边工作边吃饭

边工作边吃饭,中招的上班族们举手!时间紧呢,中午好容易有一点休息时间,不想浪费掉,吃饭的时候顺手再把工作的小尾巴完善一下吧.于是就发生了边吃饭边工作的那一幕,白领朋友们,请您千万注意,时间不是这么挤来的,这样不利于保健身心. 边工作边吃饭会削弱消化功能 因为嘴里嚼着食物,手上不停按键盘,此时大脑需要频繁调动眼睛.耳朵等感官系统,参与声光信息处理,因此大脑需要大量血液供应,确保能量充足,偏偏这时胃却与它争抢有限血液,不但大脑供血不足,连消化功能也会因此削弱. 一边吃饭,一边用电脑,还会无形拖延进餐

想要工作时有良好状态,平时一定要注意做好白领保健工作.一些职场中的小小坏习惯其实威胁着我们的健康.身为职场女性的你有没有经常边工作边吃饭?有没有给你自己的办公桌弄以小音箱?当心这些小嗜好让自己受伤哦.白领保健怎么做?哪些坏毛病有害健康? 白领保健怎么做 1.办公桌上的台灯太亮! 强光会让记忆力下降你信吗?不管你信不信事实就是如此,强光同时还会影响自己的注意力.大多办公室的灯都是白色100瓦以上的日光灯,明亮的白色会唤醒脑皮层神经细胞,让你精力充沛地工作.但也会因为过于兴奋而致失眠可能性增大,所以

想要瘦身的美眉要注意了,请改掉您边上网边吃饭的不好习惯吧,它是您体重增加的元凶之一哦!如今电脑手机已经是我们生活中必不可少的物品了,很多人更是连吃饭的时候都不想离不开它们,熟不知,这个不好的习惯就是您体重上升的一大原因,所以美容小编提醒大家最好改正下这个坏习惯吧,这可是一个很重要的减肥常识哦! 为啥边吃饭边看电脑会增加我们的体重呢? 研究发现,与专心吃东西的人相比,吃东西时分心的人会吃得更多.实际上,对着电脑屏幕边工作边吃饭,在摄取"精神粮食"的同时,你的"食量"也

一边看电脑一边吃饭似乎成了上班族们嘴中的忙里偷闲,但是事实上这种"偷闲"偷坏的可是自己的身材,这样的做法显然得不偿失,下面就来看看办玩电脑变吃饭有哪些危害吧. 网友们是不是都有一边看电视或者玩电脑,然后一边吃东西的习惯?精品网的编编们就有很多是一边盯着电脑一边嚼午餐滴~其实这是个非常不好的习惯,尤其是想要减肥的童鞋们!因为这样的吃饭方式,可能会让你越吃越多,体重直线上升哦! 研究发现,与专心吃东西的人相比,吃东西时分心的人会吃得更多.实际上,对着电脑屏幕边工作边吃饭,在摄取"

哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡近日在<今日报>上撰文指出,在办公室吃饭对健康不利. 阿瓦多卡指出,办公室是公众场所.为不影响工作和他人,人们在办公室吃饭时往往吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往影响消化吸收,对身体健康不利:同时,吃饭速度过快,人不容易有饱腹感,往往导致饮食过量和身体发胖. 阿瓦多卡说,由于工作紧张,许多人觉得中午吃饭浪费时间,喜欢选择以垃圾食品为主的快餐.这种快餐既缺少营养,又含有大量脂肪和糖,久而久之势必对身体造成伤害. 在办公室吃饭还存在着卫生隐患.阿瓦多卡说,办公桌桌面.电话听

淘宝店美女店主梦中猝死风波未停,这场血的教训给人们敲响了养生保健的警钟.下面呢,我们就来领悟一下几种容易发生梦中猝死的情况. 打鼾 打鼾就是人们通常所说的睡眠时打呼噜,往往被认为是"睡得香",但在庞大的打鼾人群中有一部分人患有一种疾病-睡眠呼吸暂停综合征,其危害不止影响家人同事的休息,可能会并发其他疾病,严重者可发生睡眠中猝死.如果您晚上打鼾.憋气.白天无精打采.昏昏沉沉不要大意,您的身体已发出危险信号. 睡眠呼吸暂停综合征(OSAS) 由于睡眠过程中咽部的阻塞.狭窄导致反复发生呼吸暂

