有效沟通的四大原则

在职场中,明确的表达自己的态度和意愿是很有必要的,那么这就要求良好的沟通技巧.如果让别人模糊的理解了你的意思,那么是不可能进行更深入的沟通了解的.那么如何能进行有效的沟通呢?以下是一些能够带来有效沟通的基本原则: 有效沟通的四大原则 一.说完整的句子 逻辑中最常见的是说明句,说明句类似于命题.如果我说"狗"."海龟"."7月下跌的股票价格"."那座印第安建筑风格的石灰石正面",你可能会猜测我在试图把不同的观念联系在一起,但是你

很多男性随着年龄的增长,肾功能开始衰退,这时候,他们就很担心,就想着通过一些方法来给自己的肾补充营养,其中不乏有药物治疗和食疗.接下类的内容,就来为大家介绍一下食疗方面需要注意的几大原则.希望能够带来帮助. 一.补锌是重点 微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素.但男性往往忽略锌.据调查,锌达标的男子不到1/3.锌,可从海产品.瘦肉.粗粮和豆科植物中获得. 二.补铁可以稍微放松 缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超

乳腺癌是所有女性都谈之色变的一大病症,患了乳腺癌不仅对女性的身体健康产生了威胁,更是在女性的心里留下了很大的阴影,面对各种疾病,人类有时候看起来真的是很渺小的,生命如此脆弱.我们虽然不能对疾病的发生加以干涉,但是我们可以做到尽量预防,下面小编就告诉大家预防乳腺癌的几大原则. 预防乳腺癌需注意四大原则 原则1.经常运动 最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%.挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其

快过年了,不少的人都在关注饮食的问题,特别是老年人,随着年龄的增长,需要格外关注成熟期保健.因为中老年人的生理机能在逐渐改变,自然会对饮食营养的要求有所变化.但是专家也是提醒大家,老人春季养生的方法很重要,下面四个原则需要大家注意,因为女人只要找到正确的养生方法,帮助家中老人保持好身体也是不难的! 女人怎么保健身体好呢?饮食也是老人养生中需要注重的一点,如何正确饮食在一定程度上会影响老人的身体健康.那么老人如何正确饮食呢,下面看看老人食补的四大原则. 1以自身表现选食. 人到老年,器官功能逐步衰

我们的生活中到处都存在着一些健康饮食的饮食文化,比如,吃米饭可以防衰老,可是具体的措施有哪些呢?下面小编就给大家介绍一下吃米饭防衰老的四大原则. 吃米饭防衰老的四大原则 第一大原则――尽量让米"淡" 1.米饭不加油 一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂.因此,炒饭最好能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免. 2.米饭不加调料 另一方面,尽量不要在米饭当中加入盐.酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利控制血压和预防心血

生活中重要的是你会不会同一个人沟通,这些沟通都是我们要注意的下面我们就给大家说说我们生活中的心理沟通的必备原则. 生活中的心理沟通的必备原则1承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻.改善与转化沟通的问题,就一句:我错了!勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是〝我〞,如果有人不尊重我.打压我.欺负我或侮辱我时,即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏泪一点的,离家出走还算什么,死给

顺时养生是中医养生中一条非常重要的原则.人体只有适应四季变化的规律,才能与环境保持协调平衡,从而达到祛病强身的目的.那么大家在平日里应该要如何顺时养生呢?下面我们一起来看看中医养生顺时养生应该遵循的四大原则吧! 一.要做到"天人相应.道法自然". <秦问·上古天真论>中有记载:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数.饮食有节,起居有常,不忘作为.故能形与神俱,而尽终其百年,度百岁乃去."因此,首先要做到生活有规律,不吸烟.少喝酒,养成一个良好的生活习惯

