假期恐惧症

还有不到一个月又要到春节了,上班族也将迎来一周的小长假,假期里面避免不了走亲访友.聚会喝酒,再等到假期结束上班的时候,很多人就对工作没什么感觉了,甚至有了恐惧的心理.那么上班族怎么甩掉假期恐惧症呢? 第一,调整心态,放松心情是关键 春节大吃大喝大睡后,要开始自我调节心理状态,恢复正常的上班节奏.心理上可能会有"一年之计在于春"的宏愿和琐碎小事的矛盾. 建议: 1.白天工作时可以喝点绿茶.花茶减压,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想像好似随着吐故纳新,紧张离开了身体. 2.可在中

经过忙碌的一段时间的工作之后,能够休假其实是一件非常高兴的事情,但是很多的人都不是这样认为,因为休假对他们来说会让自己产生一种恐惧心理,那么职场的女性应该怎么去面对和解决休假恐惧症呢? 症状一:休假恐惧症 席小姐平常工作非常出色,早在一个月前,她就盼望着国庆快快到来,好让自己彻底放松.可是眼看着国庆越来越临近,自己的心中却有了莫名的恐慌. 她害怕自己再像往年一样让自己陷入加班的怪圈,因为担心自己被别人赶超,几乎每个长假她都让自己加班,而到最后长假要结束时,她又感到身心疲惫,有一种力不从心的恐惧,

什么是开学恐惧症呢?我想大家都应该知道开学恐惧症就是即将开学的时候孩子心理产生的一种担心和害怕.那么患上开学恐惧症的孩子有什么表现呢?开学时他们的脾气和以前不太一样,他们的情绪也不是很稳定,有时甚至他们的身体也会出现一些不适.那么孩子为什么会患上开学恐惧症呢?下面我们就来一起讨论一下开学恐惧症的原因. 一.学生性格的差异 每个孩子的性格都和其他孩子不一样.有些孩子生性比较腼腆.害羞,他们见到异性或陌生人,往往会满脸通红,害怕当众讲话.吃东西.在中国,多数人认为害羞是人腼腆的一种表现,但是,过于胆

现在职场白领,办公室工作者已经成为组成这个社会不可缺少的人群,而且占据了很大的一部分,在这种竞争强烈的社会之下,该人群也是最容易出现高度紧张的,因此有些人出现了休假恐惧症.休假本来是一件愉快的事情,但如果患上了休假恐惧症,则会出现很多影响工作以及生活的症状,让一个人在状态的转换上出现问题. 要有一颗平常心 在现在的生活中,压力大是一种正常现象,没有压力才是不正常情况,这就是我们现在所经历着的生活.上海市精神卫生中心赵介城教授认为,产生这种亚健康心理的主要原因还是他人们过分追求完美,只想争到第一,

心理健康专家把开学前孩子表现的抵触,焦虑,分心,不想上课等心理称为开学恐惧症.现在很多学生都有这种心理,因为不适应假期的突然结束.孩子因为有开学恐惧症,就抵触学习,不认真上课,这让很多家长很苦恼.现在就教教家长该如何处理开学恐惧症吧! 一.逐渐适应 在假期中,孩子往往没有了上学期那样规律的生活,加上过年这个欢快的节日,家长对孩子的也没有那么严厉.在开学伊始家长首先需要帮助孩子从生物钟方面调整,改掉晚睡晚起的休闲模式,重新建立早睡早起的学习模式.这种生物钟的调整是循序渐进的,不应该以粗暴的方式要求

小心别把孩子吓出恐惧症,沉迷网络游戏.学习压力过大是引发孩子恐惧情绪的主要原因. 在假期里,给孩子解除"心病"是很多家长的重要任务.本市开诊仅有10多天的儿童心理健康指导中心就接待了上百位存在心理.行为问题的儿童.在各种心理.行为问题中,"儿童恐惧症"出现上升的趋势,其原因主要来自沉迷于网络游戏和生活学习中太多的压力. 一位10岁左右的男孩近日被父母带到儿童心理健康指导中心就诊,这个孩子数月来出现了很多不正常的心理和行为表现,害怕周围的一切人和事物,见到自己的亲人或