如今的社会节奏越来越快,这使得很多朋友将吃饭也当成一个工作,吃饭的时间越来越短.美容护肤专家认为,吃饭太快,不仅会影响你的身体健康,还会让你有发胖的危险.其实,慢慢享受美食,才是很好的减肥瘦身法. 1.要乐观面对 肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑,但是,要懂得爱自己.如果连自己都不好好爱自己,那又哪来的力气去让自己更加完美呢?另外,减肥是一个需要长期坚持的过程,只有乐观的态度才能让你度过一次次的难关哦! 2.慢慢地享受食物 不要害怕食物,它们不是你认为的发胖的根源.其实,食物本身是不会让你发胖的,只

办公室中不仅要知道怎样生存,也要知道怎样保护健康.尤其是女人,身体本身就比男性要弱,体质也不佳.而日常的一些细节对女性的伤害很大,需要你即使的改正.这些办公室里的误区一定要即使纠正,保证女性健康,家庭事业才能两不误. 职场健康误区1:化精致工作妆 每天早上,哪怕牺牲吃早饭的时间,你都要在化妆镜前多待一会儿.但在封闭写字楼里,过厚粉底会堵塞毛孔,阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢.粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层,还会让脸部肌肤增厚甚至老化. 另外,口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃.金属分子和病原微生物

不良的饮食习惯是诱发癌症的主要因素之一,而饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?下面让我们一起从男性饮食的角度来看看,现实生活中自己是否存在致癌的不良习惯. 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅 的东西.咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病. 近年来,国内外

很多人认为神经衰弱就是精神不好,整天无精打采的样子.不过专家表示,神经衰弱是由于过度紧张和压力太大导致的,并且有明显的症状表现.那么缓解神经衰弱的方法有哪些呢?一起来看看专家是怎么说的. 1.设定限度 如果你的生活塞满过量的物品,你就需要规定一些限度,而且还要停止做一些不重要的事情,坦白说这些事就是你不在乎的那些.不要用"完美"标准去约束自己.以及限制每天查看收件箱等等的次数.不停地查看上面的东西会造成很多的压力.记得在你真的没有时间的情况下果断说不. 2.找一种有效的放松技巧 我喜欢

如果有工作任务,拖延是上班族最常见的问题,这种情况大多是因为疲劳所致,为什么人们会因为劳累而拖延,为什么会因为睡眠不足导致执行力减弱?这样的情况可能是因为长期疲劳所致,那么如果出现慢性疲劳怎么办? 慢性疲劳怎么办 疲倦是人人都会有的感觉,而消除疲劳最直接的方法就是睡眠,但是在职场中的倦怠.疲累常常无法直接靠睡眠解决,许多都是情绪性累积的劳累,例如"慢性疲劳"就是一种没有病因.没有确切治疗方法的文明病. 以前大家总忽视患有慢性疲劳者的痛苦,但随著工作压力变大与工时的延长,因著高度的心理压

谁都不希望自己肥胖,但是,很多人在步入社会之后,都会出现不同程度的肥胖,导致身材肥胖的原因有很多,有些人就算喝凉水也胖,你想了解上班族肥胖的原因有哪些吗? 上班族工作后易肥胖的原因 1.饮食改变 校园里的饮食相对比较规律.健康.进入工作后,很多人没有时间自己做饭,都选择在外面吃快餐,加上工作上应酬之类,饮食习惯发生了很大的改变,很容易发胖. 2.久坐 久坐是每个办公族普遍现象.除了吃饭时间,其余就是坐在电脑前或办公桌前工作整天,这样一吃完饭就坐在椅子上工作,肚子.大腿.手臂等处就很容易堆积脂肪.

现在很多女人都喜欢宅,到底宅女是怎么练就的?其实,她们一般就是除了工作和吃饭,其他时间都是宅在家这就是所谓的"居里夫人"式的生活.但是,并非所有的人都是做"居里夫人".当宅女在某种程度上海市需要付出代价的,喜欢宅的女性就更易患患慢性盆腔炎. 因为宅女很喜欢在家,所以很少运动.再者专家介绍,盆腔炎是指女性盆腔.生殖器官(包括子宫.输卵管.卵巢).盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织发生炎症,统称之为盆腔炎.目前,越来越多的白领女性患有这类疾病.究其原因,专家表示职业女性工作繁

随着生活的压力越来越大,癌症的发病率也逐年呈现上升趋势,癌症是我们特别需要关注的一种疾病.当然,癌症的发病也是与健康饮食息息相关的.良好的作息习惯和防癌抗癌饮食的调理能够让您远离癌症侵扰,反之,不良的饮食习惯就为癌症的发病提供了条件,危害健康.下面,我们就来给您介绍八种容易致癌的饮食习惯,让您彻底改正致癌饮食. 八种容易致癌的饮食习惯: 1.喜欢吃滚烫的食物 临床中,我发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌.胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西

