鱼汤大卡

性保健也要注意饮食方面的调理,今天为大家介绍的改善性生活的食物是黄芪山药鱼汤,能提高性质和性敏感度.增强体能与活力.下面小编为大家具体介绍一下这道菜的材料以及做法. 材料: 石斑鱼 1条 黄芪 3钱 山药 3钱 姜 1段 葱 1支 盐 1小匙 米酒 10毫升 做法: 1.石斑鱼去鳞.鱼鳃.肠肚,洗净,在双面鱼背各斜着划一刀. 2.姜洗净.山药放入锅,加4碗水以大火煮开,转小火熬高汤,熬煮约15分钟后,转中火,放入姜片和石斑鱼,煮约8~10分钟. 3.待鱼熟,加盐.米酒调味,并撒上葱丝即可. 适宜

娃娃菜墨鱼汤 孕妇食谱 材料 娃娃菜60克,干墨鱼100克,瘦猪肉100克,精盐.鸡精各适量. 制作 将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4-5段;娃娃菜洗去泥沙及杂物;猪肉洗净.把全部用料一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮3小时,调味即可.随量饮用. 友情提示 此汤味鲜,营养价值很高,富含蛋白质...尼克酸等,有滋阴清热之功,适宜孕妇食用.

娃娃菜墨鱼汤 孕妇食谱 材料 娃娃菜60克,干墨鱼100克,瘦猪肉100克,精盐.鸡精各适量. 制作 将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4-5段;娃娃菜洗去泥沙及杂物;猪肉洗净.把全部用料一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮3小时,调味即可.随量饮用. 友情提示 此汤味鲜,营养价值很高,富含蛋白质...尼克酸等,有滋阴清热之功,适宜孕妇食用.

对女人来说,为了拥有年轻肤质,就会去尝试各种护肤法.但中医专家提示,最行之有效的养颜方法,还要数膳食美容方.健康的饮食,是你护肤的最佳捷径.今天,小编我就为你介绍一款木瓜鲫鱼汤,它的养颜效果特别好. 木瓜鲫鱼汤的做法 方法一: 材料:鲫鱼500克,木瓜500克;盐10克,料酒15克,胡椒粉2克,姜5克,大葱10克,味精2克 步骤: 1.将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮.籽,切成片,洗净; 2.锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出; 3.锅中倒入油,加入姜片.葱段,爆出香味后

对于孕妇来说,前三个月是重要时期,在这个阶段里,孕妇要注意安胎.中医专家发现,给孕妇早起安胎的妙方有很多,其中,根据食物性味,利用健康饮食来保养,效果最不错.下文具体介绍了一款中医食疗. 冬瓜有良好的清热解暑功效,多吃冬瓜,不但解渴.消暑,还能养胃生津.清降胃火.因其利尿,且含钠极少,所以是孕妇的消肿佳品;鲈鱼的营养和药用价值都很高,富含脂肪.维生素.钙.磷.铁等多种营养成分. 食谱原料 主料:准备茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,鲈鱼1条,冬瓜200克 调料:姜3片.盐适量 制作方法

美容护肤专家认为,我们在减肥瘦身的时候,控制饮食非常重要.接下来,小编我就为你盘点一些,每天1200大卡的减肥食谱,只要你按照这些食谱来搭配饮食的话,这样就能让你的减肥瘦身更有效果. 三餐: 早餐主食2份.蛋白质2份; 午餐主食2份.蛋白质2份.蔬菜1份 晚餐主食2份.蛋白质2份.蔬菜1份 加餐水果2份(可放在三餐或者其他时间吃,外食族的蔬菜若吃不够,可吃大蕃茄或者黄瓜来弥补) 记住,需尽量改用少油烹调方式,如:蒸.煮.卤.烫等,将每日额外添加的烹调用油及糖等控制在100大卡以内. 一份食物是多

鱼肉的营养不需要多说,相比于其他的肉类,鱼肉不仅营养价值高,但是热量却很低,所以想要保持一个好身材,食物的选择当中当然不能够缺少鱼肉,那么下面小编为大家推荐最营养健康的鱼汤,在家的时候大家不妨动手做做吧. 川芎白芷鱼头汤 鳙鱼头500克,川芎3克,白芷3克,葱节.胡椒.生姜片.精盐各适量. 先将鱼头去鳃,洗净,连同葱.胡椒.生姜放进沙锅内,加水适量,武火烧沸,再以文火炖半小时,进盐调味,分两次于早.晚食鱼喝汤. 此汤肉嫩肥厚,胶质浓厚,食之酥烂进味,汤浓味鲜,有祛风散冷.活血止痛之功.实用于外感