开学恐惧症在近几年是个新词,它代表了部分学生群体厌学的心理特征.开学恐惧症的主要症状有:听到即将开学的消息情绪就会变得低落.心烦意乱.乱发脾气.身心疲劳,注意力无法集中.有些心理负担严重的孩子还可能发生失眠.头痛.胃痛.恶心等不良健康状况.现代孩子生活质量普遍比过去好了,为什么还会讨厌上学,患上开学恐惧症呢? 心理专家答疑 什么是开学恐惧症 心理学家指出,孩子患上开学恐惧症的罪魁祸首就来自家长的溺爱.自从国家计划生育以后,很多家庭都只有一个孩子,面对家中唯一一根"独苗",家长都想尽办法

是不是你平时最害怕与他人交流?是不是一碰到陌生人就会出现脸红的情况?如果你有这样的症状,那么就是患上了一种心理健康类的疾病,这种疾病就是社交恐惧症.为何人们会患上这种心理疾病呢?小编就来盘点一下社交恐惧症的病因. 1.缺乏锻炼. 有人认为自已缺乏社交技巧和能力的培训锻炼,缺乏社交技巧给别人造成不好的印我明,以致引起别人不好的反应,导致尴尬的处境.同时,本人觉察到了自己的社交笨拙,也容易造成紧张害怕. 2.自我贬低. 有 的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的,但患者却认为自己的表现不对,所以是

生活压力,生存压力,精神压力的接踵而至,让我们生活中的很多人出现了一些精神疾病,不少人就因此而患上了深海恐惧症,那么作为恐惧症的一种,现在已经严重的影响到我们人类的生活,也让很多人永远的远离了大海. 一.改变人生观: 人生观不同,对事物看法也就不同.有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重,就可能经常产生不安全感.当这些受到威胁时,会以为一切都完了,惊恐万分,难于自持."无私才能无畏",只有以天下为已任,把个人融化在人民之中的人,才能临危不惧,泰然处之. 二.习惯可怕情景: 对所惧怕的

选择恐惧症是怎么回事?很多人都会发现一个现象,那么就是面对一些选择的时候,往往会觉得比较的苦恼和纠结,甚至是害怕,所以总想着逃避这样的选择问题,这就是选择恐惧症的表现,而且大家对选择恐惧症的原因也要注意了解. 选择恐惧症 - 产生原因 1)完美主义的非正常心理的作怪 凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人--他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择.可以说,这些病人也属于强迫症人群.他们往往追求完美,并赋予选项太多的意义. 2)患者的心智不

在我们的生活中,手机的使用已经越来越普遍,从上初中的孩子到年纪大一点的老人,现在几乎都有了手机.手机为我们的生活带来了很多的方便,比如沟通方便了,人们不用走路就可以把事情办了.但是手机也是很多的人患上了手机恐惧症,这种心理疾病很严重的影响到了人们的生活,那么手机恐惧症是一种什么样的心理呢? 手机恐惧症的心理 1.情绪起伏.在一段时间内没有听到手机铃声响起,便会烦躁不安,心情低落,同时伴有间歇性呓语:"没人理我--"."我是个被世界抛弃的人--".他会在做其他事时不经

恐惧心理每一个人都会有,但是要是情况比较严重的话,那么就可能是恐惧症造成的,那么下面小编就为大家介绍生活中我们常见的恐惧症,看看在生活中的你是不是也经常受到这些问题的困扰呢? 1.幽闭恐惧症 幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症.幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯.车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状. 2.广场恐惧症 广场恐惧症是一种焦虑症.广场恐惧症患者会害怕人群拥挤的情况,尤其是在封闭的空间当中,而且通常会引发恐慌症状.因此,广场恐惧症患者通常待在家里面,对外出则感到困难

身在职场中的女性,都是比较关注人际交往的问题.所以,职场女人在工作中若是出现社交恐惧症,该注意哪些危害呢?专家解释,长期的社交恐惧症容易给人带来危害,比如女性可能感到紧张的时候.因此,在职场风云中,女性怎么克服社交恐惧症?我们来看看下面的介绍! 每个人诱发社交恐惧的事件并不相同,但最终呈现出来的心理状态却是相同的.那些对自我要求过于完美.太在乎别人看法.心理素质较差的人最易被社交恐惧所困扰. 人际关系紧张是一个很有意思的心理现象,日本学者率先把社交恐惧诊断为恐人症,这个诊断很直观.一个家伙什么都

