紅色食物有哪些 食

随着环境的污染加重,雾霾天越来越常见.我们都知道,雾霾对我们的健康有威胁.那么,我们该如何在雾霾天保健身体?健康饮食专家提示,雾霾天里记得要多吃"三色"食物. 黄色通鼻 藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发,这时可以试试南瓜金针菇汤. 金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,还能缓解哮喘.鼻炎等过敏性症状.而南瓜中富含β-胡萝卜素,与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用. 红色润肺 雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡,对呼吸系统影响很大.罗汉果是

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,丰富的维生素和矿物质以及高生物价值的蛋白质等多种营养价值,使鸡蛋赢得了大多数百姓的青睐.当然,鸡蛋虽好,但吃鸡蛋也是很有讲究的,每一样食物都是有其饮食禁忌的,吃鸡蛋的禁忌也不容我们忽视,下面我们就一起来看看怎样从鸡蛋中吃出健康饮食吧. 吃鸡蛋有禁忌 三类食物不宜同食 1.鸡蛋不宜与糖同煮 首先,吃几点的禁忌是不能与糖同煮.鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分,而且这种物质有凝血作用,进入人体后会造成危害.如需在煮鸡蛋

对于女性来说,减肥瘦身与美容一样,都是大事.随着年纪的增长,女性会发现自己的身材保养越来越难,各种局部都出现了肥胖隐患.那么,如何减肥才能有塑身效果?专家发现,经常吃四色食物就能办到. 红色食物: 红色食物在有助于减轻疲劳,具有驱寒作用,预防癌症.增强记忆力.减轻疲劳和稳定情绪等作用外,还能使人充满力量,促进新陈代谢,使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧.与此同时,堆积在体内的脂肪也容易燃烧,可塑造"不易胖,又可轻松瘦下来"的体形,是减肥不可或缺的元素.还能够促进血液循环,增强免疫力,给予细胞

孕妈妈们因为孕期的一些综合症,都会对饮食上面兴趣不大,很多更是会有厌食的倾向,其实这可是相当危险的一件事情.在孕育宝宝的期间,妈妈们的健康饮食可是至关重要的.下面小编给大家推荐四色饮食,帮助孕妈妈们孕期开胃. 颜色一:红色 这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆.祥和.食欲感.如果在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患.当然,如果你食欲不佳,那么可以加一些红色食物到你的食谱里.相应的食物有苹果.牛肉.猪肝和樱桃等.

作为女性,痛经是常有的事情.有没有缓解痛经的方法呢?很多女人,为了减肥就不好好吃饭.可是,这样的会影响身体,食物是人体重要的热量来源,爱美女士不要一味追求苗条身材,减肥过度.饿过了头,血糖太低时,易产生手脚冰冷的症状. 很多人都会说痛经就去医院不就可以了,可是很多女人对医院都会恐惧,难道除了去医院就没有别的解决方法了?不要怕,今天就教你缓解痛经的方法: 黑色:铁面无私,爱女有佳 黑糖.黑枣等黑色食物,能促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况. 黑色食物所含的微量元素和维生素特别多,如Va.β-

我们可把每日常吃的多种食物归为"六色",搭配.烹饪得当,非常重要.有益. 米色食物――红豆大麦大枣蒸米饭(红豆.大麦米.粳米.大枣) 评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病.增强饱腹感.预防便秘和水肿的作用,和大米搭配食用非常合理.红枣不仅补血养颜,还能增加米饭的香气. 提示:红豆和大麦米预先在水中泡过数小时,以便较快地煮熟,不会留下硬心,妨碍米饭的柔软口感. 白色食物――皮蛋虾仁拌豆腐 评点:简单易做,清爽可口,却富含蛋白质和钙.这是一份很好的夏季凉菜

在饮食上最怕食物相克了,在不知情的情况下造成麻烦是很悲催的一件事,为了避免食物相克,我们必须知道一些不能同食的食物,那么现在就跟大家详细说说哪些食物是不能同羊肉一起食用的! 1.忌与茶同食 茶水是羊肉的"克星".这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘. 2.不宜与醋同食 酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣. 3.忌与西瓜同食 吃羊肉后进食西瓜容易&quo