美容减肥汤:青木瓜鲑鱼汤!气候干燥,导致皮肤缺水,这时候美容护肤就成为了当务之急,今天为女性朋友推荐一款美容减肥汤:青木瓜鲑鱼汤.可减肥丰胸.改善肌肤斑点等症状,居家就可以完成. 青木瓜鲑鱼美容减肥汤 材料: 鲑鱼头1/4个,青木瓜1/4个,黄茋5片,生姜2片. 做法: 1.青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用; 2.锅中加满水(爱喝浓汤的可只加半锅水),放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可. 功效:瘦身.养颜美白.淡斑 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木

春夏天干气燥,皮肤容易干燥缺水,因而春季女人美容护肤离不开内调.在这里为女性朋友推荐一款适合春季的青木瓜鲑鱼美容汤,可减肥丰胸.改善肌肤斑点等症状,居家就可以完成. 青木瓜鲑鱼美容汤 美容养颜的青木瓜鲑鱼汤 材料: 鲑鱼头1/4个,青木瓜1/4个,黄茋5片,生姜2片. 做法: 1.青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用; 2.锅中加满水(爱喝浓汤的可只加半锅水),放入所有材料同煮10分钟,至煮烂即可. 功效:瘦身.养颜美白.淡斑 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,

健康长寿药膳方-黄芪鳝鱼汤 [ 来 源 ]: 民间药膳方 [ 原 料 ]: 黄芪30克,鳝鱼300克,生姜1片(切丝),红枣5枚 (去核),大蒜2条. [ 做 法 ]: 黄芪.红枣洗净,大蒜洗净切段,鳝鱼杀后去肠杂.洗净.斩件.起油锅放入鳝鱼.姜.盐.炒至鳝鱼半熟,将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味即可.饮汤吃鳝鱼肉. [ 功 效 ]: 补气养血.健美容颜.用于气血不足之面色萎黄.消瘦疲乏等.

鳝鱼因为其营养价值成为很多女人烹饪时的常客,经常会出现在各大餐桌上.鳝鱼怎么做才好吃?鳝鱼汤能够帮助女人抗衰老吗?鳝鱼与哪些食材搭配具有很好的现代养生的效果?一起来了解一下吧. 黑豆首乌鳝鱼汤 材料 我们需要准备大约100克的鳝鱼,差不多90克的黑豆,9克左右的何首乌,还有要准备红枣和生姜.调味品只要准备少许的食盐和味精就可以了. 做法 1.将泡好的黑豆洗净,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯; 2.何首乌.红枣.生姜分别洗净; 3.将全部原料一齐放人沙锅内,加清水适量; 4.把火调成大火,等汤煮到沸腾

原料:鱼1条,雪菜100克. 熟猪油.料酒.味精.精盐.葱各适量. 做法: 1.黄鱼剖开洗净,分别在鱼身两侧剞上波浪花刀,雪菜切成末. 2.炒锅置旺火上烧热,投入黄鱼,煎至两面金黄,倒入酒,加盖焖一下: 3.再加清水,用旺火烧沸,加盖用文火焖10分钟,至汤呈乳白色时加入雪菜.精盐和葱段,再用旺火烧沸,下味精,起锅装入大汤碗中即可. (源自:)

专家指出,很多减肥的人会在减肥期间也减少饮食的摄入,而且只吃极低热量的食物,这样的做法是不科学的,因为很容易血糖过低昏倒或太饿而暴饮暴食,下面的方法倒是可以试试. 营养专家表示,造成肥胖原因,除了遗传,就是食量与代谢异常,造成过多的热量堆积身上;而食量异常者,通常是因压力大,暴饮暴食,长期下来就容易肥胖.所以很多减肥的患者会采用"不吃.吃很少"来减肥,营养专家警告,不吃或吃很少的减肥方法会让生理与心理都无法得到满足,效果保证撑不过一个月!所以减肥一定要吃得饱,还要吃得好,让营养均衡.