随着生活的节奏越开越快,现在很多职场中人都不是很注重职场健康.导致在工作中过劳的人很多.要想在工作中有一个良好的状态,首先就是要在一个健康的环境中工作.那么职场健康要注意些什么呢?今天小编就来拯救你们的职场健康. 职场健康要注意些什么 1.办公桌上的台灯太亮! 过强的光线不仅会影响你的注意力,还会使你的记忆力下降.亮白色会让神经细胞过于兴奋,从而使失眠的可能性增大.如果你觉得办公室的灯光足够明亮,就不用在桌子上另摆台灯啦!当然,在办公室灯光不够强的情况下,你可以选择浅黄色的桌灯. 2.小音箱的辐

舌头发烧.刺痛的情况大部分人会去口腔科检查.对女人来说,如果舌头痛是因为灼口综合征的话,查心理是很有必要的.因为,女性舌头疼可能是心理问题. 灼口综合征常偷袭精神焦虑的女性,它是指发生在口腔黏膜.以烧灼样疼痛感觉为主要表现的一组症状.舌痛的特点是早晨轻.晚上重;说话多.吃干燥食品.空闲静息时会加重.但在工作.吃饭.熟睡.注意力分散时疼痛减轻甚至消失.此外,还伴随有头痛.压抑.焦虑.易怒等症状. 近年来临床中这种病的发病率有增高趋势,在20-69岁人群中,约3.7%有口腔烧灼感.它在精神焦虑的女性

中医发现,有很多朋友到了冬季,会容易出现身体疲乏的问题.导致身体疲乏的因素有很多,例如生活习惯.饮食搭配.工作压力等等.身体疲乏引发健康威胁,所以,预防和减轻身体疲乏,会至关重要. 如何预防和减轻疲乏? 1.养成良好的生活习惯,不熬夜.按时起床.工作.吃饭,并长期坚持,使自己的身体形成一个良性循环. 2.缓解工作压力.当今工作一族,尤其是在媒体.IT等行业工作的人,竞争压力大,经常熬夜加班,身体大多处在亚健康状态,表现出的主要症状就是疲乏.所以,要想缓解或根除疲乏,就要工作时间适度,保持良好的心

春节期间最容易出现哪些疾病?春节期间面对常见疾病该如何进行急救?这都是与我们日常生活息息相关的问题.为了能让我们的身体更加健康,我们必须得全面的做好保健工作.因此,我们一起来看看春节期间五大常见疾病急救方法. 常见病一:心脑血管疾病 根据往年各大医院急诊统计资料,我们会发现每年春节前后是心脑血管的高发期,其中,老年人所占的比重最大.春节期间,许多潜在的因素都会引发心脑血管疾病.比如气候寒冷使得人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛,易引起体内供血不足,并可能导致栓塞.春节期间也更容易过多摄入

虽然生活中有这样那样的困难与我们作对,但是坚强的我们要学会用强硬的态度予以回击.从太极哲学的角度来看,这个态度就是放松我们的心灵.你知道放松心灵常见的方法有哪些吗?不知道的话就赶快进入我们养生保健栏目来了解一下吧. 1.设定限度. 我们每天都有很多的事物要处理,这些事绝对够你受的.此时向大家介绍放松心灵常见的方法就是设定限度.不要用完美的标准去约束每一件事,尤其是一些做与不做都无关紧要的事情.事无巨细,会给你造成很大的压力,如果你真的没时间,那要勇敢的说不. 2.找一种有效的放松技巧. 放松心灵

很多人都会有疲劳的感觉,很多人缓解疲劳的办法就是补充睡眠,一般白领最常见,周末在家补觉,但是睡醒之后依然感觉很累,像这种没有原因的偏劳,都是生活中积累的起来的,靠睡眠是无法直接缓解的,那么这种慢性疲劳该如何缓解呢? 点击图片进入下一页 慢性疲劳该如何缓解 很多白领会忽视这种慢性疲劳,在他们看来睡眠就能缓解,但是随着时间久了,工作压力越来愈大,身体的疲劳逐渐转移到心理疲劳,但是依然找不到原因,专家也无法解释的疲惫,不仅会影响工作效率和社交生活,严重的还会引发心脑血管疾病和心脏病,这种过劳的积累还会