排毒养颜粥的做法

由于长时间坐在办公桌前,好多人体内都残留着大量毒素,久而久之,一些相关的问题便接踵而至,比如肥胖.便秘.痤疮.皮肤暗黄等.下面就教大家几种排毒养颜粥的做法,为你量身打造属于你的春季减肥食谱. 春季减肥食谱一.玉米田园杂蔬粥 玉米含有较多的粗纤维和镁元素,能加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄.玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀.此外,它还有利尿和降低血糖的功效. 材料:山药一段.莴笋一段.胡萝卜一根.青红椒各一个.老玉米一根.盐半茶匙.蘑菇精1/4茶匙. 做法:新鲜的老玉米粒剥下来备用;山药

天气在慢慢的转凉,这个时候是我们养胃护胃的重要时 刻,不要在这个时间内贪图凉快,改善身体不妨先寻找一款适合 自己的养生粥,现在就来介绍几款秋季养生的粥及做法.以温养 温,以味养胃这是中医上很重要的,因此想要养胃,还需要选择 温和的方式来达到效果. (1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压.动脉硬 化.过度肥胖等症. (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕.记忆力衰 退.须发早白等.芝麻50克.米100克.先将芝麻炒熟,最好研 成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食.秋季常食,可益寿延年, 还可

夏季炎热,好多人都有些食欲不振.都说夏季是一个减肥的季节,不单单是因为夏季出汗多,减肥容易燃烧热量,更多的是夏季会比其他季节相比较来说吃的少一些.不过,想要减肥单单靠少吃可是不行的哦.喝点减肥粥吧!消暑又减肥,是个不错的选择哦.一起来看一下夏季消暑减肥粥的做法大全吧!这些粥的做法大全里总有一款是你心水的哦! 1.白茯苓粥 白茯苓20克,粳米50克.白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服. 2.胡萝卜小米粥 胡萝卜150克 小米100克 将小米煮至八成熟时,把胡萝卜切成颗粒放入小米粥中煮熟

喜欢喝皮蛋瘦肉粥的同学,可能对皮蛋瘦肉粥了解的多一些,皮蛋瘦肉粥原产自广东,广东人喜欢煲一些粥啊.汤啊的,主要也是因为广东地区气候常年温热,喝粥.汤可以帮助人体补充水分,消暑祛湿,保健身心.正宗的广东皮蛋瘦肉粥您吃过吗?您知道皮蛋瘦肉粥的做法吗?喝粥就得先尝试一下正宗的. 广东正宗皮蛋瘦肉粥的做法 今天呢,我们可以好好学习一下广东皮蛋瘦肉粥的做法: 广东正宗皮蛋瘦肉粥的做法 1.瘦肉片80克,皮蛋两颗,葱花一匙,姜丝15克 2.老火白粥3饭碗 3.瘦肉片用1大匙生抽,1大匙沙拉油,1/2大匙料酒

在冬季来进行养生的话可以大奥很好的效果,而喝一些粥更加可以达到不错的效果,因此一些注重养生的人开始关注起冬季养生粥的做法来了.粥是生活中所必不可少的一种食物,对于身体以及尾部来说有着很不错的效果,在冬季多喝一些粥也可以获得好的效果,因此大家就想要了解冬季养生粥的做法大全来选择适合自己的一种. 莲子百合鸳鸯粥 原料:米100克.紫米50克.莲子30克.鲜百合50克.冰糖75克. 做法:1.莲子清水浸泡2小时.米洗净用纯净水浸泡30分钟.鲜百合剥去外层分瓣待用.2.将浸米的水倒入锅中,加开水到足量,

在夏季人们经常容易出现食欲不振的情况,针对这个情况,可以用养生粥的方式来调理.从健康饮食的角度考虑,养生粥适合大众,经常食用,对身体很有好处.一般养生粥都是利用谷薯豆这些食材为原材料,制作出美味的养生粥.下文介绍了养生粥的做法大全. 玫瑰香粥 养生粥的做法大全 主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯 辅料:冰糖蜂蜜 做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时.锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟.将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上

大病时医生要你喝粥,孩子拉肚子时医生也要你熬粥,胃不舒服时来点粥可比米饭舒服多了,男性饮食上粥更是不能离弃的,特别是在这荤腥如此之多的社会,粥一定能让男性活到99,可是养生粥的做法男性又知道几种? 养生粥的做法-栗子粥 原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚; 做法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟. 功效:本品具有健脾补肾的功效.

