冬天煲什么五谷粥

眼下是秋高气爽的季节了,此时综合身体各个情况都非常适宜进行喝粥进行健康饮食,而粥补对于人体的需要是很明显的.做出一锅美味的粥无疑是秋季饮食的佳品,那么怎样做出美味养生的粥呢,该怎样食用最利于身体的滋补和养生呢,今天我们为大家介绍几款既营养又美味的食用粥. [莲子粥] 将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用. 功效:具有健脾止泻.益肾固涩.养心安神之功适用于脾虚食少.腹虚带下.遗精尿频.心烦失眠.健忘多梦. [银耳粥] 干银耳10克,粳米250克.将银耳水发洗净,

现在天气变凉了不少,我们在平时可以多喝喝粥,暖暖胃,五谷养生粥就是不错的选择,那么五谷养生粥的食材有哪些呢?下面就跟大家具体说说吧! 五谷养生粥的原材料也十分容易买到,只要朋友们去逛逛大一些的市场,相信也能够买全,同样的,这些五谷养生粥非常健康,也很提倡朋友们多煲粥多吃. 养生必知:冬季已到,气温渐降,每天早上能喝上一碗暖暖的养生粥,对冬季饮食保健大有裨益.粥类一般容易消化,在这个需要去燥去火的季节当中,喝粥自然成为了大家的选择. 养生必知:冬季养生必喝五谷粥 一碗粥10种营养 五谷养生粥 原料

中国人喝粥的历史悠久,古人甚至称其为食疗同一.砂锅粥更是粥的精品,它不仅味美而且营养丰富易吸收,是男女老少皆宜的滋补佳品,现在,很多人自己在家也熬制砂锅粥,夏天到了,砂锅粥的喝法也应该有所变化,食材.做法也应该有所变化. 夏季喝砂锅粥祛湿更养生1.喝粥适宜清补 夏季养生,清补相当重要.而在砂锅粥里面,海鲜的美味最为诱人,如何让清补和美味兼得?这款简单易做的"南瓜水蟹粥"就是两者兼得的砂锅粥."南瓜水蟹粥"简单易做,做法是先把南瓜煮熟打茸,然后在粥熬好之时,瓜茸水蟹一

女人在乎自己的美丽所以去美容院,而男人在乎的就是健康,所以经常关注保健常识,冬季到了,非常适合滋补调养,那么你们知道冬季滋补调养的粥有什么呢? 滋补调养的粥有很多,给男人带来的健康是不同的 山芋粳米粥: 山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝,可预防高血压.动脉硬化及过度肥胖等症,尤其适合体虚多病的老年人喝. 木耳粳米粥: 将木耳.粳米加冰糖同煮成粥,即为木耳粳米粥.多喝此粥可收到润肺生津.滋阴养胃.补脑强心的保健作用. 以上就是能有效帮助男人冬天滋补调养的粥,男人维护健康少不了的就是滋补调养,可以通过滋

随着天气越来越热,人们经常会出现食欲不振的情况.那么,用什么健康饮食可以来调理我们的脾胃呢?专家发现,喝粥食疗调养夏季热,很有效果.喝粥不仅好消化,而且营养价值丰富.下文就盘点了适合夏季当早餐的粥. 点击图片进入下一页>> 适合夏季当早餐的粥 鸡蛋花粥: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥.鸡蛋花粥具有清热利湿.解毒润燥的作用.鸡蛋花粥就是适合夏季当早餐的粥.此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白.痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效. 美味粥:

我们每个人都是非常在乎健康的,不管是男人还是女人,不过我们要知道关于健康的保健常识,男人的健康和男性饮食有很大的联系,粥经常出现在我们的饮食中,那么你们知道喝粥的好处吗? 喝粥的好处有很多,今天和小编一起来分析. 首先,粥能帮助补充水分,既适合南方汗流浃背的夏天,也适合北方天气干燥的秋冬.煮大米饭的时候,米水比是1:1.2-1.5,也就是说,煮饭时最多是1公斤米加1.5公斤水.然而,煮大米粥的时候,通常米水比为1:8-10,而且这还是比较稠的粥.也就是说,粥里的水分含量通常高达90%甚至更高.粥