火锅,作为我国很多地区的饮食习惯,深受广大朋友的喜爱.尤其在寒冬腊月,邀几个好友或者是一家几口围坐桌前,开怀吃一顿营养且美味的火锅无疑是最惬意的事情.但是有专家最近提及在吃火锅的时候不应忘了一些饮食原则,尤其应坚持健康饮食的,要求,那么吃火锅应坚持什么原则呢?具体详情请看专家给出的以下几点建议. 冬季火锅很美味 四大原则不能丢 一.多荤少素易上火.火锅应坚持什么原则,吃火锅时,应多放些蔬菜.豆腐,最好加些白莲.因为蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒冷,不仅能消除油腻,还能清凉.解毒.去火.而豆

进补要讲解原则,尤其是冬季,补得过多易造成内火,过少又起不到进补的效果,并且根据每个人体质的不同,进补的标准更是难以拿捏,更可能造成适得其反的效果,伤神伤身,那么冬季进补要注意哪些原则呢?专家表示:进补应遵循一下四大原则. 冬季进补应注意四大原则: 第一,多用食补.因为食材来源丰富,寒热属性较容易掌握;但是食补也要根据自己身体素质对症进食.若平素容易出现口干口渴.大便秘结.小便灼热者,则多为阴虚内热体质,应食鸭肉.鹅肉.鳖.龟.藕.木耳等为宜;若平素肢凉怕冷.喜进热食,则多为阳虚体质,应食羊肉.

在职场中,人际关系有时候比工作本身更加困难.很多人都不知道应该怎么与上司沟通,说太多赞扬的话又害怕上司觉得在拍马屁,什么事都实话实说,又害怕上司不喜欢听,今天,心理健康专家就为大家介绍与上司沟通的六大原则,让大家与上司也能开怀畅谈. 掌握沟通的原则 与上司沟通其实也不简单,至少在与上司沟通时要掌握下面这些原则. 一.讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但绝对不是批评.责备.抱怨.攻击. 二.不批评.不责备.不抱怨.不攻击.不说教 批评.责备.抱怨.攻击这些都是沟通的刽

更年期是女性在人生的中段时期要面临的一个巨大的挑战,当然多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状困扰,影响了身心健康.因此,每个到了更年期的妇女都要注意加强日常保健,以便顺利地渡过人生转折的这一时期.下面就随小编来看看女性更年期保健--补钙四大原则. 1.早补优于晚补 女性的特质和人生轨迹决定了女人在三十四十岁时身体各方面开始走起了下坡路,妇女体内的钙质从40岁前后开始就"支出"大于"收入"了,因此,一般从此时开始就应该

进入冬季养生保健提上日程,中国有句俗语,冬季养生靠藏,那么你对中医养生保健有哪些认识,知道哪些保健养生的方法呢,以下是中医专家针对中医养生四大原则给大家做出的详细的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 中医养生首先要做到"天人相应.道法自然".<秦问·上古天真论>中有记载:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数.饮食有节,起居有常,不忘作为.故能形与神俱,而尽终其百年,度百岁乃去." 首先要做到生活有规律,不吸烟.少喝酒,养成一个良

随着生活水平的逐步提高,现代人早已解决温饱问题,转而将生活重心移至养生保健,养生保健四字我们早已很熟悉,只是,何为养生保健,如何养生保健,我们未必说得清楚,今天就来看看养生保健的四大原则. 树立正确的生死观和健康观 人自出生之日起就意味着死亡的开始,生长壮老已是不可抗拒的客观规律.如何对待死亡,这是一个不可回避的话题.有的人能够正确对待,泰然处之;有的人则惧怕不已,惶惶不安.人民的好干部焦裕禄,明知自己患的是不治之症,仍然带领群众奋战在生产劳动的第一线,直至生命的最后一刻,体现了一个唯物主义者对

腮红作为一款美妆工具,会让你得到美容护肤的效果.当你气色不好时,腮红就有改善气色的作用.当然,美容专家提示如果腮红使用不当,就会使你上妆不自然.究竟,在使用腮红时需掌握哪些原则呢? 法则1.利用腮红形状改变脸型 不同类型的腮红画法存在很大的差异,而不同的腮红涂抹方式能够打造出不同的妆容效果,因此选择适合自己脸型的腮红形状是扬长避短的关键.脸型较短的人适合那么选择直接向上倾斜的角度来刷扫腮红,这样能够很好的拉长脸型. 而对于那些脸型较长的人建议横向平行涂抹腮红,这让整体的脸型变得十分饱满圆润.同时

