饮食会导致嗜睡

错误的饮食方式导致罕见病的发生!我们知道错误的饮食方式会给身体带来很大的危害,专家说甚至是很多的罕见病都是犹豫饮食方式的错误而引起的.所以说,在享受没事的同时要注意正确的饮食方式才行. 晚餐太丰盛-肥胖.失眠来找你 胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,黄昏时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰.晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来.同时,继续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠. 尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,晚餐一定要偏素些.尽量减少过多的蛋白质.脂肪类食物

月经不调很多都是由于女人的不良生活习惯造成的,很多女人不管在什么时候都没忌嘴的习惯,什么冷,辣,等等.都在吃.还有的女人经常熬夜,喝酒等等.这些习惯都会引起月经不调的.那么哪些错误的饮食会导致月经不调呢?一起看看吧: 月经不调的错误饮食 1. 女性在月经来潮前应忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象. 2. 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质

哪些饮食误区导致未老先衰呢?我们都希望能够青春永驻,永远年轻漂亮,殊不知有些错误的饮食习惯正在让我们未老先衰,那么是哪些饮食误区导致未老先衰呢?请看下面的介绍吧! 错误一:不吃任何动物蛋白. 加速衰老的理由:美国迈阿密健康长寿中心医疗主管戴安娜·弗雷格博士表示,来自动物肉食的维生素B12有助于调节新陈代谢 和能量产生,对保持大脑和神经系统的灵敏有重要作用. 建议:每天吃两次脱脂奶制品,每天摄入85-113克瘦肉蛋白.富含B12的食物包括:鱼.蛤.牡蛎等海鲜,以及瘦猪肉.鸡肉等. 错误二:不吃任何

女人饮食减肥导致骨质疏松,女人因月经.怀孕.生产.更年期都会造成体内钙质的大量流失,适时补充钙质尤为重要.尤其是年龄到40岁以后,卵巢功能逐渐减退,骨骼内的钙会不断流失,这是一个规律. 如果摄入钙充足.在三十岁时的骨密度峰值达到高水平,骨量储备充足,那么40岁以后骨量虽然会丢失,但丢失到因骨质疏松而造成骨折的危险性要小得多. 女人饮食减肥导致骨质疏松1.补钙越早越好 这样可以使三十岁时的骨峰值增高一点.峰值高了,即使以后丢失,也不容易达到骨质疏松而骨折的程度.一般来讲,女孩子青春发育期补钙很关键

在这个以"苗条而不失丰满"为美的社会,女性朋友们都希望自己的身材可以苗条一点,再苗条一点.许多女性朋友们为了减肥,往往会采取节食减肥的方法,但需要注意的是不健康饮食会导致乳房下垂. 过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂 长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白.胸部脂肪减少.皮肤松弛.胸肌流失, 而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变

缺钙就很容易出现骨质疏松的症状.可是随着年龄的增长,该就会从骨头里面流失掉.因此日常的补钙也是非常重要的.尤其是如果不注重健康饮食,就会让骨质疏松找上你.下面我们就去看看为什么不合理的饮食会导致骨质疏松. 除了原本生理变化之外,饮食不均衡造成钙质吸收率偏低.缺乏运动及户外日晒.长期服用某些药物等因素也可能导致骨骼形成减少但骨骼分解增多,这些因素也是造成骨质疏松的原因之一,只是减重因素比较容易被忽略. 但这并不意味着三十五岁之前就可以放心大胆的用控制饮食的方法来达到减肥的目的.研究表明,钙不仅对骨

很多白领在平时的生活当中由于不良的饮食习惯,导致胃部严重受伤,特别是吃辛辣刺激食物,容易诱发胃溃疡.那么应该如何预防呢?下面为大家分析一下白领哪些不良饮食容易导致胃溃疡? 改掉重口味,太油太辣很伤胃! 适当吃辣椒是暖胃的一种好选择.但过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦,尤其是已经有溃疡面的消化道,再吃很多辛辣食物,消化道内的惨状可想而知.而食物经过油炸以后,大部分颗粒被包在油脂里,减少了和蛋白或淀粉接触的机会,因此较难消化,会加重肠胃负担,容易出现反酸.恶心等不适. 爱胃ideas:已经有胃溃疡

