老年人容易斤斤计较

人到老年,脾胃功能日渐衰退.中医学认为,胃.脾是脏腑气化升降的枢纽,为气血生化之源.而"动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠"则是保养脾胃的四大要诀. 老年人要护脾胃 动为纲 指适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血充足,精.气.神旺盛,脏腑功能不衰.老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式. 素为常 少吃油腻的食物,多吃蔬菜.日常饮食应以清淡为主,以便清理肠胃.进食要温凉适当,以免热伤粘膜,寒伤脾胃. 酒少量 不要嗜酒无度,以免损伤脾胃. 莫愁肠 中医认为,思虑过度易伤脾胃.久之会

俗话说老小老小,我们经常会发现,如果家里有老人的话,肯定都会觉得老人的思维很单纯,他们的说话和做事都比较小孩子气.也许你也会笑,不是说越老经验也老成吗?怎么越老越小孩了呢?这和他们的心理健康程度有关.其实老人这种"返老还童"心理很正常,客观去看待就好. 同时,在生活中可以见到有这样的老年人,他们的语言.思维和动作都像个不懂事的小孩子,说话也像小孩,举止失当,情绪多变化.这类老人,平日常常会因小事而生大气,甚至与儿孙辈们斤斤计较,使人觉得啼笑皆非. 这种现象,心理学上称之"返童

对于老年人来说,如果不注意养生健脑,那么,他们的大脑功能就会出现减退.因此,老年人在保健时,也应该注意养生健脑.今天,保健专家就为老年人,介绍一些合适的养生健脑秘方,老年人可用它们来提高记忆力. 1.识精健脑 其实脑为髓海,肾主精生髓.若肾精满盈则髓海充实,故积精可以很好的健脑.积精之法,其实就在于节欲.明代着名医学家张景岳说:"善养生者,必保其精.精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也."是不是感觉有点不懂啊?其实意思就是只有精神好才能保证脑子

人们常说"老小老小",这句话的意思就是老人有时候其实会像小孩子一样,越发的感性,一件小事情就有可能影响老人一天甚至好几天的情绪,特别容易将坏情绪堆积在心里.下面我们就一起来看看老年人活的是什么样的心态? 1.怕死.每个人都希望长寿,可面对衰老又很难心静如水.有些老人畏惧死亡,不敢探视病人,甚至一个素不相识的邻居的死讯都会令他们心有余悸. "老人,活的就是一种心态",死亡既然是生命的必然,也就没必要过多害怕了.那里的老人大多在看书.玩牌.看电视.医生说,这里大多数人的

冠心病是最常见的心脏疾病,很多老年人都有这种疾病.专家提示,人到老年后,心脏容易出现问题,这个时候,有一些健康饮食经常吃,会对保护心脏健康有帮助.老年人吃什么对心脏有好处?下文做了详细介绍. 一.坚果类 中老年在日常生活中应该适量的多吃坚果类食物,比如像杏仁.花生等,在这些坚果中含有多种丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸,这两种物质对心脏都健康非常重要,而且适量的食用还能够有效的降低患心脏病的风险. 二.薏苡仁 要想预防心脏病,还可以多吃一些薏苡仁,其中含有大量的水溶性纤维,这种物质可以帮助人体加速肝

有人认为,亚健康只发生在白领一族,其实不然.有调查发现,如今的老年人,也是亚健康的高发人群.对于老年人来说,了解和掌握一些亚健康自测方法,会让老年人对自己的身体健康状况,多一些的了解和认识. 1.胸闷气喘 如果在安静的状态下总感到胸闷.胸堵或心悸怔忡,胸中突然蹦一下或停一下,或在上楼(3-5层)以后心跳气喘半小时左右,有时还可能心脏停跳(即期外收缩),应该及时到医院检查心脏,以免意外发生. 2.排便异常 正常人都有一定的大便习惯,中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化,时而便秘,时而腹泻

人到了中老年以后肠胃消化功能减弱,容易出现消化不良,便秘的情况,其中便秘尤其对于老人的健康是非常的不利的,甚至可以引发多种疾病,所以预防和治疗老人便秘是非常关键的,下面大家就和小编一起了解下老年人怎样摆脱便秘的困扰吧. 一,以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜.西红柿.萝卜.菠菜.白菜等.每日蔬菜摄入量应在500克以上.蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食.这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出. 二,若便秘是由于饮水量不足所致