夏季到了,大家可能或多或少都有一点点的食欲不振.恰好可以赶着这个机会减一下肥,也不能说完全是件坏事.但是如果长久食欲不振就会引起身体各项机能的紊乱,对身体非常不好.今天我们就来教大家一些瘦身粥的做法,让大家可以轻松的减肥瘦身. 一:生姜粥 做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚.大米100克煮粥, 依个人口味加盐,麻油等调味品. 功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物.所以,姐妹们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍. 二:大蒜粥 做法:去紫皮

皮蛋瘦肉粥,味道咸香,是我们早餐常被的餐点.从健康饮食的角度考虑,皮蛋瘦肉粥是很好的养生美食.在外边买皮蛋瘦肉粥,不如在家中自己制作的更干净卫生.那么,皮蛋瘦肉粥的做法是什么呢?皮蛋瘦肉粥的做法简单,下文介绍了皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧. 一 食材的准备: 大米(用一勺食用油,和水浸泡一个小时).适量的姜.松花蛋2个.盐适量.瘦肉适量.调羹一个 二 皮蛋搜肉粥的做法: 1 在锅中,放入适量的水,烧开后,放入2片姜和瘦肉.直到肉发白,就可以捞出备用了. 2 将皮蛋切成丁,姜切成沫. 3 在锅中,加入适量

现代社会有着快节奏的生活步调,在紧张的学习工作压力之外更要注意自己的身体健康,很多女性因为较强的工作压力而出现很多肤质问题,对此中医专家向大家推荐一款五谷养颜粥的做法,希望能给奋战在工作第一线的现代女性带去便捷的中医养颜小妙招,下面一起跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 原料 黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加) 做法 1)将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜. 2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右.大火煮开

秋季多喝粥,既能除燥,,又能保健身体,一举两得.粥品是一种健康饮食,制作方法简单,但是营养价值丰富,秋季滋补粥的种类也有很多,掌握了常见粥的做法, 你就可以自己来展示厨艺了. 点击图片进入下一页>> 常见粥的做法 皮蛋瘦肉粥 煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量 要煮出一锅绵香好味 的皮蛋咸瘦肉粥,要诀如下: 1,挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵软; 2,煮粥的米要预先腌:约半碗米淘

白领女性自治排毒养颜粥ZuP爱康网 - 爱健康 春季"虚火"上窜,容易引起热毒入侵,导致燥热.便秘.痘痘.气虚.皮肤发黄等诸多症状.专家认为,春季是女性特别是白领女性排毒养颜的最佳时机.ZuP爱康网 - 爱健康 早上空腹饮水一杯ZuP爱康网 - 爱健康 专家介绍,白领女性体内毒素聚积过多,最常见的症状是便秘,这是因为体内热毒导致气虚.血虚,不能滋润大肠.ZuP爱康网 - 爱健康 因此白领女性平时要注意多喝水.每天10杯左右的饮水量,是预防和治疗便秘的一帖良药.如果能够坚持每天早上起床后

关于养生保健,我们一般都选择食疗,因为病从品入货从口出,养生也与我们平常的饮食息息相关.今天我们就来学习几款极品养生粥的做法,这几款极品养生粥的做法会让我轻轻松松养生保健,不用担心夏末秋初的换季问题对你带来的影响. 1.皮蛋瘦肉粥 材料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉.盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油.姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝.皮蛋粒,滚开后,放入肉片,待肉片浮起时离

减肥要趁早,趁着这春色大好阳光无限,赶快让自己的身材也美起来吧!什么?不知道从何下手?这个简单,第一步就从吃上入手吧!春末夏初正是养生之际,就着百花的烂漫做几款瘦身粥,赏美景赏美食赏美色,良辰美景都占了.一起来学习一下七款极品瘦身粥的做法,让你在享受美味的同时给自己减减肥.加点颜色吧! 白粥是清肠胃的最佳主食,平时大吃大喝,感觉肚子满满的,毒素与废物都无法排出,总是很油腻的话,不妨喝一碗瘦身粥,帮你清扫肠道垃圾,改善易胖体质. 1.首先,将米用清水洗净,充分隔掉水分. 2.将洗净的米和水倒入锅中