天气炎热了,火气大的男人很可能就胃口不好,吃不下睡不香了,这时要是能来上一碗养生粥,那可是山珍海味都比不上了,男性饮食上粥能为男人带来的健康还请细看粥的功效. 粥的功效-莲肉粥 先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度.但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后.疟.疽.疳.痔.气郁痞胀.溺赤便秘及食不运化者须忌用. 粥的功效-萸肉粥 每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适量,同入砂锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠.表

关于养生保健,我们一般都选择食疗,因为病从品入货从口出,养生也与我们平常的饮食息息相关.今天我们就来学习几款极品养生粥的做法,这几款极品养生粥的做法会让我轻轻松松养生保健,不用担心夏末秋初的换季问题对你带来的影响. 1.皮蛋瘦肉粥 材料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉.盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油.姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝.皮蛋粒,滚开后,放入肉片,待肉片浮起时离

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,影响健康的因素有很多,所以我们用饮食来补救身体,男性饮食中粥是非常的重要的,那么你们知道喝粥的好处吗? 喝粥的好处--粥能帮助补充水分 既适合南方汗流浃背的夏天,也适合北方天气干燥的秋冬.煮大米饭的时候,米水比是1:1.2-1.5,也就是说,煮饭时最多是1公斤米加1.5公斤水.然而,煮大米粥的时候,通常米水比为1:8-10,而且这还是比较稠的粥.也就是说,粥里的水分含量通常高达90%甚至更高.粥里的水和淀粉结合而存在,

从美容护肤的角度考虑,不仅是我们的肌肤需要补水,头皮也同样需要.有不少人的头发都出现了毛躁.枯黄的情况,这就说明了你的头发缺水了!现在,有一款护发产品,可以起到给头发补水的效果,那就是发膜. 以水润为最终目的 发膜最主要的作用就是为你蓬松的头发注入更多所需的水分.一些发膜是乳霜和乳液状的,一些是油状质地的.无论你选择哪一种发膜,请放心你的头发正在吸收着大量的水分. 卷发的保养方法 对付卷曲.冬天,由于烫染过的头发特别容易干燥,所以都容易毛躁.卷曲和打结.对于这样的头发,应该选择质地丰润一些的发膜

毛躁粗糙发质的出现,与秀发缺水有大关系.美容护肤专家提示,发膜的补水效果好,如果你想改善毛躁粗糙发质的问题,不妨试一试发膜.下文介绍了发膜的使用技巧,一起来看看. 以水润为最终目的 发膜最主要的作用就是为你蓬松的头发注入更多所需的水分.一些发膜是乳霜和乳液状的,一些是油状质地的.无论你选择哪一种发膜,请放心你的头发正在吸收着大量的水分. 卷发的保养方法 对付卷曲.冬天,由于烫染过的头发特别容易干燥,所以都容易毛躁.卷曲和打结.对于这样的头发,应该选择质地丰润一些的发膜,比如黄油一样的质地,才能起

夏季日长夜短,很多人也会因为天气的炎热而不喜欢进厨房做饭,经常随便吃点,而且到了夏天还会害怕出汗,也变得不爱运动了,经常性的会到了半夜才入睡,这样的坏习惯是非常伤身的,下面小编就带大家了解下夏天三个坏习惯最伤身吧. 熬汤煮粥要做饭 天气热,很多人胃口下降,不愿吃东西,更是懒得下厨,随便在外面吃点就算了.湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文指出,外面餐馆大油大盐,不利于健康;另外,夏季蚊蝇多,很多路边小餐馆和大排档不能保证卫生. 天气再热,也要在家开火做饭,在家煲汤.熬粥也是好的.汤汤

爱爱是夫妻间真正常的自然现象,但很多人会将其安排在晚上,烛光.红酒.鲜花等,纵然是这样,时间长了也会腻,不如就换个时间,也许会有不一样的激情哦!有关研究指出,清晨时刻的性爱指数是最热辣的,大家不妨试一试.下面小编就来介绍下清晨爱爱的九大好处: 1.因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩 明明早上就可以享受的快乐,为什么一定要等到晚上?工作间歇,当你再偷偷回味那美妙的时刻,一定还会觉得兴奋不已.一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩,而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的,

性生活是夫妻之间必不可少的,有的夫妻会选择在夜深人静的时候爱爱,而有的夫妻会喜欢在白天进行爱爱,但是很少有夫妻会选择在早晨爱爱.原因就是早晨起来比较困,有这时间还不如多睡一会呢!其实,早晨爱爱对男性的好处还是比较多的. 1.因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩 明明早上就可以享受的快乐,为什么一定要等到晚上?工作间歇,当你再偷偷回味那美妙的时刻,一定还会觉得兴奋不已.一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光彩,而这光彩在夜晚却是无人能察觉到的,这有多么令人遗憾. 2.

