为什么人一到夏天就发胖呢

从减肥瘦身的角度考虑,夏季是打造完美身材的好机会.在夏季减肥,要想简单有效,就不能忽视掉饮食减肥法.健康的饮食方法,可以让你吃出苗条来.接下来,小编我就为你具体介绍一些,科学饮食方法. 1.吃正确的食物 看见镜子里的自己不再合格的时候,请停止进食垃圾食物,你越爱吃的高热量油炸品越要忌口.把不健康又会让你肥胖的食物戒掉,但是不要用捱饿的方法去减肥,空腹会让你的新陈代谢率降低,而且饿倒过头之后会放肆大吃,那样终究只会适得其反. 2.充足的睡眠 良好的睡眠益处多多,包括促进心理健康和减轻压力.而且充足

炎炎夏日,免不了要吹空调,可是最近有一个新的发现,就是如果夏天吹空调吹太久了,人的身体容易发胖,发胖之后又会引来一系列的问题,比如注重身材的女孩子,这就是她最大的烦恼,这都其次,最重要的是会引起一系列的空调病,这就不利于身体的保健了. 那为什么说夏天在空调屋里呆太久人的身体会容易发胖呢?是因为环境问题?温度低,脂肪凝住,不易消耗还是怎么呢? 据统计,温度每下降摄氏1℃,新陈代谢速率就会下降5%左右,体内酵素反应也会较为迟缓,分解脂肪.淀粉的能力也逐渐变弱.相对而言,脂肪.淀粉囤积更快. 此外,炎

人们都会有一个普遍的观念,就是认为只要是甜食吃了肯定会发胖.这种想法是错误的,有些甜食吃了不会增加体重,还会帮助我们补充体内所需的营养物质. 很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因,应该是因为市面上的蜂蜜添加糖分,那么天然蜂蜜喝起来发胖吗?其实蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖分.维生素以及矿物质等.在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.所以食用蜂蜜不会使人发胖. 之所以有人问:喝蜂蜜会发胖吗?还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖.在我国,大多数人食用的甜

女性朋友对于自己的身材是很在意的,不少人为了维持自己的完美曲线,努力减肥,控制饮食,但是依旧没有达到很好的减肥效果..心理学专家研究证实,有的性格的人是很容易就发胖的,这种人更难以减肥. 1.猫头鹰人格.晚睡的人通常会令"瘦体素"下降,于是会增进食欲,尤其是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品.专家认为这一类人应当下午开始便不喝咖啡,而且晚上过了9时一定不可进食. 2.完美主义者.这种人最大的问题是对自己的体重经常有不切实际的期望,所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现,饮食

夏天相对来说湿气比较重,如果吃多了一些比较辛辣的东西就容易上火.而很多没有保健常识的男性往往对于饮食上没有注意,经常会导致上火.越上火就越没有食欲,就更会用一些辛辣的食物来促进肠胃,这样就形成了恶性循环.其实,只要注意一些降火的饮食就能够解决这个小困扰. 不管是通过日常的饮食,还是一些小习惯,我们都要学会健康饮食.夏季只有降火的饮食才是相对营养而且健康的. 1.饭后一杯冷饮或冰品 因为热,人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品,但是一罐奶茶的热量有180卡路里,一杯冰咖啡的热量有115卡路里,而一支雪

中医发现,不少人会有夏天也怕冷的状况出现,专家提示,这与体质不好有关系.中医体质的类型有不少,很多不健康的体质,就会让你出现夏天也怕冷的问题.如果你也有夏天也怕冷的情况,不妨用鹿茸来调理. 鹿茸性温,味甘咸,中医认为它是鹿之精华,具有补肾生精.养血益阳.强筋壮骨等作用.精神不振.易疲劳.怕冷.四肢发凉(重者夏天也凉).身体发沉.腰膝酸痛.性功能减退.阳痿.小便清长.余沥不尽.夜尿频多.听力下降或耳鸣,以及宫冷不孕.白带清稀等肾阳不足兼精髓亏虚的病症均可用,尤其适合体弱畏寒者. 出现以上肾阳虚症状

