如何调理寒体的年老人

易胖体质的人多数肠胃不好,如果再加上脾虚肾虚,就很容易出现体寒体质.而体寒体虚的人最怕吹空调,在夏天的办公室里,这样的人尤其遭罪.当然体寒体虚易胖人群大多集中在女性身上. 易胖体寒体虚的人最怕吹空调 一般来说,易胖体寒体虚的人蛋白质和维生素摄入不足,或身体内部营养吸收不好.再加上不良饮食和生活习惯,很可能导致她们受不了一点冷风. 另外,人们的体寒体质多在冬天表现明显,但很多人不知道自己的寒性体质通常都是夏天带去的,夏天的冷饮,饮食不节,不注意滋养脾胃肾,冬天的时候直接的后果就是非常怕冷. 当然,

体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之"亚健康",如不及时补养.调节和调理.令进一步进展,对健康不利. 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚.血虚.阴虚.阳虚四种类型,结合心.肝.脾.肺.肾五脏,则每一脏又有气.血.阴.阳虚弱的类型,如肺气虚.脾阳虚.脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康. 1.气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言.全身疲乏乏力.

提到秋天,很多人第一反应就是干燥,由于秋天气候的原因,很多人在这个时节出现咳嗽,上火等症状,身体机能相对比年轻人差的老年人到了秋天也要注意健康饮食,合理安排自己的一日三餐,下面介绍几款相对适合体弱消瘦老人的食谱. 双耳冬菇 原料:水发银耳.木耳.冬菇各100克,精瘦肉150克,鸡汤适量,黄酒.香油.盐.淀粉各少许. 制法:将原料摘好洗净放入锅内,置火上,用鸡汤或精瘦肉汤炖熟透时,适量加入盐.黄酒.香油少许,再调入淀粉汁,待汤汁粘稠明亮时即可食用. 食物功效:益气.滋阴.止血.体弱消瘦.低热者及出

在众多中医体质中,寒性体质是一种常见体质类型,主要发生在女性身上.如果你有寒性体质,那么,在秋冬季节里,就很容易出现畏寒.体质差.爱生病等问题.那么,寒性体质,我们该如何调理和改善? 寒体质 "胃"动力 胃的冷元素主要体现在吸收差和新陈代谢缓慢,利用热YOGA的和谐能量来调节胃部的温暖. 双手合拢,臂部尽可能置于头部后侧,尽量拉伸,用腹部力量向左右两侧倾斜身体,感觉腰腹有酸胀感-- 效果点:热YOGA讲究用身体内能量来激发活力,所以用类似的动作进行练习可以达到暖胃的效果. 适宜人群:经

秋季干燥,很多老人不注意及时补水,就会容易出现肝火旺,爱发脾气.那么,从健康饮食的角度考虑,老人肝火旺要吃什么能调理好呢?饮食上的调理,可以起到很好的作用.下文就介绍了肝火旺怎么办? 点击图片进入下一页>> 老人肝火旺要吃什么 菊花粥 秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用.先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一.二沸即可. 食疗方面,可用红萝卜.马蹄(荸荠).竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好

从体质养生的角度分析,寒性体质是体质类型之一,拥有这一体质的人,容易出现身体虚寒.怕冷等等健康问题.那么,如何养生保健才能告别寒性体质呢?下文介绍了一些保健方法,可以帮你调理寒性体质. 1.腹部热敷 对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝. MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡.如果条件不足则可以以下半身坐浴实现.洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环. 2.经常敲胆经 不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身

秋天里很多女性都会感觉到身体各种寒冷.这就是中医养生里说的寒性体质.寒性体质的女性经常有很多烦恼,不仅冬天成了"冰公主",甚至有些MM在夏天都手脚冰凉,怎么和亲爱的他牵手呢?女生寒性体质如何做到体质养生呢?今天网女性频道小编就给大家支招,教你如何调理寒性体质,不做"冰公主". [热敷腹部] 腹部是女人身体中最容易受寒的部位,寒性体质的MM,在秋天一定要注意腹部的保暖,因为腹部最容易进入寒气,因此在有空的时候,都要坚持用热敷包或者热水袋敷在腹部的位置,在冬季出外的时候