很多人发现自己不管晚上休息是否充足,第二天都会有着明显的困意,这种现状一般在午饭后最为明显.其实这种现状可能与你的饮食习惯有关,如果你喜欢食用高脂食物,那么进餐后胃部需要大量血液来运转,这时候脑部缺血,容易表现出嗜睡的现象.今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家分析白天嗜睡的原因. 一项新的研究显示,常吃高脂食物,白天就很容易昏昏沉沉.没精神,如果多吃含碳水化合物食物,就会较有精神,做事较灵敏. 美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康.非肥胖的成年人进行了研究,这些人年龄介于18~65岁之

多数人都把优生优育的责任归结为女性,这是一个很大的误区,其实这和男性是否拥有一个良好的身体体质也有着很大的关系,就拿饮食健康来讲,一个合理均衡的饮食习惯可以提高男性精子的质量,反正饮食的不正确会导致男性不育!那么哪些食物会导致男性不育呢? 养生保健专家表示:精子的质量直接影响孩子的优生优育,而不正确的饮食则会直接降低男性精子的存活率,导致男性产生不育的严重现象,像是营养的摄取不足就是很大的问题,一起来看一下哪些食物会导致男性不育? 首先,生育力与营养因素密切相关,营养不足或过剩都可能导致男性不育

成年之后,就觉得孕妇是一个女人既结婚时候最幸福的阶段,这个阶段期待着一个小生命的来临,期待着自己可以做妈妈,可以让宝宝健康的成长,真的是再幸福不过的一件事情了.但是孕妈妈需要健康饮食,这直接影响宝宝的成长,我们来箩筐下究竟什么东西不能多吃. 下面这些食物孕妇吃了容易流产 忌口食物一:山楂 女人怀孕后常伴有疲惫.恶心.呕吐.食欲不振等见解,个性垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇垂青吃.但是,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢.假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产.

贫血是很多女人比较常见的问题,虽然症状不是多么严重,但是长期贫血的话都女性健康是非常不利的,容易造成腰酸背痛,浑身乏力,对于女人贫血这主要与生活的不良饮食习惯有关系,你知道导致贫血的原因是什么吗? 误区一:蔬菜水果无益补铁? 许多人不晓得多吃蔬菜.水果对补铁也是有好处的.这是因为蔬菜水果中富含维生素C.柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收. 误区二:多吃肉对身体不好? 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导

在我们的生活中很多人都会发现,处在同样的生活环境和工作环境中的人,有的人看起来年轻,有的人确实看起来衰老一些.其实这种未老先衰的现象有很多都是人们的健康饮食的一些因素造成的,下面看小编的介绍. 1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素.多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低, 造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退.痴呆症.智力发育障碍等症.人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老. 2.腌制食品 在腌制鱼.肉.菜等食物时,容易使加入的食

天生吃百家饭的我总是感觉人家的饭菜口味淡,不知道怎么回事?每次说说吧,就被人家嫌弃,说什么吃那么咸对身体不好,我一直百思不得其解,明明就是个口重口轻的问题,到底生活中吃得太咸不好么? 保健专家表示:过咸食物是胃癌发病的高危因素之一.英国和日本科学家研究发现,爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是其他人的两倍.因此,生活中不要吃的太咸损害胃部的健康. 研究人员对约4万名日本男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究,发现那些经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌. 人在吃入过量的高盐食物后,胃内容物渗透压增高

近日,全国肿瘤登记中心发布了<2013中国肿瘤登记年报>,内容显示,紧随发病之首的肺癌,直肠癌在中国的发病率也位居前列. 夏日来临,夜宵摊上生意日渐火红,啤酒加烧烤是不少人的最爱.川南人口味偏重,煎炸.熏酱类食物也是饭桌上的"常客".专家提醒,高蛋白高脂肪饮食,油炸烧烤等不良饮食习惯是导致直肠癌的高风险因素. 直肠癌患者增多 烧烤腌制食品成诱因 内江市第二人民医院四川省医学重点专科肿瘤放疗科副主任杜驰博士介绍,直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌,是消化道最常见的

