10大健脑食物让你的孩子赛状元

上学是孩子大量用脑的时候,如果脑力更不上,就会影响到孩子的身体健康与发育程度,所以,补脑对于孩子来讲是刻不容缓的事,今天我们健康饮食要和大家探讨的就是吃什么能补脑,下面就让我们一起看看这方面的知识吧. 1.蛋类 众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一.其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱.多吃蛋类,会让孩子更聪明. 2.花生酱 花生酱中含有丰富的维生素A.维生素E.叶酸.钙.镁.锌.铁.纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助.研究人员建议,花生酱应该与一些含热

立秋的过去,让我们感觉到了秋季的来临.一直以来,我们都知道秋季是一个适合调养的季节.在秋季里面进行调养,往往能够达到事半功倍的作用.在男性饮食调养上面,有什么让男人补肾健脾的食物呢?下面给大家介绍男人秋季10大补肾健脾食物. 补肾健脾的食物,其实是有很多种的,而且很多都在我们最平常的生活中,我们通过了解一下,就会发现很多的啦! 1.栗子: 有健脾养胃.补肾壮骨的作用. 2.胡桃: 能补肾固精.温肺定喘,又能益气养血.润燥润肠. 3.红枣: 秋食红枣,是滋阴润燥.益肺补气的清补食品,如能与银耳.百

女生都想要有美白的肌肤,那么如何让自己肌肤变白呢?美白的食物有哪些呢?吃哪些食物可以美白呢?下面就来了解一下天然的10大美白食物. 豌豆: <本草纲目>记载,豌豆具有"去黑黯.令面光泽"的功效.现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用. 白萝卜: 中医认为,白萝卜可"利五脏.令人白净肌肉".白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止

随着社会节奏的加快,男人们的压力可谓是越来越大,尤其是对于上班的职场男人来说.他们每天忙碌于工作,所以男性饮食被忽略,从而导致自己压力越来愈大.其实在我们生活中有很多可以让职场男人抗压的食物,这些食物对于我们男人解压是非常有好处的. 1.茶:绿茶富含维生素C.是预防感冒.抗氧化所不可欠缺的营养素.此外,绿茶能防止老化,具有利尿.消除压力的作用. 2.胡萝卜:含有丰富的钾,具有降血压的作用,丰富的食物纤维还能发挥整肠功效.此外,富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力,抑制细胞恶化,预防癌症. 3

老年人一但到了晚年,身体,消化功能以及各项机体运转都趋渐走向了下坡症状, 但是老年人晚年体质需要倍加的良好维护,才可以让健康平衡,以及家人儿女的放心.加了老年人的身体免疫力下降很容易诱发疾病,下面给一些老年人的健康推荐一些防癌延寿的食物. 杏仁护心降血糖.虽然杏仁的热量较高,但是它富含植物甾醇,能降低坏胆固醇,并有助于稳定糖尿病人的血糖.它还富含氨基酸,能增加睾丸酮水平,促进肌肉增长.此外,杏仁还含有丰富的维生素E,对修复日晒很有好处.研究证实,每天吃20颗就能很好地预防晒伤.同时,它对保护血管

减肥,一直是很多朋友们非常关注的话题,想要瘦下来,在这个炎热的夏季穿上想穿的衣服吗?现在减肥的方法有很多,排毒也是一种非常好的减肥方式,很多朋友对于排毒减肥不是很了解,小编介绍到,排毒能够减少体内垃圾,加速新陈代谢,排毒减肥有什么好方法?你需要依靠下面十种食物的帮助,一起来熟悉吧. 推荐一:燕麦 排便瘦身作用:燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈.吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重.而且,还能改善你的便秘烦恼

苹果: 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险.苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展.苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能. 鱼: 关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%.医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多. 大蒜: 大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌.肠癌风险,增强消化功能.另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病. 草莓: 只

1.不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎 西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒.消化不良.大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀.腹泻.食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病.一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降. 2.感冒初期不要吃西瓜 感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间.无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗.中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重.在感冒初期,病邪在表之际,吃西

青春期,是一个女孩开始发育的年纪.在这个年纪,她们对两性有了朦朦胧胧的概念,对自己的外貌,服装业开始有了要求,可以说青春期,是女孩子的身心发育的关键时期,在这个时期,女孩子们克要注意,有些事情是要注意的,小编今天就和大家说说青春期女孩的10大不宜. 一.不宜拔眉描眉.眉毛有阻挡汗水.尘埃和保护眼睛的作用.少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃.细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病.拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容

当我们身体出现疼痛时,总是习惯性的去吃药.然而,是药三分毒,药吃多了对身体并不好.其实,在我们的身体里,有一些天然的"止痛开关",可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛. 身体10大"止痛开关" 1.落枕脖子疼 吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头.低头. 开关在哪:后溪穴 掐按小指根 这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了.左边脖子疼,就掐按右侧的