我们都知道,养生是一件非常重要的事情,尤其是老年人,一定要做好养生工作,才能延年益寿,养生的方法非常多,其中最受人们喜爱的就是食物养生. 食物养生不仅效果理想,而且还能让我们品尝到美味. 一.茶香熏三文鱼 原料:挪威三文鱼250g.黑胡椒碎1/4小勺.盐1/4小勺.茶叶一大勺.红糖两大勺. 做法:1.三文鱼用胡椒,盐抹匀腌制十分钟,沥干水分;2.炒锅烧热,铺上锡纸,倒入拌匀的红糖和茶叶;3.烧至微冒烟的时候放上篦子,把三文鱼放上盖上盖,正反面各盖盖焖5-8分钟即可.篦子上抹一层橄榄油,可防止粘连

保健专家介绍说,莲子作为一种养生最佳选择,具有营养丰富.安神养心等多种功效,好处多多,是老年人养生的最佳选择之一,老年人可以选择多种方式食用. 民间相传古时有一位夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑随手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症.于是,失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡.<红楼梦>五十二回中提到建莲红枣汤,便是指福建建宁县出产的莲子,在当时是贡品. 莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲.莲须为莲花中的花蕊,可补肾清心.止血固精.荷

很多人都觉得老了以后还是瘦一点比较好,有个说法就是千金难买老来瘦嘛.但真的是如此吗?小编个人觉得并非如此,因为人入股偶享瘦就必定要控制一下自己的饮食,这样就会减少营养的摄入.老年人本就不能缺乏营养,所以这样久而久之以后就会对身体的极度不好.我们一起来看看吧. 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出,由于生理.心理的改变,如牙齿减少.口腔问题和情绪不佳,会导致老年人进食量减少,容易出现营养不良或贫血等,这时机体的抗病能力就会下降.因此,老年人要重视预防营养不良与贫血,并不是越瘦越健康

老年人如何增强性能力?因为上了年纪之后,其实老年人的生殖器官也在衰老,自然性能力以及性欲都会下降,所以这个时候,老年人就需要注意正确的维持性能力,避免陷入一些误区当中,这样才可以让老年性爱更加甜蜜. 1.要坚持适度的性生活: 与人体其他器官一样,性器官也是"用进废退".人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力.当然,性生活也要有所节制,过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛.神疲乏力等

老年人癫痫要如何做好急救呢?癫痫一直都是广大患者和家属最为关心的疾病.生活中癫痫一旦发作就会造成诸多的危害出现,对此就需要进行科学的急救工作,稳定病情.那么,老年人癫痫要如何做好急救呢?疾病急救保健专家会帮助你的. 一.要一直守侯在患者身边,等待抽搐停止. 二.解开衣领.袖口,让呼吸道通畅,将头.身体侧向一边,以防口水.粘液等物流入气道. 三.速将患者扶住,防止摔倒,然后放在平地或安全地方. 四.如果抽搐持续10分钟不缓解,或10分钟内多次发作,则应电话呼救或立即送医院. 五.抽搐停止后,做好清

中老年保健时,运动是很好的保健法.经常参加一些运动,会让老年人的身体得到锻炼,变得更健康.很多老年人都喜欢登山,登山虽然好,可有一些注意事项,是需要老年人了解的.下文具体介绍了,老年人登山的注意事项. 老年人要量力而行.老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动.准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程.爬山中,求胜心不要太强,一旦觉得身体不舒服,应马上停止运动. 心脑血管疾病患者要有人陪同.这类患者必须在医生指导下确定运动量.即使可以登山,也要在家人.

