为什么会下半身肥胖

现在的白领都是整天坐在办公室,长期久坐不做运动,经常熬夜加班,饮食没有一点规律,肥胖才会找上自己,特别是下半身,腰腹部和腿部.下半身肥胖给整天美观带来了影响,爱美是女人的天性.那么,白领久坐下半身肥胖怎么办?接下来我们就一起来看看小编的解决方法吧. 白领久坐不动导致下半身变胖 有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视,似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂.小肚子和臀部变胖的影响.这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的,大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上,而由此引起的下半身肥胖现

遗传.饮食以及后天锻炼等因素影响,很多人的身材都不是绝对匀称,要么是苹果型身材,要么是梨形身材,那么对于上半身肥胖的人群来说如何减肥呢? 特征:脂肪主要分布于脸.颈.胸及腰,表现为腰围增粗.手臂粗.后背过分厚实等,有时腹部上还呈橘皮状. 成因:主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响. 危害:分布于腰部的过多脂肪围绕在大.小肠等之间会危害健康,容易出现内脏肥胖,易患胆固醇高.糖尿病等疾病,即使轻度肥胖,也会引起异常变化. 对策:重塑身形,建立良好的肌肉脂肪比例,

对于白领来说,亚健康问题越来越受到重视,而对于久坐导致的腰腹部肥胖,白领们总是无奈的苦笑,因为久坐导致下半身肥胖很正常也很顽固,那么白领如何摆脱下半身肥胖呢?白领如何减肥呢?请看小编为您介绍. 下半身变胖是因为糖和脂肪摄取过多? 因为爱吃富含糖类的点心和油炸食品,所以下半身很容易变胖.这似乎是大多数女性所公认的原因.但是,更为主要的原因在于长时间保持同一姿势,从而使得脂肪细胞不断分裂生长.在两个原因的相互作用下,会使下半身更容易变胖. 除此之外,经常吃面包.意大利面等富含糖类物质较多的食物,也会

女性在职场里,也会经常跷二郎腿.跷二郎腿并不是一种好习惯,而且,专家发现,跷二郎腿容易导致女性下半身肥胖.那么,为什么跷二郎腿容易导致女性下半身肥胖呢?下文就为你详细介绍了原因. 半身肥胖一直困扰着很多女性,下半身为什么那么容易发胖呢? 一是雌激素分泌紊乱.雌激素是让下半身变胖的罪魁祸首.饥一顿饱一顿.乱服减肥药.意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,使下半身越来越胖. 二是跷二郎腿坐着.无论在家还是在办公室,如果跷着二郎腿坐一天,就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环,导致

中医专家认为,肥胖不仅会影响你的身材,还会危害你的身体健康.有研究发现,如果你长期肥胖的话,那就容易导致一些富贵病的出现.究竟,肥胖会容易引发哪些富贵病呢?下文做了具体介绍. 第一种,糖尿病.据现代医学研究表明,非胰岛素依赖糖尿病患者70%-80%的人有肥胖病史,这些人生活往往较富裕,饮食增多了,体力活动减少了,身体也就胖了,糖尿病就随之而来了. 肥胖者的体型也与引起糖尿病有一定关系,有关医学专家研究发现,上半身肥胖的人易患糖尿病,肥胖者臀围.腰围比率与糖尿病患病率正相关.尽管肥胖与糖尿病关系密

怎样做才能拥有窈窕的浩身材是每个女人最关心的话题,很多时候,女人们会通过各种方法来保持自己的身形,可是,有些女人却不得不和减肥打交道,那么,女人到底该怎么做才能拥有一个好身材呢?想要快速减肥的女性朋友们,下面就随着女性小编来看一看吧. 一.柠檬窈窕茶 原料:1勺柠檬草.2钱何首乌.3钱女贞子.2钱川芎.2勺黑豆.2勺红豆. 功效:柠檬能够解油腻.健肠胃;何首乌有助于精血补肝肾;黑豆与红豆有助于利尿消肿,促进下半身新陈代谢;女贞子能够滋阴明目.补肝益肾;川芎能够活血化瘀. 适合对象:下半身肥胖人群

人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了.血脂高.胆固醇高.脂肪肝.肥胖型高血压.心血管病.脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势,现在越来越多的上班族体重过重或肥胖,中医师建议除了运动,还可以搭配减肥茶饮提高新陈代谢,促进循环,加上按压减肥穴位,消除水肿,轻轻松松甩掉身上肥油. 玉竹洛神茶 适用对象:全身性肥胖者. 材料:茉莉 花 1钱.黄耆3钱.玉竹5钱.车前子3钱.荷叶3钱.洛神3钱. 功效:茉莉花可 理气 ;黄耆有补中益气.利水退肿作用;玉竹 滋阴 生 津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;

