究发现,在吃完晚饭后,服补铁药是最好的.下文做了具体介绍. 药剂师说,晚饭后服用有两点好处. 饭后服减少刺激.铁剂对胃肠道有刺激,部分人服用后会有恶心.呕吐.腹泻等症状.同时,铁剂在胃酸作用下更易吸收,故宜在饭后30-60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用.这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间,也能减小铁剂对胃黏膜的刺激. 晚上服效果更好.人体的生理和病理变化有昼夜节律性波

在我们日常的餐桌上,除了要色香味搭配好之外,更应讲究营养的合理烹制,尤其要符合健康饮食的要求,而事实上很多食物其所蕴涵的营养是很丰富的,是贫血饮食的佳品,是补铁的理想选择,那么那些食物补铁效果好 呢,一起来看一下专家的特别介绍没,也许对于我们今后有意识多吃这些食物有帮助呢. 专家称这些食物都是补铁的佳品 花生.核桃含锌不输鱼和肉.锌是微量元素的一种,锌能促进儿童大脑和智力的发育,还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用,防御细菌,促进伤口愈合.肉类和鱼类中锌的含量较高,不过,一些豆子和果仁的锌含量与其不

贫血患者饮食要注意什么?贫血当然应该注意补血工作,因为一个人严重的贫血,对身体健康产生的影响和危害是非常大的,但是贫血时如果补铁的话,应该注意不能够和人参一起食用. 贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量不足,以缺铁性贫血最为常见.患者可出现头晕.乏力等一系列症状.缺铁性贫血的主要治疗手段是补充铁制剂,如硫酸亚铁.富马酸亚铁.琥珀酸酸亚铁.枸橼酸铁铵等. 人参是自古至今人们颇为喜欢服用的高级补品.人参甘微苦平,能入肺脾,既具大补元气之功,又有补肺益脾之效,更能扶正祛邪,养心安神.人参用于治疗气血虚弱

我们都知道缺铁就需要补铁,但是除了可一些补铁的保健药品之外,生活中注意做到健康饮食,是可以从一些食物中达到补血效果的.下面小编为大家介绍猪肝补铁的功效和一些需要注意的几个事项,让你轻松补铁. 猪肝以及其他畜禽类的肝脏堪称营养宝库,其某些营养素的含量甚至比肉类更胜一筹.100克猪肝含维生素A为4972微克,是瘦肉的113倍,铁含量为22.6毫克,是瘦肉的7.5倍,猪肝中铁的吸收率与瘦肉相当.所以一直以来,猪肝都是补铁的最佳选择. 但需要注意的是,<中国食物成分表>显示,100克生的新鲜猪肝含铁2

女性补铁也有注意事项吗?是的.不管是什么好东西,吃太多不一定对身体好,补铁也有注意事项,除了注意食用量之外,补铁的同时也有一些禁忌如,不能和牛奶同服等,下面随小编一起来了解一下吧! 1.贫血补铁应坚持"少量.长期"的原则 既不能求愈心切,随意加大服药剂量,也不能没有耐心随时停药.因为大剂量服用铁剂容易导致急性铁中毒,患者会出现头晕.恶心.呕吐.腹泻.腹痛.休克等症状,严重者可以发生昏迷.惊厥,甚至死亡.倘若不按疗程坚持服药,便无法达到应有的治疗效果. 2.选择易吸收的铁剂 口服铁剂以硫

由于女性的生理结构使然,使得女性很容易出现贫血现象,尤其是缺铁性贫血,虽然说这种情况可以从饮食上来解决,但是具体贫血要吃什么呢.我们要解决贫血这种情况,首先应该了解这种情况的症状表现,接着选择合适的食物来改善这种情况,达到补铁补血的效果. 3个症状看出你是否缺铁性贫血: 1.缺铁性贫血在平时会看到一些表现,指甲不光滑.皱缩.反甲,有舌炎.口角破裂,毛发容易脱落,皮肤干燥.运动就会心跳加快,出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭,甚至可能会产生浮肿. 2.经常会有耳鸣的状况,头晕也频繁,运动容易气