在生活中两性性生活也是一部分生活内容,良好的性生活对我们的身体是有一定的好处的,但是有很多人会出现性冷淡的问题,那么大家知道性冷淡是什么原因引起的吗?现在小编就告诉大家造就女性性冷淡的2大诱因. 诱因1:过量喝牛奶 一项研究发现,如果每天超剂量饮用奶制品,就会引起性欲下降.牛奶是我们生活中最常见的饮品,它的益处不胜枚举,但如果每天超剂量饮用奶制品,就会引起性欲下降.医学专家解释,任何食物都含有可能造成过敏的分子抗原.如果一个人常年单一地食用牛奶.小麦.蛋类.黄豆.番茄.发酵制品和化学添加剂等,都

研究表明,有肥胖困扰的人士在自己的饮食方面上,极为不重视,毫无规律可言,其实与肥胖最直接相关的就是饮食问题,减肥成功与否也和饮食有密切关系,很多人就是在饮食上犯了错误才导致不得不加入到减肥大军中去.怎样快速减肥,困扰了很多人的心.但也有很多人不明白造成肥胖的原因就盲目的去减肥.那么小编今天就帮你列出,导致你肥胖的四个饮食错误. 错误1 早餐草草解决 1 因为赶着上班所以干脆不吃. 2 缺乏纤维的高热量组合:三明治.汉堡+饮料(如红茶.奶茶.咖啡??);饭团.蛋饼+豆浆. 错误2 午餐外食 1 小

相信大家都知道,肥胖与饮食有着直接的联系,正是因为很多人存在一些不良的饮食习惯,久而久之就导致了身材肥胖.现在,小编就为大家介绍3个常见的容易造成肥胖的不良饮食习惯. 吃得太精 大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石.要小心,因为它们中的纤维素含量很少--富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣,它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖. 拆招:从今天起,你要努力少吃马铃薯类食品,尤其是油炸薯片.专家们提醒:吃马铃薯类食品能让我们体内的血糖浓度迅速提高.把

春季万物复苏,可是这个时候也是我们人类最容易犯困的季节,这样也影响到了我们的工作和学习.那么怎么样才能够躲过春困的影响呢?我们就必须了解导致春困的饮食方式是什么?这样,才能更好的避免这些误区. 1.吃得过少--导致春困 现在有些年轻人为了减肥,经常节食.吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困.早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员,常有不吃早餐的.一次.两次不吃,久而久之成了习惯.然而,营养学研究证明,早餐却是人一天中最重要的一顿饭.早餐是启动大脑的"开关".一夜酣睡,激素

饮食健康,对于肌肤的保护是非常重要的.在日常护理中,如果你的饮食不够健康的话,就有可能给你的肌肤带来很大的问题.最近,专家发现,饮食不当是脸部长痤疮的罪魁祸首. 青春期出现痤疮还可以忍受,但是为什么青春期过去许久,脸上的青春气息还是这么强烈?这估计困扰了不少成人痘患者,除了生活作息习惯有对成人痘有影响之外,饮食习惯也容易加重痤疮的情况. 刚结束的年度皮肤科医师年会上,就痤疮的病因,影响因素以及治疗方案做了探讨,其中,高糖高蛋白饮食容易加剧痤疮情况被提上日程. 痤疮受多种因素共同影响 很多人以为痤

饮食不当导致不育的情况并不是夸大其词,这是有科学根据的,如果男人的生活方式并不合理,不但影响到身体的健康,还会由此而产生不育症的情况,因此,男人对于饮食一定要引起重视,自己生活中的不良生活习惯及时纠正,以免后患. 之所以说饮食不当导致不育症的发生,有许多男性对于烟酒不能很好的控制,同时还要多吃含维生素E的食物研究表明,每天吸30支烟的成年男性,其精子存活率仅为49%,同时精子畸形率增高.长期大量饮酒,可造成急慢性酒精中毒,使70%的精子发育不良或失去活力.随着饮酒量及吸烟量的增加,精子质量会进行