每个人都在关注人际交往的问题,尤其是身在职场中的人士,需要注意人际关系的问题.所以,女人在工作中可能都有感到紧张的时候,可是一旦过于紧张焦虑,就无法明确的表示出自己的意思,因此,怎么克服社交恐惧症,这是备受女性关注的问题.所以,我们来看看下面的介绍! 社交恐惧症会影响到一个人的事业 每个人诱发社交恐惧的事件并不相同,但最终呈现出来的心理状态却是相同的.那些对自我要求过于完美.太在乎别人看法.心理素质较差的人最易被社交恐惧所困扰. 人际关系紧张是一个很有意思的心理现象,日本学者率先把社交恐惧诊断为

当你和你的他计划着什么时候步入婚姻的殿堂时,有没有对未来从满恐惧?有没有觉得自己现在过的生活或许不是自己想要的?这是现在普遍存在的一种婚恋心理.婚姻恐惧症已经走进了很多年轻人的生活.男人女人害怕结婚的缘由何在?为什么会恐惧结婚?这其实是一种心理疾病! 为什么会恐惧结婚 1.恐惧家庭责任 很多女人走进婚姻之后会丢掉自己曾经的远大志向,被家庭琐事束缚了手脚.他们期望男人的担当扛起各种家庭责任.恐惧成为房奴.车奴.宁愿同居也不愿结婚. 2.恐惧失去自由 很多女人骨子里还是把自己当做弱势群体,每天看着媒

父母常常忽略孩子的心理,其实有很多孩子患有不同的恐惧症.比如考试恐惧症,教室恐惧症,与同学相处恐惧症,这些虽然不影响他们的生活,但是也代表者他们的心理健康开始出问题了.其实对某些事情有一点点恐惧对孩子是没有影响的,就怕高度恐惧,这样父母就应该帮助孩子治疗了. 大量心理咨询的实践表明,大.中.小学生中都有不少"教室焦虑症"患者.他们一旦置身教室,心境便处于高焦虑状态.因此,学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势,有的甚至人际关系紧张. "教室焦虑症"尽管各有各的特殊表现形

分娩恐惧症普遍存在于广大的临产孕妇群体,也许很多人都单纯的以为她们只是害怕分娩的剧痛而对分娩产生了恐惧,其实不然.关注分娩保健的你要知道分娩恐惧症的原因. 1.产后身体会变形影响美貌 这是女性怀孕恐惧症的重要原因之一.女性都是很爱美丽的,对身材的保持有强烈的要求.但产后的身材很容易发胖,对爱美的女性来说是难以接受的.其实女性在怀孕期进行适当锻炼,并坚持孕期适宜的皮肤护理,分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性,有效收缩被撑变形的小腹.升级成为妈妈后也可以科学瘦身,恢复到产前的美妙身材哦. 2.忧心生

大家可知道恐惧症是一种神经症,是患者对一些特定的环境或者是对象产生一定程度的恐慌症状,其中社交恐惧症患者会有一定的焦虑现象的发生,比如在一些人多的广场或者密闭的环境就会特别的忧虑紧张,因此只有我们远离这些病症,我们才会有一个健康的生活状态与环境. 1. 设定目标:可以每天设定一个交谈的小目标.先从你身边的人开始,家人.朋友.同事,事情可公可私,但是你要尽量多说,延长自己的谈话时间,享受谈话和交流的过程.之后,你就可以去认识那些你想认识的人,去跟更多的人交往. 2.克服害怕心理:社交恐惧症主要是由

患上密集恐惧症的患者,在看见一些比较密集的事物时,会表现出身体上的不适感,而且有些患者则会产生恶心干呕的症状,对于密集恐惧症,医学上也提出了疾病的治疗办法,能够有效的减少密集事物对患者的刺激感. 一.暴露疗法,就是强迫患者接受造成其恐怖的事物.将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要. 二.森田疗法的基本治疗原则就是"顺其自然".顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,它能最终打破神经质病人的精神交互作用.而要做到

密集恐惧症,并不简简单单只是一种心理上的疾病,根据调查,患有密集恐惧症疾病的患者还伴随着社交恐惧症,当这两种疾病接踵而至时,我们的身心将严重的受到伤害,我们大家就必须要重视自己的疾病,防患于未然. 恐惧症包括密集.社交等多种 大街上行人衣服或鞋包的某些设计.图案等有时会让人产生不适感,也有人会常用"密集恐惧症"等类似词汇来形容自己的不适,但密集恐惧症究竟为何物?中华医学会神经病学分会常务委员.北京医院神经科主任陈海波介绍,所谓恐惧症,其实是人们对于一些密集.无序放置且本不会引起危险的一