一些女孩都比较喜欢通过DIY的方式美容或是瘦身,其实,这可以说是一种比较不错的美容瘦身好方法,可是,想要更好的瘦身,最好能有一些健康减肥食谱,你知道最快的健康减肥食谱有哪些吗? 赶快来学习最快的健康减肥食谱吧 你喜欢吃卷心菜吗?卷心菜别名洋白菜.包菜.圆白菜.包心菜,按其形状,可分为平.尖.圆头三种.卷心菜叶大而厚,是营养价值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,有补骨髓.壮筋骨.润脏腑.利脏器.益心力.祛结气.清热止痛的功效,另外也是一种天然防癌良药. 卷心菜瘦身法的原理,在于它可以刺激大脑中控制

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出.所以西红柿是大家公认的减肥食物.当然,西红柿可以成功减肉的因素还有很多,下面具体说明一下吧,当然我还会为大家奉上美味并且能有效减肥的西红柿减肥食谱哦,快来看一看吧! 西红柿可以成功肥因素 1.西红柿的热量非常低,每100克只有16大卡.按照这个比例来算,我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多,但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦.而且西红柿糖分少,多吃也不会发胖. 2.西红柿中的食物纤维是

李嘉欣自从18岁摘下港姐后冠,在香港娱乐圈一路美不可挡,她的身材也一直羡煞旁人,现如今她的身材照样凹凸有致,那么,李嘉欣的减肥秘诀是什么呢?那就一起来看下李嘉欣为了减肥自制了怎样的减肥食谱吧. 鸡肉可以提供肉品中最优良的蛋白质来源,胆固醇含量也较低,而且鸡肉尝起来清淡,没有强烈的气味,几乎适合用来制作任何风味的菜肴,不但不会和调味料有不协调的问题,反而使料理更容易融合一体,因此在世界各地,鸡肉料理都非常的美味,也最容易被大家接受.另外,鸡肉的好处是脂肪含量非常低,而且脂肪集中在皮下以及脏器之间可

夏季减肥相信大家都比较熟悉,生活中很多朋友为了减肥,都会查找各种减肥的办法,虽然知道饮食减肥和运动减肥,但是具体的还是并不了解.小编介绍到,饮食减肥中减肥食物减肥也是非常有效果的,现在流行用卷心菜来减肥,那么,卷心菜减肥食谱?接下来我们就来看看小编介绍的卷心菜减肥食谱吧,大家一起来做个详细的了解. 卷心菜瘦身法是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提出的,实际运用于指导肥胖病人的一种疗法.吉田医生已经向超过7000名患者实施了这种疗法,并取得了显著的疗效.所谓卷心菜瘦身,指的是在吃饭之前生吃卷心菜

蔬菜冬瓜除了美味营养之外,还有一个更加诱人的作用,那就是可以帮助减肥瘦身.那么冬瓜一直作为减肥食物,效果怎么样呢.现在就由小编为大家推荐几款冬瓜食谱,让大家轻松享瘦.大家知道冬瓜有三大营养价值吗?那就是利尿.消暑,还有减肥. 1.利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压.肾脏病.浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用. 2.清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜. 3.减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂

用什么减肥最快?吃什么水果好减肥?其实减肥也没有大家想的那么复杂的,因为减肥主要是有坚持的毅力和找对了适合自己的方法就能成功的,那么今天小编要为大家介绍的是一款关于水果减肥的妙招,快来一起看看吧. 减肥方法真的只有节食.狂运动.抽脂这样恐怖的方法么?其实不然,美味的水果也能够帮你轻松减肥哦.吃什么水果减肥最好?小编给你分享几款清新水果减肥餐,教你吃什么减肥水果可以减磅,每日一餐就可以拒绝热量,脂肪不入体,瘦身更有效. 减肥似乎总是和节食.抽脂.狂运动这样令人崩溃的字眼脱不开关系,减肥二字从而也被

夏季是大量蔬菜新鲜上市的解决,这个时候,卷心菜最新鲜.卷心菜含有丰富的营养,对于美容护肤会有帮助.最近,科学家发现,正确食用卷心菜,还能让你得到不错的减肥瘦身效果,下文做了具体介绍. 卷心菜瘦身法是日本京都府立医科大学的吉田俊秀医生提出的,实际运用于指导肥胖病人的一种疗法.吉田医生已经向超过7000名患者实施了这种疗法,并取得了显著的疗效.所谓卷心菜瘦身,指的是在吃饭之前生吃卷心菜的瘦身方法.甜美纯净的"森女系"代表仓井优采用了卷心菜瘦身法,成功减肥15斤,从胖妹蜕变为瘦女郎. 卷心菜