如何避免过分追求完美

什么原因会引起强迫症?很多人对于事情总是追求完美,常常觉得很多事情都不是很如意.这样的心理并没有什么不对,只是在生活中,如果大家过于追求完美的话,那么对于大家的心理健康就有很大的影响了,会导致强迫症的发生. 由于他们的行为表现过度认真.拘谨和执拗,缺少灵活性,也由于过度自我关注.自律和刻板,因此他们很少有自由悠闲的心境,缺乏随遇而安的潇洒,长期处于紧张和焦虑状态,也经常会因为不完美而后悔.自责. 追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性.但如果过分追求完美,就自然会形成这样一种情景:如果

可能我们经常会遇到一些人,对自己对他人的要求都特别高,追求极度的完美心理.追求完美的确是一个对自己高要求的标准,但是也要看是针对哪些事情.如果事事都过分追求完美,就可能影响心理健康了.下面我们来看看过分追求完美的人如何调整心态. 一.没有最好,只有更好.病态的完美主义追求最好,合理的完美主义是追求更好.如何区别两者,前者的目标是现实的,可以达到的,而且只要达到了目标他就会满足着并快乐着,他既重视目标的达成,也重视过程;而病态的完美主义的目标是不现实的,是无法实现的,而且在他要达到其中的一个目标之

女性过分追求易患强迫症,由于他们的行为表现过度认真.拘谨和执拗,缺少灵活性,也由于过度自我关注.自律和刻板,因此他们很少有自由悠闲的心境,缺乏随遇而安的潇洒,长期处于紧张和焦虑状态,也经常会因为不完美而后悔.自责. 追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性.但如果过分追求完美,就自然会形成这样一种情景:如果一件事情没有做到自己满意的地步,那么必定是吃不好睡不好,总觉得心里有个疙瘩,很不舒服.什么事情都会有个度,追求完美超过了一定的度,就会变得不完美,就是在和自己较劲了,长此以往,心里就有

很多人有这样的经历:明明锁了门,却怀疑自己没锁好,反复回去检查:经常从口袋里掏手机,看看自己是不是有未接的电话:文件来回改了好几遍,却老是觉得里面还有问题--诸如此类的强迫行为,正在都市白领中蔓延,成为挥之不去的心病,有些人甚至怀疑自己患上了强迫症. 强迫行为不是强迫症 北京好心情工作坊顾问智然说,据心理研究人员统计,临床上因有强迫行为前来咨询或就诊的人,比例达到了12%.但是,强迫行为绝不是强迫症.看一个人是不是有强迫症,一般要同时达到两个条件:一是强迫行为持续的时间应足够长,通常情况是在2年

女性保健的重点之一,就是打造完美身材.每个女人都希望拥有好身材,这会让她们找到更多的魅力和自信.但保健专家提示,过分要求身材可能会伤身.下文介绍了一个关于过分追求"马甲线"的真实案例. 案例:现年19岁的女孩小冰曾经也是这样.几个月前,为了练就健美身材,打造迷人的"马甲线",小冰疯狂节食.超负荷锻炼,结果平日月月造访的"老朋友"却接连5个月都没来.意识到严重性的小冰来到江苏省人民医院妇幼分院(江苏省妇幼保健院)求诊,该院妇女保健科主任医师张宏秀告

生活中完美主义者实在是太多,可是没有一件事情是十全十美的,人也是一样不能过分地要求完美,如果是这样子的话反而会让你频频出错,所以面对这样子的问题时候,我们应该及时去调整自己的心理状况. "完美主义是一种流行病",美国近日的心理学双月刊<今日心理学>上这样说.诚然,加快的社会节奏让人更加精益求精,但过度的完美主义却会弄巧成拙,让人焦虑沮丧而又难登成功之巅. 一方面,瞬息万变的时代困扰着家长们,让他们给子女的成功施加了更大压力,通过口头语言.叹气.沉默和皱眉等方式塑造出具有完美

追求完美是人生最高的精神境界,在两性关系里,追求完美的性爱不但是爱侣之间短期追求的目标,还是长期的追求目标.完美性爱的实现并不是那么容易的事情,但是也不是那么难于上青天的事情,只要你做到一下这些事情,你离完美的性爱非常低接近了. 1.必须投入百分百专注 性生活如果刻意去经营,就无法使身心真正融入其中.如果总想把自己最美好的形象展示给爱人,包括在床笫间也尽量云鬓不乱.唇红腮香,弄得丈夫只能远观,"性"致自然全无.专家认为,惟有身心毫无杂念,全身心地融入其中,才是最美好的性生活. 2.必须