相信不少人看到这个标题都会有一种深深的"躺qiang"的感觉,相信这也是很多人的困惑,的确,很多人就是减肥减肥越减越肥,那么减肥失败的原因有哪些呢?我们一起看看减肥方法小编为您盘点的几大原因. 每天称体重 每天称体重容易让人感到受挫,并且不会提供有用的资讯.每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要.如果你的目标是两周减掉1-2公斤,那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后,你会有种满足感.与每天称体重可能引起情绪不稳定相比,每周称一次体重更能激发人的减肥积极性. 设置不切实际的

白领减肥动作,白领减肥这个话题,大家都比较熟悉了.由于职业的原因,白领一族们整天朝九晚五的坐在办公室 ,不想囤积脂肪都难.特别是腰腹部的位置,容易长肉,却非常难减!白领们由于工作原因,没时间去健身 ,这脂肪该怎么减呢?别担心,小编这就来为你支招. 女性腹部脂肪堆积的位置在皮下,脂肪堆积的位置较浅,所以一旦 发胖 就会出现救生圈和小 肚腩 ,而这种现象经常发生在办公室女性身上. 平腹收腰 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的

并不是所有男性的身材都和模特一样标准,很多男性都会受到一些肥胖问题的困扰,而减肥又不可急于求成,所以这个时候应该注重服装搭配,从视觉上让你的身材变瘦.那么,胖男人穿什么衣服显瘦呢? 1.垂直性的线条:垂直性的线条容易引导人们将目光转向高度,而非宽度.如果喜欢搭配服装上印有图样的那样,那麼选择花样小的.细致一点为佳,若仅以单色为搭配方法,应该避免上下採行对比,如:白衬衫加黑裤子,灰衬衫与黑裤子会来得更妥当一些.至于打领带也需要掌握一些技巧,一角处把领带的未端维持磁触到皮带扣环处,打得太短的话会让人

说到瘦腰,很多MM都建议做仰卧起坐.运动减肥一直是大家都喜爱的方式,不仅能够锻炼身体,还能有减肥的功效,保持好的身材是每位爱美MM的梦想,那么,夏季瘦腰怎么做?接下来我们就来看看小编推荐的瘦腰动作. 1.简易坐扭转 作用:这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动. 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背.吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回.相反方向重复同样的动作

膝盖疼痛怎么办?是不是就干脆不要走路算了?当然不是,我们需要科学保养膝盖.少走.少动这些说法都是错误的观念.如果想要走更长更远的路,就得保养膝盖,要膝盖强健,就得走长更远的路. 关节伸展幅度 0度到100度 医师说,现代人走不远又动得少,水平.垂直移动都仰赖电梯或汽车,膝盖不仅因活动少,软骨缺乏关节滑液滋润,关节周围肌腱.肌肉不够强健而容易退化.提早出问题,而运动不足.导致上半身肥胖,膝盖还得承受过重的压迫. 医师说明,膝关节是人体最大的关节,也是走路.站立的必须关节,伸展的幅度必须至少能从0度

很多男人到了中年以后都出现了发福的现象,虽说人们对男人的身材并不像对女人那么高的要求,但身材肥胖就难以穿的好看了,这让很多胖男人都非常头疼.那么,胖男人应该怎样穿衣打扮呢?下面还是让型男着装频道的小编给我们一些介绍吧. 1.多穿冷色系的服装 职场上一向风行的黑色西装.海军蓝.灰色西装就相当适合用来掩藏赘肉;至于卡其色与白色的搭配,在夏天虽然会让人有清爽视觉的效果,但不是很适合;白色牛仔裤的膨胀效果更是严重,会让腿看起来变短,而且下半身臃肿. 徐州铭座男装提醒:如果真爱鲜艳的色彩(如:火红.鲜橘.