很多的女性都会遇到贫血的问题,要是严重的话也会给我们的身体健康带来非常大的影响.所以说我们需要及时的补血,那么什么食物才能够更好地帮助我们达到健康的补血效果呢?那就看看樱桃吃了有什么好处吧. 中医认为,樱桃具有很大的药用价值.它全身皆可入药,鲜果具有发汗.益气.祛风.透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗. 买樱桃时应选择连有果蒂.色泽光艳.表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下.樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放. 另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃.因为其中

动物的肝脏有很好的补血补铁效果,而猪肝因其价廉物美的特性受到多数人的青睐,但是对于吃猪肝补血补铁的注意事项很多人都不是很清楚,很有可能一些小小的误区就会影响到本来健康的身体,那么吃猪肝补血补铁都要注意哪些呢? 保健专家表示:猪肝是补血食物,含有丰富的蛋白质.肝糖.肝素.维生素等,可以调节.改善贫血病人造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病.但食用猪肝需"忌"几点: 一忌:一次食用过多 猪肝含有的胆固醇较高.如果一次食用过多,摄入的胆固醇就会过量,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此

一般而言,我们常见的贫血为缺铁性贫血,也就是体内的铁元素储存不足,影响了细胞内的血红素合成,从而导致了贫血.那么,在日常饮食中,我们应该怎么吃才能有效调理身体,防治缺铁性贫血呢? 在日常生活中,工作太忙或休息不当时,常常会感到头晕.目眩.心跳加快甚至是手脚发凉,有时蹲下去再站起来时会感到眼前一阵发黑,这些典型的症状表明,你很有可能患上了贫血.一般而言,我们常见的贫血为缺铁性贫血,也就是体内的铁元素储存不足,影响了细胞内的血红素合成,从而导致了贫血.那么,在日常饮食中,我们应该怎么吃才能有效调理身

用铁锅炒菜可以补铁吗?因为很多人都会有一些缺铁性贫血的现象,尤其是女性,所以当然应该注重补血工作,而人们认为在饮食上,如果用铁锅炒菜的话,对于补铁补血有很好的效果,下面我们就具体认识这种理解是否正确. 用铁锅炒菜确实能增加铁质摄入 过去我国生活条件不好,一般以谷类和素食为主,很少吃到红肉类食物,这样的饮食结构导致人们的铁摄入含量不足,缺铁性贫血成为高发疾病.这时候使用铁锅炒菜,锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下,有微量碎屑掉下来,接触到食物中的酸性物质之后就会发生化学反应变成铁离子,混入到食品当中,增加

不想在冬天做一个"冻美人",那你就要为身体补足铁元素了.铁元素的摄入对女性御寒有着重要的作用,女人缺铁,会使身体的热量下降,出现手脚冰凉.畏寒怕冷的情况.对此女人们就该想想怎么补血了,如何补铁抗寒?网教你几个饮食妙招. 1.猪肝 每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的.但在吃猪肝的时候也要注意,因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇,所以在食用的时候最好不要过量. 2.牛肉 牛肉的营养

夏季给孩子补铁要注意什么?孩子正是长身体的时候,各种营养元素的补充很重要.铁元素也是孩子成长非常需要的.因此,许多家长就想很多方法给孩子补铁,但是,家长们一定要让孩子们健康饮食,补铁不可过量. 夏日炎炎,儿童食欲变差,不爱吃肉,又不爱吃菜,这让很多家长都担心孩子的营养不够,于是通过各种途径给孩子补铁补血,又是食疗,又是各种各样的补铁剂.殊不知,这样盲目地补铁补血,不仅浪费钱,还可能导致孩子体内的铁负荷过重,进而引发一系列的问题. 铁过量不利健康 铁是人体的一种必需元素,对快速生长发育的儿童来说,