为什么老年人低血压会诱发中风与心肌梗死?因为随年龄增大,人的血管硬化程度会不断加重?特别是脑血管硬化与心脏冠状动脉硬化,可使它们调节血流量的功能逐渐减弱或丧失,这时只有靠一定的血压才能维持适当的血流量.当血压过低时,血流缓慢,脑血管和冠状动脉的血流量减少,造成供血.供氧不足.同时,血流变缓还容易引致栓塞,从而诱发中风或心肌梗死. 老人一旦得了低血压,采用中医治疗会有比较好的效果.中医认为,低血压多与先天不足.后天失养.劳倦伤正.失血耗气等有关.平时可多吃山药.苡仁.桂圆.荔枝.枸杞子.栗子.核桃

老年健康是现在重点话题,人到老了都想要有个健康的身体,这才是最好的安慰,男人女人身体的差异导致患病的几率也不相同.让我们一起来学习老年人饮食的原则有哪些. 原则:少食多餐 老年人一次不宜进食大量的水果,可采用"少食多餐"的吃法.对患有不同病症的老年人应吃不同的水果. 经常胃酸的老年人不宜吃李子.山楂.柠檬等含有机酸较多的水果. 经常便秘的老年人不宜多吃柿子,因柿子含大量柿胶,应该多吃桃子.香蕉.橘子等,因这些水果有缓下作用. 经常腹泻的老年人可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用.

老年朋友都希望可以健康常在,特别是在年岁已高的时候,就会更加的关注健康饮食方法,以及疾病的预防常识等等.现如今,也已经有了很多很多老人有了溃疡的病症,此时如此采用饮食疗法进行治疗就变得非常重要了. 有些老年人,由于长期养成的饮食习惯,爱吃带有刺激性的食物或过食辛辣调味品,如辣椒.胡椒.芥末等,这样会进一步刺激胃的溃疡部位,加重病情.因此要自我克制,改变不良的饮食习惯.特别要禁饮烈性酒,因为酒精能溶解黏膜上皮的脂蛋白层,削弱胃黏膜屏障,易发生胃黏膜腐烂,甚至促使溃疡形成. 还有不少老人,有早晨空腹

老年人因为消化功能退化的原因会产生食欲不振的症状,食欲不振其实可以通过一些粥类食物来缓解,下面就跟大家介绍介绍哪些粥可以缓解老年人食欲不振. 老年人食欲不振是老年人比较的常见的一种方法的,民间流传的一些健康粥歌就是古代中医对粥的极大的养生意义的表态的,养生粥更是很好的保证老年人食欲不振的一大方法的,帮助了很多的老年人改善了食欲不振的问题的. 根据中医理论,人体的体质分为三种:平和体质.实性体质.虚性体质.平和体质为正常人,体质上没有虚.实.寒.热方面的偏颇;实性体质包括痰湿质.湿热质.瘀血质.气

上了一定年纪的老年人,其实很容易出现食欲不振,没有胃口的情况,这个时候很多的子女只会干着急,不知道怎么样才能够改善他们的这些情况,下面小编就为大家介绍可以提升老年食欲饮食方法. 软硬适中才顺口 如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢.可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物.稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着. 代糖代盐保健康 一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换.既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康. 含锌的食物刺激味蕾 锌参与味蕾

音乐不仅是艺术,而且可以养生健体.益寿延年,甚至可以治病疗疾.老人如果能在晚餐后休息时,适当听些节奏舒缓.音色,有助于身体健康! 古籍<寿世保元>中有句话叫:"脾好音乐,闻声即动而磨食."而道家也有"脾脏闻乐则磨"的说法.实际上,这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化. 从现代医学角度来看,美妙的音乐对人是一种良性刺激,使人体产生和谐的共振,并对整个中枢神经系统产生作用,从而对呼吸.循环.消化.泌尿.内分泌系统起到调节作用.不仅能够促进血液循环,还

人以上了岁数就会出现这样那样的疾病,口臭就是其中一种,老年保健专家介绍说,口臭相信是很多老年人的烦恼,而且这种口腔问题很多人自己还不容易发现.那么有什么办法可以去除口臭呢?下面来介绍几种可以轻松去除口臭的方法供大家参考. 1.用淡盐水漱口:能杀菌消炎. 2.咀嚼甘草.茶叶或花生米:咀嚼时间越长越好,让食物本身特有的香气充分分解出来,有效净化口气. 3.苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨.桔子):它们皆富含纤维,咀嚼将促进唾液产生,具有刷洗口腔的效果. 4.香料:可以买一些香菜或是茴香种子,在餐后或