减肥瘦身虽然需要一个过程,但如果你掌握减肥妙招的话,那么,你的瘦身会很简单,也会非常有效果.今天,我们就让美容护肤专家来为你介绍,一些非常简单的减肥窍门,你可以利用它们,来保持完美身材. 东方女性都属于下半身型肥胖,但其实随着饮食习惯的日渐西化及生活环境的改变,现在有上半型肥胖困扰的人其实也不在少数了!尤其是一般我们所俗称"苹果型肥胖"的上半身型肥胖,对于健康的影响远远大于其它型的肥胖,所以如果你有着一副圆滚滚的苹果型身材的话,可要赶快为自己进行健康体重管理计划了! 严格上来说,男性及

夏季如何减肥?很多人都知道,无论是节食减肥还是运动瘦身,都很痛苦,很多年轻人也不愿意动不愿意忌嘴,那就只有靠些小窍门来减肥了,接下来减肥小编为大家介绍快速减肥的五个小窍门. 正确的食物能起到关键作用 大多数人不知道他们减肥的时候应多吃哪些食物.请记住,在一天中合适的时间吃正确的食物会帮助你减肥.你应该学会以健康减肥食品为主要内容,然后选择一些你喜欢吃的健康减肥食谱,再拥有一个值得信赖的减肥计划,这样,你的饮食减肥计划就更加完美了. 纤维是减肥的绝对好帮手 纤维素带走了你的饥饿感,这显然有助于控制

女人乳房的保健方法多种多样,饮食.运动.内衣运用正确都可以帮助女人丰胸.然而运用不正确不仅不能起到丰胸的作用反而还会影响到女人的身体健康,丰胸一定要了解一下的几个误区. 误区1:用冷热水来刺激乳房 很多人都说用非常冷的水,或者非常热的水从下往上来冲击乳房会达到丰胸效果.这种方法更是大错特错,因为我们的乳房周围是血管密布的,使用过冷或过热的水来刺激乳房是非常不健康,非常不好的.如果有些女性朋友喜欢坐浴或者泡泡浴呢,更不要长时间把胸部泡在里边.这样对胸部影响很大. 误区2:蕾丝内衣有视觉丰胸效果 内

都说现在男人看女人,第一眼时身材,第二眼才是脸蛋,从这就可以看出,一个人的身材到底有多么重要,很多时候我们的身材并不那么如人意,但是却可以通过其他的方法进行遮掩,如何做,就一起看看吧. Tip for"肉肉屁股" 演员金喜爱.金圭丽所穿着的A字裙便是可以简单解决胖屁股的时尚单品.穿搭A字裙时配上稍紧的上衣效果会更好.利用合身或修身的T-shirt及衬衫等强调苗条的上半身,就能打造显瘦效果. 演员李慧英以一袭豹纹A字连身裙吸引了众人的视线.腰线以下的皱折设计能完美遮掩屁股.大腿等部位的赘

对于东方女性来说,最容易出现肥胖的部位,就是下半身,所以,在减肥瘦身的时候,要注意下半身的减肥.从美容护肤的角度考虑,合理的饮食搭配,不仅能让你保护肌肤肤质,还能起到减肥瘦身的效果. 东方女性都属于下半身型肥胖,但其实随着饮食习惯的日渐西化及生活环境的改变,现在有上半型肥胖困扰的人其实也不在少数了!尤其是一般我们所俗称"苹果型肥胖"的上半身型肥胖,对于健康的影响远远大于其它型的肥胖,所以如果你有着一副圆滚滚的苹果型身材的话,可要赶快为自己进行健康体重管理计划了! 严格上来说,男性及女性

在这个白天忙碌晚上大餐的生活大环境下,很多人的晚餐都比较丰富,而且在睡前还喜欢来点夜宵,人们也都知道,吃夜宵都是会让人发胖的,但是有些食物却会让你越吃越瘦,那么如何吃夜宵又不发胖呢? 一.减肥不能只通过夜间饮食的控制来实现 减肥是一个需要坚持的过程,事实上最为有效的减肥,是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中,例如,每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平;维生素.蛋白质.脂肪等身体必须物质的合理分配;身体消耗与摄取的平衡值等等,都是该关注的.只想通过对夜间饮食的控制来减肥?很有可能会让你情绪压抑,

经期吃什么可以减肥?很多MM对于经期减肥,多少都有耳闻.现在减肥的方法有很多,经期减肥是一个非常奇妙的时期,经期减肥很讲究,不管是饮食,还是生活的小细节.那么,经期怎么减肥呢?下面就跟减肥食谱小编一起来看看经期吃什么容易减肥吧,在这段时间合理安排自己的饮食,就能获得让人意外的瘦身功效! 1.高纤维食物 大部分女性在月经期间很容易出现有便秘等情况,还有些女性甚至在月经的前几天就出现有便秘等情况,月经期间便秘不但不利于减肥,甚至还有可能会导致月经紊乱以及痛经等症状的出现.因此专家提醒女性,在月经期间