春天到了,吃新鲜野菜的日子也来了.不少的朋友都很爱吃新鲜野菜.那么,春天都有哪些新鲜野菜呢?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 健康饮食专家介绍说,春天是盛产野菜的季节,由于食品安全问题频出,吃腻了大鱼大肉的人们更偏爱野菜的健康无污染,"返璞归真"的野菜受到了很多都市人的喜爱. 在春天四种新鲜野菜不能错过 一.马齿菜 马齿菜又叫马齿苋,含有核黄素.抗坏血酸等营养物质.它的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度.保持血糖恒定,对预防糖尿病有一定的作用.马齿菜的吃法有很多种,

对性的冲动和渴望是不言而喻的!甚至有很多的年轻人都很早的尝了禁果!现在很多的中学生就早已尝到了!那么一个好的性爱能人的精神倍震.一个合理的性爱时段更是有好处的! 什么时间做爱效果最好?不是夜晚午夜,而是早晨.看看下面早晨做爱的几大好处,你会爱上早晨性爱的. 两性养生:晨光中"翻雨覆云"的益处 益处一:有益前列腺增生.一般而言,清晨是前列腺增生患者过性生活的有利时机.经过了一晚的休息,体力恢复得不错,雄性激素分泌也较高,加上此时心情平稳,肌肉松弛,排尿过后,尿道也无压迫,十分适宜性爱.

一天之计在于晨,早晨是一天的开始,有着美妙的气息,不知道有没有想过这样一个问题,把夫妻间性爱转移到早晨,其实与夜晚相比,清晨时刻的性爱指数是最热辣的,因此性学家也建议性趣索然的夫妻,尝试把做爱时间调整到清晨,清晨做爱其实比晚上好,下面就给出九个清晨做爱的好处. 清晨做爱的九大好处 1.因为全新的一天从早上就开始染上了玫瑰的色彩 明明早上就可以享受的快乐,为什么一定要等到晚上?工作间歇,当你再偷偷回味那美妙的时刻,一定还会觉得兴奋不已.一位德国的诗人甚至在诗里描述过享受性爱之后的女性散发出的迷人光

职场中的人际关系是很多人都头疼的,和同事之间即是"战友"也是竞争对手,因此不少职场中人在和同事交往的时候没有把握好一个度,导致自己的职场人际关系十分的糟糕.那么,怎么才能能够提升人际关系呢? 1.公文包效应 如果你每天上下班夹个公文包来,那一定能让老板或同事们认为你专注于工作,也许你的包一到办公室就被扔到一边.或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候,但那些已经不重要了,因为你的信息已经被传达到了. 2.有个抖擞的精神 站的直,坐的正可以让你看上去一直是精神饱满的.充满自信的.你当

现在很多女人都为了留住青春,留住美丽,不停的美容,各种各样的化妆品,美容院几乎都光顾了解过,那么日常生活中都哪些习惯容易让女人变老呢? 哪些习惯容易让女人变老 过分怀旧 那些总是说"想当年我--"的人,总是要比其他人显得老一点.这其实是一个心理暗示问题.只有把自己看老的人,才会做一副倚老卖老的样子.但这个问题是,你老这么着,大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你.然后,你就真的老了.怨念是非常强大的力量. 桑拿 姑娘们总是很宝贝自己.工作那么累,压力那么大,总得对自己好一点

我们日常生活中每个人的身体体质是不同的,即便是同一种减肥方法对不同的人效果也是不同的,因此我们要根据自己的体质来选择适合自己的减肥方法,那么不同体质的人怎么减肥呢?下面小编要和大家分享的是常见的几种体质类型以及相应的减肥方法. 体质类型 我们把人的体质类型大致分为四种,火性.风性.地性.水性.火性体质特点为形体消瘦,心火大.燥热中时烦闷,容易失眠,大便干燥,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮.水性体质多形体白胖,或面色淡白,手足凉;小便多清长,大便时稀,怕冷.怕寒.地性体质面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