完美主义者的心理是不健康的,健康的心理是一个放松的自信的生活态度,过追求完美的人会造成心理负担,对身体是有害的,健康的心理才能保证我们正常的生活.追求完美的人容易患上迫症.那么,怎样去缓解这种强迫心理. 1.学会放松. 放松是最好的缓解方法,你可以试着这样做:选择一个安静的环境,调整自己的呼吸,深深的吸气,缓缓的呼气.当自己呼吸平静之后,在脑海中想象自己见到过的平静的湖面或海面.静静的体会平静的水面,保持10分钟. 2.认知调整. 经过上面的分析我们可以知道对自身的不认可和对自身高标准的要求是产

人生完美的事太少,我们不能什么都想要.追求完美是没错,但是对追求完美过于执着就会出现问题.处事过于追求完美,就会对一些本来已经做得很不错的事吹毛求疵,甚至会闹出画蛇添足的笑话,何苦来哉. 首先,完美主义者给自己定的标准往往高不可攀,因此注定收获无情的挫折,甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中. 第二,高标准的人并不都是完美主义者,完美主义的关键在于过分担心出错,认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现."哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去",他们想方设法回避或掩盖错误,也

在生活中想让自己做的事情或者工作更好更完美,这种心情是没有什么不妥的,不过,我们想告诉大家,如果我们过份的追求完美,那就会起到反作用,反而会让自己频频出错,希望大家要注意这种情况. "完美主义是一种流行病",美国近日的心理学双月刊<今日心理学>上这样说.诚然,加快的社会节奏让人更加精益求精,但过度的完美主义却会弄巧成拙,让人焦虑沮丧而又难登成功之巅. 一方面,瞬息万变的时代困扰着家长们,让他们给子女的成功施加了更大压力,通过口头语言.叹气.沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义

追求完美的减肥成果,很多人已经疯狂到利用手术来达到愿望的地步.今天我们来了解一下不磨骨手术,只有对手术的意义真正的了解,才会使我们受到更小的伤害而达到我们最极致减肥瘦脸的效果. 不磨骨手术 绝大多数人脸部都有或多或少的缺陷,如颧骨过高.下巴过宽.太阳穴凹陷.前额窄小等.所以,要想实现真正意义上的精致小脸,必须要做到点.线.面三位一体,轻松安全打造脸部亮丽线条的同时美出脸部和谐比例. 选择医师: 求美者整形并非为了解决生理上的痛苦,而是想要通过手术达到改善形体.找回自信的目的,所以,他们与医生更应

女性的肌肤都会有汗毛,有的汗毛会不明显,但是有的女性汗毛就特别的明显,甚至比男人的汗毛还明显,所以就想尽快的通过光子嫩肤脱毛改善.那么,做全身光子嫩肤脱毛追求完美肌肤的方法是怎样的,就来具体看看下面的解答吧. 光子全身脱毛的过程中的痛感是非常小的,就像是被橡皮筋弹到一样,我们人体完全能够承受,并且光子脱毛一次治疗的过程很快,朋友们对于疼痛,完全不用担心. 一身光滑亮丽的肌肤是每个爱美人士都想要拥有的,而体毛的存在总是让女性的肌肤形象大打折扣,也会影响到女性的魅力,因此很多女性都会想尽方法来祛除自

"时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了--"马年春晚上,这首饱含浓浓亲情的歌曲,不仅让演唱者蹿红,也让"时间都去哪了"一时间成为社会的热议话题.讨论之余,很多人突然意识到,时间实在是太珍贵了,不能再浪费生命了.究竟是什么偷走了你的时间呢? 太爱玩,时间溜得快.很多人沉迷打牌.看电视.玩游戏等娱乐活动,将大把时间花在上面.虽然这些行为有助于消遣和放松,但并不是长久之计.特别是年轻人应该把精力放在学习上,为日后的生活打好基础.上有老下有小的中年人最好多花点时间陪陪家人