每个女性都想拥有傲人性感的胸部,让自己秀出自己胸部的线条美,所以很多胸部不够饱满的女性为了能尽快拥有性感的胸部,就想对美胸的方案具体的了解和认识,那么四大原则定制属于你的美胸方案是哪些呢?下面我们就来好好了解一下吧. 四大原则定制属于你的美胸方案 假体隆胸拒绝复制完美模板 不要带着一张完美乳房的照片去找你的整形医生.胸腔大小.胸部宽度等多个因素决定最适合你的乳房尺寸.假体隆胸不是越大越好,也不是越小越好,假体隆胸的最佳切口也是根据你的身体来定的.另外,假体隆胸很难起到上提乳房的作用,只有乳房下垂

女孩子都是比较喜欢吃零食的,无论是在家里的茶几上,还是办公室的抽屉里,最多的便是零食了,但是大家都知道很多的零食是极易导致发胖的,而且有些还含有对身体健康不利的物质,那么哪些零食不发胖呢?我们一起来看减肥食物小编的介绍. 吃什么零食不发胖 四大原则: 原则一:尽量少吃额外添加糖分的食物; 原则二:两餐之间避免吃糖; 原则三:尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃; 原则四:每次吃完零食都要记得刷牙. 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 莓类浆果:如草莓.黑莓.蓝莓等. 橙子.葡萄柚.西瓜.菠萝.梨

分手闹出人命的事情现在可以说是屡见不鲜,对于很多人来说,分手不仅仅是一段感情的结束,更有可能是你生命的终结--你不知道你的另一半是否能够经受住分手的打击而不采取报复.那么,怎样才能和平分手呢? 原则一:不要通过短信.邮件说分手 微信.短信.邮件.留言等其他高科技信息传播系统不是结束浪漫关系的最好途径. 面对面把事情说清楚,甚至打电话都比短信邮件更有诚意,结束一段感情对两个人来说都很遗憾,这是双方都不愿意看到但又不得不面对的最好选择.但遗憾并不意味着可耻,如果连最后的对话都不愿意直接面对,那投入在

人和人之间最重要的就是沟通了,我们只有和别人良好的沟通,我们才能够让自己拥有一个好的人际关系.而良好的人际关系让我们在职场中能够更加有好的升职机会,所以大家一定要注意掌握以下的几个沟通原则. 一.讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但绝对不是批评.责备.抱怨.攻击. 二.不批评.不责备.不抱怨.不攻击.不说教 批评.责备.抱怨.攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化. 三.互相尊重 只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通

夫妻时间最重要的就是沟通,如果互相之间缺乏沟通的话,那么就会使夫妻之间的感情变得很淡,并且容易滋生各种矛盾,对大家的婚姻关系造成影响.不过,夫妻之间如何沟通也是有技巧的,下面我们一起看看吧. 1.闭嘴,听TA说 学会倾听是一个老生常谈的沟通技巧,但是你真的能够做到吗?当我们的谈话进入到深层次的时候,我们很难抛开自己的观点,去听TA说,但是如果你不让TA说个痛快,你说的再多TA也不想听,那你们的交谈有进行下午的必要吗?要强迫自己去听,而且适当的恭维也是必要的. 2.话题很重要 很多人在生活中并不够

很多孕妇在怀孕期间会重视各种保健,尤其是一些女性在孕早期妊娠反应强烈,所以针对一些经常吃不进食物的孕妇该重视日常保健.那么,女人到了孕中期告别了早孕反应的时候该注意哪些饮食保健呢?其实,孕中期也是胎儿成长的中药阶段,所以,小编提醒孕妈咪们要注意合理的饮食,下面小编介绍四个科学的进补的原则,希望可以帮助大家做好孕产期保健! 孕中期营养原则一:补充优质蛋白质 孕中期孕妇们该如何进补保证母子的健康呢?为了满足母体和胎儿生长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,准妈妈应增加蛋白质摄入量,每天比