随着生活条件的改善,男人减肥也越来越受到男性朋友们的关注.夏天到了,你是不是是又制定了心的减肥计划呢?减肥莫过于合理的饮食加上适当的锻炼,但是有些男性朋友明明吃的很少,大肚子还是一直没减,看来你是没吃对食物哦.夏天减肥刮油食物有哪些呢?下面,小编就为您列举10个夏季减肥刮油的食物. 1.苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用.苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压.血脂均有好处. 2.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用.由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维

夏天时比较炎热的季节,在五行当中是属火,而对应在身体各器官上主要就是心脏,因此夏季的养生方式主要在养心,红豆在夏天很流行,我们不禁要问一句红豆夏天吃好吗.在不同的季节应该有不同的养生方式,比如想要滋补,最好在冬天进行,夏天容易导致体内火旺,上火更加常见. 红豆,又名赤小豆,性善下行,在夏天吃对身体是特别有效的,能清热祛湿.消肿解毒.清心除烦.补血安神.且红豆本身含热量不高,富含钾.镁.磷.锌.硒等活性成分,是典型的高钾食物.盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时补充时,严重者可导致心

现在有很多宅女,夏天的时候都喜欢出门逛街,这个时候就是考验我们的耐力的时候了,头顶这样的大太阳,出门一定要做好防晒工作啊,但是防晒的办法有哪些呢?你知道该怎么办呢?夏天出门如何防晒呢? 专家介绍说,每天公司.餐厅.家,三点一线,今年夏天,防晒强硬派,我们提倡分段式,不同产品不同情况适合不同的人群,一起看看吧! 1.电脑族 夏天出门如何防晒 电脑显示器.日光灯.台灯等都有紫外线,尤其是办公室电脑族,为了不让晒黑,还要涂带有防晒指数的产品,才能避免日积月累的室内光照射变黑. 2.懒人一族 夏天出门如

有研究发现,人在中年阶段是最容易发胖的.我们都知道,发胖对你的身心健康都会造成影响和伤害.那么,为什么中年最容易发胖呢?接下来,小编我就为你详细盘点,导致中年发胖的三大诱因,一起来看看. 1,人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加,而一旦食用过多的淀粉类食物及甜食,乳酸数量也会大大增加.乳酸量越高,人就越容易发胖.因此,专家建议女性多食用葱.洋姜.大蒜和香蕉等,远离淀粉类食物及甜食. 2,随着年龄的增长,能够帮助身体燃烧脂肪并产生能量的肌纤维数量越来越少.当然,运动少也是一大原因,因此,女性

夏天是水果的天下,大量水果新鲜上市,水分含量多,富含维生素.矿物质,很多人一到夏天就会大量吃水果.但每年都有人因为吃水果和健康饮食失当导致身体出现问题,那么我们夏天吃什么水果好呢?怎么吃水果才能让水果的功效发挥呢?中医建议,应先行了解自身体质,体热和体虚的人吃的水果大不同,了解清楚才能避免不当吃水果导致对身体造成严重的负担. 一.寒凉水果解燥热 中医介绍,夏天的水果大多都属于寒凉性的,比如梨.苹果和各种瓜类.一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红.口干舌燥.易烦

夏天来了人们都穿上了漂亮的衣服了,可是有没有发现自己的尖晶部位有很多遗留的头屑呢,这样的烦恼肯定困扰这很多人的,夏天怎么做才能去除头屑呢,好像总是买各种的去屑产品总是不管用的,怎么去头屑其实应该从生活中的很多事情改善才行呢! 1.常用去屑产品,小心头屑增多 头上的头屑分为两种:细菌性的和外界因素刺激造成的头屑,如果你是前者造成的头屑问题,那么你最好去看医生:如果是外界因素造成的头屑问题,就像是一到冬天就感觉头皮屑特别多.这样的情况切记千万别盲目使用去屑产品,因为一般市面上的去屑产品都有很强的碱性

泡脚是一种养生保健的方式,也是一种成本低廉的养生之道,广受老百姓欢迎.冬天用热水泡脚, 夏天用冷水泡脚,这是一种错误的泡脚方式,记得夏天也要用热水泡脚才有效. 很多人在冬天都知道要用热水泡脚,既安眠又舒适,但到夏天就忽视了.还有不少人喜欢用凉水洗脚,或者干脆把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便,这都是不正确的.泡脚应该每天做,一年四季坚持下来,都各有功效,正所谓"春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田暖和". 夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿

男人看到夏天天气这么热还要泡脚,就会说夏天泡脚的好处有哪些,其实夏天泡脚的讲究很多,保健常识说泡脚也是一种养生,特别是在冬天里,每天睡觉之间用温水泡半个小时脚,就睡感觉全身都变暖了,而且泡脚还有助于睡眠. 泡脚的讲究很也很多,尤其是夏天泡脚最好,因为夏天湿气重,泡脚以后可以刺激经络,让血液更流通,其实可以买一个浴盆,因为浴盆的功能多,可以很好按摩足底,最主要的是自动注水,给人带来很多的方便. 中医认为"夏天泡脚,暑湿可祛".尤其在一些南方城市,因为雨水多,湿气更重,因此夏季泡脚是一种很

夏天的炎热让很多的男人都非常困惑,炎热的天气会把皮肤晒黑,还会让皮肤受损,在夏天里男人也非常容易拉肚子,男人拉肚子是一件很平常的事情,但是拉肚子也会影响健康,男人对健康的追求是很高的,关于健康的保健常识他们也知道很多,那么你们知道男人拉肚子的原因是什么吗? 男人拉肚子的原因有很多,但是男人夏天拉肚子的原因大多数都是因为吃的太凉了.很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多.太急,那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻. 职场男人拉肚子的也很对,大多数都是因为消化不良,饮食不规律.进食过多.吃不易消

民间流传:"春天泡脚,开阳固脱:夏天泡脚,暑理可祛:秋天泡脚,肺润肠蠕:冬天泡脚,丹田暖和."而中医也有"脚是人之根本,犹如天上日月,日月不明,天地不兴".可见双足在我们的生命中是多么的重要.既然脚在生命中起了天上日月的作用,那么我们一定要善待我们的双脚.而目前为止,善待脚的最好的方法就是泡脚.但是有的人认为"泡脚是有时节性的",认为夏天是不应该泡脚的.对于有这种想法的人,我只能抱歉的说一句"您错了". 夏天应该泡脚,而且夏天

夏日闷热往往让男人们难以入睡,没有充足的睡眠,又会影响工作.其实睡眠的质量和睡眠环境有很大的关联,良好的睡眠环境是保证睡眠质量的基础.什么样的睡眠环境是合格的呢? 首先保持床铺整洁 夏天炎热,易生菌,保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情. 其次夏季睡眠注意寝室的温度.湿度 一般舒适的温度为20-23℃,相对湿度50%-70%为佳.20℃以下会使人有寒冷的感觉,而超过23℃,会使人有热的感觉,表现为难以入睡,甚至掀开被子.另外寝室的通风要好. 然后注意选用卧具 卧具对

炎热的夏天到了,它的气候特征是炎热,闷热,高温,多雨,所以夏天男人是非常容易中暑的,为了维护男人的身体健康男性饮食就必须要健康,所以在夏天里防暑的食物非常的重要,夏天男人也是非常容易上火的,那么生活中去火的水果有什么呢? 生活中去火的水果有很多,草莓去火的功效就非常的好,草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效.中医认为吃草莓可以去火.清暑.解热.除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火. 很多人都知道西瓜能够解暑,其实它去火的功效也非常的好, 西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜

夏天正是诸多水果上市的好季节.而水果本身对女性健康也是非常有好处的.但是有些水果夏天不能吃呢?我们都知道水果有帮助消化的作用,但是为什么还是有水果夏天吃不好呢?夏天不能吃的水果都有什么呢? 预防上火夏天哪些水果不能吃 山楂 夏天不能吃的水果之一就是山楂. 山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲.帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的.山楂食用过多会伤人中气,由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分.从食品药性来看,山楂味酸甘.古代医学中就有记载:"山楂破气,不宜多食.多食耗气,损

相信大家在夏天里必不可少的水果中一定都会有西瓜,而西瓜也被很多人看作是夏天的标准了,许多人买回西瓜后,不是立即就吃,而是放入冰箱冷藏后再吃,以求凉快.可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃. 夏天吃西瓜要注意了 西瓜性寒,味甜.西瓜切开后经较长时间冷藏,瓜瓤表面形成一层膜,冷气被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往结成冰晶.医生认为,人咬食"冰"的西瓜时,口腔内的唾液腺.舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态,以致难以"品"出西瓜的甜味和诱人的"沙"味.