有宫寒的女人,或许在短暂的时间内是感受不到有什么多大的区别.但是,在长期一段时间之后,宫寒不但会让女人得皮肤变得粗糙,甚至是带满一脸的色斑和痤疮,而且还会导致诸多的妇科疾病.所以,女人的子宫保健首要的还是需要从暖宫着手.让我们远离女人宫寒的危害,从而帮助您做回一个十足的"暖美人". 俗话说:十个女人中可能有九个人的子宫是寒的.其实,这没有错的,毕竟现在很多女人都有宫寒这一症状.可是女人光靠吃药治宫寒只是辅助的手段,最根本的还是要改善和调理不健康的生活方式.现代人喜吃凉食.熬夜的生活方式

宫寒并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等. 体内宫寒=天空中没有太阳 中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个"房间",包括妇科生殖系统和相关的功能.宫寒,全称是"子宫寒冷",并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态.这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太

出汗,本身是正常的生理现象,但如果你动辄出汗的话,那就可能是问题了.专家提示,动辄出汗可能说明你的健康出现了情况.为了应对动辄出汗,你可以用健康喝汤来调理. 有人即使轻微走动也大汗不止,还有老年人出汗后常伴有头晕.气短.食欲不振.困顿疲惫等.中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职.统摄无权所致."肺气不足.卫阳不固",汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗容易导致受凉感冒,引发关节.肠胃不适等,可以通过饮食来调整. 黄芪红枣汤:黄芪15克,红枣20枚

中医认为,不同的季节,养生的方法不一样,就如如今的夏季与冬季的养生方法不一样,而不同体质的人,其养生方法也有差别.体寒的人怎么调理?体热的人怎么调理?下面就跟随小编一起去了解中医养生里,是如何为不同体质的人养生的! 一.平和质 平和质体质的人目光有神.精力充沛.胖瘦匀称.健壮有力.他们的养生原则是阴阳协调,畅通气血,促进新陈代谢.但是在饮食上并没有特别的禁忌. 二.痰湿质 此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主.饮食上宜食具有健胃.行气.活血之物,如陈皮.玫瑰花.茉莉花.山楂等.

我们大家都知道,随着人年龄的增长,人体新陈代谢不断减慢,老年人会比年轻人更易感到寒冷,可你知道吗,有几类老年人是要特别注意防寒的,接下来,我们就来听一听老年保健的专家提出的哪几类老人注意防寒这个观点. 对于老人来说,低温严寒的天气会给身体健康带来更大风险,以下几类慢性病的老人尤其要做好防寒工作. 心脏不好的老人.美国的一项研究显示,1月份的心脏病发病率是7月份的两倍.心脏不好的老人醒来时不要立刻离开被窝,先在被窝中活动一下身体;夜间起夜一定要披衣服;适当减少晨练时间,可改为室内有氧运动;出门前一

在夏季女人也宫寒?可能会有很多女性对这个有疑问.其实有宫寒的女人,或许在短暂的时间内是感受不到有什么多大的区别.但夏季她们依旧是存在宫寒的侵袭的.因此,关注子宫宫颈的女人该如何对抗宫寒呢?我们资讯网的专家就对此给出了一些重塑暖宫女人的对策,我们一起来看看吧! 了解宫寒的危害有哪些: 我们首先要明白的就是宫寒的危害有哪些.其实,女性宫寒不但会让女人得皮肤变得粗糙,甚至是带满一脸的色斑和痤疮,而且还会导致诸多的妇科疾病.所以,女人的子宫保健首要的还是需要从暖宫着手. 我们还有需要挖掘出来到底是什么原

夏季天气炎热,人体出汗本身是一种正常的生理现象,但是,如果你出汗过多的话,就会容易让你身体虚脱.因此,当你出汗过多的时候,就要注意调理和改善了.食用党参乌鸡,就有改善多汗作用. 中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职.统摄无权所致."肺气不足.卫阳不固",汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力,导致着凉感冒,进而引发关节.肠胃不适等. 要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主.可选服补中益气丸.生脉饮以培土生金.益气敛汗,或嚼