每天都会有很多的人因为承受不了职场当中的压力而轻生,这说明这些人的心理健康都存在这问题,他们都不会进行职场减压,无法承受巨大的压力.其实,每个人不论做什么都会有压力,关键是看你怎么来对待,怎么来进行自我减压. 一 了解自己优缺点,修正不合宜的自我特质,EQ是可以透过重视和训练而加强的. 二 设定合理的工作及人生目标,要求完美大多只会失败. 三 以开阔.弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机. 四 建立自己足够的身心备转容量,以备不时之需. 五 把压力说出来.唱出来.写下来,这就是职场减

当我们大家在面对一件事情,必须要做出自己选择的时候,患有选择障碍疾病的患者也许会迟迟下不了手,也会一直犹豫不决,瞻前顾后的,那么这种疾病在医学上是一种心理疾病,要想治疗好疾病,就需要患者不要过分追求完美,也应该要克服选择障碍的疾病. 什么是选择恐惧 在香港电影<天生购物狂>里,刘青云扮演的角色就是一位有着严重选择恐惧症的人.他练过很多种功夫,倘若施展出来,任何一门功夫都足以战胜对手,可是对有选择恐惧症的人来说,到底要用哪一门功夫,这是个问题,并且是个非常严重的问题,用哪一门功夫他都觉得不够完美

力求完美到底好不好?追求完美的人有很多,但是如果太过分的话,就可能到了让身边的人无法忍受的地步,就像洁癖一样,其实这些都是心理疾病的表现,对心理健康会产生不利的影响,所以大家一定要当心. 力求完美是一个人的性格,在现实生活中,我们很多人都喜欢力求完美,无论是工作还是个人生活,甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方.今天就请专家为我们详细讲讲力求完美可能诱发的问题. 当然,做人做事追求尽善尽美是值得肯定的,然而,心理学家研究发现,完美主义行为尽管有利于人们在工作.事业上取得更大成就,却对自身的健

我们身边总是有这样一类人,他们做事总是过度认真.拘谨和执拗,缺少了一份闲适之心和随遇而安的潇洒.很多时候都会因为过于苛求完美而患上强迫症. 追求完美是人类自身的一种心理特点或者说是一种天性.但如果过分追求完美,就自然会形成这样一种情景:如果一件事情没有做到自己满意的地步,那么必定是吃不好睡不好,总觉得心里有个疙瘩,很不舒服.什么事情都会有个度,追求完美超过了一定的度,就会变得不完美,就是在和自己较劲了,长此以往,心里就有可能系上解不开的疙瘩.我们常说的心理疾病,往往就是这样不知不觉出现的. 过分

很多人不允许自己犯一点错误,一旦出现问题就开始自责.如果一个人一直处在自责的状态下,那将是一件非常折磨人的事情,对于心理健康也是一种伤害.为什么老爱自责呢?心理专家解释,这是完美主义在作怪. 不能容忍自己的表现有所缺憾,是一种普通的心态.对许多人来说,完美是我们孜孜不借追求的目标,但是,越来越多的人却被对"完美"的这份追求逼得喘不过气来,深受完美主义之累,把所有的心思都投入到学习和工作中,为交上一份"好些.再好些"的答卷,对学习和工作过于计较.心理学专家警告,过分追

很多人害怕面对选择,因为他们不知道应该如何做决定,并且对于决定的后果十分的担忧,害怕不是自己想要的结果,长此以往,这种心理就会引发我们的选择恐惧症.对于我们的生活来说造成了很大的影响. 人的一生,会面临很多这样那样的抉择,而且,有不少选择确实会让人举棋不定,这在心理学上称为"动机冲突"现象. 遇到动机冲突的原因往往在于:当事人并不清楚自己真正要的是什么.动机是建立在需要的基础上的.比如,你遇到选择衣服颜色的问题,首先没有想过希望怎样打扮自己,以及你需要在人前展示自己什么样的形象.没有仔

整个大龄未婚白领人群中,男女比例为3比7."剩女"的大增,原因不外乎以下几个方面: 过分追求完美 许多人的问题在于太清醒,不能容忍对方缺点,尤其是随着"三高"(高学历.高职位.高收入)女性越来越多,她们在事业追求和择偶标准上比较高,等到结婚的时候才发现,学历和年龄相仿的男人大部分都已结婚. 为等待真爱的出现蹉跎青春 追求真爱被推到了一个至高无上的地位,而暗恋.苦恋.绝恋.三角恋总是引起众多女性的共鸣. 女性选择范围窄 许多职业交往面较窄,多数的办公室恋情都是无奈的选