晚餐不宜吃的过饱,否则就会招致多种疾病.可是,有时候老同学聚会.同事生日,难免都会暴饮暴食,加以庆祝一番.在健康饮食的角度上,我们是极为不赞成这种做法的,暴饮暴食不仅不利于消化,更会对胃部造成伤害.下面,我们就来给您介绍,七种适宜饭后吃助消化的食物,让食物营养轻松助您胃部健康. 七种适宜饭后吃助消化的食物: 1.烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式.梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害. 2.吃蟹后喝

咳嗽,看似是一个小问题,每个人都有可能出现咳嗽的症状,但中医专家提醒你,咳嗽不是小事,不注意调理的话,就会影响你的身体健康.对于容易咳嗽的朋友来说,有一些食物是禁食的,下文做了具体介绍. 1.忌烟:香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道,香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因,烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害. 2.忌食海腥发物:变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一,而海鲜和禽蛋类.鲜奶或奶制品又是常见的过敏源. 3.忌寒凉食物:慢性支气管炎患者,病程较长,大多脾.肺.肾的阳气不足,对寒

忙碌一天的人们,会在晚餐的时候,利用各种大餐来犒劳自己.但是,从健康饮食的角度考虑,晚餐搭配是有讲究的.有一些食物,是你晚餐的时候需要禁食的.究竟,晚餐要忌食的食物都有哪些?下文介绍了一些饮食禁忌. 1.肉汤 晚饭时,用一锅热气腾腾的鸡汤.排骨汤犒劳自己对于很多人来说是不是很爽啊?其实晚餐吃肉汤并不好,因为肉类煲汤比较油.热量高,是最容易发胖的,根本不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好.此时,不妨选择一些菌类汤.能滋养身体,还不会发胖. 2.辣椒.大蒜.洋葱等辛辣的食物 前一段日子,澳大利亚一

肝脏的健康,关系到整个人体的健康,所以对于肝脏的保护和照顾是人一定要重视的.殊不知一些患有肝脏病的患者是多么的渴望拥有一个健康的肝脏.但是一些食物,却是会让你的肝脏患病,下面我们来看看哪些食物会影响肝脏健康? 一.肉汤 含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地.过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂.但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳. 过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质.而人体无法承受血液中酸碱度激烈的

导语:吃什么食物可以活通血管?例如,Y色食物养脾,Y色食物通血管;绿色食物养肝,绿色食物通血管;黑色食物养肾,黑色食物通血管等等. 中医有"药食同源"的说法,也就是说,不同颜色的食物可以治疗不同的疾病.例如,心脏功能不好的人可多吃红色食物;肝功能不好的人可多吃绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多吃Y色食物;肺功能不好的人可多吃白色食物;肾功能不好的人可多吃黑色食物. 饮食养生常识之吃对食物通血管有益五脏健康!冬天正是进补的好时机,吃点牛.羊狗的肉类既可以帮助人们抵御寒冷,有不会长胖

夏季,天气干燥,人们如果不注意喝水,就会容易出现便秘的情况.便秘主要是因为饮食调理的不好,所以,如果你经常便秘,那么,就需要了解一些有助于排便的食物.便秘会影响到生活品质.下文详细介绍了有助于排便的食物有哪些? 有助于排便的食物有哪些 适当使用助消化药物,一般应在专科医生指导下应用.如果是非处方药品,可以根据药品说明书使用. 有助于排便的食物有哪些?一般常用的药物有吗叮啉,系胃动力药,能加强食物从胃排空,减轻胃胀.乳酸菌素片,能在肠道形成保护层,阻止病原菌及病毒的侵袭,还能促进胃液分泌,增强消化

男人过早的脱发绝不是一件好事,男人的绝顶聪明的真正含义也并不是说秃子就一定很聪明,只是大家对绝顶聪明的误解罢了,有很多存在秃顶的男士很是烦恼,如何能长出浓密的黑发呢?治疗秃顶的食物就可以帮助他们美梦成真. 治疗秃顶的食物有哪些呢?对于很多有着脱发的男人来说,他们更希望知道易生发的食物有哪些?下面就一起看看治疗脱发的食物有哪些吧. 1.宜生发的食物 (1)宜补充植物蛋白,多食大豆.黑芝麻.玉米等食品. (2)宜补充铁质,多食黄豆.黑豆.蛋类.禽类.带鱼.虾.熟花生.菠菜.鲤鱼.香 蕉. 胡萝卜.