在饮食健康越来越得不到保障的时下,很多人都会出现胃部不适的症状,尤其是在吃了不适合的东西以后更觉难受,这种胃病反复发作让人们总是无法缓解.中医学中,胃部不适通常分为寒热.虚实之症. 实寒,即寒邪侵犯了胃,是因受寒或过食生冷而引起的疾病,以上腹部发凉.冷痛胀满甚至剧痛.遇寒加重.得温则缓解为临床表现.特点为发病急.病程短.病情重,治疗以散寒止痛为主,可用厚朴温中汤. 虚寒,即脾胃虚寒证,是由脾胃阳虚.消化功能衰退引起的疾病.老百姓口中的"胃寒"多属于这一类型,主要症状有腹部冷痛绵绵.喜温

有朋友认为,老寒腿是老年人才会得的病,其实不然.中医预防疾病的专家提示,老寒腿并不是老年人的专利,对于中青年来说,预防老寒腿也是重要性.下面,中医专家就为你详细解读老寒腿. 前两天,家住重庆市渝北区的王女士,时常感到两腿酸麻胀痛,关节还有点痛,出行十分不便.经医生诊断为患有"老寒腿".王女士才三十几岁,听后大吃一惊,没想到自己这么年轻就得了"老寒腿". 专家介绍,"老寒腿"就是膝关节骨性关节炎,这种病多发于老年人.人的膝关节几乎承受着全身的重量,

健身对男人增强体质很有好处,特别是老年健康问题,跟应该每天适当的健身,不能做剧烈运动,多做一些缓慢的健身运动,而且平时早上散步也是很好的锻炼,但是散步注意事项要了解,最好不要背着手,要昂首挺胸的,还可以跳跳集体操也是很不错的. 散步是老人常用的锻炼方式.看似很简单,其实有大学问,老人身体状况不同,选择的散步方式也应略有差异.根据个人情况,选择不同的方式.时间和运动量,才能使锻炼更有针对性. 体弱的老人柱根拐杖.身体虚弱的老人平衡力较差.重心不稳,行走时稍不小心可能摔倒,尤其在晚上散步时,最好有支

很多年轻人会认为,老寒腿是老年人的专利,自己还很年轻,不用去防老寒腿.其实,中医发现,现代人的生活习惯不好,这导致不少青年人也出现了老寒腿问题.因此,中青年人也需要注意防老寒腿. "老寒腿"就是膝关节骨性关节炎,这种病多发于老年人.人的膝关节几乎承受着全身的重量,人老以后,膝关节由于长期磨损,最易老化.老化后的膝关节往往易发生骨性关节炎,出现关节不利,行动不便. 专家了解到,"老寒腿"本是老年人多发的疾病,如今三四十岁的中青年患者增多.年轻女性爱在冬天穿裙子,还有很

老年人抵抗力比较差,容易感染病菌,会引发腹泻,头痛,便秘等问题.老人便秘不仅会使身体越看越虚弱,食欲不振,而且老人便秘易反复.治疗老人便秘不仅要靠药物的调理,也要注意老人饮食的调理,双管齐下老人才能好得更快.那么现在小编来为大家介绍六款治疗便秘健康饮食的药粥. 1.柏子仁粥 柏子仁粥:取柏子仁500克,去杂.洗净,晒干后研末备用.大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次.适用于治疗老人便秘. 2.首乌红枣粥 首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用.用大米100

天气热的时候,人们普遍的不想吃东西,会变得没有食欲,尤其是老人.所以有苦夏这一种说法,所以初夏的时候老人喝什么粥比较养生呢? 今天介绍几款适合老人在初夏喝的养生粥. 中老年人初夏养生粥.汤 猪血菠菜汤 取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每曰或隔曰1次.此汤是具有补而兼通供销,体弱及老人便秘.痔疮便血者最宜食用. 芹菜粥 大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用.春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