冬天减肥不理想,那要怎样减肥才最好呢?女性一旦处在减肥过程中绝对不可以因为节食而忽视营养均衡,这样瘦下来也会损害身体得不偿失!下面给大家介绍四款健康减肥食品,它们低卡又富含铁,瘦身的同时还可以补血哦!他们都是些什么呢?一起来看看吧. 红地瓜叶 地瓜有红地瓜和绿地瓜之分,也许你常常吃绿地瓜叶,但是你听过红地瓜叶吗?红地瓜叶不仅含铁量丰富,其中所含的花青素,还具有抗氧化效果.拥有低卡高纤特质的它,可说是不折不扣的瘦身好朋友.烹调方式同样相当简单,汆烫后加入少许薄盐酱油与蒜末调味就相当可口咯! 猪肝

不人少认为菠菜含铁多,吃了可以补铁.其实,吃菠菜补铁吸收率低,吃菠菜是不能达到补铁效果的. 吃菠菜补铁吸收率低,虽然菠菜含铁量很高,但也含有植酸和草酸等物质,这两种物质与菠菜中的铁元素牢牢地结合在一起,使铁元素不能"自由行动",这种状态的铁被人体的吸收率是极低的,大约只有3%的铁能被人体吸收.因此,吃菠菜根本达不到补铁的作用. 若要补铁,吃菠菜补铁吸收率低,应该选择动物性食品,如红肉.动物血.动物肝脏.鸡蛋黄等.动物性食品中的铁元素,没有植物中的植酸和草酸的束缚,所以人体吸收率比较高.

有人说女人手脚冰凉是因为缺铁,而吃葡萄干能够缓解这样的情况.葡萄干补铁靠谱吗?答案是否定的.手脚冰凉怎么办?除了做好日常保健之外,一定不要忽视体质养生的重要性. 手脚冰凉怎么办 葡萄干缓解手脚冰凉为何不靠谱 首先,手脚冰凉可能是先天体质原因,也可能是缺乏运动所致.因为不懂会直接导致血液循环不畅,贫血或低血压等,不能将手脚冰凉的原因单一地归结为缺铁. 其次,从补铁的来讲,葡萄干并非是最好的铁元素来源.铁元素是构成人体不可缺少的元素之一,它是血红蛋白的组成部分,而血红蛋白参与氧的运输和储存,因此铁不

孕妇不管是贫血还是缺铁都会影响到胎儿的正常健康发育,所说夫妻一定要注意好补铁的工作,但是因为孕妇的情况是比较特殊的,绝对不能乱补.那么,孕妇怎么补铁呢?下面我们去看看如何通过健康饮食的方式帮助孕妇有效的补铁. 孕妇如果缺铁,可能会影响胎儿脑部的发育,但多数的人都罹患了严重的贫血症,尤其是女人,每个月一来,如果没有适当补充铁质,缺铁的情况就会更厉害,肝脏类的食物中富含铁质,可是很多人又怕胆固醇过高放弃了它们,大多数已经严重贫血的人,是直接服用铁剂来补充,可是有些贫血却又还不是太严重的人,就往往把这

我们女人在生理期吃什么有助于女性健康呢?其实,我们女人的经期饮食是需要注意一些吃法的.我们mm们经期饮食有讲究,如果吃得得当,不但可以减轻女性经期中的不适症状,并能滋养调理身子.接下来,我们资讯网的张姚小编就为大家介绍几种经期饮食方式. 经期饮食须知:补铁补血最重要 经期饮食一:水果有讲究 经期中食用水果可以治疗,防止盆腔充血,但是一些属性偏凉的水果不适宜在经期食用.通常适合在经期食用的水果包括苹果.草莓.西红柿等,橘子.樱桃.荔枝.龙眼.石榴.葡萄.菠萝.桃子等水果属于温性,也很适合在经期食用