随着社会的发展,人们已经认识到宫外孕的危险.所以,避孕成为了很重要的问题.避孕的方法有很多种,有药物的.手术的,最近,专家发现,有一些天然食物也有避孕的作用.从健康饮食的角度考虑,有哪些食物都有避孕的作用呢?下文具体介绍了5种吃避孕药不如吃食物的避孕食材. 天然避孕药种类 一.大蒜 多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,有避孕作用. 二.胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素.多种维生素以及对人体有益的其它营养成分.天然避孕药种类之中的胡萝卜有一定的避孕效果.美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科

现在的疾病越来越多,但是"吃什么才能够防癌?"总是有不少人请教肿瘤科医生这样的问题."其实,预防肿瘤,并不需要什么灵丹妙药也不需要名贵药材,关键是在平衡饮食.日常生活中,饮食不要过分偏嗜,荤素搭配,忌燥热及过分寒凉食品.只要配合得好,红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药."让我们来看看吧! 但是,专家还指出,世上万物皆有度,许多有益的食物,过量食之则为害,切忌对某些食物偏食或过分强调忌口.当然,对于肿瘤患者来说,单靠食物治疗肿瘤力量薄弱,必须有正确有效的抗癌治疗为基础.

在食品安全危机越来越严重的今天,我们现在所吃的食物中也越来越多地被加入了添加剂.防腐剂等化学成分,我们每天都大量地摄入体内.时间一长,必定会对我们身体造成很大危害.此时,一些排毒食物就可以帮助到我们.大家知道哪些食物排毒吗?下面,小编为你们一一盘点哪些食物排毒最有效,小心调理就能很好的做到日常保健养生. 1.海带汤 海带味咸,性寒,是化痰.消炎.平喘.排毒.通便的理想排毒食品.海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率.海带

有些食物在生活中我们经常会吃到,虽然一直以来都被认为是健康营养的食物,但实际上它们也存在着不利于我们身体健康的因素,下面我们就去了解哪些食物吃多了会伤害肝脏健康? 一.肉汤 含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地.过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂.但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳. 过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质.而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化(人体天生是弱碱性的,人体组织的正常PH值

钙,是人体健康的必要营养物质.但是,现代人饮食搭配不合理,经常会出现缺钙的问题中医认为,缺钙对健康伤害非常大.补钙的方法有很多,根据食物性味来食补,是最简单有效的补钙方法,下文做了具体介绍. 钙,不只是骨骼生长的必须品,也是维持我们身体健康的重要因素之一.如果人体缺钙就会导致骨质疏松.关节炎.四肢无力.失眠等症状,严重的话甚至会影响我们的日常生活.现在由于生活水平的提高很多人在得知自己缺钙时都会购买钙片等一些补钙药物.但是往往这样见效不是很快,病人必须长期服用药物才行.我们常说"是药三分毒&qu

生理期的大多数女性朋友都是很苦恼的,因为这个时候女性朋友总是觉得心情不舒畅.身体不舒适,那么怎么才能够解决这个问题?小编推荐大家用食疗的方法来解决这个问题,那么女生生理期吃什么好?我们就来看一看. 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白.铁.钾.钙.镁等丢失.因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质.矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶.鸡蛋.鸽蛋.鹌鹑蛋.牛肉.羊肉.猪蹄.芡实.菠菜.桂圆肉.胡萝卜苹果.荔枝肉.樱桃等. 月经期间还应补充一些