这些天明显的感觉到秋天到了,秋季养生工作也要开始了,喝粥是不错的养生方法,养生粥的做法其实也不是很难,如果你想要自己身体健康的话,就学习几种喝粥养生的方法,既简单又有效哦. 秋冬季节的时候人们一般都是阴盛阳衰,人们的在这个时候要注意调整好自己的饮食才行,首先要注意均衡营养,之后就是要提高自己的免疫力了.现在看看养生粥的做法,看看有哪些材料是用来做养生粥的. 秋冬季节的时候养生粥多数都是由豆类.坚果.干果和大米或是小米做成的,因为这些食物都含有大量的营养,中医提醒吃这些东西还能提高身体的抵抗力,还

熬夜女性吃什么可以排毒养颜?新时代的女性熬夜已经成了家常便饭.不论是因为什么熬夜,但女人们都有一个共同点,对美丽的追求,今天就告诉大家,熬夜的女性们可以通过健康饮食来排毒养颜哦. 百合莲子粥 用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用.百合有补肺.润肺.清心安神.消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神.健脾.补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助. 冬瓜薏米汤 取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮.切条,先将薏米加水煮粥,待薏米

脾胃养生,是中医保健的关键之一.在中医里,关于补脾胃的良方有很多,其中,十宝粥的养生效果就非常好.下面,专家为你具体介绍十宝粥的具体做法,你可以根据食谱,自己在家来制作.下文做了具体介绍. 材料:茯苓一两,枸杞子四钱,党参五钱,松子仁四钱,葛根一两,玉米两根,山药一两,冬菇六只,银耳四钱,粳米四两. 做法: 1.将山药先用水浸透,葛根用水洗净,取出晾干b. 2.茯苓.党参用水冲洗后,把党参横切成小段. 3.银耳用水泡,去蒂后撕成瓣状. 4.玉米洗净,每根横切成五段(煮熟后剥玉米粒六段,备用).

男人在房事生活中永远都希望自己是一个强者.下面介绍几款壮阳药粥: 壮阳韭菜粥 1.韭菜粥:韭菜150克,大米100克.将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一.二沸即成,每日1剂.可温肾壮阳. 2.锁阳粥:锁阳15克,大米100克,调味品适量.将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐.味精.葱花.姜末适量,稍煮即可,每日一剂.可补益肝肾,强壮腰膝. 3.菟丝子粥:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量.先将菟丝子洗净.捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白

女性朋友们在日常生活中,如果要数出人生中最重要的几件事情,那么很多的女性朋友们应该都会说自己的肌肤和身体了,而要想拥有一个好的肌肤和健康的身体,女性朋友们在平时就必须做好清肠排毒的养生工作. 有很多的女性朋友们都想要清肠排毒,可是找不到一个好的办法,那么下面我就来说说清肠排毒的养生粥该如何做吧. 排骨皮蛋粥(排毒清火) 材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋配料:花生仁.葱花.盐.鸡料酒.白糖.姜末各适量. 烹调方法: 1.排骨洗净,放入器皿中.再加入料酒.盐.姜末.白糖腌渍30分钟. 2.皮

春季正是养生的好时节,尤其是女性,怎么可以错过春天这个美容养颜的好时节呢?有些女性朋友不知道如何养生,今天我们就来教大家做一款美容养颜粥,做起来简单方便节省时间,轻轻松松就可以调养你的容颜.一起来看一下这款美容养颜粥的具体做法吧! 注意事项: a.熬起粥来节省时间; b.搅动时会顺着一个方向转; c.熬出的粥香滑.口感好. 先把锅里水烧开,然后连米带水一起下锅煮, 先用大火煮开,再转文火即小火熬煮,火力大小:煮开之后,粥表面保持"菊花心"状,中间翻腾,向四周扩散. 搅拌:为了怕粥煳底,